Yasmin Salah Eldin

Yasmin Salah Eldin Empowering women to embrace their motherhood journey with awareness and support.

๐Ÿ“ŒCertified Pregnancy and postpartum Coach
๐Ÿ“ŒDoula & Child Birth educator
Supporting mothers through pregnancy, birth, and postpartum with knowledge, confidence, and care.

31/07/2026

ุฌู…ุนุฉ ู…ุจุงุฑูƒุฉ. ๐ŸŒฟ
ููŠ ูŠูˆู… ุงู„ุฌู…ุนุฉุŒ ุฎุฏูŠ ู„ู†ูุณูƒ ู„ุญุธุฉ ู‡ุฏูˆุก... ุงุฏุนูŠุŒ ูˆุงุณุชุฑูŠุญูŠุŒ ูˆุงุทู…ุฆู†ูŠ.
ุชุฐูƒุฑูŠ ุฃู† ูƒู„ ูŠูˆู… ูŠู…ุฑ ูŠู‚ุฑุจูƒ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ู„ู‚ุงุก ุตุบูŠุฑูƒุŒ ูˆุฃู† ุงู„ู„ู‡ ู…ุนูƒ ููŠ ูƒู„ ุฎุทูˆุฉ ู…ู† ุฑุญู„ุชูƒ.
ุฃุณุฃู„ ุงู„ู„ู‡ ุฃู† ูŠุฑุฒู‚ ูƒู„ ุฃู… ุญู…ู„ู‹ุง ู…ุทู…ุฆู†ู‹ุงุŒ ูˆูˆู„ุงุฏุฉู‹ ูŠุณูŠุฑุฉุŒ ูˆู‚ู„ุจู‹ุง ู…ู„ูŠุฆู‹ุง ุจุงู„ุณูƒูŠู†ุฉ.
ูˆู„ุง ุชู†ุณูˆุง ุงู„ุฅูƒุซุงุฑ ู…ู† ุงู„ุตู„ุงุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุจูŠ ๏ทบุŒ ูˆุงู„ุฏุนุงุก ููŠ ุณุงุนุฉ ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ. ๐Ÿค

ู…ู† ุงู„ุฌู…ูŠู„ ุฃู† ู†ุฑู‰ ู‡ุฐุง ุงู„ุชูˆุฌู‡ ู…ู† ูˆุฒุงุฑุฉ ุงู„ุตุญุฉ ู„ุฏุนู… ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ ูˆุงู„ุชูˆุนูŠุฉ ุจุฃู† ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุงู„ู‚ูŠุตุฑูŠุฉ ู„ูŠุณุช ุงู„ุฎูŠุงุฑ ุงู„ุฃูุถู„ ููŠ ูƒู„ ...
30/07/2026

ู…ู† ุงู„ุฌู…ูŠู„ ุฃู† ู†ุฑู‰ ู‡ุฐุง ุงู„ุชูˆุฌู‡ ู…ู† ูˆุฒุงุฑุฉ ุงู„ุตุญุฉ ู„ุฏุนู… ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ ูˆุงู„ุชูˆุนูŠุฉ ุจุฃู† ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุงู„ู‚ูŠุตุฑูŠุฉ ู„ูŠุณุช ุงู„ุฎูŠุงุฑ ุงู„ุฃูุถู„ ููŠ ูƒู„ ุงู„ุญุงู„ุงุช.
ุงู„ู‚ูŠุตุฑูŠุฉ ู†ุนู…ุฉ ุนุธูŠู…ุฉ ุนู†ุฏู…ุง ุชูƒูˆู† ู‡ู†ุงูƒ ุถุฑูˆุฑุฉ ุทุจูŠุฉ ุญู‚ูŠู‚ูŠุฉุŒ ูˆู‚ุฏ ุชู†ู‚ุฐ ุญูŠุงุฉ ุงู„ุฃู… ุฃูˆ ุงู„ุทูู„.
ู„ูƒู† ููŠ ุงู„ู…ู‚ุงุจู„ุŒ ุฅุฌุฑุงุก ู‚ูŠุตุฑูŠุฉ ุจุฏูˆู† ุฏุงุนู ุทุจูŠ ู‚ุฏ ูŠุนุฑู‘ุถ ุงู„ุฃู… ู„ู…ุฎุงุทุฑ ูˆุฌุฑุงุญุฉ ูƒุงู† ูŠู…ูƒู† ุชุฌู†ุจู‡ุง.
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๐ŸŒฟ ุชุนุฑู ู…ู…ูŠุฒุงุช ูˆู…ุฎุงุทุฑ ูƒู„ ุฎูŠุงุฑ.
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๐ŸŒฟ ุชุชุฎุฐ ู‚ุฑุงุฑู‡ุง ู…ุน ุทุจูŠุจู‡ุง ุจู†ุงุกู‹ ุนู„ู‰ ุญุงู„ุชู‡ุง ุงู„ุตุญูŠุฉุŒ ูˆู„ูŠุณ ุจุณุจุจ ุงู„ุฎูˆู ุฃูˆ ุงู„ู…ุนู„ูˆู…ุงุช ุงู„ุฎุงุทุฆุฉ.

