Nutritionbydr.sarayassin

Nutritionbydr.sarayassin Clinical Nutritionist & Health Coach

تحديث جديد من ASH 2026 'الجمعية الاميركية لامراض الدم' في سبتمبر ٢٠٢٦ غير أرقام مهمة في تشخيص نقص الحديد مهم تعرفها 👀📌اع...
24/09/2026

تحديث جديد من ASH 2026 'الجمعية الاميركية لامراض الدم' في سبتمبر ٢٠٢٦ غير أرقام مهمة في تشخيص نقص الحديد مهم تعرفها 👀
📌اعمل Save للبوست علشان ترجع للارقام و ابعته لصاحبك اللي مكنش عارف
📌لو محتاج تعرف اكتر عن الاسباب اللي بتخلي في نقص حديد اكتب 'اسباب' و هتوصلك بس اتاكد انك عامل فولو

#فيريتين #توصيات

لو وزنك ثابت رغم انك ملتزم بالدايت متقللش اكلك اكتر قبل ما تعمل ال٣ حاجات دول ! 📌اكتب اسباب و هوصلك اسباب ثبات وزنك على ...
20/09/2026

لو وزنك ثابت رغم انك ملتزم بالدايت متقللش اكلك اكتر قبل ما تعمل ال٣ حاجات دول !
📌اكتب اسباب و هوصلك اسباب ثبات وزنك على الميزان بس اتاكد انك عامل فولو
📌اعمل Save للبوست علشان ترجعله و ابعته لصاحبك اللي وزنه ثابت و عرفه

12/09/2026

وصفة بان كيك صحيه للانش بوكس مغذيه للاطفال و تنفع الكبار :
‏‎المكونات :
‏‎ ٢ بيض
١/٢ كوب دقيق جوز هند أو دقيق شوفان او دقيق قمح كامل
١/٤ كوب لبن
‏‎معلقه صغيره فانيلا
‏‎معلقه صغيره بيكنج بودر
‏‎معلقه صغيره زبده (اختياري)
الطريقه:
حطي مكونات الخليط على بعض و قلبي كويس لحد ما يكون شكل الخليط متناسق او اضربي المكونات مع بعض في الخلاط و رشي الطاسه رشه زيت و سخنيها كويس و نزلي الخليط على هيئة دوائر صغيره و أول لما الوش يبدأ يعمل فقاقيع (bubbles) اقلبي على الناحيه التانيه (بعد ٣-٥ دقايق تقريبا) و بعد كده حطي عليه العسل 🍯
‎اختياري: ممكن تضيفي فراوله أو اى فاكهه متقطعه عليها
‎و بالهنا و الشفا 😋
📌اعمل Save للفيديو و ابعت الفيديو لاى ام محتاره تحط ايه صحي لاولادها في اللانش بوكس

📌لو حابب تعرف انواع اللانش بوكس الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك ...
02/09/2026

📌لو حابب تعرف انواع اللانش بوكس الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك تشتري ايه و تبعد عن ايه يبقى شوف البوست للاخر
📌 اعمل Save للبوست علشان يكون عندك و ابعته للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌 لو بتحتار في تحضير اللانش بوكس ازاى و تحط ايه صحي اكتب ‘اكلات’ و هبعتلك بس اتاكد انك عامل فولو 😍⁩⁩
#صحة

📌لو حابب تعرف انواع اللانش بوكس الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك تشتري ايه و تبعد عن ايه يبقى شوف البوست للاخر
📌 اعمل Save للبوست علشان يكون عندك و ابعته للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌 لو بتحتار في تحضير اللانش بوكس ازاى و تحط ايه صحي اكتب ‘اكلات’ و هبعتلك بس اتاكد انك عامل فولو 😍⁩⁩
#صحة

⁨🔻بما اننا داخلين على Back To School Season اهم و اول حاجه في اللانش بوكس هو اختيار علبه اللانش بوكس نفسها 📌شوف البوست ل...
23/08/2026

⁨🔻بما اننا داخلين على Back To School Season اهم و اول حاجه في اللانش بوكس هو اختيار علبه اللانش بوكس نفسها
📌شوف البوست للاخر علشان تعرف تختارها ازاى و اعمله Save علشان يكون عندك
📌ابعت البوست للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌لو حابب تعرف المواد و الانواع الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك اكتب 'علبه' بس اتاكد انك عامل فولو😍

20/08/2026

عايز تعرف ليه على طول بتحس ان معدتك منفوخه بعد الاكل شوف الريل الاخر
اكتب 'انتفاخ' و هقولك ازاى تعالج المشكله ديه
📌اعمل Save للفيديو علشان ترجعله و ابعته لصاحبك اللي على طول حاسس بالمشكلة ديه⁩

لو عايز تخس حتى و انت مسافر او في المصيف و الفسح اعمل الخطوات ديه 📌اعمل Save للصور علشان ترجعلها و ابعتها لصاحبك اللي بي...
02/08/2026

لو عايز تخس حتى و انت مسافر او في المصيف و الفسح اعمل الخطوات ديه
📌اعمل Save للصور علشان ترجعلها و ابعتها لصاحبك اللي بيبوظ الدنيا في السفر و عرفه

Address

Al Montaza
Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionbydr.sarayassin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category