Dr NadaT Mahran

Dr NadaT Mahran ماجسيتر اخصائي نفسي ارشاد تربوي اسرى صحه نفسيه ، اقدم ورش نفسيه وايضا متوفر جلسات والاستشارات نفسيه🔱.

مش كل الجروح تبان في جروح تبدأ من الطفولة وتكبر معانا 💔صدمات الطفولة مش شرط تكون أحداث كبيرة وواضحة،مرات تكون في تفاصيل ...
09/04/2026

مش كل الجروح تبان في جروح تبدأ من الطفولة وتكبر معانا 💔
صدمات الطفولة مش شرط تكون أحداث كبيرة وواضحة،
مرات تكون في تفاصيل صغيرة تكررت:
نقد مستمر
تجاهل المشاعر
خوف أو تهديد
إحساس بعدم الأمان
ومع الوقت، الطفل يكبر، لكن الإحساس يقعد:
خوف من العلاقات
عدم ثقة بالنفس
قلق وتوتر بدون سبب واضح
صعوبة في التعبير عن المشاعر
الحقيقة المهمة اللي صار في طفولتك مش غلطتك
لكن مسؤولية تعافيك اليوم هي اختيارك 🤍
العلاج النفسي يساعدك تفهم نفسك، وتفكك هالتجارب، وتبني شعور أمان جديد من البداية





#التعافي

في علم النفس 🧠:مش كل انهيار عصبي يكون ضعف ، أحيانًا يكون رد فعل طبيعي جدًا بعد صدمة نفسية قوية.في حالات الصدمة، الجسم وا...
01/04/2026

في علم النفس 🧠:
مش كل انهيار عصبي يكون ضعف ، أحيانًا يكون رد فعل طبيعي جدًا بعد صدمة نفسية قوية.
في حالات الصدمة، الجسم والعقل يدخلوا في حالة “تحميل زائد”
مشاعر مكبوتة، خوف، توتر، وألم داخلي يتراكم
لعند ما الشخص يوصل لنقطة معش يقدر يتحمّل فيها.
الانهيار العصبي ممكن يظهر في:
بكاء مفاجئ أو مستمر
فقدان السيطرة على المشاعر
تعب شديد بدون سبب واضح
رغبة في العزلة أو الهروب
إحساس بالفراغ أو الضياع
المهم نفهموا:🤍
الانهيار مش نهاية… بل إشارة إن الشخص محتاج دعم، احتواء، ومساحة آمنة يعبّر فيها.
✨ العلاج النفسي يساعد الشخص:
يفهم الصدمة وتأثيرها
يتعامل مع مشاعره بطريقة صحية
يرجع توازنه تدريجيًا
يبني أمان داخلي من جديد
🤍 لو مريتي أو مريت بهالتجربة
اعرف إنك مش وحدك، وإن التعافي ممكن… خطوة خطوة.

24/03/2026

مرحبا 🙋🏻‍♀️.
✨ إعلان ✨
يسعدني نعلن رجوعي لاستقبال حجوزات الجلسات النفسية (أونلاين).
🔹 الجلسات تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وليس العلاج الدوائي.
🔹 محتوى الجلسة يشمل:
• تشخيص مبدئي للحالة
• اختبارات نفسية علمية
• جلسات علاج سلوكي معرفي
• متابعة ومراجعة مستمرة حسب الحاجة
الهدف هو مساعدتك تفهم أفكارك، تتحكم في مشاعرك، وتطوّر أساليب صحية للتعامل مع حياتك اليومية
الحجز متاح الآن – تواصل عبر الخاص
خطوتك نحو التغيير تبدأ بقرار 🤍.

_

اضطراب الشخصية الانفصامية ✨مش “تعدد شخصيات” زي ما ينفهم غالبًا، ولا تمثيل أو لفت انتباههو انفصال داخلي يخلي الشخص أحيانً...
23/03/2026

اضطراب الشخصية الانفصامية ✨
مش “تعدد شخصيات” زي ما ينفهم غالبًا، ولا تمثيل أو لفت انتباه
هو انفصال داخلي يخلي الشخص أحيانًا يحس روحه مش متصل بأفكاره أو ذكرياته،وكأن فيه فجوات في الإحساس بالهوية.
ممكن يمر بلحظات يحس فيها إنه بعيد عن نفسه،أو يتصرف بطريقة مش قادر يفسرها،
وكأن جزء منه حاضر… وجزء ثاني غايب.اللي يعيشه مش ضعف،بل طريقة عقله يحاول يحميه من ضغط أو تجارب صعبة،لكن مع الوقت تحتاج فهم وعلاج باش يرجع الإحساس بالاستقرار.ومع الدعم المناسب،يقدر الشخص يفهم نفسه أكثر
ويربط أجزائه الداخلية بشكل أهدى وأوضح 🌿.

سؤال ليك 🤍
هل كنت تشوف الحالة هذي “غريبة” أو تفهمها كطريقة دفاع نفسي؟
وبرأيك، شنو أهم شي يحتاجه الشخص هذا: أمان نفسي أو توعية أكثر؟

_

"عيدكم مبارك "🌙طابت اعيادكم برفقه من تحبون ،كل عام والفرح يملئ قلوبكم ، ودعواتكم مستجابه بين ايديكم 🤍._
20/03/2026

"عيدكم مبارك "🌙
طابت اعيادكم برفقه من تحبون ،كل عام والفرح يملئ قلوبكم ، ودعواتكم مستجابه بين ايديكم 🤍.

