Psychologist Eman Mohamed - إيمان محمد

Psychologist Eman Mohamed - إيمان محمد معالج نفسي اكلينيكي- باحثة ماجستير علم نفس - درست المدارس العلاجية : DBT - CBT- schema Therapy - ACT

ليه بنهتم قوي بشكل بناتنا… أكتر من الصورة اللي بتتكوّن جواهم عن نفسهم؟السؤال ده مش هجوم على حد، ولا إدانة لأي أم أو أب…ه...
22/08/2026

ليه بنهتم قوي بشكل بناتنا… أكتر من الصورة اللي بتتكوّن جواهم عن نفسهم؟
السؤال ده مش هجوم على حد، ولا إدانة لأي أم أو أب…
هو بس دعوة بسيطة للتفكير. 🤍

عرفنا في علم النفس ان تقدير الذات بيتبني من الرسائل اللي الطفل أو المراهق بيسمعها ويعيشها بشكل مستمر.

ولما توصل للبنت — حتى من غير قصد — رسالة إن شكلها هو أكتر حاجة تستحق الاهتمام، ممكن مع الوقت تبدأ تربط قيمتها بنظرات الناس وإعجابهم، بدل ما تربطها بأخلاقها، وعلمها، وشخصيتها، وقدراتها.

وده طبعًا مش معناه إن الاهتمام بالمظهر أو الأناقة شيء غلط.
المشكلة بتبدأ لما يتحول المظهر إلى المصدر الأساسي لشعورها بقيمتها.

وإحنا كمجتمع مسلم عندنا قيم جميلة بتعلّم أولادنا إن الإنسان يُعرَف بأخلاقه واحترامه لنفسه قبل أي شيء.

والحياء مش حرمان، ولا ضعف…
هو قيمة بتساعد الإنسان يعرف حدوده، ويحافظ على كرامته، ويحترم نفسه وجسده.

قبل ما نختار لبس لأولادنا، ممكن نسأل نفسنا:
• هل الاختيار ده مناسب لسنهم؟
• هل بيساعدهم يحترموا نفسهم؟
• هل بيعزز ثقتهم بنفسهم؟
• هل بنعلّمهم إن قيمتهم أكبر من شكلهم؟
• وهل بنساعدهم يبنوا هويتهم على قيم ثابتة، ولا على السعي المستمر لجذب انتباه الآخرين؟

لأن التربية مش مجرد أكل، وتعليم، وملابس.
التربية كمان هي الرسائل اليومية الصغيرة اللي بنزرعها جوا أولادنا، واللي مع الوقت بتكوّن صورتهم عن نفسهم وعن قيمتهم.

فمش الهدف إننا ندين بنت أو نحكم على أسرة،
لكن الهدف إننا نراجع الرسائل اللي بنزرعها من غير ما نقصد.
✍️ لأن اللي بيتزرع في الطفولة…غالبًا بيكبر معاهم. 🌱


18/08/2026

متدورش على السعادة في «الحاجة اللي مش عندك»…
ممكن يضيع عمرك كله وإنت مستنيها، وتنسى تحس بالسعادة في كل النعم اللي حواليك. 🤍

السعادة مش دايمًا في إننا نملك أكتر…
أوقات كتير بتكون في إننا نرضى ونشوف قيمة اللي عندنا.

ببساطة…
قول الحمد لله، وشوف النعم اللي ربنا مديهالك، واحمده عليها من قلبك. 🌸

يمكن الحاجة اللي إنت شايفها عادية النهارده،
هي نفسها أمنية كان نفسك فيها زمان. 🤗

الحمد لله على كل النعم، الظاهرة منها والخفية. 🤍


16/08/2026

﴿وَكُلَّ إِنسَانٍ أَلْزَمْنَاهُ طَائِرَهُ فِي عُنُقِهِ﴾
في حاجات كتير بتحصل لنا، ونفضل نسأل:
ليه هو عمل كده؟
ليه ظلمني؟
ليه وجعني؟
ليه أنا اللي اتحملت كل ده؟

بس الآية دي بتفكرنا بحاجة مهمة جدًا…
كل واحد شايل نتيجة أفعاله.

