24/05/2026
كبسولة اليوم
🌞 معلومة عالسريع.. الصيف والحر محتاجين مننا 3 حاجات بس: ** 👇اشرب قبل ما تعطش: العطش معناه إن جسمك بدأ يدخل في جفاف
[1]. خلي إزازة المية في إيدك طول اليوم.
[2]الأكل الخفيف يكسب: بلاش مسبك ودسم لأنه بيزود إحساسك بالحر. ركز على البطيخ والخيار
[3].القطن يكسب: البس هدوم قطنية وفضفاضة وألوانها فاتحة عشان تعكس الشمس
🩺 نصيحة أمان للتمريض المنزلي Home care : لو معاك في البيت كبار سن، تابع ضغطهم بانتظام لأن الحر الشديد بيسبب هبوط مفاجئ في الضغط.
💬 شاركونا في التعليقات: بتشربوا كام لتر مية في اليوم؟
#كبسولةـاليوم
#أمان
#الصيف