انت احلي مع دكتورة / جهاد

انت احلي مع دكتورة / جهاد Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from انت احلي مع دكتورة / جهاد, مصر, Cairo.

22/06/2021

ناس كتير بتسأل ايه نسبة الدهون الي في الجسم 🤔🤔نسبة الدهون في الجسم بتختلف من الرجل👱‍♂️👱‍♂️ للست👱‍♀️👱‍♀️ في الراجل بتبقى من 3% ل 5% 🏋️‍♂️اما بالنسبة للست بتبقى اعلى بتتراوح من 10%ل16% و دا بيبقى بسبب متطلبات الحمل و وظائف الهرمونات الي في جسمها🤱🤱🤰 و ديه النسبة المطلوبة علشان الانسان يعيش 🧐🧐ما يزيد عن النسبة ديه بيكون زيادة في الوزن و هنا هنتابع اسباب الزيادة في الوزن😥😥
هتكلم على معدل الحرق الي بيكون ضعيف جدا و بسببه في ناس مهما عملت رجيم و رياضه ممكن وزنها ميقلش خالص او يقل بس يرجع تاني زي ما كان😓😭 اسبابه ممكن تكون :وراثيه, او بسبب نقص الحديد او نقص في الفيتامين دي او السعرات الحراريه الي الجسم مش متعود عليها او الغدة الدارقية او مرض السكر😨😖
علشان كدا لما نيجي ناخد قرار اننا نخس لازم نعرف الاول احنا بنتخن ليه 🙄🙄🙄و ندي لنفسنا احتمالات لازم علشان حتى لو سألنا اي خبير تغذية هيسألنا نفس الاسئلة 🤗
مستنينكم علشان تحكولنا عن تجاربكم في الpage 😊😊😉

في ناس كتير مش عارفه يعني ايه معدل حرق وتحسبه ازاي 🤔بصوا باختصار كده هنركز دلوقتي على " BMR " وده بيمثل عدد السعرات الحر...
12/04/2020

في ناس كتير مش عارفه يعني ايه معدل حرق وتحسبه ازاي 🤔
بصوا باختصار كده هنركز دلوقتي على " BMR " وده بيمثل عدد السعرات الحراريه اللي جسمك بيحرقها عشان يشغل كل الوظايف الحيويه على مدار اليوم حتى وانتي نايمه او قاعده مش بتعملي اي مجهود كده 🛀
وخدي بالك من اي دايت بتعمليه لازم مجموع سعراته ميقلش عن BMR بتاعك لان ده بيمثل احتياجات جسمك الاساسيه ⁦👌🏻⁩
طبعا كل جسم بيختلف معدل حرقه ومهما كانت الحسابات والمعادلات والقياسات بتكون مش دقيقه 100 %
بس بنحاول ناخدها بالتقريب ⁦🤷🏻‍♀️⁩
✅ فطبعا سهل تعرفيه من inbody ⁦
✅ وفي ابلكيشنز برده كتير بتحسبهولك على طول
✅ وفي معادلات كتير جدا جبتلكوا واحده سهله اهي ⁦👇🏻⁩
( 9.56 × weight ) + ( 1.85 × height ) - ( 4.68 × age ) + 655
يلا عرفوني بقى كل واحده حسبت BMR بتاعها 🧐
واي استفسار معاكوا 😍😍KE⁦♥️⁩

Address

مصر
Cairo
44634

Telephone

+201019841925

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when انت احلي مع دكتورة / جهاد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to انت احلي مع دكتورة / جهاد:

Shortcuts

Share