Dr Reham Nutrition Center

08/08/2026

07/08/2026

07/08/2026

07/08/2026

06/08/2026

اهم حاجه كميه معتدله صغيره بين الوجبات 🙏💚🌸

06/08/2026

05/08/2026

Learning is a continuous journey 🎓

04/08/2026

Book your spot 🌸🌳now

03/08/2026

إرشادات صحية هامة للتعامل مع الهزات الأرضية

في إطار حرص وزارة الصحة والسكان على سلامة المواطنين، وتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان، تصدر الوزارة الإرشادات الصحية التالية للتعامل الآمن أثناء وبعد حدوث الهزات الأرضية:

أولًا: أثناء حدوث الهزة الأرضية
* ابقَ هادئًا ولا تندفع نحو المخارج أو المصاعد.
* احتمِ أسفل طاولة أو مكتب متين، أو قف بجانب جدار داخلي بعيدًا عن النوافذ والزجاج والأثاث الثقيل.
* غطِ رأسك ورقبتك بيديك.
* إذا كنت في الخارج، ابتعد فورًا عن المباني والأشجار وأعمدة الكهرباء واللافتات.
* إذا كنت داخل سيارة، توقف في مكان آمن بعيدًا عن الجسور والأنفاق واللوحات الإعلانية، وابقَ داخلها مع ربط حزام الأمان.

ثانيًا: بعد انتهاء الهزة
* تأكد من سلامتك وسلامة من حولك قبل التحرك.
* في حال وجود اي طارئ صحي اتصل فورًا بالإسعاف على الرقم ١٢٣.
* تجنب استخدام المصاعد، واستخدم السلالم بحذر.
* افتح النوافذ والأبواب تدريجيًا للتهوية، وتجنب استنشاق الغبار أو الروائح غير المعتادة.
* افحص مصادر الغاز والكهرباء والمياه، وأغلقها فورًا في حال وجود تسريب أو تلف ظاهر.
* لا تشعل أعواد الثقاب أو الولاعات حتى تتأكد من عدم وجود تسرب غاز.

ثالثاً: إرشادات صحية عامة
تجنب لمس الأسلاك الكهربائية المتدلية أو الاقتراب من المناطق المتضررة.

* انتبه للحالة النفسية، خاصة الأطفال وكبار السن؛ وحاول تهدئتهم وطمأنتهم، وفي حال استمرار القلق الشديد يمكن التواصل مع خطوط الدعم النفسي التابعة للوزارة.

أرقام الطوارئ الهامة:
* الإسعاف: ١٢٣
* الطوارئ الصحية: ١٣٧
* الخط الساخن لوزارة الصحة والسكان (١٠٥)

‎تؤكد وزارة الصحة والسكان أن جميع المستشفيات وأقسام الطوارئ وهيئة الإسعاف في حالة استعداد تام، وتدعو المواطنين إلى الاعتماد فقط على البيانات الرسمية الصادرة عن الوزارة والجهات المختصة، وعدم الانسياق وراء الشائعات

صحة وسلامة المواطنين أولويتنا القصوى.