دكتورة حنان بدر اخصائية التغذية العلاجية وتغذية ما بعد عمليات السمنة

  • Home
  • Egypt
  • Asyut
  • دكتورة حنان بدر اخصائية التغذية العلاجية وتغذية ما بعد عمليات السمنة

دكتورة حنان بدر اخصائية التغذية العلاجية وتغذية ما بعد عمليات السمنة أخصائية تغذية علاجية – متابعة بعد عمليات السمنة – خطط غذائية مخصصة – نتائج حقيقية وصحة أفضل

عايزة تقابلي نسخة جديدة منك بعد 60 يوم؟ 👀ابدئي من النهارده! 🫵🏻قدامك فرصة تغيري عادات صغننة.. بس هتعمل فرق كبير 📈- اختاري...
15/09/2026

عايزة تقابلي نسخة جديدة منك بعد 60 يوم؟ 👀
ابدئي من النهارده! 🫵🏻

قدامك فرصة تغيري عادات صغننة.. بس هتعمل فرق كبير 📈
- اختاري أكلك بوعي.. اهتمي بشرب المية
- زودي حركتك واهتمي بنومك
مش مطلوب منك المثالية.. المطلوب الاستمرارية
ابدئي دلوقتي.. لأن بعد 60 يوم النسخة اللي قدام المراية هتكون مختلفة تمامًا! 🔥

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

هو ممكن يكون الميزان بيكذب عليكِ؟ 🚨الكيلو الزيادة اللي بيخضك ممكن يكون وزن مؤقت.. مش دهون! 💧احتباس السوائل بعد أكل مالح ...
07/09/2026

هو ممكن يكون الميزان بيكذب عليكِ؟ 🚨

الكيلو الزيادة اللي بيخضك ممكن يكون وزن مؤقت.. مش دهون! 💧
احتباس السوائل بعد أكل مالح أو التغيرات الهرمونية ممكن يزود الرقم مؤقتًا 📈
علشان كده متحكميش من رقم يوم واحد.. تابعي اتجاه وزنك ع مدار فترة⏳
الميزان بيقولك رقم مش السبب.. ومع د.حنان هنفهم الرقم قبل ما نحكم عليه! 💛

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

تخيلي إنك ممكن تتخني بسباق.. من غير ما تزودي جرام أكل زيادة في طبقك! 🚨السباق ده اسمه: سرعة الأكل! 😁🍽️الأكل بسرعة هيخليكِ...
30/08/2026

تخيلي إنك ممكن تتخني بسباق.. من غير ما تزودي جرام أكل زيادة في طبقك! 🚨

السباق ده اسمه: سرعة الأكل! 😁🍽️
الأكل بسرعة هيخليكِ تاكلي كمية أكبر قبل ما جسمك ياخد وقته في الاستجابة لإشارات الشبع
أما الأكل ببطء.. فممكن يساعدك تاكلي كمية أقل أثناء الوجبة ⏱️
جربي تدي أكلك وقته.. يمكن تكتشفي إنك مش محتاجة الكمية اللي متعودة عليها 📌
مع د. حنان.. التخسيس تعديل سلوكيات مش مجرد دايت 💛

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

قبل ما تلومي الدايت والميزان.. اسألي مخدتك! 😁ممكن تكوني ملتزمة بأكلك لكن نومك متلخبط.. وفجأة تلاقي:- نفسك في حاجة مسكرة-...
22/08/2026

قبل ما تلومي الدايت والميزان.. اسألي مخدتك! 😁

ممكن تكوني ملتزمة بأكلك لكن نومك متلخبط.. وفجأة تلاقي:
- نفسك في حاجة مسكرة
- شهيتك مفتوحة أكثر
- محتاجة كافيين علشان تكملي يومك
اضطراب مواعيد النوم ممكن يأثر ع تنظيم الشهية ويخلي التحكم في الأكل أصعب! 📌
يعني النوم مش وقت بنقف فيه عن الأكل.. النوم نفسه جزء من حكاية الوزن 🧠

قوليلنا نومك كام ساعة في اليوم؟ 🌙
وهل لاحظتي قبل كده إن قلة نومك بتفتح نفسك ع الأكل؟

أنتِ محتاجة دايت جديد.. ولا محتاجة حد يكتشف ليه كل مرة الدايت بيفشل؟👀مع د. حنان.. هنبطل نخمن، ونبدأ نفهم إيه اللي جسمك م...
17/08/2026

