18/08/2026
لماذا يتمسّك الإنسان أحيانًا بعلاقة تؤذيه؟ 🧠
قد يبدو الأمر غريبًا…
لماذا يتمسّك الإنسان أحيانًا بعلاقة تؤذيه، رغم أنه يعرف أنها تستنزفه؟
ولماذا قد يخاف من فقدان علاقة تؤلمه أكثر من خوفه من استمرار الألم داخلها؟
الحقيقة النفسية أن التعلّق لا يرتبط دائمًا بما هو صحي، بل أحيانًا بما هو مألوف.
فالإنسان قد يتعلّق بما اعتاد عليه، حتى عندما يكون هذا الشيء مصدرًا للأذى؛ لأن المألوف يمنحه شعورًا بالأمان والتوقع، بينما التغيير يعني مواجهة المجهول.
🧠 ماذا يحدث نفسيًا؟
عندما تتكرر داخل العلاقة مشاعر متناقضة؛
ألم ثم اهتمام، ابتعاد ثم اقتراب، رفض ثم احتواء…
قد يصبح التعلّق أكثر تعقيدًا.
فاللحظات الجيدة لا تمحو الأذى، لكنها قد تجعل الشخص يتمسّك بالأمل في عودة تلك اللحظات.
وقد يبدأ في التفكير:
«ربما يتغير.»
«ربما هذه المرة ستكون مختلفة.»
«هو يحبني، لكنه يمر بظروف صعبة.»
«لا أستطيع أن أبدأ من جديد مع شخص آخر.»
ومع الوقت، قد يتحول الخوف من الفقد إلى سبب للاستمرار.
⚠️ ومن العلامات التي تستحق التوقف عندها:
أن تشعر بأن العلاقة تستنزفك أكثر مما تمنحك.
أن تجد نفسك تبرر الأذى المتكرر باستمرار.
أن تخاف من الانفصال رغم أنك غير سعيد داخل العلاقة.
أن يصبح رضا الطرف الآخر أهم من احتياجاتك وحدودك.
أن تتمسك بذكريات جميلة قديمة رغم أن الواقع الحالي مختلف.
أن تشعر بأنك لا تعرف كيف ستكون حياتك بعيدًا عن هذه العلاقة.
لكن انتبه… 🤍
الحب وحده لا يجعل العلاقة صحية.
العلاقة الصحية تحتاج إلى أمان، واحترام، واهتمام متبادل، وحدود واضحة، وقدرة على التعبير عن الاحتياجات دون خوف.
وليس كل تعلّق دليلًا على أن العلاقة مناسبة لك،
كما أن صعوبة الانفصال لا تعني بالضرورة أنك اخترت الشخص الصحيح.
🌱 اسأل نفسك بصدق:
هل أنا متمسّك بهذا الشخص لأنه يناسبني فعلًا؟
أم لأنني أخاف من فقده؟
هل أحب العلاقة التي أعيشها الآن؟
أم أتمسّك بالصورة التي أتمنى أن تصبح عليها؟
هل أشعر بالأمان داخلها؟
أم أشعر بالراحة فقط لأنني اعتدت عليها؟
وأحيانًا لا يكون الحل في اتخاذ قرار سريع، بل في فهم نمط العلاقة أولًا، وفهم احتياجاتك وحدودك، ومعرفة ما إذا كان ما يحدث عابرًا أم نمطًا متكررًا.
✨ تذكّر:
ليس كل ما يصعب تركه يستحق البقاء.
وليس كل ما اعتدناه مناسبًا لنا.
وأحيانًا يكون أكثر ما تحتاجه ليس أن تتمسّك أكثر…
بل أن تتوقف للحظة وتسأل نفسك:
«هل هذه العلاقة تمنحني حياة أريد أن أعيشها…
أم حياة أخاف أن أتركها؟» 🤍
✨ إسراء الشاذلي 🏷️
وعيٌ مهني.. لاتزانٍ نفسي حقيقي.
👩🏻🎓 أخصائي نفسي إكلينيكي
📚 باحث ماجستير في علم النفس الجنائي
📞 للحجز والاستفسار (واتساب):
01287964989