إنت مش مسؤول عن ظلم حد ليك،
ولا عن اختيارات حد،
ولا عن الأذى اللي اختار يسببهولك.

إنت مسؤول عن نفسك…
عن رد فعلك،
عن اختياراتك،
وعن الأثر اللي بتسيبه في حياة اللي حواليك.

✍️ فاطمن…
حتى لو حقك ضاع في الدنيا،
وحتى لو محدش شاف اللي حصل،
ربنا شايف… وكل شيء مكتوب.


يا تري بيدور فين؟
15/08/2026

يا تري بيدور فين؟

في مشاهد بنشوفها حوالينا، سواء في العيادة أو حتى في المجتمع كل يوم، بتفكرنا إن أخطر حاجة ممكن تحصل للمراهق مش إنه يغلط… لكن إنه يدور على قيمته في المكان الغلط

لما المراهق يحس إن قبوله مرتبط بالشهرة، أو إن احترامه لنفسه متوقف على إعجاب الناس، أو إن انتماءه لازم يشتريه بأي ثمن… ساعتها ممكن يبقى مستعد يعمل حاجات عمره ما كان يتخيلها
المراهقة مش مرحلة تهور وبس، دي مرحلة بيحاول فيها الإنسان يجاوب على سؤال مهم جدًا :
"أنا مين؟"

ولو ملقاش الإجابة في بيت آمن، أو علاقة صحية، أو تقدير حقيقي لنفسه… هيبدأ يدور عليها في أي مكان تاني
وعشان كده، أهم هدية نقدر نقدمها لأولادنا مش رقابة أكتر، لكن علاقة تخليهم يحسوا إنهم محبوبين ومقبولين حتى وهم بيغلطوا، وإن قيمتهم مش محتاجة يثبتوها لحد

لأن اللي عارف قيمته… مش بيضطر يضيع نفسه عشان يحس إنه موجود
لحجز جلسات أو استشارات
مع
إيمان محمد
(معالج نفسي إكلينكي)

للتواصل :
📍 مركز حياه للصحة النفسية – السيوف
https://wa.me/201011423100
📍 عيادة د. هبه بغاغو – الشاطبي
https://wa.me/201030418713


#المراهقين

بسملة… الحكاية مش حادث وبس. 🤍أحيانًا الطفل ما بيكبرش لأنه جاهز يكبر…بيكبر لأن الحياة حطّت على كتفه حمل أكبر من سنه.بسملة...
14/08/2026

بسملة… الحكاية مش حادث وبس. 🤍
أحيانًا الطفل ما بيكبرش لأنه جاهز يكبر…
بيكبر لأن الحياة حطّت على كتفه حمل أكبر من سنه.

بسملة كانت طفلة، لكن كان عليها مسؤوليات الكبار.
بتشتغل عشان تساعد أهلها، وتحلم بحاجة بسيطة جدًا… يومية تكفيها، ومانجا نفسها فيها.

يمكن أكتر حاجة موجعة في قصتها، إن أحلامها كانت صغيرة جدًا…لكن حتى الطفولة كانت رفاهية عليها.

فيه أطفال محتاجين حد يحميهم من الحِمل،
مش حد يطلب منهم يتحملوا أكتر.

بسملة لم تكن محتاجة تكون أقوى…
كان من حقها ألا تضطر للقوة من الأساس.

رحم الله بسملة، وكل من رحلوا في حادث الدواويس.
وربنا يحمي أطفالنا من حياة تجبرهم يكبروا قبل أوانهم. 🤍
#بسملة


12/08/2026

مش كل حزن دليل على ضعف الإيمان 🤍

واحدة من أكتر الجمل اللي أرهقت ناس كتير نفسيًا هي:
"المؤمن الحقيقي عمره ما يحزن... ولو ضاق أو دخل في اكتئاب يبقى إيمانه ضعيف."
الفكرة دي خلت ناس كتير يعيشوا وجعين:
وجع المشكلة نفسها...
ووجع تأنيب الضمير، لأنهم فاكرين إن مشاعرهم معناها إنهم مقصرين مع ربنا.

