Coach Rasha Diab

Coach Rasha Diab Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Rasha Diab, Cairo.

ممارسNLP وكوتش التعافي من الصدمات ومعالج شعوري باساعدك تبني علاقات متزنة ومستقرة مع نفسك ومع الآخرين
هتلاقي هنا نصايح عملية، دعم نفسي، وتمارين بسيطة تخليكي تلاقي راحة في حياتك
هدفي اني أكون مرشدك في رحلة وعيك العاطفي وتطوير علاقاتك ✨ * Resolve Coach

* Meta Coach

* Meta NLP practitioner

* Trauma and Phobia Therapist

* Peat practitioner

* EFT practitioner

*Relationship Coach

* Chromatic Healer Level 3

* Chromatic Relationship
Healer

ازاي فجأة عميلتي بقت السيئة في رواية أحدهم وهي مبسوطة باللقب؟😃عارفة اللحظة اللي بطلة الفيلم بتبطل تعيط فيها وتبدأ تاخد ح...
09/09/2026

ازاي فجأة عميلتي بقت السيئة في رواية أحدهم وهي مبسوطة باللقب؟😃

عارفة اللحظة اللي بطلة الفيلم بتبطل تعيط فيها وتبدأ تاخد حقها وتحمي نفسها؟ اللحظة دي هي بالضبط اللي الشرير في الفيلم بيبدأ يخاف منها

يعني هي مبقتش سيئة.. هي بس بطلت تلعب دور "الضحية" اللي هما اتعودوا عليه

لما قررت تتحمل مسئولية تعافيها النفسي، وتحرر مشاعرها وتغير نظرتها لنفسها وتحط حدود صحية، فالمنظومة القديمة اتهزت...

والشخص اللي كان مستفيد من تنازلاتها وسكوتها على حساب راحتها طبيعي جدا يشوفها "سيئة" أول ما تقول "لاأ"

بس الحقيقة اللي اعتمدتها وانتي كمان محتاجة تعتمديها بجد:

* لقب "سيئة" عندهم = سلام نفسي عندك: اللي بيسميكي قاسية، هو بس زعلان انك بطلتي تبقي مُتاحة طول الوقت

* الحدود مش شر، الحدود حماية: حمايتك لقلبك وعقلك مش أنانية، دي أعظم صور التعافي وحب الذات

* روايتك هي اللي بتبني مستقبلك: مش مهم كاتبين عنك ايه في كتابهم، المهم انك بتكتبي فصل جديد في حياتك عنوانه "الراحة والسلام"

لو حسيتي ان الوقت جه عشان تتخلصي من مشاعر الذنب الخفية وتتحرري من صدمات الماضي وتعيشي بحدود صحية متزنة وراحة بال تواصلي معايا 💞

#علاقات









حاجة بسيطة ممكن تغير كتير في حياتكلو عايزة ترتاحي من الشعور بالضغط كملي للآخربس الأول اطمني ان مش ضروري كل ضغط يكون معنا...
07/09/2026

حاجة بسيطة ممكن تغير كتير في حياتك

لو عايزة ترتاحي من الشعور بالضغط كملي للآخر

بس الأول اطمني ان مش ضروري كل ضغط يكون معناه انك ماشية غلط...

ساعات ممكن تكون الكوباية بتاعتك اتملت على آخرها ومحتاجة تفضيها عشان تعرفي تتنفسي من تاني

​لو حاسة انك طول الوقت في سباق بين إيميلات الشغل، وزحمة البيت ومسئوليات الزوج والأولاد....

وبدأتي تحسي ان طاقتك بتخلص من أقل حاجة، فخليني أقولك ان ده طبيعي جدا، بس مش محتاجة انه يفضل ده العادي بتاعك

تعالي نعرف ​ليه بتحسي بالضغط ده؟

☆​تراكم المشاعر: الكتمان والضغط المستمر بيتحولوا لجبل شايلينه على أكتافنا من غير ما نحس

☆​الأدوار المتعددة: محاولة إتقان كل حاجة 100% في نفس الوقت بتستهلك الجهاز العصبي

☆​إهمال مساحتك الشخصية: لما بتنسي تحطي نفسك في أولوياتك، بيجي وقت وجسمك وعقلك يبدأوا يصرخوا

ولو عايزة تعرفي ​ازاي تبدئي ترتاحي شويه من الحمل اللي عليكي

ابعتيلي كلمة "راحة" في رسالة وهأرد عليكي بنفسي🌷









ازاي بتدخلي نفسك في الهدوء؟اكتبيلي في ال comments
05/09/2026

ازاي بتدخلي نفسك في الهدوء؟
اكتبيلي في ال comments









لو عايزة ترتاحي من التفكير الزايد وتوصلي لراحة بالك كملي قراءة للآخرأكتر جملة باسمعها من بنات وسيدات: (أنا عارفة الصح في...
01/09/2026

لو عايزة ترتاحي من التفكير الزايد وتوصلي لراحة بالك كملي قراءة للآخر

أكتر جملة باسمعها من بنات وسيدات: (أنا عارفة الصح فين، أنا عارفة كل ده... بس مش قادرة أعمله) وده بيدخلها في دايرة تفكير مستمر

والجملة دي حقيقية جدا
لأن المشكلة هنا مش نقص معلومات والسوشيال ميديا والله ما قصرت 😃

يعني انتي عارفة ان مهم تحبي نفسك وتقبليها وتقدريها

عارفة انك محتاجة تحطي حدود نفسية

وعارفة ان المفروض متجيش على نفسك عشان إرضاء الناس
وان زي ماليهم حق عليكي

نفسك برضه ليها حق عليكي.....

