dr_ayahealthylife

Website Contact the practice

dr_ayahealthylife Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dr_ayahealthylife, Health & Wellness Website, Alexandria.

اخصائية معتمدة لعلاج السمنة والنحافة من المنظمة العالمية للسمنة
اخصائية تغذية رياضيين من المنظمة الامريكية للرياضه
اخصائيه تغذيه الاطفال والمراهقين
متخصصة علاج حالات الليبديما

صحتك هي هدفنا 💚

29/09/2026

ترند الفيتامينات !
#تغذية #صحي #فيتامينات

✨ تغيير مواعيد العيادة عشان نقدر نديكم وقت أكتر واهتمام أكبر ✨علشان كل حالة تاخد وقتها ونقدر نقدم لكم أفضل متابعة وخدمة ...
28/09/2026

✨ تغيير مواعيد العيادة عشان نقدر نديكم وقت أكتر واهتمام أكبر ✨

علشان كل حالة تاخد وقتها ونقدر نقدم لكم أفضل متابعة وخدمة ممكنة ❤️
قررنا نغيّر مواعيد العيادة لتكون أكثر مرونة:

📍 مركز رعاية – المندرة، جمال عبدالناصر
🗓️ الأحد – الثلاثاء – الخميس
⏰ من 4 مساءً لـ 10 مساءً

📍 عيادة السيوف – داخل مستوصف تفتيش السيوف
🗓️ يوم الإثنين
⏰ من 4 مساءً لـ 8 مساءً

🎁 ومفاجأة شهر أكتوبر لجلسات الليبيديما! 🎁

قررنا نعمل سحب على 5 جلسات ليبيديما هدية بالكامل مقدمة من مركز رعاية ❤️

✨ كل اللي عليكي إنك تسيبي اسمك و رقمك في العيادة خلال الأسبوع ده
وفي نهاية الأسبوع هيتم اختيار فائز واحد يحصل على 5 جلسات ليبيديما هدية 🎉

💜 فرصة حلوة تبدأي بيها اهتمامك بنفسك وصحتك… وممكن تكوني إنتِ الفائزة!

📲 للحجز والاستفسار:
ابعتي رسالة على الصفحة أو تواصلي على واتساب العيادة:
0115 3584359

📍 العنوان:
مركز رعاية – المندرة – جمال عبدالناصر
قبل مشويات حسني

✨ احجزي موعدك دلوقتي وخلي صحتك أولويتك.
مستنيينكم ❤

#ليبديما #تغذيه #صحي

05/09/2026

نزول ٢٠ كيلو ما شاء الله في ٧ اسابيع
#تغذية #صحي

03/09/2026

اختيارات المدرسه لاولادنا

#تغذية #صحي

01/09/2026

مقاومه انسولين واكل عاطفي وليبديما .. بس اسمعوا قالت ايه بعد شهر فقط !
#تغذية #صحي

دي أول حلقة من تجهيزات المدرسة معايا 👀استنوا بقى نشوف إيه اللي هيتحط جوه الـLunch Box… ودي الحتة الأهم أصلًا 😂🍎مين كمان ...
31/08/2026

دي أول حلقة من تجهيزات المدرسة معايا 👀
استنوا بقى نشوف إيه اللي هيتحط جوه الـLunch Box… ودي الحتة الأهم أصلًا 😂🍎

مين كمان بيجهز لأول سنة مدرسة؟

30/08/2026

اول يوم عوووده بعد غيااااب

#تغذية #صحي #ماما #المدرسه #اجازه

رجعتلكم بعد غياب… بس المرة دي الغياب كان مقصود ❤️بعد فترة امتحانات، وشغل، وضغط ومسؤوليات كتير… حسيت إني محتاجة أقفل كل ح...
29/08/2026

رجعتلكم بعد غياب… بس المرة دي الغياب كان مقصود ❤️

بعد فترة امتحانات، وشغل، وضغط ومسؤوليات كتير… حسيت إني محتاجة أقفل كل حاجة شوية، أريح دماغي، وأفصل.

مش كل غياب محتاج تفسير…
ومش كل فترة هدوء معناها إننا بنبعد عن اللي بنحبه.

أحيانًا إحنا بس بنحتاج نقف شوية…
ناخد نفس…
ونرجع نكمّل وإحنا أحسن.

وده خلاني أفكر في حاجة بشوفها كل يوم في التغذية:
إحنا ليه بنعامل نفسنا كأن الراحة ممنوعة؟

نلتزم بالدايت شوية، نتعب، نلخبط يومين… فنحس إننا فشلنا.
نبدأ تمرين، نوقف فترة… فنقول خلاص ضاع كل اللي عملناه.
نمر بظروف صعبة، وننسى إن جسمنا ونفسنا أصلًا كانوا محتاجين مننا شوية رحمة.

بس الحقيقة إن الاستمرارية مش معناها إنك متوقفش أبدًا.
الاستمرارية إنك تعرف توقف لما تحتاج…
وترجع تاني لما تكون جاهز. 🤍

أنا وقفت شوية…
ريّحت…
فصلت دماغي…
ودلوقتي رجعتلكم وأنا مفتقدة الكلام معاكم جدًا. 🫶🏻

ونبدأ من جديد…
مش دايت جديد،
ولا تحدي جديد،
ولا ضغط جديد…

نبدأ بس إننا نهتم بنفسنا أكتر. 🌅❤️

وحشتوني… ❤️
قولولي إيه أخباركم الفترة اللي فاتت؟

04/08/2026

انا في الشغل vs حالاتي !
#تغذية #صحي

يمكن ناس كتير لاحظت إني مختفية شوية الفترة اللي فاتت… خصوصًا عن الشغل والمحتوى هنا 🤍الحقيقة إن الفترة دي كانت ضغط جدًا ب...
01/08/2026

يمكن ناس كتير لاحظت إني مختفية شوية الفترة اللي فاتت… خصوصًا عن الشغل والمحتوى هنا 🤍

الحقيقة إن الفترة دي كانت ضغط جدًا بالنسبة لي، بين المذاكرة والامتحانات والالتزامات، ومبقاش عندي الوقت الكافي إني أعمل المحتوى بالشكل اللي أنا حابة أقدمهولكم.

بس وحشتوني جدًا، ووحشني الكلام معاكم ومشاركة كل حاجة بتعلمها وبشتغل عليها 🥹❤️

فدعواتكم الفترة دي تعدي على خير وأخلص امتحاناتي على خير 🙏🏻
ومحتاجة دعمكم أكتر من أي وقت ❤️

وقولولي بقى 👀
حابين تشوفوا مني إيه الفترة الجاية؟

محتوى ليبديما ؟
نزول الوزن ودايت؟
مقاومة الإنسولين وتكيسات؟
مونجارو وأدوية التخسيس؟
ولا تحبوا أشارككم أكتر من يومياتي وشغلي في العيادة؟ 👀

اكتبولي في الكومنتات إيه أكتر حاجة نفسكم أتكلم عنها، وخلونا نرجع واحدة واحدة ❤

وهختم كلامي بالصوره دي عشان حقيقي نفسي انط في البحر حالا 😂😂😘

#تغذيه #محتوي

Address

Alexandria

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr_ayahealthylife posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dr_ayahealthylife:

Shortcuts

Share