مركز كيان للطب النفسي وعلاج الادمان اسكندريه

11/07/2026

28/06/2026

دار كيان للطب النفسي وعلاج الادمان مع بعض لسه في امل
للتواصل 01000549505

10/06/2026

اضطراب القلق العام* Generalized Anxiety Disorder - GAD

ده نوع من اضطرابات القلق بيخلي الشخص قلقان وتعبان طول الوقت تقريباً، حتى لو مفيش سبب واضح.

1. *إيه هو اضطراب القلق العام؟*
حالة نفسية بتسبب قلق مفرط ومستمر لمدة 6 شهور أو أكتر عن مواضيع الحياة اليومية: الشغل، الفلوس، الصحة، الأسرة. القلق بيكون "عام" يعني مش مرتبط بموقف معين.

2. *الأعراض الأساسية*
*جسدية:*
- توتر في العضلات وصداع
- تعب وإرهاق سريع
- مشاكل نوم - صعوبة في النوم أو نوم متقطع
- رعشة، تعرق، دوخة
- اضطراب في المعدة

*نفسية وعقلية:*
- تفكير زائد "overthinking" ومش قادر توقفه
- توقع الأسوأ دايماً
- صعوبة تركيز
- عصبية وسرعة غضب
- إحساس إنك "على أعصابك" طول الوقت

3. *إمتى يبقى اضطراب مش مجرد قلق عادي؟*
القلق العادي بيجي مع موقف معين ويروح. لكن اضطراب القلق العام بيكون:
- مستمر أكتر من 6 شهور
- شدته أعلى من الموقف نفسه
- مأثر على شغلك، دراستك، علاقاتك، نومك

4. *أسباب وعوامل خطر*
مفيش سبب واحد، لكن بتتداخل عوامل:
- *جينية*: لو حد في العيلة عنده قلق أو اكتئاب
- *كيمياء المخ*: خلل في النواقل العصبية زي السيروتونين
- *ضغوط الحياة*: مشاكل مادية، شغل، علاقات
- *الشخصية*: ناس كمالية أو بتقلق زيادة بطبيعتها

5. *العلاج*
1. *العلاج النفسي*: العلاج المعرفي السلوكي CBT هو الأشهر. بيعلمك تغير أفكار القلق وتتعامل معاه.
2. *الأدوية*: مضادات اكتئاب SSRI أو أدوية قلق قصيرة المدى تحت إشراف طبيب نفسي.
3. *تغيير نمط الحياة*: رياضة، نوم كافي، تقليل كافيين، تمارين تنفس واسترخاء.