Recovery Spa

Recovery Spa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Recovery Spa, Chiropractor, ش الشهيد عدنان مدني, Alexandria.

Move Better • Recover Faster • Live Pain Free
Professional Recovery & Manual Therapy Center in Alexandria.
✅ Medical Massage Therapy ✅ Sports Massage ✅Manual Therapy ✅ Deep Tissue Massage ✅ Cupping Therapy (Hijama) Needling ✅ Sports Injury Recovery Spa

🚨 لو ظهرك بيوجعك كل فترة… ما تستناش الألم يزيد!🦴 صحة العمود الفقري مش بتبدأ لما الألم يظهر… بتبدأ من طريقة جلوسك وحركتك ...
11/08/2026

🚨 لو ظهرك بيوجعك كل فترة… ما تستناش الألم يزيد!

🦴 صحة العمود الفقري مش بتبدأ لما الألم يظهر… بتبدأ من طريقة جلوسك وحركتك كل يوم.

لو بتقعد ساعات طويلة، بتتمرن، أو شغلك فيه مجهود وحركة مستمرة، فعمودك الفقري محتاج اهتمام مستمر.

✅ حافظ على وضعية جلوس ووقوف سليمة
✅ ما تفضلش في نفس الوضع لفترات طويلة
✅ اعمل تمارين إطالة وحركة بانتظام
✅ قوّي عضلات البطن والظهر
✅ ارفع الأوزان بطريقة صحيحة
✅ حافظ على وزن مناسب
✅ اهتم بوضعية النوم والدعم المناسب
✅ لو الألم مستمر أو متكرر، ما تتجاهلوش

💡 المشكلة مش دايمًا في مكان الألم… أحيانًا السبب بيكون في الحركة، العضلات أو طريقة تحميل الجسم.

في Recovery Spa بنبدأ بتقييم حالتك وحركتك، ثم نحدد الأسلوب الأنسب لك من خلال Manual Therapy، Soft Tissue Therapy، Stretching & Mobility وSports Recovery حسب احتياجك.

🔥 عايز تعرف إيه اللي محتاجه جسمك بالضبط؟

📩 ابعتلنا كلمة "SPINE" على الرسائل، أو تواصل معنا مباشرة:

📞 01099947299
📞 01225032026

📍 Recovery Spa
Sports Recovery • Manual Therapy • Hijama

#التأهيل

💪 إزاي تحافظ على عضلاتك ورقبتك؟رقبتك وعضلاتك مش محتاجة تستنى لحد ما الألم يظهر… الوقاية أسهل من العلاج.✅ حافظ على وضعية ...
11/08/2026

💪 إزاي تحافظ على عضلاتك ورقبتك؟

رقبتك وعضلاتك مش محتاجة تستنى لحد ما الألم يظهر… الوقاية أسهل من العلاج.

✅ حافظ على وضعية جلوس سليمة
✅ حرّك رقبتك وكتافك بانتظام
✅ اعمل تمارين إطالة وتقوية للعضلات
✅ قلّل الجلوس لفترات طويلة بدون حركة
✅ اهتم بالنوم والوسادة المناسبة
✅ اشرب مياه كفاية
✅ بعد التمرين، اهتم بالـ Recovery والاستشفاء العضلي

ولو عندك شد متكرر، تيبس، ألم بالرقبة أو الكتفين، ما تكتفيش بالمسكنات؛ الأفضل تقييم السبب واختيار أسلوب العلاج المناسب.

📍 Recovery Spa Sports Recovery • Manual Therapy • Hijama

خلي جسمك يتحرك صح… قبل ما الألم يجبرك تتحرك غلط.

08/08/2026

فوائد الحجامة العلاجية:

1️⃣ المساعدة في تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتفين.
2️⃣ تقليل الشد العضلي والتشنجات.
3️⃣ تحسين الدورة الدموية في المنطقة المستهدفة.
4️⃣ المساعدة في زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
5️⃣ دعم الاستشفاء العضلي بعد التمارين والإصابات الرياضية.
6️⃣ المساعدة في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
7️⃣ تعزيز الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر والإجهاد.
8️⃣ المساهمة في تحسين الحركة والأداء البدني.