ุฑุณุงู„ุชูŠ ุฏุงุฆู…ู‹ุง ู„ูŠุณุช ุฃู† "ูƒู„ ุฃู… ู„ุงุฒู… ุชูˆู„ุฏ ุทุจูŠุนูŠ"ุŒ ูˆุฅู†ู…ุง ุฃู† ูƒู„ ุฃู… ุชุณุชุญู‚ ูˆู„ุงุฏุฉ ุขู…ู†ุฉุŒ ูˆูŠูƒูˆู† ุงู„ุชุฏุฎู„ ุงู„ุทุจูŠ ุนู†ุฏ ุงู„ุญุงุฌุฉ ูู‚ุท.
ูƒู„ู…ุง ุฒุงุฏ ุงู„ูˆุนูŠ... ุฒุงุฏุช ูุฑุตุฉ ุฃู† ุชูƒูˆู† ุชุฌุฑุจุฉ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุฃูƒุซุฑ ุฃู…ุงู†ู‹ุง ูˆุงุทู…ุฆู†ุงู†ู‹ุง ู„ู„ุฃู… ูˆุทูู„ู‡ุง. ๐Ÿค

#ุงู„ู‚ูŠุตุฑูŠุฉ #ุฏูˆู„ุง

๐Ÿฅ ุฅู…ุชู‰ ุฃุฑูˆุญ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ุŸ!ู…ู† ุฃูƒุชุฑ ุงู„ุฃุณุฆู„ุฉ ุงู„ู„ูŠ ุจุชุดุบู„ ุฃูŠ ุฃู… ุญุงู…ู„: "ุฅู…ุชู‰ ุฃุนุฑู ุฅู† ุงู„ูˆู‚ุช ุฌู‡ุŸ"ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฅู† ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ุจุชุฎุชู„ู ู…ู† ุฃู… ู„ู„ุช...
29/07/2026

๐Ÿฅ ุฅู…ุชู‰ ุฃุฑูˆุญ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ุŸ!

ู…ู† ุฃูƒุชุฑ ุงู„ุฃุณุฆู„ุฉ ุงู„ู„ูŠ ุจุชุดุบู„ ุฃูŠ ุฃู… ุญุงู…ู„: "ุฅู…ุชู‰ ุฃุนุฑู ุฅู† ุงู„ูˆู‚ุช ุฌู‡ุŸ"
ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฅู† ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ุจุชุฎุชู„ู ู…ู† ุฃู… ู„ู„ุชุงู†ูŠุฉุŒ ู„ูƒู† ููŠู‡ ุนู„ุงู…ุงุช ู…ู‡ู…ุฉ ู…ูŠู†ูุนุด ู†ุชุฌุงู‡ู„ู‡ุง.
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โฑ๏ธ ุงู„ุทู„ู‚ ุจู‚ู‰ ู…ู†ุชุธู… ูˆุจูŠุฒูŠุฏ ููŠ ุงู„ู‚ูˆุฉุŒ ูˆุงู„ูุชุฑุงุช ุจูŠู†ู‡ ุจุชู‚ุตุฑ ู…ุน ุงู„ูˆู‚ุช.
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๐Ÿฉธ ููŠู‡ ู†ุฒูŠู ูˆุงุถุญ ู…ุด ู…ุฌุฑุฏ ู†ู‚ุงุท ุจุณูŠุทุฉ ุจุนุฏ ุงู„ูƒุดูุŒ ู„ูƒู† ู†ุฒูŠู ูŠุญุชุงุฌ ุชู‚ูŠูŠู…ู‹ุง ุทุจูŠู‹ุง ููˆุฑู‹ุง.
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๐Ÿ˜ฃ ุงู„ุฃู„ู… ุจู‚ู‰ ุดุฏูŠุฏ ุฌุฏู‹ุง ุฃูˆ ุตุงุญุจู‡ ุฃูŠ ุฃุนุฑุงุถ ู…ู‚ู„ู‚ุฉ ุฒูŠ ุตุฏุงุน ุดุฏูŠุฏุŒ ุฒุบู„ู„ุฉุŒ ุฃูˆ ุฃู„ู… ู‚ูˆูŠ ูˆู…ุณุชู…ุฑ.

