Walaa Abdul Ghany - ولاء عبد الغني

Walaa Abdul Ghany - ولاء عبد الغني ◇ Life coach - ICF
◇ Certified PEAT practitioner
◇ Positive Psychology coach
◇ Cretified Enneagram coach
DM for one to one session 📩🧚‍♀️✨️

متخصصة في العلاج الجدلي السلوكي (DBT) | العلاج الشعوري بتقنيات PEAT
🌿 أساعدك تفهم نفسك ومشاعرك بعمق، وتتعافى من جروح الماضي، وتبني علاقات أكثر أمانًا.
🌿 فهم اضطرابات الشخصية، أخطاء التربية،
جروح الطفولة، والإنياجرام (علم أنماط الشخصيات).

20/08/2026

أنت بتشكّل ماضي طفلك كله ومستقبله ...

بكلامك معاه، بطريقة احتوائك ليه،
بطريقة تعاملك مع خوفه وغضبه،
وبالطريقة اللي بتخليه بيشوف نفسه من خلال عينيك.

أنت مش بس بتربي طفل...
أنت بتبني الإنسان اللي هيكبر جواه.

خلي ذكرياته عنك مكان آمن...
مش جرحًا بيحاول يتعافى منه طول عمره.

ـ ولاء عبد الغني

عمرك لقيت نفسك بتتكلم بنفس طريقة شخص بتحبه؟بتستخدم نفس الكلمات... بتفكر زيه... متبني وجهة نظره هو في الحياه ...بتحب نفس ...
20/08/2026

عمرك لقيت نفسك بتتكلم بنفس طريقة شخص بتحبه؟

بتستخدم نفس الكلمات...
بتفكر زيه... متبني وجهة نظره هو في الحياه ...
بتحب نفس الحاجات اللي بيحبها ...
أحلامك بقت شبه أحلامه ...
أرائك ونظرتك للأمور بقت نسخة منه.

الغريب إن ده بيحصل أوقات من غير ما نحس.

💥 في علم النفس،
ده اسمه التماهي (Identification).

و دي آلية نفسية بيستخدمها العقل بشكل لا واعي ،
خصوصًا مع الأشخاص اللي بنحبهم
أو بنعتبرهم مصدر أمان أو إعجاب.

بنبدأ ناخد جزء من شخصيتهم ونضيفه لشخصيتنا،
كأن عقلنا بيقول:
" أنا لو بقيت شبهه... هكون أقرب له."

وده سبب إن أطفال كتير يبقوا شبه أهلهم،
وإنك بعد فترة مع صديق أو شريك
هتلاقي نفسك بتستخدم نفس تعبيراته
أو حتى بتفكر بنفس طريقته.
بقيت نسخة تانيه منه..

التماهي في حد ذاته مش مشكلة...
المشكلة لما تفضل تقلد اللي بتحبهم لدرجة تنسي
تسأل نفسك:

⁉️ أنا مين...
بعيدًا عن كل الناس اللي مروا في حياتي؟

أجمل نسخة منك... مش هي نفس نسخة حد بتحبه
ولكن النسخة اللي فيها منك أنت.
من روحك أنت ، من شخصيتك وطباعك
من أهدافك وأحلامك
من أفكارك ومشاعرك أنت .. مش نسخة من شخص تاني!

ـ ولاء عبد الغني

وأنت بتواجه مشاكلك في الحياه .. بتركز علي ايه ؟⁉️ المشكله ولا الحل ؟لو بتقعد تفكر كتير في المشكلة: ليه حصل كدا ؟ .. ومين...
19/08/2026

وأنت بتواجه مشاكلك في الحياه .. بتركز علي ايه ؟

⁉️ المشكله ولا الحل ؟

لو بتقعد تفكر كتير في المشكلة:
ليه حصل كدا ؟ .. ومين السبب؟ .. وأيه اللي وصلني لكده؟

👈🏻 جرب المرة دي تسأل نفسك:
طيب أعمل إيه دلوقتي؟
إيه الخطوة اللي أقدر أخدها علشان أحلها ؟

لأن التركيز على المشكلة لوحدها
بيخليك تلف و تدور في نفس الدايرة حوالين نفسك!

لكن التركيز على الحل هينقلك من
« ليه ده حصل؟ » .... لـ « أحلها أزاي ؟ ».

احيانا الحل بيكون في خطوة هتأخدها ،
أو تقبل أمر أنت رافضه ،
و ساعات بيكون الحل محتاج منك شويه وقت
محتاج منك صبر.

