Psy.Christine Samy

Website Contact the practice

Psy.Christine Samy مساحة للتوعية بالصحة النفسية،والعمل على تمكين الأفراد نفسيًا لاكسابهم المعرفة والمهارات لإدارة حياتهم معالجة نفسية إكلينيكة

05/08/2026

🎬 الفيلم:(Monster's Ball (2001

في المشهد ده، الأم كانت فاكرة إنها بتساعد ابنها...
وإن الإحراج والضغط هيخلوه يتغير.

لكن اللي الطفل بيسمعه مش: "أنا خايفة على صحتك."
اللي بيوصله هو: "فيك حاجة غلط... ولازم تتغير عشان تستحق القبول."

وده الفرق اللي ناس كتير بتغفل عنه.

إحنا بنفتكر إن المشكلة في السمنة، أو الدرجات، أو أي سلوك ظاهر...
لكن أوقات كتير الضرر الحقيقي بيكون في الطريقة اللي بنتعامل بيها مع الشخص وهو بيحاول يواجه مشكلته.

الخجل نادرًا ما بيخلق دافع صحي للتغيير.
في الأغلب بيخلق شعور بالعار، والعار بيخلي الإنسان يستخبى، أو ياكل أكتر، أو يفقد ثقته بنفسه، بدل ما يتحسن.

الاحتواء مش معناه إننا نتجاهل المشكلة.
ومنع الحلويات و الاكل أو وضع حدود صحية مش غلط.
لكن فيه فرق كبير بين إنك تحط حدود بمحبة، وإنك تجرح الشخص وتكسر صورته عن نفسه.

الطفل محتاج يحس إن قيمته ثابتة...
وإنه محبوب حتى وهو بيحاول يتغير، مش لأنه اتغير.

إيه رأيكم؟
هل الضغط والقسوة فعلًا بيغيروا الإنسان؟ ولا ممكن يخلوه يدخل في معركة أصعب مع نفسه؟

01/08/2026

« السر بيحمي المؤذي... والتصديق بيحمي الطفل..»

من أهم الحاجات اللي ممكن نقدمها لأولادنا إنهم يحسوا إنهم يقدروا يحكولنا أي حاجة... من غير خوف من العقاب، أو اللوم، أو إننا مش هنصدقهم. وإن جسمهم ملكهم، ومحدش من حقه يلمسهم، أو يطلب منهم صور، أو يطلب منهم يخبوا سر مضايقهم.

ولو في يوم ابنك أو بنتك قالك حاجة صعبة... أول رد فعل منك هو اللي بيقرر هيحس إنك الشخص الآمن اللي يقدر يرجع له... ولا لأ.

أنا كمعالجة نفسية للكبار، بشوف ناس كتير كانت الصدمة عندهم مش بس اللي الشخص المؤذي عمله... لكن كمان إنهم لما اتكلموا، أهلهم ما صدقوهمش.

اتقالهم:
- إيه اللي وداك هناك؟
- أكيد فهمت غلط.
- إنت أكيد عملت حاجة.
- مستحيل يحصل.

وساعات، بيكون عدم التصديق صدمة تانية بتتضاف للصدمة الأولى. لأن الطفل مش بس بيتأذى من اللي حصل، لكنه كمان بيفقد الإحساس بالأمان مع أقرب الناس ليه.

والصوت ده بيكبر معاه..
"مش هينفع حد يصدقني"
"لازم أستحمل وأسكت."
"أنا السبب."

وبيفضل مأثر على ثقته في نفسه، وفي الناس، وفي علاقاته حتى بعد ما يكبر.

لو في يوم طفلك حكى لك... اسمعه للآخر. صدقه. احمه.
مجرد إنه يلاقي شخص يصدقه ويحميه... دي ممكن تكون أول خطوة في طريق تعافيه.

خروج ظل المؤذي في آخر الفيديو مش معناه إن اللي حصل اختفى... لكنه كان رمز إن سلطته بدأت تنتهي.

لأن أكبر قوة للمؤذي هي السر... وأول خطوة لاستعادة الطفل قوته هي إنه يلاقي شخص يقوله:"أنا مصدقك... وإنت مالكش ذنب."