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ูˆู„ูˆ ุฏูŠ ุฃูˆู„ ุชุฌุฑุจุฉ ู„ูŠูƒูŠ... ุฅูŠู‡ ุฃูƒุชุฑ ุญุงุฌุฉ ู‚ู„ู‚ุงูƒูŠ ุจุฎุตูˆุต ุชูˆู‚ูŠุช ุงู„ุฐู‡ุงุจ ู„ู„ู…ุณุชุดูู‰ุŸ

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28/07/2026

๐Ÿค ู‡ู„ ูุนู„ู‹ุง ูƒู„ ุฃู… ุญุงู…ู„ ู…ุญุชุงุฌุฉ ุฏูˆู„ุงุŸ

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๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ ุงู„ุทุจูŠุจ ู…ุณุคูˆู„ ุนู† ู…ุชุงุจุนุฉ ุงู„ุญุงู„ุฉ ุงู„ุทุจูŠุฉ ูˆุงุชุฎุงุฐ ุงู„ู‚ุฑุงุฑุงุช ุงู„ุนู„ุงุฌูŠุฉ.
๐Ÿค ุฃู…ุง ุงู„ุฏูˆู„ุงุŒ ูุฏูˆุฑู‡ุง ุชูƒูˆู† ู…ุนุงูƒู ููŠ ุฑุญู„ุฉ ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุจุงู„ุฏุนู… ูˆุงู„ุชุซู‚ูŠู ูˆุงู„ุงุณุชุนุฏุงุฏ.

ูˆุฌูˆุฏ ุฏูˆู„ุง ู…ุนู†ุงู‡ ุฅู†ูƒ ุชู„ุงู‚ูŠ ุญุฏ ูŠุณุงุนุฏูƒ:
๐ŸŒฟ ุชูู‡ู…ูŠ ุฌุณู…ูƒ ูˆุฅูŠู‡ ุงู„ู„ูŠ ุจูŠุญุตู„ ููŠ ูƒู„ ู…ุฑุญู„ุฉ.
๐ŸŒฟ ุชุชุนู„ู…ูŠ ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุชู†ูุณ ูˆูˆุถุนูŠุงุช ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
๐ŸŒฟ ุชุณุชุนุฏูŠ ู†ูุณูŠู‹ุง ุจุฏู„ ู…ุง ุชุฏุฎู„ูŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุจุฎูˆู ูˆุชูˆุชุฑ.
๐ŸŒฟ ุชุนุฑููŠ ุงุฎุชูŠุงุฑุงุชูƒ ูˆุชูู‡ู…ูŠ ุงู„ุฅุฌุฑุงุกุงุช ุงู„ุทุจูŠุฉ ุจุดูƒู„ ุฃูˆุถุญุŒ ุนุดุงู† ุชู‚ุฏุฑูŠ ุชู†ุงู‚ุดูŠู‡ุง ู…ุน ุทุจูŠุจูƒ.
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๐Ÿค ู‡ุฏููŠ ู…ุด ุฅู†ูŠ ุฃุฎุฏ ู…ูƒุงู† ุฃูŠ ูุฑุฏ ู…ู† ุงู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุทุจูŠ... ู‡ุฏููŠ ุฅู†ูƒ ุชุฏุฎู„ูŠ ุฑุญู„ุฉ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ูˆุฃู†ุชู ูˆุงุนูŠุฉุŒ ู…ุทู…ุฆู†ุฉุŒ ูˆูˆุงุซู‚ุฉ ููŠ ู†ูุณูƒ.
ู„ุฃู† ูƒู„ ุฃู… ุชุณุชุญู‚ ุชุฌุฑุจุฉ ูˆู„ุงุฏุฉ ูŠูƒูˆู† ููŠู‡ุง ุงู„ุนู„ู… ูˆุงู„ุฏุนู… ูˆุงู„ุฑุญู…ุฉ ู…ุน ุจุนุถ. ๐ŸŒธ

๐Ÿ’ฌ ู‚ุจู„ ู…ุง ุชุชุงุจุนูŠ ุตูุญุชูŠ... ู‡ู„ ูƒู†ุชู ุชุนุฑููŠ ูŠุนู†ูŠ ุฅูŠู‡ "ุฏูˆู„ุง"ุŸ ๐ŸŒฟ

#ุฏูˆู„ุง

ุฅู„ู‰ ูƒู„ ุฃู… ู‚ู„ุจู‡ุง ู…ู„ูŠุงู† ุฎูˆู ู…ู† ูŠูˆู… ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ... ๐Ÿคู„ูˆ ู‚ู„ู‚ุงู†ุฉ ... ูุฏู‡ ุทุจูŠุนูŠ.ูˆู„ูˆ ุณุฃู„ุชูŠ ู†ูุณูƒ: "ูŠุง ุชุฑู‰ ู‡ู‚ุฏุฑุŸ" ูุตุฏู‚ูŠู†ูŠ... ูƒู„ ุฃู… ุชู‚ุฑ...
27/07/2026