أنتِ محتاجة دايت جديد.. ولا محتاجة حد يكتشف ليه كل مرة الدايت بيفشل؟👀

مع د. حنان.. هنبطل نخمن، ونبدأ نفهم إيه اللي جسمك محتاجه فعلًا 📌
بمتابعة تناسب صحتك، عاداتك وهدفك! 🪄

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

حلاوة المولد جاية تقولكم: أنا مش بتخن حد.. هذا كذبًا وإفتراء! 😂طب استني يا حلاوة.. إحنا لسه هنحقق! 🕵🏻‍♀️الحقيقة؟ المشكلة...
13/08/2026

حلاوة المولد جاية تقولكم: أنا مش بتخن حد.. هذا كذبًا وإفتراء! 😂

طب استني يا حلاوة.. إحنا لسه هنحقق! 🕵🏻‍♀️
الحقيقة؟ المشكلة في الكمية وتكرار الأكل من غير ما نحس.. كلي قطعة بعد وجبة متوازنة؛ ده بيساعد على تقليل سرعة ارتفاع سكر الدم. 📌
والأهم: القطعة تبقى قطعة.. مش بداية علاقة طويلة الأمد مع العلبة! 😁

بالمتابعة مع د. حنان مفيش حرمان.. فيه توازن يخليكِ تستمتعي باللي بتحبيه وتحافظي على هدفك. 💛

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

جلسة النطق بالحكم! ⚖️بعد مراجعة الأدلة وسماع أقوال الجمهور.. حكمت المحكمة بأن: - المشروبات عالية السعرات- قلة شرب المياه...
06/08/2026

جلسة النطق بالحكم! ⚖️

بعد مراجعة الأدلة وسماع أقوال الجمهور.. حكمت المحكمة بأن:
- المشروبات عالية السعرات
- قلة شرب المياه
- السهر
- قلة الحركة
ولا متهم فيهم برئ كل المتهمين اشتركوا في الجريمة!
أما العقل المدبر للجريمة.. هو تراكم العادات اليومية الغلط! 👀

لو عندك قضية اسمها "ثبات الوزن".. تابعي مع د. حنان هتوصلك للسبب الحقيقي بخطة تناسبك علشان الميزان يبدأ يتحرك من جديد!💛

​📞 احجزي ميعادك مع د. حنان دلوقتي: 01024690996

قضية رقم(3):🚨المحكمة استلمت أغرب بلاغ.. "الميزان رافض يتحرك!"⚖️تفاصيل القضية: الوزن ثابت بقاله فترة كبيرة والميزان ارقام...
31/07/2026

قضية رقم(3):🚨
المحكمة استلمت أغرب بلاغ.. "الميزان رافض يتحرك!"⚖️

تفاصيل القضية: الوزن ثابت بقاله فترة كبيرة والميزان ارقامه مش بتتغير! 📂
وبعد التحريات تم القبض على 4 متهمين:
- المشروبات عالية السعرات
- قلة شرب المياه
- السهر
- قلة الحركة.
مين في رأيك هو المتهم الحقيقي في ثبات الوزن؟
اكتبي اسم المتهم في كومنت.. والجلسة الجاية د. حنان هتنطق بالحكم بالأدلة العلمية. 📌

الدكتور قالتلك: لو جوعتي بليل.. اختاري سناك خفيف ضمن احتياجك اليومي أنتِ: طيب أنا هبقى شطورة وهأكل احتياج الاسبوع كله مر...
26/07/2026

الدكتور قالتلك: لو جوعتي بليل.. اختاري سناك خفيف ضمن احتياجك اليومي
أنتِ: طيب أنا هبقى شطورة وهأكل احتياج الاسبوع كله مرة واحدة 🐣😁

القضية رقم (2): جلسة الاعترافات! 🚨المرة دي المحكمة مش طالبة منك حكم.. طالبة اعتراف!👀إيه أكتر عادة غذائية كل مرة تقولي: "...
21/07/2026

القضية رقم (2): جلسة الاعترافات! 🚨

المرة دي المحكمة مش طالبة منك حكم.. طالبة اعتراف!👀
إيه أكتر عادة غذائية كل مرة تقولي: "دي آخر مرة".. وبترجعي تعمليها تاني؟ 🫵🏻
اكتبي العادة دي ف كومنت.. د. حنان هتقولك ف البوستات الجاية طريقة عملية لتحويل كل عادة خطأ لعادة صحية! 💛

Address

اسيوط
Asyut
71511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة حنان بدر اخصائية التغذية العلاجية وتغذية ما بعد عمليات السمنة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category