Recovery Spa

15/10/2026

🏆 الحجامة الرياضية | Sports Cupping Therapy

💪 استشفاء أفضل.. واستعداد أقوى للتمرين القادم!

مع ضغط التمارين والمجهود البدني، يحتاج الرياضي إلى برنامج استشفاء يساعده على التعامل مع الإجهاد العضلي والعودة إلى نشاطه بصورة تدريجية.

🔸 ما دور الحجامة الرياضية؟

▪️ تساهم في تخفيف الإحساس بألم العضلات بعد المجهود لدى بعض الرياضيين.
▪️ تساعد على الشعور بالراحة وتقليل التوتر العضلي.
▪️ تُستخدم كوسيلة مساعدة ضمن برامج الاستشفاء الرياضي.
▪️ يمكن دمجها مع العلاج اليدوي وتمارين الحركة والتأهيل وفقًا لاحتياجات كل حالة.

🥇 في Recovery Spa، نختار أساليب الاستشفاء وفقًا لاحتياجات كل رياضي، مع الاهتمام بحالة العضلات وطبيعة المجهود البدني وأهداف التعافي.

📩 تواصل معنا لمعرفة مدى ملاءمة الحجامة الرياضية لاحتياجاتك.

RECOVERY SPA | ALEXANDRIA
Sports Cupping • Manual Therapy • Sports Recovery • Injury Rehabilitation

#الحجامة AthleteRecovery SportsRecovery Alexandria

11/10/2026

🛠️💪 جسمك يستحق صيانة احترافية!

زي ما كل آلة محتاجة صيانة عشان تفضل بكفاءة عالية، عضلاتك كمان محتاجة عناية واستشفاء بعد المجهود. ⚙️

🩸 الحجامة العلاجية إحدى الوسائل المساعدة في التعامل مع بعض آلام العضلات، وقد تساهم في تخفيف الألم لدى بعض الأشخاص، ضمن خطة متكاملة تناسب احتياجات الجسم.

🎯 هدفنا مش مجرد جلسة، لكن اهتمام بحركتك وراحتك واستشفائك.

📍 RECOVERY SPA | ALEXANDRIA
💪 Sports Recovery • Manual Therapy • Hijama

📲 احجز جلستك وابدأ تهتم بجسمك بالطريقة الصحيحة!

#الحجامة

10/10/2026

🦶 اعتلال وتر أكيلس | ألم خلف الكعب

هل تشعر بألم خلف الكعب أو أعلى الكعب بقليل؟
هل يزداد الألم أثناء المشي أو الجري أو صعود السلم، أو مع الخطوات الأولى في الصباح؟

قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بـ اعتلال وتر أكيلس (Achilles Tendinopathy)، وهو الوتر الذي يربط عضلات السمانة بعظمة الكعب، وله دور أساسي في المشي والجري والقفز.

🔹 كيف يساعد التأهيل الحركي في تحسين الحالة؟

✅ التأهيل الحركي: تمارين تدريجية لتقوية عضلات السمانة وتحسين قدرة الوتر على تحمّل الأحمال.

✅ العلاج اليدوي (Manual Therapy): قد يساعد في تحسين الحركة وتخفيف الأعراض عند استخدامه كجزء من برنامج تأهيلي متكامل.

✅ إدارة الأحمال: تعديل الأنشطة المسببة للألم، ثم العودة التدريجية إلى المشي والرياضة وفقًا لاستجابة الحالة.

✅ التقييم الوظيفي: لتحديد مستوى الألم والقدرة الحركية، واختيار التمارين المناسبة لكل حالة.

⚠️ معلومة مهمة: الراحة التامة لفترات طويلة ليست الحل المعتاد في معظم حالات اعتلال وتر أكيلس؛ إذ يُعد التحميل التدريجي المناسب عنصرًا أساسيًا في التأهيل.

💪 RECOVERY SPA | ALEXANDRIA

نساعدك على تحسين الحركة واستعادة القوة والعودة التدريجية إلى نشاطك من خلال برامج Sports Recovery • Manual Therapy • Injury Rehabilitation وفقًا لاحتياجاتك.

📩 احجز موعدًا مسبقًا لتقييم حالتك ووضع خطة تأهيل مناسبة.

21/09/2026

جسمك لا يحتاج جلسة فقط… بل يحتاج حركة صحيحة

التمارين العلاجية ليست مجرد تمارين، بل هي جزء أساسي من الحفاظ على كفاءة الجسم وتحسين الحركة بعد الإجهاد أو الإصابات.

🧩 لماذا نهتم بالتمارين العلاجية؟
• تحسين الحركة والمرونة
• تقوية العضلات الداعمة للمفاصل
• تحسين التوازن والتحكم في الحركة
• المساعدة على استعادة الحركة بشكل تدريجي بعد الإصابة
• تقليل تأثير العادات الحركية الخاطئة على الجسم

وضعية جسمك طوال اليوم مهمة

الجلوس لفترات طويلة، انحناء الرأس أمام الهاتف، أو الوقوف بطريقة غير متوازنة قد يزيد الضغط على بعض العضلات والمفاصل.

لذلك لا يكفي أن تهتم بجسمك أثناء التمرين فقط…
طريقة جلوسك، وقوفك، نومك وحركتك اليومية جزء من عملية الـ Recovery.

💪 الحركة الصحيحة + التمرين المناسب + العادات اليومية الصحيحة = جسم أكثر كفاءة

في RECOVERY SPA نركز على تقييم الحركة واختيار التمارين المناسبة لاحتياجاتك، مع Manual Therapy وSports Recovery عند الحاجة.

