إتزان

Website

إتزان Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from إتزان, Psychologist, Moharm Bek, Alexandria.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الفلسفة والصحة النفسية
أخصائي نفسي تربوي
متخصص دعم نفسي
متخصص تعديل سلوك
أخصائي إرشاد أسري وزواجي
إتزان مجتمع تحقيق السلام النفسي، ضبط السلوك، تَقبُل الاختلافات، تجاوز الأزمات واستمرار العلاقات ..

03/10/2026

الشهادة تمنح الشخص تخصصًا، لكنها ليست بالضرورة تمنحك وعيًا.

المثقف الحقيقي لا يُقاس بكمية ما يعرف،
بل بقدرته على أن يفهم، ويتأمل، ويُدرك أن الاختلاف لا يعني الخطأ، حتى وإن لم يتفق معه.

هو الذي يرى السلبيات بوعي، دون أن يستسلم لها،
ويبحث عن الممكن والحل، فيبقى أكثر اتزانًا وأملًا.

الثقافة أعمق بكثير من امتلاك المعلومات؛
فقد تعرف الكثير، ولا تكون واعيًا،
وقد تحمل أعلى الشهادات، ولا تمتلك نضجًا فكريًا أو إنسانيًا.

المثقف الحقيقي يظهر في استقامته، واتزانه، واحترامه للآخر، وقدرته على مراجعة أفكاره، وتقبّل ما يختلف معه.

المثقف هو من تحوّلت معرفته إلى وعي،
ووعيه إلى سلوك، وسلوكه إلى أثر.

الثقافة ليست كمًّا من المعلومات... الثقافة وعي.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري

#اتزان 🌱

01/10/2026

تحدث حين يكون الكلام مهمًا،
ضع حدودك حين تكون ضرورية،
وتجاوز ما لا يستحق أن يأخذ من سلامك.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري

النضج النفسي 👀🧠مع النضج، تتوقف عن الاستجابة لكل ما يثيرك،وتبدأ في التساؤل:هل هذه المعركة تحمي قيمة مهمة لديّ، أم أنها فق...
30/09/2026

النضج النفسي 👀🧠

مع النضج، تتوقف عن الاستجابة لكل ما يثيرك،
وتبدأ في التساؤل:
هل هذه المعركة تحمي قيمة مهمة لديّ، أم أنها فقط تستنزفني؟

أن تختار الهدوء أحيانًا لا يعني أنك ضعيف،
وأن تنسحب من جدال لا يشبه قيمك لا يعني أنك انهزمت.

أحيانًا يكون أقوى انتصار نفسي
هو أن تعرف متى تتحدث، ومتى تصمت،
ومتى تدافع عن حدودك،
ومتى تترك الأمر يمر دون أن تسمح له بأن يسكن داخلك.

النضج أن تصبح أنت من يختار ردود أفعالك،
لا أن تصبح ردود أفعالك أسيرة لما يفعله الآخرون.

اسأل نفسك اليوم قبل أن تدخل أي خلاف:
هل يستحق هذا الأمر طاقتي؟
هل سيغيّر ردّي شيئًا؟
وهل سأشعر بالرضا عن اختياري بعد أن تهدأ مشاعري؟

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري


#النضج

30/09/2026

لا تفعل للطفل ما يستطيع فعله بنفسه، ولا تتركه وحده فيما لا يستطيع فعله بعد.
القليل من الدعم .. الكثير من الثقة والبناء.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية والفلسفة في التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري



هل نحن نساعد الطفل على أن يصبح أكثر قدرة، أم نقوم بالشيء بدلًا منه؟فهناك فرق بين الدعم والاتكالية عند الأطفال.🌱 الدعم 🤝🏻...
29/09/2026

هل نحن نساعد الطفل على أن يصبح أكثر قدرة، أم نقوم بالشيء بدلًا منه؟
فهناك فرق بين الدعم والاتكالية عند الأطفال.
🌱 الدعم 🤝🏻
هو أن نساعد الطفل مع الحفاظ على دوره ومسؤوليته.
نعلّمه كيف يرتدي ملابسه بدل أن نلبسه دائمًا.
نساعده في حل المشكلة بدل أن نعطيه الحل فورًا.
نطمئنه عندما يخاف، ثم نشجعه على المحاولة.
نقول: «أنا معك، جرّب وأنا أساعدك إذا احتجت.»

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية للطفولة المبكرة
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري
أولوية 🌱✅️🌻

النضج ليس أن تنتصر في كل معركة،بل أن تدرك أن بعض المعارك لا تستحق أن تخسر من أجلها سلامك.أن تعرف متى تتحدث، ومتى تتجاوز،...
29/09/2026

النضج ليس أن تنتصر في كل معركة،
بل أن تدرك أن بعض المعارك لا تستحق أن تخسر من أجلها سلامك.

أن تعرف متى تتحدث، ومتى تتجاوز،
متى تدافع عن حقك، ومتى يكون الانسحاب حفاظًا على طاقتك.

فليس كل استفزاز يستحق ردًا،
وليس كل خلاف يحتاج إلى إثبات،
وليس كل معركة تخوضها تستحق أن تكون معركتك.

النضج أن تختار ما يستحق طاقتك…
وما يستحق أن تتركه خلفك.

د.مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل السلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري

#الصحةالنفسية
#النضج

28/09/2026
فرض السيطرة قد يبدو قوة من الخارج،لكن القوة الحقيقية أن تستطيع التأثير دون قهر،ووضع الحدود دون إهانة،وأن تُحترم دون أن ت...
28/09/2026

فرض السيطرة قد يبدو قوة من الخارج،
لكن القوة الحقيقية أن تستطيع التأثير دون قهر،
ووضع الحدود دون إهانة،
وأن تُحترم دون أن تُرغم الآخرين على طاعتك.

فرض السيطرة ليست دائمًا دليلًا على القوة؛
فأحيانًا تكون محاولةً لتعويض شعور داخلي بعدم الأمان.

كلما كان الإنسان أكثر تصالحًا مع ذاته،
قلّت حاجته للتحكم في الآخرين،
وأصبح تأثيره قائمًا على الثقة والاحترام لا على الخوف والإجبار.

فالقوة النفسية الحقيقية
أن تشعر بالأمان دون أن تحتاج إلى السيطرة.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري

#الصحةالنفسية

28/09/2026

#الصحةالنفسية



28/09/2026

فرض السيطرة لا يصنع احترامًا،
بل الاحترام هو الأساس الحقيقي لأي تأثير.

فمن يحاول أن يفرض نفسه بالقوة قد يُطاع خوفًا،
لكن من يكسب احترام الآخرين يُسمَع ويُقدَّر عن اقتناع.

د. مي مصطفى المصري
دكتوراه الصحة النفسية وفلسفة التربية
استشاري نفسي تربوي
أخصائي تعديل سلوك
أخصائي علاقات وإرشاد أسري
#الصحةالنفسية


Address

Moharm Bek
Alexandria

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when إتزان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category