📌 يتم تحديد مواضع الحجامة وعدد الجلسات وفقًا لتقييم كل حالة، للحصول على أفضل النتائج بأمان.

Recovery Spa
📍 جلسات علاجية باحترافية وعلى أسس علمية.
📞 للحجز والاستفسار: 01099947299
#حجامة

للحصول على أقصى فائدة من الجلسة وتجنب أي شعور بالإجهاد، اتبع الخطوات التالية:
​✅ قبل الجلسة:
​الصيام الخفيف: يُفضل الامتناع عن الأكل لمدة 2-3 ساعات قبل الجلسة (الحجامة على خلوّ أفضل).
​الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
​الراحة: تجنب المجهود البدني الشاق أو التمارين الرياضية العنيفة قبل الموعد.
​الإفصاح الطبي: أخبر المختص إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم أو تعاني من فقر الدم (الأنيميا).
​✅ بعد الجلسة:
​تجنب المجهود: ارتح لمدة 24 ساعة على الأقل، وابتعد عن الرياضة الشاقة.
​التغذية السليمة: تناول وجبة خفيفة ومغذية (مثل التمر أو الفواكه)، وابتعد عن "المشتقات الحيوانية" (الألبان واللحوم الحمراء) لمدة 24 ساعة لسهولة الهضم.
​الاستحمام: يفضل تأجيل الاستحمام لمدة 12 إلى 24 ساعة للحفاظ على نظافة موضع الحجامة وتجنب التهيج.
​التدفئة: حافظ على تدفئة جسمك وابتعد عن التيارات الهوائية الباردة مباشرة بعد الجلسة.

07/08/2026

🩺 هل تؤثر آلام العضلات أو الشد العضلي على يومك؟

إذا كنت تعاني من شد عضلي، تيبس في الحركة، أو إجهاد بعد العمل أو التمارين، فقد يكون الوقت مناسبًا للحصول على تقييم متخصص واختيار برنامج استشفاء يناسب حالتك.

في جلسات الحجامة العلاجية نركز على:
✅ تقييم الحالة قبل الجلسة.
✅ تطبيق الحجامة وفق أسس علمية ومهنية.
✅ استخدام أدوات معقمة للاستخدام الفردي.
✅ تقديم إرشادات تساعد على دعم الاستشفاء بعد الجلسة.

🎯 هدفنا هو مساعدتك على استعادة راحتك وتحسين جودة الحركة بأفضل صورة ممكنة.

📲 احجز موعدك الآن عبر واتساب، وسنساعدك في اختيار الجلسة المناسبة بعد تقييم حالتك.

⏳ المواعيد محدودة للحفاظ على جودة الخدمة، لذلك يُفضل الحجز مسبقًا.

#الحجامة #الاستشفاء آلام_الظهر الرقبة Recovery صحة العلاج_التكميلي الإسكندرية احجز_الآن

06/08/2026

فوائد الحجامة العلاجية:

1️⃣ المساعدة في تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتفين.
2️⃣ تقليل الشد العضلي والتشنجات.
3️⃣ تحسين الدورة الدموية في المنطقة المستهدفة.
4️⃣ المساعدة في زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
5️⃣ دعم الاستشفاء العضلي بعد التمارين والإصابات الرياضية.
6️⃣ المساعدة في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
7️⃣ تعزيز الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر والإجهاد.
8️⃣ المساهمة في تحسين الحركة والأداء البدني.

📌 يتم تحديد مواضع الحجامة وعدد الجلسات وفقًا لتقييم كل حالة، للحصول على أفضل النتائج بأمان.