Move Better • Recover Stronger • Live Pain-Free

📍 Alexandria – Sidi Bishr
📲 للحجز والاستفسار: 01099947299

17/09/2026

💆‍♂️ جسمك بيتعب… حتى من غير رياضة

الجلوس لفترات طويلة قدام المكتب، ضغط الشغل، أو حتى تمرين مجهد… كل ده ممكن يسبب شدّ وتوتر في العضلات وإجهاد في الظهر والرقبة.

في Recovery Spa، جلسات المساج العلاجي المتخصص بتساعدك على:

✔️ تقليل شد وتوتر عضلات الظهر والرقبة
✔️ تحسين مرونة العضلات ومدى الحركة
✔️ التعامل مع الإجهاد العضلي الناتج عن العمل أو النشاط البدني
✔️ استعادة الإحساس بالراحة والانتعاش بعد يوم طويل

مناسبة للرياضيين، موظفي المكاتب، وربات المنازل وكل شخص بيعاني من الإجهاد العضلي اليومي.

📍 العنوان:
الإسكندرية – ١٢ شارع الشهيد عدنان مدني، بجوار إدوارد سايكل، بعد نفق المحروسة على البحر.

📞 الحجز والاستفسار:
01202636614 – 01099947299

⚠️ الحجز مسبق فقط عن طريق الهاتف.

MOVE BETTER • RECOVER FASTER • LIVE PAIN-FREE

10/09/2026

RECOVERY SPA
Manual Therapy • Cupping Therapy • Medical Massage • Sports Recovery
MOVE BETTER. RECOVER STRONGER.
PAIN RELIEF • PERFORMANCE • RECOVERY

03/09/2026

02/09/2026

❌ مش كل ألم محتاج مساج… ومش كل جسم يحتاج نفس التقنية.

في RECOVERY SPA – Mohamed Salah
بنقيّم حالتك أولًا، ثم نختار التقنية الأنسب لاحتياجاتك.

🎯 Pain Relief
• Trigger Point Therapy
• Dry Needling
• Cupping Therapy | Hijama

🏋️ Sports Recovery
• Sports Recovery
• Myofascial Release
• IASTM & Graston

🧘 Mobility & Posture
• Stretching & Mobility
• Posture Correction

💆 Manual Therapy & Recovery
• Manual Therapy
• Medical & Recovery Massage
• Kinesiology Taping

مش محتاج تحتار تختار إيه…
إحنا نساعدك تحدد الأنسب.

🏆 Experience Since 2006

MOVE BETTER.
RECOVER STRONGER.

📞 للحجز والاستفسار: 01099947299

CuppingTherapy Hijama MedicalMassage Alexandria

02/09/2026

كل جسم مختلف… وكل ألم يحتاج حلًا مُخصصًا له.

في RECOVERY SPA – Mohamed Salah نؤمن أن التعافي ليس وصفة واحدة تناسب الجميع.

لذلك نبدأ بفهم حالتك واحتياجاتك، ثم نختار التقنية الأنسب لهدفك — سواء كان الهدف تخفيف الألم، تحسين الحركة، دعم التعافي الرياضي أو تقليل التوتر العضلي.

مش لازم تحتار تختار إيه… إحنا نساعدك تحدد الأنسب 👇

🎯 PAIN RELIEF | تخفيف الألم
🔹 Trigger Point Therapy — علاج نقاط الألم
🔹 Dry Needling — الإبر الجافة
🔹 Cupping Therapy | Hijama — الحجامة العلاجية

🏋️ SPORTS RECOVERY | التعافي الرياضي
🔹 Sports Recovery — التعافي الرياضي
🔹 Myofascial Release — تحرير اللفافة العضلية
🔹 IASTM & Graston — تقنيات العلاج بالأدوات

🧘 MOBILITY & POSTURE | الحركة والقوام
🔹 Stretching & Mobility — المرونة وتحسين الحركة
🔹 Posture Correction — تصحيح القوام
🔹 Reflexology — العلاج الانعكاسي

💆 MANUAL THERAPY & RECOVERY
🔹 Manual Therapy — العلاج اليدوي المتخصص
🔹 Medical & Recovery Massage — المساج العلاجي والاستشفائي
🔹 Kinesiology Taping — الشريط العلاجي

هدفنا بسيط:

MOVE BETTER.
RECOVER STRONGER.

تحرك بحرية أكبر، واستعد لنشاطك اليومي أو الرياضي بثقة.

🏆 خبرة منذ 2006

RECOVERY SPA – MOHAMED SALAH

📞 للحجز والاستفسار: 01099947299

CuppingTherapy Hijama TriggerPointTherapy DryNeedling MyofascialRelease IASTM PostureCorrection Mobility PainRelief

30/08/2026

🩸 مش كل الحجامة واحدة… اختار النوع المناسب لجسمك!

في RECOVERY SPA نوفر لك 3 خيارات:

🔹 Dry Cupping
حجامة جافة بدون تشريط — مناسبة للاسترخاء والتخفيف من الإحساس بالشد العضلي.

🔹 Wet Cupping | Hijama
حجامة رطبة بتقنية آمنة مع الالتزام بإجراءات النظافة والتعقيم.

🔹 Cupping + Recovery
دمج الحجامة مع Manual Therapy & Soft Tissue Techniques حسب احتياجك.

🎯 الهدف؟
راحة أكثر • حركة أفضل • Recovery أقوى

📍 RECOVERY SPA
MOVE BETTER. RECOVER STRONGER.

📲 01099947299

#حجامة