الجملة دي ممكن تنقذ طفل النهارده...وممكن يفضل شخص كبير مستني يسمعها عشرين أو تلاتين سنة.

لو عندك أطفال في حياتك... شارك البوست
يمكن يكون سبب إن طفل يلاقي الشخص الآمن اللي محتاجه..

20/07/2026

💡"طفولتك فالماضي ممكن لسه بتختار علاقاتك في الحاضر"

في طفولتنا، إحنا ماكناش بنفهم ليه بابا وماما بيتخانقوا، أو ليه الشخص اللي بنحبه ساعات يبقى مصدر للأمان وساعات مصدر للخوف.

الطفل وقتها مش بيفسر الأحداث زي الكبار
لكنه بيسجلها بجهازه العصبي...

كل موقف بيتكرر بيسيب جواه إحساس:

- القرب ده آمن، ولا لأ.

- احتياجاتي لما أعبّر عنها، هتلاقي احتواء، ولا رفض.

- الحب ثابت، ولا ممكن يختفي فجأة.

مع الوقت، الإحساسات دي بتتحول لأنماط تلقائية...
عشان كده، أوقات كتير الشخص البالغ يلاقي نفسه بيخاف من القرب، أو بيبالغ في التعلق، أو بيتوقع الرفض، من غير ما يكون فاهم السبب.

ده مش لأن فيه حاجة "غلط" فيه...
ده رد فعل اتعلمه بدري قوي، وجهازه العصبي لسه شغال بيه لحد دلوقتي، وكأن الماضي لسه مستمر.

ومع ذلك، في أمل إن الأنماط دي قابلة للتغيير..
مع الوعي، والعلاقات الآمنة، والعلاج النفسي عند الحاجة، يقدر الجهاز العصبي يتعلم إن القرب ممكن يكون آمن، وإن الماضي مش لازم يحدد شكل كل العلاقات القادمة..

📌لو حسيت إن الكلام ده بيوصفك... إنت مش وحدك، والوعي هو أول خطوة للتغيير

إنت بتلاحظ الأنماط دي في نفسك؟ احكيلي في الكومنتس👇🏻

مش الطفل المشاغب...أكتر طفل محدش لاحظ وجعه هو اللي بقى مصلّح البيت."في كتير من البيوت فيه طفل اتسرقت منه طفولته من غير م...
17/07/2026

مش الطفل المشاغب...
أكتر طفل محدش لاحظ وجعه هو اللي بقى مصلّح البيت."
في كتير من البيوت فيه طفل اتسرقت منه طفولته من غير ما حد يلاحظ..

هو الطفل اللي كانوا يقولوله: "روح صالح ماما وبابا."
"إنت الكبير."
"إنت الوحيد اللي بيفهم."
"إوعى تزعل مامتك."
"خلي أبوك يهدى."

في البداية... الناس كانت بتشوفه طفلًا ناضجًا.
لكن في الحقيقة... كان طفلًا بيشيل حملًا أكبر من جهازه النفسي.

كان يسمع مشاكل الكبار. يحاول يطفي الخلافات. يشيل مسؤوليات مش مسؤوليته. ويعيش طول الوقت وهو حاسس إن سلام البيت واقف عليه.

وكل ده بيتراكم، سنة ورا سنة، من غير ما حد يشوفه.
ومع الوقت... بيكبر.
لكن غالبًا بيكبر وهو:
-حاسس إنه مسؤول عن مشاعر كل اللي حواليه.
- بيتوتر جدًا أول ما يشوف أي خلاف.
- بيحاول يرضي الجميع حتى لو على حساب نفسه.
- بيشيل ذنب حاجات أصلًا مش مسؤوليته.
- بيخاف يحط حدود لأنه متعود إن احتياجاته تيجي آخر واحد.
- يدخل علاقات يحاول فيها "ينقذ" الطرف الآخر بدل ما يعيش علاقة متوازنة.
- يبقى الشخص اللي في الشغل كله بيعتمد عليه يحل المشاكل... لكنه مش عارف يطلب مساعدة لنفسه.
- ويبقى في أي علاقة، يحس بالذنب أول ما يرتاح... وكأن راحته خيانة لحد محتاجه.

