Nutritionist Shahd Samir

Nutritionist Shahd Samir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist Shahd Samir, Medical and health, Alexandria.

08/06/2026

حقن الميزوثيرابي

حل سحري للتخسيس ولا مجرد أداة مساعدة؟

الإجابة هتفاجئك!
تابعيني للمزيد من نصائح التغذية والتخسيس ❤️

حاجات مستحيل أدخلها البيت كأخصائية تغذية❌ مشروبات غازية بشكل مستمر❌ عصائر مليانة سكر مضاف❌ شيبسي وسناكس يومية للأطفال وا...
05/06/2026

حاجات مستحيل أدخلها البيت كأخصائية تغذية

❌ مشروبات غازية بشكل مستمر
❌ عصائر مليانة سكر مضاف
❌ شيبسي وسناكس يومية للأطفال والكبار
❌ حلويات جاهزة بشكل دائم في المطبخ
❌ صوصات عالية السعرات بدون حساب الكمية
❌ أطعمة مقلية بشكل متكرر

✅ لكن ده لا يعني الحرمان!

أنا مؤمنة إن الأكل الصحي هو التوازن، مش المنع التام.
ممكن ناكل كل حاجة لكن بكميات مناسبة ووعي أكتر.

التغذية الصحية أسلوب حياة مش فترة مؤقتة 💚

قوليلي في الكومنتات: إيه أكتر حاجة بتحاولي تبعديها عن بيتك؟ 👇

Dr Shahd Samir💚
اخصائيه تغذيه 💚

مشروبات عشبية تساعدك على التخلص من الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم ✅ الشاي الأخضر✅ الكركديه (بدون سكر)✅ النعناع✅ الزنج...
02/06/2026

مشروبات عشبية تساعدك على التخلص من الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم

✅ الشاي الأخضر
✅ الكركديه (بدون سكر)
✅ النعناع
✅ الزنجبيل
✅ الشمر
✅ اليانسون
✅ القرفة

مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميا وتقليل الأطعمة عالية الملح هتلاحظي تحسن في الانتفاخ والشعور بالخفة

تذكري أن احتباس السوائل المتكرر قد يكون له أسباب صحية تحتاج للتقييم، لذلك إذا استمر لفترات طويلة يفضل استشارة الطبيب.

Dr. Shahd Samir ❤️

العيد خلص… ونبدأ من جديد 💚لو أكلت أكتر من المعتاد في العيد، متقلقش.وجبة أو يوم أو حتى عدة أيام مش هيضيعوا كل مجهودك.✅ ار...
30/05/2026

العيد خلص… ونبدأ من جديد 💚

لو أكلت أكتر من المعتاد في العيد، متقلقش.
وجبة أو يوم أو حتى عدة أيام مش هيضيعوا كل مجهودك.

✅ ارجع لنظامك الغذائي تدريجيًا
✅ اشرب كمية كافية من المياه
✅ زود الخضار والفاكهة
✅ ارجع للحركة والمشي يوميًا
✅ متفكرش في الحرمان أو الرجيم القاسي

الاستمرارية أهم من الكمال، وكل يوم فرصة جديدة تبدأ فيها خطوة صح نحو هدفك.

لو محتاج متابعة غذائية وخطة مناسبة ليك، اكتب “متابعة” في التعليقات

28/05/2026

مش لازم تحرمي نفسك عشان تخسي 🥹🤍

أنا Dr. Shahd Samir 👩🏻‍⚕️
وبساعدك توصلي لجسم صحي ومتناسق
بأكل عادي يناسب حياتك ✨

لو حابة نبدأ الرحلة سوا
اكتبي في الكومنت متابعه
Nutritionist Shahd Samir 🤍🤍🤍🤍

يوم التروية 🤍من أجمل الأيام المباركة اللي بنستعد فيها روحياً وجسدياً ❤️ومع الزحمة والحر وصيام الأيام المباركة…افتكروا دا...
25/05/2026

يوم التروية 🤍
من أجمل الأيام المباركة اللي بنستعد فيها روحياً وجسدياً ❤️

ومع الزحمة والحر وصيام الأيام المباركة…
افتكروا دايمًا:
💧 شرب المياه مهم جدًا
🥗 الأكل المتوازن بيدي الجسم طاقة
🍉 الفاكهة والخضار يساعدوا على الترطيب
☀️ قللوا السكريات والمشروبات الغازية

اهتم بصحتك… لأن جسمك أمانة 🤍

25/05/2026

العيد فرحة ❤️
بس من غير ما نبوّظ تعبنا 👌
اتمتع بأكل العيد… واعرف توازن أكلك صح 🍽️

سعيدة جدًا بالهدية الجميلة من STEVIANA 💚✨شكرًا على ذوقكم واهتمامكم الرائع، وبالتوفيق دائمًا 🌿Thank you for the lovely gi...
21/05/2026

سعيدة جدًا بالهدية الجميلة من STEVIANA 💚✨
شكرًا على ذوقكم واهتمامكم الرائع، وبالتوفيق دائمًا 🌿

Thank you for the lovely gift and appreciation.
Stevia Egypt

سعيدة جدًا بالدعوة الكريمة للمشاركة في فعالية“Happiness = Healthy Habits – Wave 2” 💗✨متحمسة جدًا لليوم الجميل بكرة وسط ن...
20/05/2026

سعيدة جدًا بالدعوة الكريمة للمشاركة في فعالية
“Happiness = Healthy Habits – Wave 2” 💗✨

متحمسة جدًا لليوم الجميل بكرة وسط نخبة مميزة من الدكاترة والمتخصصين، وإن شاء الله يكون يوم مليان طاقة إيجابية، استفادة، ونشر للوعي الصحي 🤍

شكرًا لكل القائمين على التنظيم على الدعوة الرائعة والثقة الكبيرة 🌸
في انتظار أشوفكم بكرة ✨

Dr. Shahd Samir
Nutrition Specialist 💕

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 12pm - 12am
Tuesday 12pm - 12am
Wednesday 12pm - 12am
Thursday 12pm - 12pm
Saturday 12pm - 12am
Sunday 12pm - 12am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Shahd Samir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category