أسباب المشكلة مهم تفهمها ، آه…
لكن لو فضلت واقف عندها،
هتتحول من مشكلة حصلتلك .. لطريقة تفكير بتعطلك.

- ولاء عبد الغني

18/08/2026

من دبلوماسية الحروب ، يقولون:
«إذا كان هجومك يسير على ما يرام، فأنت تسير في كمين».

وهذا من عجيب ما قرأته حتى عند الإمام ابن حنبل،

لما سُئل:
ألم تصدك المحن عن الطريق؟
قال: والله لولا المحن، لشككت في الطريق. ♥️

"وكلهم آتيه يوم القيامة فردًا."لو استوعبت الآية دي بجد .... هتتحرر تماماً من سجن اسمه " كلام الناس".أحنا ممكن نعيش عمرنا...
18/08/2026

"وكلهم آتيه يوم القيامة فردًا."

لو استوعبت الآية دي بجد ....
هتتحرر تماماً من سجن اسمه " كلام الناس".

أحنا ممكن نعيش عمرنا كله بنختار لبسنا،
وقراراتنا، وشغلنا، وحتى أحلامنا...
علي حسب رأي اللي حوالينا علشان خايفين من أحكامهم.

بس الحقيقة... الناس اللي خايف من كلامها،
مش هتقدر تشيل عنك ذنبك،
ولا هتجاوب مكانك لما تُسأل.

يوم القيامة...
لن يُسأل الناس عن أفعالك ، ولن تُسأل أنت عن أفعال الناس.

﴿وَكُلُّهُمْ آتِيهِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَرْدًا﴾

فبدل ما تسأل: "الناس هتقول عليا إيه؟"

اسأل نفسك السؤال الأهم :
"هل اللي بعمله يرضي الله؟ ..
هل هقدر أقف به قدام ربنا ؟ "

ما دامت غايتك الخالق... فلا تُرهق قلبك بالمخلوق.

ـ ولاء عبد الغني

17/08/2026

من أهم علامات الشخصية السيكوباتية:

"انعدام التعاطف والقدرة على التلاعب بالآخرين
بدون شعور بالذنب أو تأنيب ضمير."

🧠 أمثلة على سلوكياته:

1️⃣ يكذب بسهولة ويقنعك بصدق كذبه.
2️⃣ يستغل مشاعرك وضعفك لمصلحته.
3️⃣ يفتقر تمامًا للتعاطف، حتى لو حد قريب منه بيتألم.
4️⃣ بيميل للعنف أو السيطرة، أحيانًا بشكل خفي.
5️⃣ ممكن يظهر أسف أو ندم،
لكن ده " تمثيل " علشان يوصل للي هو عايزه.
..........................................

🎯 التعامل مع الشخصية السيكوباتية بوعي نفسي:

1️⃣ افهم طبيعتهم بعمق:
السيكوباتي يفتقد الضمير والتعاطف
وبشوف الناس كأدوات يستخدمها
عمره ما بيحس بالذنب مهما عمل.

2️⃣ احمي حدودك النفسية والطاقية:
ما تدخلش في لعبة اللوم أو الإقناع
حدد لنفسك خطوط حمراء واضحة وابقي ثابت عليها
مهما حاول يتلاعب ويسقط عليك أفعاله.

3️⃣ أفصل المشاعر عن السلوك:
متتعلقش بالمظهر الطيب أو الكلام المعسول
ركز على الفعل، لأنهم بارعين في تمثيل العاطفة.

4️⃣ احتفظ بمسافة داخلية:
حتى لو مش قادر تسيب العلاقة حاليًا
(شغل، أهل، شريك)
حاول تبني جدار داخلي يحميك من التلاعب.

5️⃣ متضيعش وقت في إنتظار منه أعتراف بأفعاله أو تغيير:
السيكوباتي مش بيعترف بأخطائه،
ولا بيحس بتأنيب الضمير،
وأي محاولة لتغييره هتستنزفك وتدخلك في دوامة.

6️⃣ الانسحاب الآمن أولى من المواجهة:
أحيانًا السلام النفسي في الانسحاب مش في كسب المعركة.

7️⃣ التنظيم النفسي بعد العلاقة مهم:
بعد الخروج من العلاقة
غالبًا بتحس بفقدان الهوية أو اضطراب نفسي..
ضروري تشتغل على شفاك النفسي، وتستعيد توازنك.

