Dr/Noor Mohamed د.نور محمد

Dr/Noor Mohamed د.نور محمد استشارات تغذية أونلاين
• كشف أونلاين
• متابعة دورية
• رد على جميع الاستفسارات
📞رقم التواصل 01033517791

أحلى مسچ ممكن اختم بيها يومي🥹💚💚💚
09/02/2026

أحلى مسچ ممكن اختم بيها يومي🥹💚💚💚

متستهونش بالسمسم، لأنه من أكتر الحاجات الغنية بالعناصر الغذائية 👇✔ غني بالكالسيوم ➜ يقوي العظام والأسنان ويقلل خطر الهشا...
01/02/2026

متستهونش بالسمسم، لأنه من أكتر الحاجات الغنية بالعناصر الغذائية 👇
✔ غني بالكالسيوم ➜ يقوي العظام والأسنان ويقلل خطر الهشاشة
✔ مصدر ممتاز للدهون الصحية ➜ يحافظ على صحة القلب ويظبط الكوليسترول
✔ فيه مغنيسيوم وحديد ➜ مفيد للطاقة وتقليل الإجهاد والأنيميا
✔ غني بمضادات الأكسدة (زي السيسامين) ➜ يحمي الخلايا ويقلل الالتهابات
✔ بيساعد على تحسين الهضم ➜ بسبب الألياف
✔ مفيد للبشرة والشعر ➜ بيدعم نضارة الجلد ويقوي الشعر
📌 معلومة مهمة:
امتصاص الجسم لفوايد السمسم بيكون أحسن لما يكون مطحون أو محمص تحميص خفيف جدا.
📌 يستخدم إزاي؟
– يتضاف على السلطة
– على الزبادي
– في الطحينة
– على كوباية اللبن (مطحون)
⚠️ بس خليك فاكر:
رغم فوائده الكتير، سعراته عالية… الاعتدال هو السر.

استغلى الشتا وأوصلى لأحسن نسخه منك✔ شهية مفتوحة✔ أكل دافي وسعراته أعلى✔ فرصة زيادة وزناشتراك رمزى جداااااااااااااااااال...
28/01/2026

استغلى الشتا وأوصلى لأحسن نسخه منك
✔ شهية مفتوحة
✔ أكل دافي وسعراته أعلى
✔ فرصة زيادة وزن
اشتراك رمزى جدااااااااااااااااا
التفاصيل واتساب💚 01033517791

مش كل تعب محتاج دواء… أوقات محتاج مية 💚✅وجعلنا من الماء كل شيء حي💚💚💚
05/01/2026

مش كل تعب محتاج دواء… أوقات محتاج مية 💚✅
وجعلنا من الماء كل شيء حي💚💚💚

✨ أي مشروبات تانية هي اختراعات بشرية… المية كفاية إنها من عند ربنا✔️ بتحافظ على سيولة الدم✔️ تقلل خطر التجلطات✔️ تحافظ ع...
02/01/2026

✨ أي مشروبات تانية هي اختراعات بشرية…
المية كفاية إنها من عند ربنا
✔️ بتحافظ على سيولة الدم
✔️ تقلل خطر التجلطات
✔️ تحافظ على مرونة الجلد ونضارة البشرة
✔️ 70٪ من تكوين جسم الإنسان مية
⚠️ معلومة مهمة:
فقدان بس 2٪ من مية الجسم ممكن يسبب نقص في التركيز والإرهاق.
وبما إننا في الشتاء
ف إحساس العطش بيقل، بس احتياج الجسم للمية ما بيقلش🥹
مننساش الميه مهمه فعلياً هتفرق فى صحتك
وبشرتك وحاجة ببلاش😂💚

31/12/2025

عارف إن نقص فيتامين د ممكن يكون سبب تعبك، ضعف مناعتك، وحتى تقلب مزاجك؟ ☀️
طريقة التعرض للشمس علشان الجسم يصنع فيتامين د ليها شوية شروط بسيطة، وهاقولك بالظبط تعمليها إزاي:
🌞 الوقت المناسب:
أفضل وقت هو من 10 صباحًا لـ 2 الضهر، لأن الأشعة فوق البنفسجية المفيدة (UVB) بتكون أعلى.
قبل أو بعد كده، الجسم بيستفيد أقل جدًا.
🕒 المدة:
من 10 إلى 20 دقيقة فقط كفاية لمعظم الناس (حسب لون البشرة):
البشرة الفاتحة: 10 دقايق.
البشرة المتوسطة أو السمراء شوية: 15–20 دقيقة.
البشرة الغامقة أكتر: ممكن تحتاج 25–30 دقيقة.
👕 المناطق المكشوفة:
لازم الشمس تلمس وشك، دراعك، وإيدك وساقك (يعني مش الوش بس).
كل ما مساحة الجلد المكشوف تزيد، الوقت المطلوب يقل.
⚠️ نصائح مهمة:
ما تستخدميش واقي الشمس أثناء الفترة دي لو هدفك فيتامين د، لكن بعد كده حطيه عادي علشان تحمي جلدك.
متتعرضيش في الحر الشديد جدًا أو لو عندك مشاكل جلدية.
الشمس من وراء الزجاج ملهاش فايدة لفيتامين د، لازم تكوني في الشمس مباشرة.

31/12/2025

✨ جاهزة تغيّري صحتك؟ ✨
أنا د/ نور محمد
تغذية علاجية 🍏
✔️ دايت مناسب لحياتك
✔️ بدون حرمان
✔️ ونتيجة حقيقية بإذن الله
💻 كشف ومتابعة أونلاين
📋 نظام مخصص حسب حالتك
📩 دعم مستمر خطوة بخطوة

ابدئي صح… والباقي هييجي لوحده 💚
ابعتِ رسالة وخلّي أول خطوة صح 👌

Address

Asyut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Noor Mohamed د.نور محمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category