ุฅู„ู‰ ูƒู„ ุฃู… ู‚ู„ุจู‡ุง ู…ู„ูŠุงู† ุฎูˆู ู…ู† ูŠูˆู… ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ... ๐Ÿค

ู„ูˆ ู‚ู„ู‚ุงู†ุฉ ... ูุฏู‡ ุทุจูŠุนูŠ.
ูˆู„ูˆ ุณุฃู„ุชูŠ ู†ูุณูƒ: "ูŠุง ุชุฑู‰ ู‡ู‚ุฏุฑุŸ" ูุตุฏู‚ูŠู†ูŠ... ูƒู„ ุฃู… ุชู‚ุฑูŠุจู‹ุง ุณุฃู„ุช ุงู„ุณุคุงู„ ุฏู‡ ู‚ุจู„ููƒ.
ุงู„ุฎูˆู ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ ุฅู†ูƒ ุถุนูŠูุฉ... ุงู„ุฎูˆู ู…ุนู†ุงู‡ ุฅู†ูƒ ุฏุงุฎู„ุฉ ุชุฌุฑุจุฉ ุฌุฏูŠุฏุฉุŒ ูˆู…ุณุคูˆู„ุฉ ุนู† ุฃุบู„ู‰ ุฅู†ุณุงู† ููŠ ุญูŠุงุชูƒ.
ู„ูƒู† ุงูุชูƒุฑูŠ ุฏุงูŠู…ู‹ุง..
๐ŸŒธ ุฑุจู†ุง ุฎู„ู‚ ุฌุณู…ูƒู ุนู†ุฏู‡ ุงู„ู‚ุฏุฑุฉ ุงู†ู‡ ูŠุญู…ู„ ุทูู„ูƒ ูˆุงุชุฎู„ู‚ ูƒู…ุงู† ูˆู‡ูˆ ู‚ุงุฏุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
ูˆู…ุน ุงู„ู…ุนุฑูุฉุŒ ูˆุงู„ุงุณุชุนุฏุงุฏุŒ ูˆุงู„ุฏุนู… ุงู„ุตุญ.. ุงู„ุฎูˆู ุจูŠุจุฏุฃ ูŠู‚ู„ุŒ ูˆุงู„ุซู‚ุฉ ุจุชูƒุจุฑ ูŠูˆู… ุจุนุฏ ูŠูˆู….
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#ุฏูˆู„ุง

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26/07/2026

๐Ÿค ุจุณุจุจ ุงู„ุฅู‚ุจุงู„... ู‚ุฑุฑู†ุง ุชู…ุฏูŠุฏ ุงู„ุนุฑุถ ุญุชู‰ ู†ู‡ุงูŠุฉ ุดู‡ุฑ ูŠูˆู„ูŠูˆ!

ูˆุตู„ุชู†ูŠ ุฑุณุงุฆู„ ู…ู† ุฃู…ู‡ุงุช ูƒุชูŠุฑ ูƒุงู†ูˆุง ุญุงุจูŠู† ูŠู„ุญู‚ูˆุง ุงู„ุนุฑุถุŒ ู„ูƒู† ุธุฑูˆูู‡ู… ุฃูˆ ูˆู‚ุชู‡ู… ู…ุง ุณู…ุญุด.
ุนู„ุดุงู† ูƒุฏู‡... ู‚ุฑุฑุช ุฃู…ุฏ ุฎุตู… 20% ุนู„ู‰ ูƒูˆุฑุณ ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุญุชู‰ 31 ูŠูˆู„ูŠูˆ. ๐ŸŒธ

ุฅุฐุง ูƒู†ุชู ุญุงู…ู„ ูˆุจุชููƒุฑูŠ ุชุณุชุนุฏูŠ ู„ู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุจุซู‚ุฉ ูˆูˆุนูŠุŒ ูุงู„ูƒูˆุฑุณ ู‡ูŠุณุงุนุฏูƒ ุจุฅุฐู† ุงู„ู„ู‡ ุนู„ู‰:
๐Ÿค ูู‡ู… ู…ุฑุงุญู„ ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
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๐Ÿค ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุฎูˆู ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุงู„ู…ุนุฑูุฉ ูˆุงู„ุชุฏุฑูŠุจ.
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โœจ ุงู„ุนุฑุถ ุณุงุฑูŠ ุญุชู‰ 31 ูŠูˆู„ูŠูˆ ูู‚ุท.
๐Ÿ“ฉ ู„ูˆ ุญุงุจุฉ ุชุนุฑููŠ ุชูุงุตูŠู„ ุงู„ูƒูˆุฑุณ ุฃูˆ ุชุญุฌุฒูŠ ู…ูƒุงู†ูƒุŒ ุงุจุนุชูŠ ุฑุณุงู„ุฉ ู„ู„ุตูุญุฉุŒ ูˆู‡ุฑุฏ ุนู„ูŠูƒู ุจูƒู„ ุงู„ุชูุงุตูŠู„ ุจูƒู„ ุณุฑูˆุฑ.