ـ ولاء عبد الغني

" أنت متأكد إن اللي مضايقك هو اللي حصل... ولا تفسيرك أنت للي حصل هو اللي مضايقك ؟ "💥 من ضمن أخطاء التفكير خطأ أسمه " الق...
16/08/2026

" أنت متأكد إن اللي مضايقك هو اللي حصل...
ولا تفسيرك أنت للي حصل هو اللي مضايقك ؟ "

💥 من ضمن أخطاء التفكير
خطأ أسمه " القفز إلى الاستنتاجات " .

يعني عقلك بيكمل القصة من عنده...
قبل ما يعرف حقيقة اللي حصل.

يعني مثلاً:

• خطيبك قالك: "هكلمك بعدين.
" أنتي سمعتي : "هو زهق مني."

• صاحبك معداش سلم عليك.
أنت أستنتجت : " أتغير عليا."

• مديرك قالك: "هنراجع شغلك."
أنت فهمتها: "أنا هترفد."

• حد شاف الرسالة ومردش.
أنت قررت: " بيتعمد يتجاهلني"

والمشكلة هنا إننا بتتعامل مع الاستنتاج... كأنه حقيقة.
فبنزعل... ونتوتر... ونصرف على أساس حاجة محصلتش
ويمكن كمان مش هتحصل أصلا.

مهم تعرف أن إحنا مش بس بنتأثر بالأحداث...
إحنا بنتأثر بالمعنى اللي بنضيفه من عندنا للحدث.

عشان كده، قبل ما تصدق أي فكرة،
⁉️ اسأل نفسك:

" اللي أنا شايفه ده حصل فعلا علي ٱرض الواقع..
ولا مجرد أفتراض وتوقع مني ؟ "

- ولاء عبد الغني

النرجسي... عدو المنافسة!من السمات الشائعة عند المصابين باضطراب الشخصية النرجسية أنهم بيلاقوا صعوبة في تقبل وجود شخص يتفو...
15/08/2026

النرجسي... عدو المنافسة!

من السمات الشائعة عند المصابين
باضطراب الشخصية النرجسية
أنهم بيلاقوا صعوبة في تقبل وجود شخص
يتفوق عليهم أو يجذب الانتباه أكثر منهم.

أي نجاح بيحققه غيره مش هيشوفه كإنجاز طبيعي...
ولكن تهديد لمكانته وصورته عن نفسه.

علشان كدا هتلاحظ أنه:
• بيقلل من إنجازات غيره.
• بيشكك في نجاحه.
• بينتقده بشكل مبالغ فيه.
• بيتعمد تجاهل كل ما يتعلق بتفوق الأخر.
• بيحاول يثبت طول الوقت أنه الأفضل بأي طريقة.

المشكلة هنا مش في المنافسة نفسها...
ولكن في تقديرهم لذاتهم بيعتمد بدرجة كبيرة
على شعورهم بأنهم مميزون أو متفوقون على غيرهم.

ولهذا،
قد يتحول نجاح شخص آخر إلى مصدر للغيرة
أو الاستياء والغضب الشديد و محاولة تدمير الأخر،
حتى لو مفيش بينهم أي منافسة حقيقية.

أما الشخص الواثق من نفسه،
مش محتاج يقلل من نجاح غيره حتى يحس بقيمته.

ـ ولاء عبد الغني

لكل مجتهدٍ نصيب...مش كل سعي هتلمس نتيجته في وقته.بس مفيش خطوة مشيتها بصدق هتروح ع الفاضي...حتى المحاولات اللي فشلت،كانت ...
14/08/2026

لكل مجتهدٍ نصيب...
مش كل سعي هتلمس نتيجته في وقته.
بس مفيش خطوة مشيتها بصدق هتروح ع الفاضي...
حتى المحاولات اللي فشلت،
كانت بتعلّمك، وبتقوّيك، وبتقرّبك.
كمّل سعيك...
يمكن اللي بتدعي بيه النهارده، يبقى من نصيبك بكرة ♥️

ـ ولاء عبد الغني

14/08/2026

من أدعية سعة الرزق:

اللهم ارزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيبًا
من حيث لا أحتسب ،
واغنني بفضلك عمّن سواك.

اللهم افتح لي أبواب رزقك
ويسر لي أمري
واقضي عني حاجتي
وبارك لي فيما رزقتني
وارزقني فوق ما أتمنى
من غير حولٍ مني ولا قوه».

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walaa Abdul Ghany - ولاء عبد الغني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Walaa Abdul Ghany - ولاء عبد الغني:

Shortcuts

Share

Category