لكن الحقيقة غير كده
الأنبياء، وهم أكمل الناس إيمانًا، مرّوا بمشاعر إنسانية صعبة.
سيدنا يعقوب عليه السلام حزن حتى ابيضّت عيناه من الحزن.
وسيدنا محمد ﷺ بكى على وفاة ابنه إبراهيم، وقال:
"إن العين لتدمع، وإن القلب ليحزن."

الإيمان لا يلغي المشاعر...
الإيمان يعلمنا إزاي نتعامل معاها.
أنك تحزن، مش معناه إنك بعيد عن ربنا.
وإنك تمر بضيق نفسي أو حتى تُصاب بالاكتئاب، مش معناه إن إيمانك ناقص.

أحيانًا الإنسان يحتاج إلى الدعاء...
وأحيانًا يحتاج إلى حد يسانده...
وأحيانًا يحتاج إلى علاج نفسي أو طبي.
وده كله لا يتعارض مع التوكل على الله.
الدين ماطلبش مننا نكون بلا مشاعر...
بل علّمنا إننا نلجأ إلى الله وإحنا شايلين مشاعرنا كلها. 🌿


10/08/2026

المشكلة بدأت يوم ما خلطنا بين الرضا... والاستسلام.
فبقينا نظن إن السعي ينافي الإيمان،
وإن تغيير الواقع اعتراض على قضاء الله.
مع إن الدين علّمنا غير كده.
الرضا من أكثر المفاهيم اللي أُسيء فهمها
لدرجة إن بعض الناس بقت فاكرة إن الرضا معناه:
"اسكت...
ما تشتكيش...
ما تحاولش تغيّر...
واستسلم لأي واقع تعيشه."

ولو فكرت تطوّر حياتك،
أو تخرج من علاقة مؤذية،
أو تدور على شغل أفضل،
أو تطلب العلاج...
يقولوا لك:
"فين الرضا؟"
لكن... هل ده فعلًا معنى الرضا؟
الرضا لا يعني إنك تتوقف عن السعي،
ولا إنك تستسلم للواقع،
ولا إنك تتخلى عن حقك في حياة أفضل.

لو كان الرضا يعني عدم التغيير،
ما كانش فيه سعي وأخذ بالأسباب
والنبي ﷺ دعا إلى التداوي،
وهاجر من مكة،
وأخذ بالأسباب في أمور حياته.

الرضا مكانه القلب...
أما السعي فمكانه الجوارح.
ممكن تكون راضيًا عن قضاء الله،
وفي نفس الوقت تسعى لتغيير ما تستطيع تغييره
ترضى بالمرض... لكن تروح للطبيب.
ترضى بضيق الرزق... لكن تجتهد في طلب عمل.
ترضى بما مضى... لكن ما تستسلمش لما يمكن إصلاحه.

المشكلة مش إنك تطلب حياة أفضل،
المشكلة إنك تفتكر إن الأخذ بالأسباب معناه إنك مش راضي بقدر الله.

الرضا الحقيقي...
إنك تبذل كل اللي تقدر عليه،
ثم تطمئن إلى أن ما اختاره الله بعد سعيك هو الخير،
حتى لو ما كانش هو اللي كنت تتمناه.

فالرضا لا يقتل الطموح...
بل يحرره من القلق.
ولا يمنعك من السعي والتغيير...
بل يخليك تسعى بقلب مطمئن،
وتترك النتيجة لله. 🌿


أحيانًا بنفتكر إن التربية بتبدأ لما الطفل يتولد…لكن الحقيقة إن أول خطوة فيها هي اختيار شريك حياة صالحلأن الطفل بيتربى دا...
08/08/2026

أحيانًا بنفتكر إن التربية بتبدأ لما الطفل يتولد…

لكن الحقيقة إن أول خطوة فيها هي اختيار شريك حياة صالح
لأن الطفل بيتربى داخل العلاقة اللي شايفها بين أبوه وأمه،
قبل ما يتربى بالكلام والنصائح.
ومع ذلك، الاختيار وحده مش كفاية…
كل يوم من الاحتواء، والاحترام، والقدوة، والحب هو جزء من التربية


