30/11/2024
مع دخول الشتا، كتير مننا بيحسوا بآلام في المفاصل، خصوصًا لو عندك مشاكل زي خشونة الركبة أو التهاب المفاصل.
هنقول لك نصايح تعملها عشان تتجنب الألم:
✔ حافظ علي تدفئة نفسك.
✔ تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو النشاط المكثف.
✔ اهتم بنظامك الغذائي وراحة جسمك.
✔ تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
✔ تناول الخضراوات مثل السبانخ والجرحير.
✔ شرب كميات مناسبة من المياه.
✔ ممارسة الرياضة يولد حرارة في الجسم ويحافظ على صحة المفاصل.
لو حسيت الألم بيزيد، احجز معادك دلوقتي في عيادة د. محمد عبد الباقي، عشان تتجنب المضاعفات..........................
للحجز والاستفسار:
📅 مواعيد عيادة إمياي:
السبت - الأحد - الثلاثاء
🕓 من 4:00 م
📍 بجوار المدرسة القديمة
📞 01227622596
📅 مواعيد عيادة بنها:
السبت - الأحد - الإثنين من 3:00 م : 6:00 م ،،الثلاثاء من 6:00 م
📍 شارع فريد ندا، برج كناكي، أعلى الرفاعي
📞 01227622596 / 01201070538
#د/محمد عبد الباقي
#العظام
احجز الآن واهتم بصحتك!