Recovery Spa
📍 جلسات علاجية باحترافية وعلى أسس علمية.
📞 للحجز والاستفسار: 01099947299
#حجامة

الفرح لايق عليك يا ابو صلاح ❤️ ربنا يحميك Mohamed SalahMohamed Salah
06/08/2026

الفرح لايق عليك يا ابو صلاح ❤️ ربنا يحميك
Mohamed Salah
Mohamed Salah

🚨 هل آلام الظهر أو الرقبة أصبحت تؤثر على يومك؟الجلوس لفترات طويلة، ضغط العمل، أو المجهود البدني قد يسبب شدًا عضليًا وألم...
04/08/2026

🚨 هل آلام الظهر أو الرقبة أصبحت تؤثر على يومك؟

الجلوس لفترات طويلة، ضغط العمل، أو المجهود البدني قد يسبب شدًا عضليًا وألمًا مستمرًا يحد من الحركة.

في Recovery Spa نبدأ بتقييم الحالة لاختيار التقنية المناسبة لكل شخص، بهدف المساعدة في: ✅ تقليل الشد والتقلصات العضلية.
✅ تحسين مرونة الجسم والحركة.
✅ دعم الاستشفاء العضلي بعد الإجهاد أو التمارين.
✅ المساعدة في تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتفين.
✅ تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.

📍 العنوان: الإسكندرية – 12 شارع الشهيد عدنان مدني – بجوار إدوارد سايكل – بعد نفق المحروسة على البحر.

📞 للحجز المسبق فقط: 01099947299

ظهر #الإسكندرية

🚨 هل آلام الظهر أو الرقبة أصبحت تؤثر على يومك؟الجلوس لفترات طويلة، ضغط العمل، أو المجهود البدني قد يسبب شدًا عضليًا وألم...
04/08/2026

🚨 هل آلام الظهر أو الرقبة أصبحت تؤثر على يومك؟

الجلوس لفترات طويلة، ضغط العمل، أو المجهود البدني قد يسبب شدًا عضليًا وألمًا مستمرًا يحد من الحركة.

في Recovery Spa نبدأ بتقييم الحالة لاختيار التقنية المناسبة لكل شخص، بهدف المساعدة في: ✅ تقليل الشد والتقلصات العضلية.
✅ تحسين مرونة الجسم والحركة.
✅ دعم الاستشفاء العضلي بعد الإجهاد أو التمارين.
✅ المساعدة في تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتفين.
✅ تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.

📍 العنوان: الإسكندرية – 12 شارع الشهيد عدنان مدني – بجوار إدوارد سايكل – بعد نفق المحروسة على البحر.

📞 للحجز المسبق فقط: 01099947299

#الإسكندرية

28/07/2026

🩺 فوائد الحجامة العلاجية

1️⃣ تخفيف آلام العضلات والمفاصل وخاصة آلام الظهر والرقبة والكتفين.

2️⃣ تقليل الشد والتقلصات العضلية وتحسين مرونة العضلات.

3️⃣ تنشيط الدورة الدموية موضعيًا في مناطق تطبيق الحجامة.

4️⃣ المساعدة على تخفيف الألم العضلي الناتج عن الإجهاد والمجهود البدني.

5️⃣ تحسين الإحساس بالراحة والاسترخاء وتقليل التوتر العضلي.

6️⃣ دعم تحسين مدى الحركة عند وجود تيبس أو شد عضلي.

7️⃣ المساعدة في التعامل مع آلام أسفل الظهر ضمن خطة علاجية متكاملة.

8️⃣ دعم التعافي العضلي بعد المجهود الرياضي وتحسين الإحساس بالاستشفاء.

9️⃣ المساعدة في إدارة بعض حالات الألم المزمن كجزء من برنامج علاجي شامل.

📍 Recovery Spa – Alexandria
📞 للحجز والاستفسار: 01099947299

#الحجامة RecoverySpa MedicalMassage Recovery BackPain SportsRecovery

Address

ش الشهيد عدنان مدني
Alexandria
21619

Telephone

+201099947299

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Recovery Spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Recovery Spa:

Shortcuts

Share

Category