Kerolos George- قولا واحدا

Kerolos George- قولا واحدا Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kerolos George- قولا واحدا, Addiction Service, Cairo.

التعافي حق، وأحب أكون جزء من رحلتك في التغيير
كيرلس جورج
Health Coach | Emotional Eating Coach
DBT–MI –12 Steps Practitioner
اقدر اساعدك في الإدمان السلوكي (إباحية،جنس،طعام،..) وفي الأكل العاطفي
لحجز الجلسات ابعتلي على رسايل الصفحة
او من رقم 01063999566

لا تعني المشاركة (أن تشارك شخصًا أخر) بالضرورة مرور الألم، بل التواجد معه.من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"
19/04/2026

لا تعني المشاركة (أن تشارك شخصًا أخر) بالضرورة مرور الألم، بل التواجد معه.

من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"

من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"
19/04/2026

من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"


من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"
18/04/2026

من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"


في الهوس نتخلى عن عفوية الحياة ونضع الكمالية والسيطرة في موضع القيادة فنصاب بالعطب، ويحل التزمت، ونتوه عن أهدافنا ونصير ...
17/04/2026

في الهوس نتخلى عن عفوية الحياة ونضع الكمالية والسيطرة في موضع القيادة فنصاب بالعطب، ويحل التزمت، ونتوه عن أهدافنا ونصير في خدمة أصوات برؤوسنا تعرف جيدًا كيف تجعلنا في خدمتها ولا تخدمنا وتسحب من رحيقنا ولا تملؤنا. نصير حينها شحومًا ملقاة مثل: حيوان نافق يطير حوله ذبابات الخواء والنفور، فنتبدل وبدلًا من البحث عن إجابات أسئلة مثل: كيف كان مذاق الطعام؟ هل شبعت بعد وجبتي؟ ما الذي أحتاج أن أتناوله اليوم؟ نتحول إلى ماكينة إنتاج لأسئلة الهوس: ما عدد سعرات قطعة الحلوى؟ كيف سيكون شكلي في فرح صديقتي القادم؟ كم أحتاج أن أخسر من الوزن كي استطيع مواعدة فتاة؟ ما عدد الدقائق، التي يجب ركضها حتى أتخلص من بار الشوكولاته الذي أكلته؟
وغيرها من أسئلة تزج بنا إلى دائرة مفرغة تحافظ فقط على بقاء الهوس. دائرة لا تضمن لنا نزول الوزن لكنها تضمن نزول أرصدتنا النفسية وإقصاءنا عن الحياة.

من كتاب "وإني إلى حد كبير أشبهك"



15/04/2026

التحدي مش بس اني مش عارف انظم المشاعر الغير مريحة "زي القلق والحزن والغضب،..."
التحدي كمان ان المشاعر المريحة برضه مش بعرف انظمها زي الفرح والفخر والبهجة
بدليل ان وقت المشاعر دي بروح برضه للأكل العاطفي
تنظيم الشعور يشمل الاتنين (المريح وغير المريح)



14/04/2026

في حاجة اسمها "Risk Factor" او عامل الخطر
وده معناه مجموعة عوامل بتخليني معرض اكتر من غيري لحدوث مشكلة ما
ال obesity او السمنة هي عامل خطر لأغلب الأمراض المزمنة
زي الضغط والسكر والقلب
بمعنى اخر
السمنة بتخليني معرض اكتر من غيري بالاصابة بالأمراض المزمنة
خد بالك
لو بتقف بس عند زيادة الوزن، كان الموضوع بقى سهل


13/04/2026

مشكلتنا مش weight loss
لكن التحدي بتاعنا (wait less) كما قرأت في أحد الكتب
حاجات كتير حوالينا بتستعجلنا، ولكن نزول الوزن محتاج صبر
لو ركزنا على ال wait مش ال weight
خسارة الوزن قادمة لا محال
اتقل تاخد حاجة نضيفة



11/04/2026

في ثقافتنا الشرقية، الطعام لغة تواصل
كل شيئ يتم على المائدة، احزان وافراح وشتى انواع المشاعر
وهنا يأتي سؤال: هل الطعام هو لغتنا الوحيدة للتواصل؟
الأعياد قادمة
إن كان الطعام يحقق تواصلًا، فهل هناك لغة تواصل اخرى غير الطعام؟
نقطة تفكير



30/03/2026

في الإدمان
لا نقيس تعافينا، بقدرتنا على مقاومة الإغراء
قدرتنا على المقاومة تقول اننا ليس مدمنين
تكمن الحكمة في تجنب الإغراء

30/03/2026

الأكل العاطفي، مساحة بيبان فيها طبيعة علاقاتنا
حدودنا وهشاشتنا، احتياجتنا المسكوت عنها
وطريقة نظرتنا للمشاعر
الأكل العاطفي اوسع من لقمة زيادة او شعور بذنب وخزي بعده
الأكل العاطفي لقطة بنشوف فيها مش بس اكلنا، ولكن نفسنا
بنشوف نفسنا على الطاولة👏

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kerolos George- قولا واحدا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category