#ุฏูˆู„ุง

๐ŸŒผ ู…ุจุฏุฃ ุญุฑูŠุฉ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถ ๐ŸŒผ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถ... ุฎุทุฑ ูˆู„ุง ูˆุณูŠู„ุฉ ู…ุณุงุนุฏุฉุŸ! ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃู…ู‡ุงุช ุฃูˆู„ ู…ุง ูŠุจุฏุฃ ุงู„ุทู„ู‚ุŒ ...
25/07/2026

๐ŸŒผ ู…ุจุฏุฃ ุญุฑูŠุฉ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถ ๐ŸŒผ

๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถ... ุฎุทุฑ ูˆู„ุง ูˆุณูŠู„ุฉ ู…ุณุงุนุฏุฉุŸ!
ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃู…ู‡ุงุช ุฃูˆู„ ู…ุง ูŠุจุฏุฃ ุงู„ุทู„ู‚ุŒ ุชูุชูƒุฑ ุฅู† ุงู„ู…ุทู„ูˆุจ ู…ู†ู‡ุง ุชู†ุงู… ุนู„ู‰ ุงู„ุณุฑูŠุฑ ูˆุชุณุชู†ู‰!
ู„ูƒู† ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฅู† ุงู„ุญุฑูƒุฉ - ุฅุฐุง ูƒุงู†ุช ุญุงู„ุชูƒ ุงู„ุทุจูŠุฉ ุชุณู…ุญ - ู…ู…ูƒู† ุชูƒูˆู† ู…ู† ุฃู‡ู… ุงู„ูˆุณุงุฆู„ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ ุงู„ู„ูŠ ุชุณุงุนุฏ ุฌุณู…ูƒ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถ. ๐Ÿค

ุฅูŠู‡ ููˆุงุฆุฏ ุงู„ุญุฑูƒุฉุŸ
๐ŸŒฟ ุชุณุงุนุฏ ุงู„ุจูŠุจูŠ ูŠู†ุฒู„ ููŠ ุงู„ุญูˆุถ ุจูˆุถุนูŠุฉ ุฃูุถู„.
๐ŸŒฟ ุชุณุชููŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฌุงุฐุจูŠุฉุŒ ูˆุฏู‡ ู‚ุฏ ูŠุณุงุนุฏ ุนู„ู‰ ุชู‚ุฏู… ุงู„ู…ุฎุงุถ.
๐ŸŒฟ ุชุฎูู ุงู„ุฅุญุณุงุณ ุจุงู„ุฃู„ู… ุนู†ุฏ ุจุนุถ ุงู„ุฃู…ู‡ุงุช.
๐ŸŒฟ ุชู‚ู„ู„ ุงู„ุถุบุท ุนู„ู‰ ุงู„ุธู‡ุฑ.
๐ŸŒฟ ุชุณุงุนุฏูƒ ุชุบูŠุฑูŠ ุงู„ูˆุถุนูŠุงุช ูˆุชู„ุงู‚ูŠ ุงู„ูˆุถุน ุงู„ุฃูƒุซุฑ ุฑุงุญุฉ.
๐ŸŒฟ ุชุฎู„ูŠูƒู ุชุญุณูŠ ุฅู†ูƒ ู…ุดุงุฑูƒุฉ ููŠ ุฑุญู„ุฉ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉุŒ ุจุฏู„ ู…ุง ุชูƒูˆู†ูŠ ู…ู†ุชุธุฑุฉ ูู‚ุท.

ุงู„ุญุฑูƒุฉ ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ุง ุชู…ุดูŠ ุทูˆู„ ุงู„ูˆู‚ุช.
ู…ู…ูƒู† ุชูƒูˆู†:
๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ ู…ุดูŠ ู‡ุงุฏุฆ.
๐Ÿคฒ ุงู„ุชุฃุฑุฌุญ ูŠู…ูŠู† ูˆุดู…ุงู„.
๐Ÿช‘ ุงู„ุฌู„ูˆุณ ุนู„ู‰ ูƒุฑุฉ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
๐ŸงŽโ€โ™€๏ธ ุงู„ูˆู‚ูˆู ู…ุน ุงู„ู…ูŠู„ ู„ู„ุฃู…ุงู….
๐Ÿ‘ฏ ุชุญุฑูŠูƒ ุงู„ุญูˆุถ ุจุญุฑูƒุงุช ุจุณูŠุทุฉ.