_

اضطراب الشخصية الحدّية ✨مش مجرد تقلب مزاج،ولا مبالغة في الإحساس ،هو شعور مستمر بعدم الأمان،يخلي الشخص يعيش بين رغبة قوية...
18/03/2026

اضطراب الشخصية الحدّية ✨

مش مجرد تقلب مزاج،
ولا مبالغة في الإحساس ،هو شعور مستمر بعدم الأمان،
يخلي الشخص يعيش بين رغبة قوية في القرب ،وخوف أكبر من إنه ينترك.
في داخله صراع ما يهدأ،بين احتياج عميق للحب
وخشية دايمة من الفقد،وهذا اللي يخلي مشاعره تظهر بشكل مكثف وسريع اللي يعيشه مش ضعف،بل حساسية عالية للألم والرفض،ومع الفهم والعلاج،يقدر يتعلم يوازن مشاعره
ويبني علاقات أكثر أمان 🌿
سؤال ليك
هل كنت تفهم هالسلوك كألم حقيقي أو تشوفه مبالغة؟
وبرأيك، شنو يساعد أكثر ، التفهّم أو وضع حدود؟

_

نوبة الهلع ✨نوبة الهلع هي حالة مفاجئة من الخوف الشديد، يمر فيها الشخص بأعراض زي:تسارع ضربات القلب، ضيق في التنفس، دوخة، ...
17/03/2026

نوبة الهلع ✨
نوبة الهلع هي حالة مفاجئة من الخوف الشديد، يمر فيها الشخص بأعراض زي:
تسارع ضربات القلب، ضيق في التنفس، دوخة، وإحساس بقرب الخطر أو الموت.
المهم نعرفه إن نوبة الهلع مش خطر حقيقي، لكنها استجابة من الجسم كأنه في حالة تهديد.
مع الفهم والعلاج النفسي، يقدر الشخص يتعلم كيف يهدّي جسمه ويتحكم في النوبة
سؤال ليك 🤍
هل كنت تعرف إن نوبة الهلع مش خطيرة رغم الإحساس القوي؟
ولا كنت تحسبها حالة صحية خطيرة؟

_

معلومه نفسيه : في حاله التوتر أو ردود افعال الجسديه او الخوف مثلا من موقف معين زي الي يتعرض لي اي تعنيف جسدي تلقي جسمك ف...
15/03/2026

معلومه نفسيه :
في حاله التوتر أو ردود افعال الجسديه او الخوف مثلا من موقف معين زي الي يتعرض لي اي تعنيف جسدي تلقي جسمك في حاله دفاع دائما ويعطيك رد فعل مباشر ، بس الغريب انه الحاله ع طول تجي تعالج الاعراض هذي بدون متفهم الاسباب الاساسية أو الوظيفه نفسها ، انه جهاز العصبي يحمي فيك

الدماغ مصمم يرصد اشارات المرتبطه بشعور الخطر أو التجارب السابقه ، بدون م نحكي في تفاصيل اكثر لما تكوني ف حاله هذي تعرفي انه الجهاز العصبي يرسل اشارات فقط تحميك مش تقلقك ❤️‍🩹 .

_

09/03/2026

سؤال للنقاش:⁉️
هل الانفجار المفاجئ في الغضب يحدث لأن:
الشخص عصبي بطبيعته؟
أو
لأنه كتم مشاعره لفترة طويلة حتى لم يعد يحتمل؟
في علم النفس، كثير من الانفجارات العاطفية لا تكون بسبب الموقف نفسه،
بل بسبب تراكم مشاعر لم يتم التعبير عنها في الوقت المناسب.
برأيكم:
هل الغضب المفاجئ ضعف في التحكم… أم نتيجة ضغط طويل؟❤️‍🩹.
_

سؤال للنقاش:⁉️لماذا بعض الأشخاص طيبون مع الجميع لكن لا يجدون نفس الطيبة عندما يحتاجونها؟هل السبب: أنهم يعطون أكثر مما يج...
08/03/2026

سؤال للنقاش:⁉️
لماذا بعض الأشخاص طيبون مع الجميع
لكن لا يجدون نفس الطيبة عندما يحتاجونها؟
هل السبب:
أنهم يعطون أكثر مما يجب؟
أو
أنهم يختارون الأشخاص الخطأ دائماً؟✨
في علم النفس، الأشخاص الأكثر عطاءً أحياناً يكونون الأكثر تعرضاً للاستنزاف العاطفي.
برأيكم:
الطيبة الزائدة ، قوة أم نقطة ضعف؟📌.

_

Address

الاسكندريه
Alexandria
21552

Opening Hours

Monday 9am - 5am
Tuesday 9am - 5am
Wednesday 9am - 5am
Thursday 9am - 5am
Saturday 9am - 5am
Sunday 9am - 5am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr NadaT Mahran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category