23/08/2025
٥ نصايح لو ضهرك بيوجعك ...
1️⃣ اتحرك كل نص ساعة لو قاعد على مكتب.
2️⃣ اشرب مية كتير طول اليوم.
3️⃣ متشيلش تقيل بطريقة غلط، اتني رجلك مش ضهرك.
4️⃣ اعمل جلسات تدليك أو حجامة بشكل دوري عشان تنشط الدورة الدموية وتقلل الشد.
5️⃣ لو عندك إصابة أو ألم مزمن… متأجلش زيارة الدكتور.
صحتك أهم حاجة تستثمر فيها وخليك فاكر: الوقاية دايمًا أحسن من العلاج.
📍 العنوان: اسيوط ش الجمهوريه ابراج عثمان بن عفان
📞 للحجز والاستفسار : 01061429954