โš ๏ธ ู…ู‡ู… ุฌุฏู‹ุง:
ู„ูˆ ุทุจูŠุจูƒ ุฃูˆ ุงู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุทุจูŠ ุทู„ุจ ู…ู†ูƒ ุนุฏู… ุงู„ุญุฑูƒุฉ ู„ุณุจุจ ุทุจูŠุŒ ุฃูˆ ู„ูˆุฌูˆุฏ ุถุฑุฑ ุฃุชุจุนูŠ ุชุนู„ูŠู…ุงุชู‡ู… ุจุนุฏ ุงู„ุฃุณุชูุณุงุฑ ูˆ ุงู„ุฃุณุชูู‡ุงู….

๐Ÿ’ฌ ู„ูˆ ูƒู†ุชู ุญุงู…ู„ุŒ ู‡ู„ ูƒู†ุชู ู…ุชุฎูŠู„ุฉ ุฅู† ุงู„ุญุฑูƒุฉ ู…ู…ูƒู† ุชุณุงุนุฏ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ู…ุฎุงุถุŸ ูˆู„ุง ูƒู†ุชู ูุงูƒุฑุฉ ุฅู† ู„ุงุฒู… ุชูุถู„ูŠ ู†ุงูŠู…ุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุณุฑูŠุฑุŸ


#ุฏูˆู„ุง


๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ ุฏูˆุฑ ุงู„ุฒูˆุฌ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ... ุฃูƒุจุฑ ู…ู† ู…ุฌุฑุฏ ุฅู†ู‡ ูŠูˆุตู„ ุฒูˆุฌุชู‡ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰.๐Ÿ‘ŒููŠ ู…ุฌุชู…ุงุนุชู†ุง ุงู„ุนุฑุจูŠุฉ ู„ุง ูˆุฌูˆุฏ ู„ุฏูˆุฑ ุงู„ุฒูˆุฌ ููŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏ...
22/07/2026

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ ุฏูˆุฑ ุงู„ุฒูˆุฌ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ... ุฃูƒุจุฑ ู…ู† ู…ุฌุฑุฏ ุฅู†ู‡ ูŠูˆุตู„ ุฒูˆุฌุชู‡ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰.๐Ÿ‘Œ

ููŠ ู…ุฌุชู…ุงุนุชู†ุง ุงู„ุนุฑุจูŠุฉ ู„ุง ูˆุฌูˆุฏ ู„ุฏูˆุฑ ุงู„ุฒูˆุฌ ููŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุชู‚ุฑูŠุจุง ูˆ ุงู„ุซู‚ุงูุฉ ุงู„ุนุงู…ุฉ ุจุชูˆุญูŠ ุฃู† ุฏูŠ ุฃู…ูˆุฑ ุชุฎุต ุงู„ู†ุณุงุก ูˆุญุฏู‡ู… ู„ูƒู† ููŠ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุฏุง ุบูŠุฑ ุตุญูŠุญ ูˆ ุฏูˆุฑ ุงู„ุฒูˆุฌ ู…ู‡ู… ุฌุฏุง ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุญู…ู„ ูˆ ููŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ
ูˆ ููŠ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ู‚ุงุจู„ุช ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฃุฒูˆุงุฌ ุจูŠูƒูˆู†ูˆุง ุนุงูŠุฒูŠู† ูŠุณุงุนุฏูˆุง... ู„ูƒู† ู…ุด ุนุงุฑููŠู† ูŠุนู…ู„ูˆุง ุฅูŠู‡.
ูˆุฌูˆุฏ ุงู„ุฒูˆุฌ ุงู„ุฏุงุนู… ู…ู…ูƒู† ูŠูุฑู‚ ุฌุฏู‹ุง ููŠ ุชุฌุฑุจุฉ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ. ๐Ÿค
ุฅุฒุงูŠุŸ
๐Ÿ’™ ูŠุณู…ุนู‡ุง ูˆูŠุทู…ู†ู‡ุง ู„ู…ุง ุชุญุณ ุจุงู„ุฎูˆู.
๐Ÿ’™ ูŠุดุฌุนู‡ุง ูˆูŠููƒุฑู‡ุง ุฅู†ู‡ุง ู‚ุงุฏุฑุฉ ุชุนุฏูŠ ุงู„ู…ุฑุญู„ุฉ ุฏูŠ.
๐Ÿ’™ ูŠุณุงุนุฏู‡ุง ููŠ ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุชู†ูุณ ู„ูˆ ูƒุงู†ูˆุง ู…ุชุฏุฑุจูŠู† ุนู„ูŠู‡ุง ู‚ุจู„ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
๐Ÿ’™ ูŠููƒุฑู‡ุง ุชุดุฑุจ ู…ูŠุงู‡ ูˆุชุบูŠุฑ ูˆุถุนูŠุชู‡ุง ู„ูˆ ุฏู‡ ู…ู†ุงุณุจ.
๐Ÿ’™ ูŠุชูˆุงุตู„ ู…ุน ุงู„ูุฑูŠู‚ ุงู„ุทุจูŠ ู„ูˆ ู‡ูŠ ู…ุด ู‚ุงุฏุฑุฉ ุชุฑูƒุฒ.
๐Ÿ’™ ูˆุจุนุฏ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ... ูŠุดุงุฑูƒ ููŠ ุงุณุชู‚ุจุงู„ ุงู„ุจูŠุจูŠ ูˆูŠูƒูˆู† ุฃูˆู„ ุฏุงุนู… ู„ูŠู‡ุง ููŠ ุจุฏุงูŠุฉ ุฑุญู„ุฉ ุงู„ุฃู…ูˆู…ุฉ.