كل ده انتي عارفاه كوبس، بس ليه بترجعي تكرري نفس التصرف؟

السر بسيط...
لان عقلك ونظامك العصبي مش بيتحرك بالمعلومات... عقلك بيتحرك بالمشاعر والبرمجة القديمة

عشان كده باركز في الجلسات انها تكون مش مجرد معرفة نظرية إنما تغيير عميق وفعلي للكتلة الشعورية اللي اتخزنت في الجسم وأثرت على حياتك واللي ممكن تسبب أوجاع أو أعراض جسدية وانتي غير مُدركة أسبابها

واللي بعدها بيكون سهل تغيير الأفكار والبرمجة المُعيقة 🥰

وتلاقي اللمبة نورت💡😍

​شاركي البوست ده مع حد بتحبيه وتكون محتاجة النهارده تفهم نفسها أكتر 🤍

#علاقات









فكرتي ازاي تبقي فخورة بنفسك قبل كده؟ أوقات تلاقي صوت بيتردد جواكي بيقول: أنا فاشلة، أنا امتى هأوصل؟يمكن عشان اتجوزتي وال...
30/08/2026

فكرتي ازاي تبقي فخورة بنفسك قبل كده؟

أوقات تلاقي صوت بيتردد جواكي بيقول: أنا فاشلة، أنا امتى هأوصل؟

يمكن عشان اتجوزتي والعلاقة مش زي ما كنتي مُتخيلة…أو عشان مش عارفة تتعاملي ازاي مع أولادك؟

أو عشان لسه متجوزتيش....

أو يمكن شغلك لسه موصلش للمكان اللي نفسك فيه، وشايفة أصحابك سبقوكي…

بس استني…
مين قال انك فشلتي؟

انتي مش فاشلة عشان وقعتي....ولاا عشان لسه بتدوري على حلول

انتي إنسانة… بتتعلمي، بتجربي، بتغلطي، بتقعي وبتقومي

فلو بتسألي نفسك امتى أبطل أبقى فاشلة ولاا لما أوصل لايه؟

هأقولك تعملي ايه في ال comments 🥰

​انتي مش فاشلة، انتي بس محتاجة تفكي البرمجة القديمة وترجعي تتعرفي على نفسك من جديد ❤️

وابعتي البوست لصاحبتك اللي دايما بتقول على نفسها فاشلة 😀

للتواصل والاستفسار: WhatsApp
​01225054494

#علاقات









أقوى طريقة تحمي بيها نفسك من أي علاقة مؤذية في حياتك 👌لو في حياتك شخص مؤذي ممكن يتعدى على حدودك....بيحاول يقلل منك.... ي...
27/08/2026

أقوى طريقة تحمي بيها نفسك من أي علاقة مؤذية في حياتك 👌

لو في حياتك شخص مؤذي ممكن يتعدى على حدودك....

بيحاول يقلل منك.... يستنزف طاقتك....
أو يخليكي تشكي في نفسك....

ده مش معناه ان فيكي حاجة ناقصة…أو انك محتاجة تواجهي.....

ولاا انك محتاجة تشرحي أو تحاولي تثبتي ان عندك حق....

إنما معناه انك محتاجة تعرفي امتى توقفي الأذى وتحطي حدود

أقوى طريقة هي انك تختاري راحتك وسلامك.....

لان التعامل الصحي مش انك تستحملي....

ومش انك تردي الأذى بأذى

سامعاكي دلوقتي وانتي بتسألي طيب اعمل ايه؟

تقرري تقفلي باب الاذى وتحطي حدود واضحة وتحافظي عليها....

تقللي الاحتكاك....

تبعدي بثبات وهدوء إذا كان البُعد هو الإختيار الأكتر أمان وراحة ليكي

وفكّري نفسك دايما:

أنا أستحق الاحترام، ومش كل شخص لازم يكون له مكان في حياتي

كل مرة بتحطي حد لعلاقة بتوجعك وتوقفيها ....بتكوني بتدي لنفسك فرصة أكبر للتعافي والراحة

ولو حسيتي ان البوست ده رسالة جت لك في وقتها سيبي ❤ في كومنت

#علاقات









في 30 يوم بس... هترجعي تنامي مرتاحة من غير ماتجري على تليفونك كل دقيقة تشوفي بعتلك ولاا لأا.... زعلك على نفسك هيروح وتست...
25/08/2026

في 30 يوم بس... هترجعي تنامي مرتاحة من غير ماتجري على تليفونك كل دقيقة تشوفي بعتلك ولاا لأا....

