15/08/2026
💧مش كل مرة تحسى بالجوع ... تكونى محتاجه أكل .
أوقات كتير بنلخبط بين الجوع 💧والعطش ، وده ممكن يخليكى تاكلى سعرات زيادة من غير ماتحتاجيها .
✨ جربى قبل الوجبة :💧 اشربى كوب ماء كبير واستنى 10-15 دقيقه .
لو الاحساس اختفى ممكن جسمك كان محتاج مياه بس .
لو لسه حاسه بالجوع كلى وجبتك بشكل طبيعى ✨
💗 نصيحة لميس :
خلى زجاجة المياة جنبك طول اليوم ،وحاولى تشربى بانتظام بدل ماتستنى لحد ما تعطشى.
والاهم ... خسارة الوزن مش حرمان ولا تجويع، لكن عادات صغيره صح تتكرر كل يوم.
📩 لو محتاجه تعرفى ايه العادات المناسبة لجسمك ونساعدك توصلى لهدفك ، ابعتى لنا رساله . مركز لميس لتنسيق القوام.
📫633 ابراج الزراعيين جناكليس شارع ابوقير الرئيسي عماره1 الدور الاول.
☎ 01285350531
☎ 01143794651
☎