๐ŸŒธ ูˆุฌูˆุฏ ุงู„ุฒูˆุฌ ู…ุด ุจูŠุดูŠู„ ุงู„ุฃู„ู…... ู„ูƒู†ู‡ ุจูŠุฎูู ุฅุญุณุงุณ ุงู„ุฃู… ุฅู†ู‡ุง ู„ูˆุญุฏู‡ุง ูˆ ุจูŠุฒูˆุฏ ุงูุฑุงุฒ ู‡ุฑู…ูˆู† ุงู„ุฃูˆูƒุณูŠุชูˆุณู† ุงู„ู„ุงุฒู… ู„ู„ูˆู„ุงุฏุฉ.
ูˆู„ู…ุง ุงู„ุฒูˆุฌ ูŠุจู‚ู‰ ูุงู‡ู… ู‡ูŠ ุจุชู…ุฑ ุจุฅูŠู‡ุŒ ู‡ูŠุนุฑู ูŠู‚ุฏู… ุงู„ุฏุนู… ุงู„ู„ูŠ ู‡ูŠ ูุนู„ู‹ุง ู…ุญุชุงุฌุงู‡.

๐Ÿค ู„ุฃู† ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ู…ุด ุฑุญู„ุฉ ุงู„ุฃู… ู„ูˆุญุฏู‡ุง... ุฏูŠ ุจุฏุงูŠุฉ ุฑุญู„ุฉ ุฃุณุฑุฉ ูƒุงู…ู„ุฉ.

#ุฏูˆู„ุง #ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ

"ุจุทู†ูŠ ุดุฏุช ุญุงุณุฉ ุจูˆุฌุน!... ูŠุง ุชุฑู‰ ุฏูŠ ูˆู„ุงุฏุฉุŸ!" ๐Ÿค” ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ููŠ ุขุฎุฑ ุงู„ุญู…ู„ ุจูŠุญุณูˆุง ุจุงู†ู‚ุจุงุถุงุชุŒ ูˆุฃูˆู„ ุณุคุงู„ ุจูŠุฌูŠ ููŠ ุจุงู„ู‡ู…: "ู‡ูˆ...
21/07/2026

"ุจุทู†ูŠ ุดุฏุช ุญุงุณุฉ ุจูˆุฌุน!... ูŠุง ุชุฑู‰ ุฏูŠ ูˆู„ุงุฏุฉุŸ!" ๐Ÿค”

ูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ููŠ ุขุฎุฑ ุงู„ุญู…ู„ ุจูŠุญุณูˆุง ุจุงู†ู‚ุจุงุถุงุชุŒ ูˆุฃูˆู„ ุณุคุงู„ ุจูŠุฌูŠ ููŠ ุจุงู„ู‡ู…: "ู‡ูˆ ุฏู‡ ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠุŸ!"
ู„ูƒู† ู…ุด ูƒู„ ุงู†ู‚ุจุงุถุฉ ุชุจู‚ู‰ ุจุฏุงูŠุฉ ูˆู„ุงุฏุฉ.
๐Ÿ’› ููŠู‡ ุญุงุฌุฉ ุงุณู…ู‡ุง ุงู†ู‚ุจุงุถุงุช Braxton Hicks ุฃูˆ ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ูƒุงุฐุจุŒ ูˆุฏูŠ ุจุชุญุตู„ ุจุดูƒู„ ุทุจูŠุนูŠ ุฌุฏู‹ุง ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุญู…ู„.
ุฅูŠู‡ ุงู„ูุฑู‚ุŸ
๐Ÿค Braxton Hicks (ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ูƒุงุฐุจ):
โœ”๏ธ ุบูŠุฑ ู…ู†ุชุธู….
โœ”๏ธ ุดุฏุชู‡ ุซุงุจุชุฉ ุฃูˆ ุจุชุฎู.
โœ”๏ธ ุบุงู„ุจู‹ุง ุจูŠุฎุชููŠ ู…ุน ุงู„ุฑุงุญุฉ ุฃูˆ ุดุฑุจ ุงู„ู…ูŠุงู‡ ุฃูˆ ุชุบูŠูŠุฑ ุงู„ูˆุถุน.
โœ”๏ธ ู„ุง ูŠุณุจุจ ุงุชุณุงุน ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู….