وأول ما يشوف خلاف... يسرع يهدّي الدنيا، حتى لو مش مسؤوليته.
لأن جهازه العصبي اتعلم من وهو صغير إن أي خلاف معناه خطر... ولازم حد يسيطر على الموقف.

ويبقى كل الناس بتقوله:
"إنت قوي."
"إنت عاقل."
"إنت تقدر تشيل."
وهو من جواه... كان نفسه حد يسأله سؤالًا واحدًا:
"وإنت... مين شايلك؟"

كبر وهو مؤمن بحاجة عمره ما قالها بصوت عالي:
"لو ما أصلحتش الدنيا... محدش هيحبني."
"ولو تعبت... لازم أستحمل."
"ولو احتجت... أستنى لما الكل يخلص الأول."

وأسوأ حاجة حصلت للطفل ده... إن كل الناس شكرته على قوته، وماحدش لاحظ إنه كان محتاج حد يشيله.

المشكلة إنه اتعلم من صغره إن حبه وقيمته مرتبطين بقد إيه هو مفيد، وقد إيه بيعرف يحتوي الكل ويمنع الدنيا من إنها تقع.
مش بقد إيه هو موجود... كطفل له الحق يخاف، ويتعب، ويغلط، ويحتاج حد يحتويه.

النمط ده يُعرف بـ Parentification (تبادل الأدوار)، لما الطفل يتحمل مسؤوليات عاطفية أو أسرية أكبر من سنه، وده ممكن يترك أثر طويل المدى على علاقاته، وحدوده، والشعور المبالغ بالمسؤولية في علاقته تجاه الآخرين.

لو وأنت بتقرأ حسيت إنك شفت جزءًا من نفسك... افتكر إن دورك دلوقتي مش تكمل حمل البيت على كتفك.
دورك إن تتعلم تحط الحمل في مكانه الصحيح... وتدي للطفل اللي جواك الأمان اللي ماخدوش.

ولو إنت أب أو أم... افتكر إن الطفل اللي باين "واعي" و"مسؤول" أكبر من سنه... مش دايمًا بيكون ناضج.
أحيانًا... بيكون طفلًا اضطر يكبر بدري.
وأصعب حاجة... إن محدش سأله يومًا: "إنت كنت محتاج مين يشيلك؟"

الألم حتمى و المعاناة اختيار...
16/07/2026

الألم حتمى و المعاناة اختيار...

05/07/2026

إلى نفسي...

أعرف أنني تأخرت في الاعتذار...
آسفة لأنني كنت أطلب منكِ أن تكوني قوية، بينما كنتِ منهكة من الداخل.

آسفة لأنني انشغلت بترميم قلوب الآخرين، وتركت قلبكِ ينتظر دوره.
آسفة لأنني أقنعتكِ أن احتياجاتكِ يمكن أن تؤجل دائمًا، وأن تعبكِ أقل أهمية من تعب الجميع.

آسفة لأنكِ ابتسمتِ في الأيام التي كان كل ما بداخلكِ يريد أن يبكي.
آسفة لأنني استنزفتكِ في علاقاتٍ كنتِ تعطين فيها من روحكِ، ولا يعود إليكِ إلا الفراغ.

آسفة لأنني كلما طلبتِ الراحة، طالبتكِ بالمزيد من الصبر والتحمل.
آسفة عن كل مرة شعرتِ فيها بالوحدة، رغم أنكِ كنتِ محاطة بالكثير من الناس.

واليوم...
لا أعدكِ بأن الحياة ستكون سهلة،
لكن أعدكِ بألا أترككِ مرة أخرى في آخر قائمة اهتماماتي.

هذه المرة...
سأختاركِ أنتِ أيضًا.
لأنكِ تستحقين الحب، والراحة، والاحتواء...
مني أولًا.

#اعترافات

01/07/2026

فاضلنا بس نعمل جلسات نفسية بالحبة الكاملة 😁

30/06/2026

متى نبت في وادينا كل هذا العنف تجاه الاطفال والنساء والحيوانات..

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy.Christine Samy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psy.Christine Samy:

Shortcuts

Share