زعلك على نفسك هيروح وتستردي كرامتك....

​انتي مش بس هتبعدي...
انتي هترتاحي من جوه...

عقلك هيصفى، ونومك هيرجع هادي، وهتفتكري كرامتك ونفسك وتكتشفي ان حياتك مبتقفش على حد زي ماحصل مع عميلتي اللي كانت قبل ما اشتغل معاها:

زعلانة على نفسها وكل ما تفكر فيه تعيط، عايزة تنساه وتتعافى منه ومش عارفة وده أثر على نومها وبقى عندها ضيق تنفس وظهرت لها أوجاع في صدرها وأكتافها

والحمد لله دي النتيجة بعد ماأشتغلت معاها وبعتت لي الريفيو الجميل ده اللي باشكرها عليه 🥳😍🥰

ف​لو بتعاني من التعلق بشخص، وتعبتي من الدايرة المقفولة دي وجاهزة تستردي نفسك زيها وتعيشي ببال مرتاح، ابعتي لي كلمة " تعافي" في الرسايل وهأرد عليكي بالتفاصيل 💞

#تعلق









ايه اللي ممكن يحصل لو جربتيها دقايق؟ 🤍 #علاقات
23/08/2026

ايه اللي ممكن يحصل لو جربتيها
دقايق؟ 🤍

#علاقات









اختيارك لنفسك ممكن يكون أجمل قرار تاخديه السنة دي 🥰طول الوقت بتسألي:أعمل ايه عشان أرضي اللي حواليا؟....ازاي ألاحق على كل...
20/08/2026

اختيارك لنفسك ممكن يكون أجمل قرار تاخديه السنة دي 🥰

طول الوقت بتسألي:
أعمل ايه عشان أرضي اللي حواليا؟....

ازاي ألاحق على كل المسئوليات؟....

مسئولياتك مهمة…
شغلك مهم…
بيتك والناس اللي بتحبيهم مهمين…

بس في حد كمان مهم..... انتي🤍

اختيارك لنفسك مش معناه انك تبعدي عن اللي حواليكي....

إنما انك تبدئي تسمعي نفسك،
تفهمي مشاعرك....

وتعرفي ايه اللي محتاج يتغير عشان تعيشي براحة أكتر

ومش لازم تستني لحد ما تتعبي…

ابدئي وانتي عايزة تعيشي أحسن

وتابعيني البوست الجاي عشان اقولك على طريقة عملية تعمليها تساعدك تلاقي نفسك 💞

#علاقات









3 خطوات بسيطة تساعدك تتخلصي من الخوف من الزواجنفسك في الخطوبة والجواز وتكوني أم زي كل البنات، بس خايفة من الجواز والارتب...
04/10/2025

3 خطوات بسيطة تساعدك تتخلصي من الخوف من الزواج

نفسك في الخطوبة والجواز وتكوني أم زي كل البنات، بس خايفة من الجواز والارتباط، أوقات بتلاقي نفسك بتهربي من الموضوع أو تحاولي تبوظيه، تلاقي نفسك بتتلككي على حاجات تافهة عشان ميكملش، وأوقات تانية بتبقي مرعوبة أنه يكمل وتسألي نفسك
"هو أنا لو اتجوزت هاكون مبسوطة؟ ولاا حياتي هتبوظ زي فلانة؟"
السؤال ده يمكن بيطاردك كل ما تسمعي كلمة جواز

الخوف من الزواج مش ضعف ولاا هيفضل موجود لو قررتي تتعاملي معاه لانه رسالة من جواكي ان فيه معتقدات أو مشاعر محتاجة تتحرر
يمكن شوفتي علاقات حواليكي كلها مشاكل وخناقات
لكن الحقيقة ان الجواز في حد ذاته مش المشكلة، المشكلة في الحاجات اللي شايلاها جواكي ولسه متحلّتش
لما تشتغلي على صدماتك القديمة ومعتقداتك السلبية، هتعرفي تختاري شريك مناسب ليكي وتدخلي علاقة صحية، تشوفي نفسك مرتاحة ومطمنة وتحسي بالسعادة والرضا جواها🤗

🌱ودي خطوات عملية بسيطة تساعدك:

1. اكتبي كل المخاوف والمعتقدات اللي عندك عن الجواز على ورق
2. اسألي نفسك: "المخاوف والمعتقدات دي بتاعتي أنا ولاا متوارثة من أهلي والمجتمع؟"
3. ابدأي اشتغلي على تغييرها واحدة واحدة
ولو لسه مش عارفة تتعاملي مع أي معتقدات أو مخاوف ابعتيلي رسالة عشان تبدأي رحلتك في اكتشاف
نفسك وتحلي اللغز اللي جواكي 💖

#علاقات




#الكويت #السعودية
#دبي #الامارات




Address

Cairo

Telephone

+201225054494

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Rasha Diab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share