Dr. Reham Mokhtar -د. ريهام مختار

Dr. Reham Mokhtar -د. ريهام مختار Clinical Nutritionist - اخصائية تغذيه علاجية🥼💊
Your guide to smart & healthy eating 🍎
Your wellness journey starts here ..

29/08/2026

قزازه من دي كل اسبوع لمده شهر هتضبط نقص فيتامين دال عندك 🫣🫣

في نصيحة ف الآخر مهمه ⭕️⭕️





#تغذية

08/08/2026

الثقب الشوكي الاسود 🕳️🌵🌵

💬 شير لصاحبك اللي بيقف على عربية التين الشوكي وما بيمشيش غير لما يخلص العربية! 😂👇🌵

28/07/2026

"ليه لما تاكلي أكتر.. تخسي أسرع؟ 🤯🥗"
أول ما أي كلاينت يستلم النظام الغذائي بتاعه، الجملة الشهيرة بتتقال فوراً: "يا دكتورة الأكل ده كتير أوي عليا، أنا ماباكلش كل ده في العادي!".
الحقيقة إن "قلة الأكل" هي السبب الرئيسي في ثبات وزنك ودخول جسمك في حال صدمة ومجاعة! الدايت الناجح هو اللي بيشبعك، بيغذي خلاياك، وبيخلي جسمك يطمن ويطرد الدهون من غير توتر ولا حرمان.
بصفتي أخصائية تغذية علاجية، حابة أقولك: وقفي تجويع في نفسك، وابدأي احسبي احتياجك صح!
💬 قولي لي.. إيه أكتر حاجة بتخافي منها لما تفكري تبدأي دايت؟ 👇❤️

اهم المكملات الغذائية لمقاومة الأنسولين ✅
11/07/2026

اهم المكملات الغذائية لمقاومة الأنسولين ✅


22/06/2026

شوفي الفيديو و قوليلي عندك كام علامه من علامات مقاومة الأنسولين 🤔🤔


#د.ريهام_مختار

08/06/2026

الملك الحقيقي للبروتين! 🥚👑
لو فاكرين إن اللحمة أو الفراخ هما أعلى جودة بروتين، فالعلم ليه رأي تاني خالص! 🧬

#بروتين

27/05/2026

كل عام و انتم طيبين ♥️✨
عيد أضحى سعيد .. كلوا و اتبسطوا مع عيلتكم اهم من اي دايت 😌
بس هناخد بالنا من كام نقطة مع بعض 😉


عيد أضحى مبارك 🐏 كل عام و انتم بخير ✨✨أتمنى لكم عيد مليان فرحة وراحة ولمة حلوةوما تنسوش الاعتدال في الأكل والاستمتاع بال...
26/05/2026

عيد أضحى مبارك 🐏
كل عام و انتم بخير ✨✨
أتمنى لكم عيد مليان فرحة وراحة ولمة حلوة
وما تنسوش الاعتدال في الأكل والاستمتاع بالعيد بدون حرمان 💚

د. ريهام مختار الحفته
أخصائية التغذية العلاجية 🍎

16/05/2026

الحقيقة اللي محدش هيقولها لك عن الدايت! 🤐🚫"
أوقات كتير بنمشي ورا 'تريندات' ونظم معقدة وبننسى القواعد الأساسية اللي بتنجح أي دايت. في الفيديو ده، حبيت أكون صريحة معاكم وأقولكم على ٥ حاجات غالباً مش هتسمعوها في عيادات التغذية، بس هي دي اللي هتعملك الفرق الحقيقي.
#صحة وعي_غذائي

اهم المكملات الغذائية للكبد الدهني.. 📌co enzyme q10 📌 omega 3 📌 vitamin c📌vitamin E 📌NAC 📌Silymarin اهم أصدقاء للكبد الد...
03/05/2026

اهم المكملات الغذائية للكبد الدهني..
📌co enzyme q10
📌 omega 3
📌 vitamin c
📌vitamin E
📌NAC
📌Silymarin
اهم أصدقاء للكبد الدهني 💪🏻

⚠️ تنبيه هام: المكملات دي "عوامل مساعدة" وليست بديل للنظام الغذائي الصحي ..




Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Reham Mokhtar -د. ريهام مختار posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category