๐Ÿ’™ ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠ:
โœ”๏ธ ุจูŠุจู‚ู‰ ู…ู†ุชุธู….
โœ”๏ธ ุจูŠุฒูŠุฏ ููŠ ุงู„ู‚ูˆุฉ ู…ุน ุงู„ูˆู‚ุช.
โœ”๏ธ ุงู„ูุงุตู„ ุจูŠู† ุงู„ุงู†ู‚ุจุงุถุงุช ุจูŠู‚ู„ ุชุฏุฑูŠุฌูŠู‹ุง.
โœ”๏ธ ุบุงู„ุจู‹ุง ู„ุง ูŠุฎุชููŠ ุจุงู„ุฑุงุญุฉ.
โœ”๏ธ ุจูŠุคุฏูŠ ู„ุชุบูŠูŠุฑุงุช ููŠ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ุงุณุชุนุฏุงุฏู‹ุง ู„ู„ูˆู„ุงุฏุฉ.

๐ŸŒธ ุงูุชูƒุฑูŠ... ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ูƒุงุฐุจ ุจูŠูƒูˆู† ุจู…ุซุงุจุฉ "ุชุฏุฑูŠุจ" ู„ู„ุฌุณู…ุŒ ุฃู…ุง ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠ ูู‡ูˆ ุจุฏุงูŠุฉ ุฑุญู„ุฉ ุงุณุชู‚ุจุงู„ ุทูู„ูƒ. ๐Ÿค
โš ๏ธ ูˆู„ูˆ ุงู„ุงู†ู‚ุจุงุถุงุช ุจู‚ุช ู…ู†ุชุธู…ุฉุŒ ุฃูˆ ู†ุฒู„ุช ู…ูŠุงู‡ ุงู„ุฌู†ูŠู†ุŒ ุฃูˆ ุญุตู„ ู†ุฒูŠูุŒ ุฃูˆ ุญุณูŠุชู ุฅู† ุญุฑูƒุฉ ุงู„ุจูŠุจูŠ ู‚ู„ุช ุจุดูƒู„ ูˆุงุถุญุŒ ุชูˆุงุตู„ูŠ ู…ุน ุทุจูŠุจูƒ ุฃูˆ ุชูˆุฌู‡ูŠ ู„ู„ู…ุณุชุดูู‰ ููˆุฑู‹ุง.

๐Ÿ’ฌ ู„ูˆ ุฏูŠ ู…ุด ุฃูˆู„ ู…ุฑุฉ ุญู…ู„... ู‡ู„ ุญุตู„ ู‚ุจู„ ูƒุฏู‡ ูˆู„ุฎุจุท ุจูŠู† ุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ูƒุงุฐุจ ูˆุงู„ุทู„ู‚ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ูŠุŸ ๐Ÿ˜„

#ุฏูˆู„ุง

๐Ÿค ูƒู„ ู…ุฑุญู„ุฉ ููŠ ุงู„ุญู…ู„ ู„ูŠู‡ุง ุฌู…ุงู„ู‡ุง... ูˆู„ูŠู‡ุง ุชุญุฏูŠุงุชู‡ุง.ุฎู„ูŠู†ุง ู†ุชุนุฑู ุนู„ู‰ ุจุนุถ ุฃูƒุชุฑ. ๐ŸŒธ๐Ÿ’ฌ ู‚ูˆู„ูŠู„ู†ุง... ุฅู†ุชู ููŠ ุฃูŠ ุดู‡ุฑ ู…ู† ุงู„ุญู…ู„ุŸ ...
20/07/2026

๐Ÿค ูƒู„ ู…ุฑุญู„ุฉ ููŠ ุงู„ุญู…ู„ ู„ูŠู‡ุง ุฌู…ุงู„ู‡ุง... ูˆู„ูŠู‡ุง ุชุญุฏูŠุงุชู‡ุง.
ุฎู„ูŠู†ุง ู†ุชุนุฑู ุนู„ู‰ ุจุนุถ ุฃูƒุชุฑ. ๐ŸŒธ

๐Ÿ’ฌ ู‚ูˆู„ูŠู„ู†ุง... ุฅู†ุชู ููŠ ุฃูŠ ุดู‡ุฑ ู…ู† ุงู„ุญู…ู„ุŸ

#ุฏูˆู„ุง

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