Dr.Nada Ali Family Clinic

Dr.Nada Ali Family Clinic اخصائي طب اسرة الزماله المصرية
بكالريوس قصر العيني جامعه القاهره

21/07/2026

مننساش نشرب ٣ لتر مياه فاليوم بمعدل حوالي ٨ ل ١٢ كبايه مياه
#دمتم #سالمين
#توعية

19/06/2026

للتزكرة
ادوية خفض دهون الدم خطر فالحمل
اذا كنتي بتاخدي الادوية دي و اكشتفتي انك حامل وقفيها فورا وارجعي لطبيبك

19/06/2026

لمرضي دهون الكبد والسمنه والقلب
افضل نظام غذائي طبقا للتوصيات العالميه
هو نظام دول البحر المتوسط ويعتمد علي اساسيات منها 🍅🥦
​نظام البحر المتوسط مش مجرد "دايت" مؤقت، هو أسلوب حياة مستوحى من العادات الغذائية لسكان دول زي إيطاليا واليونان.
​السر فيه هو التوازن والاعتماد على الأكل الطبيعي.
​1. أساسيات يومية (كل منها كل يوم)
​الخضار والفاكهة: طبق سلطة ملون، فاكهة فريش كتحلية بدل الحلويات المصنعة.
​الدهون الصحية: البطل الخارق هنا هو زيت الزيتون البكر الممتاز (بديل للسمنة والزيوت المهدرجة).
​الحبوب الكاملة: العيش البلدي (الردة)، الشوفان، الفريك، والبرغل.
​البقوليات والمكسرات: فول، عدس، حمص، وقبضة يد من المكسرات النية (زي اللوز أو الجوز).
​2. بروتينات أسبوعية (بالتناوب خلال الأسبوع)
​الأسماك والمأكولات البحرية: مرتين في الأسبوع على الأقل (تونة، سلمون، ماكريل، أو بلطي مشوي).
​الدواجن والبيض: بكميات معتدلة (مش كل يوم).
​الألبان والأجبان: زبادي (يفضل يوناني) وجبن قريش أو جبن ماعز بكميات معتدلة.
​3. أكلات قللي منها جدًا (مرة في الشهر أو للمناسبات)
​اللحوم الحمراء (المصنعة بالذات زي السوسيس والبرجر).
​السكر الأبيض والحلويات الشرقية والغربية.
​المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض والمياه الغازية.
دمتم سالمين


#القلب

#صحة

05/06/2026

احدث التوصيات العالميه
مرضي الضغط وقصور الشرايين المعرضين للجلطات
من احد طرق الحمايه من الجلطات
اخذ تطعيم الانفلونزا الموسمي✋️🫀💉🩸

كل عام والامه الاسلاميه بخير وصحه وسلامه 🩷 تقبل الله طاعتكم وكل عام وحضراتكم بخير 🤍🩷
26/05/2026

كل عام والامه الاسلاميه بخير وصحه وسلامه 🩷 تقبل الله طاعتكم وكل عام وحضراتكم بخير 🤍🩷

18/05/2026

حالات انخفاض الضغط زايده جدا فالعياده الايام دي
مننساش لازم نشرب ٣ لتر مياه فاليوم
نلبس ملابس قطن
نقعد في اماكن جيده التهويه علي اد منقدر 🙏🤝

14/05/2026

تحيه لكل ام ناصحه واعية صابرة علي حرارة الطفل في حالة العدوي الفيروسية ولا تلجأ للمضاد الحيوي البكتيري🥰🩷❤️💙🩵🧡💜

28/04/2026

مش كل التهاب حلق بيحتاج مضاد حيوي😕
نسبه كبيرة منها لا تحتاج مضاد 🌷

27/04/2026

اعراض التسنين عند اطفالنا الحلوين 🥰🥰🥰
​سيلان اللعاب المفرط
​العض والمضغ
​انزعاج وتهيج وبكاء خصوصا بليل بدون سبب واضح
​تورم اللثة
​فرك الأذن أو الخد
​تصحيح هام: التسنين ممكن يسبب ارتفاعاً طفيفاً جداً في درجة الحرارة، لكنه لا يسبب حمى شديدة (أكثر من 38°C) ولا يسبب إسهالاً حاداً. ، فغالباً ما يكون السبب عدوى ويجب استشارة الطبيب

الجديري المائي
14/04/2026

الجديري المائي

Address

اسوان طريق الحكروب امام مديرية الشؤن الصحية وبجوار كوبري المعسكر
Aswan

Opening Hours

Monday 11am - 10pm
Tuesday 11am - 10pm
Wednesday 11am - 10pm
Thursday 11am - 10pm
Saturday 11am - 10pm
Sunday 11am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Nada Ali Family Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category