07/08/2026

واحدة من أكثر الكلمات التي أسيء استخدامها هي كلمة: "اصبر"
"اصبر... ولك الأجر."
جملة عظيمة...
لكن أحيانًا تُقال في غير موضعها، فتتحول من بابٍ يفتح الأمل... إلى قيدٍ يمنع الإنسان من النجاة

كم شخص بقي سنوات في علاقة مؤذية، لأنه كان يظن أن خروجه منها قلة صبر؟
وكم امرأة تحملت الإهانة والعنف، لأنها كانت تسمع: "احتسبي... وربنا هيجازيك."
وكم موظف سكت عن الظلم...
وكم طفل كبر وهو يعتقد أن الدفاع عن نفسه اعتراضٌ على قضاء الله.
لكن... هل هذا هو الصبر الذي أمر الله به؟
الصبر في الإسلام ليس أن تتقبل الظلم...
ولا أن تتخلى عن كرامتك...
ولا أن تترك الأذى يتمادى فيك.
الصبر هو أن تلتزم بما يرضي الله وأنت تواجه الابتلاء...
أما الاستسلام للظلم، فليس عبادة

ولذلك كان النبي ﷺ يصبر على الأذى...
لكنه لم يُشرّع الظلم، ولم يأمر الناس بالبقاء تحت القهر.
بل قال ﷺ:
"انصر أخاك ظالمًا أو مظلومًا."
ولما سُئل: كيف أنصره ظالمًا؟
قال:
"تمنعه من الظلم."
فالدين لا يطلب منك أن تتكيف مع الظلم...
بل يطلب منك أن تواجهه بالحق، والحكمة، وبالوسائل المشروعة

أحيانًا يكون الصبر أن تبقى...
وأحيانًا يكون الصبر أن ترحل.
أحيانًا يكون الصبر أن تتحمل مشقة العلاج...
لا أن تتحمل المرض دون سعي.
وأحيانًا يكون الصبر أن تقول: "يكفي."
ليس لأنك ضعفت...
بل لأن الله لم يأمرك أن تهدر نفسك حتى يرضى الناس.
الصبر ليس إلغاءً لحدودك...
ولا تنازلًا عن حقوقك...
الصبر الحقيقي...

أن ترفض الظلم، دون أن تظلم.
وأن تحمي نفسك، دون أن تتجاوز.
وأن تثق بالله، وأنت تسعى لتغيير ما تستطيع تغييره.
🌿 فليس كل بقاءٍ صبرًا... وليس كل رحيلٍ ضعفًا. أحيانًا يكون الرحيل نفسه هو الصبر الذي يرضي الله


أصعب حاجة مش إنك تكتشف إن في حاجة جواك محتاجة تتغيّر...الأصعب إنك تكتشف إن الحاجة اللي بتتعبك النهارده، كانت في وقت من ا...
06/08/2026

أصعب حاجة مش إنك تكتشف إن في حاجة جواك محتاجة تتغيّر...

الأصعب إنك تكتشف إن الحاجة اللي بتتعبك النهارده، كانت في وقت من الأوقات طريقتك في حماية نفسك.
يمكن تعلّمت تسكت... علشان تتجنب الرفض
ويمكن بقيت ترضي الكل... علشان تضمن إنهم يفضلوا
أو اعتمدت على نفسك في كل حاجة... علشان متحتاجش لحد.
أو بقيت تبعد... قبل ما حد يقرر يبعد عنك
وقتها، الطرق دي يمكن فعلًا ساعدتك تكمل...
لكن اللي حماك في وقت، ممكن يبقى هو نفسه اللي بيعطلك دلوقتي
والتغيير الحقيقي مش إنك تحارب الجزء ده منك...
التغيير إنك تفهمه
وتقدّر ليه ظهر
وبعدين تعلّمه إن الظروف اتغيّرت

وإن الحياة دلوقتي فيها اختيارات تانية...
مش بس النجاة... لكن كمان الأمان، والقرب، والراحة 🌿


Address

ش مصطفي كامل السيوف أمام ارض المعارض
Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+201063781367

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Eman Mohamed - إيمان محمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Eman Mohamed - إيمان محمد:

Shortcuts

Share