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01/03/2022

I am depressed!
For all new mothers, please listen


ูง ุนู„ุงู…ุงุช ุชุฏู„ ุงู†ูƒ ู…ุด #ุญุงู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ๐Ÿ‘ถุงุญู†ุง ูƒุญูˆุงู…ู„ ูˆู…ู† ุงูˆู„ ูŠูˆู… ุจู†ุจู‚ู‰ ุนุงูˆุฒูŠู† ู†ุนุฑู ุงูŠู‡ ๐Ÿคฐ ู†ูุณู†ุง ู†ู„ุงู‚ูŠ ุงูŠ ุนู„ุงู…ุฉ ุชุฏู„ ูˆ ุชุฑูŠุญ ุจุง...
26/02/2022

ูง ุนู„ุงู…ุงุช ุชุฏู„ ุงู†ูƒ ู…ุด #ุญุงู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ๐Ÿ‘ถ

ุงุญู†ุง ูƒุญูˆุงู…ู„ ูˆู…ู† ุงูˆู„ ูŠูˆู… ุจู†ุจู‚ู‰ ุนุงูˆุฒูŠู† ู†ุนุฑู ุงูŠู‡ ๐Ÿคฐ ู†ูุณู†ุง ู†ู„ุงู‚ูŠ ุงูŠ ุนู„ุงู…ุฉ ุชุฏู„ ูˆ ุชุฑูŠุญ ุจุงู„ู†ุง

ูˆ ุจุฑุบู… ุงู† ุงู„ุจู†ุช ูˆุงู„ูˆู„ุฏ ุฏูˆู„ ุฑุฒู‚ ุฌู…ูŠู„ ู…ู† ุฑุจู†ุง ๐Ÿ™ ุจุณ ุจุฑุถู‡ ุงู„ุตุฑุงุน ุฏู‡ ุจูŠูƒูˆู† ุฌูˆุงู†ุง ู„ุง ุงุฑุงุฏูŠุง ๐Ÿคทโ€โ™€๏ธ

ุจุนุฏ ุจุญุซ ูƒุชูŠุฑ ููŠ ู…ูˆุงู‚ุน ู…ู†ุธู…ุฉ ุงู„ุตุญุฉ ุงู„ุนุงู„ู…ูŠุฉ ูˆูƒู„ ูƒุชุจ ุงู„ุนู„ู… ุชู‚ุฑูŠุจุง ุงูƒุชุดูู†ุง ุงู† ู…ููŠุด ุงูŠ ุนู„ุงู…ุฉ ู…ู†ู‡ู… ุญู‚ูŠู‚ุฉ ูˆู„ุง ุญุชูŠ ู„ูŠู‡ุง ุงูŠ ุฏู„ูŠู„ ุนู„ู…ูŠ ูˆ ุจุงู„ุชุฌุงุฑุจ ุงู„ุนู„ู…ูŠุฉ ุงู„ู„ูŠ ุชู… ุงุฌุฑุงุกู‡ุง ุนู„ูŠ ู…ุณุชูˆูŠ ุงู„ุนุงู„ู… ุงูƒุชุดููˆุง ุงู† ุงู„ุนู„ุงู…ุงุช ุงู„ู„ูŠ ุฌุงูŠุฉ ุฏูŠ ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ุง ุงุจุฏุง ุงู†ูƒ ุนุงู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ุงูˆ ุจู†ุช ู„ุงู†ู‡ุง ุจุชุชูƒุฑุฑ ููŠ ูƒู„ ุญู…ู„ ุนู„ูŠ ุงุฎุชู„ุงู ู†ูˆุน ุงู„ุฌู†ูŠู†.

ูก- ู„ูˆ ู†ูุณูƒ ุฌุงูŠุฉ ุนู„ูŠ ุงู„ุญุงุฏู‚ ูˆุนุงูŠุฒุฉ ุชุงูƒู„ูŠ ุฌุจู†ุฉ ุฏู‡ ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ ุงู†ูƒ ุญุงู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ุงูˆ ุจู†ุช ู…ุด ุญู‚ูŠู‚ุฉ ๐Ÿ‘ถ๐Ÿ‘ถ

ูข- ู„ูˆ ุจุทู†ูƒ ุจุงู„ุทูˆู„ ูˆ ุจุงุฑุฒุฉ ู„ู‚ุฏุงู… ๐Ÿคฐ ุจุฑุถู‡ ู…ุงู„ูˆุด ุงูŠ ู…ุนู†ู‰ ู„ุงู† ูƒู„ ุงู„ุงุฌู†ุฉ ุจุชุชุญุฑูƒ ู†ูุณ ุงู„ุญุฑูƒุงุช ูˆุดูƒู„ ุงู„ุจุทู† ุจูŠุฎุชู„ู ููŠ ุงู„ู†ูˆุนูŠู† ูˆู„ุฏ ูˆ ุจู†ุช

ูฃ- ู„ูˆ ุงุญู„ูˆูŠุชูŠ ุชุจู‚ูŠ ุจู†ุช ูˆู„ูˆ ู…ู„ุงู…ุญูƒ ูƒุจุฑุช ูŠุจู‚ูŠ ูˆู„ุฏุŒ ุฏู‡ ูƒู„ุงู… ูุงุถูŠ ูˆู…ุด ุญู‚ูŠู‚ูŠ ูŠุงู…ุง ู†ุงุณ ุญู…ู„ุช ููŠ ูˆู„ุฏ ูˆูƒุงู†ูˆุง ุฒูŠ ุงู„ู‚ู…ุฑ ููŠ ุงู„ุญู…ู„ุŒ ุงู„ููƒุฑุฉ ุงู† ุงู„ู‡ุฑู…ูˆู†ุงุช ูˆู‚ุช ุงู„ุญู…ู„ ุจุชู„ุนุจ ุฏูˆุฑ ูƒุจูŠุฑ ููŠ ุชุบูŠูŠุฑ ุดูƒู„ ุงู„ุฌุณู… ูˆุงู„ู…ู„ุงู…ุญ.

ูค- ู„ูˆ ู„ูˆู† ุงู„ุจูˆู„ ุจุชุงุนูƒ ุงู„ุตุจุญ ุจุฏุฑูŠ ุนู„ูŠ ุงู„ุฑูŠู‚ ุบุงู…ู‚ ูŠุจู‚ูŠ ูˆู„ุฏ ูˆู„ูˆ ูุงุชุญ ูŠุจู‚ูŠ ุจู†ุชุŒ ู…ุด ุญู‚ูŠู‚ูŠ ู„ุงู† ู„ูˆู† ุงู„ุจูˆู„ ู‡ูŠุจู‚ูŠ ูุงุชุญ ู„ูˆ ุจุชุดุฑุจูŠ ู…ุงูŠุฉ ูƒูˆูŠุณ ูˆุบุงู…ู‚ ู„ูˆ ู…ู‚ุตุฑุฉ ููŠ ุงู„ู…ุงูŠุฉ ู„ุงู†ู‡ุง ู…ู‡ู…ุฉ ุฌุฏุง ููŠ ุงู„ุญู…ู„ ูˆู…ู‡ู…ุฉ ุนู„ุดุงู† ุงู„ู…ุงูŠุฉ ุญูˆุงู„ูŠู† ุงู„ุฌู†ูŠู†.

ูฅ- ุงู„ูƒู„ู ูˆุงู„ุนู„ุงู…ุงุช ุงู„ู„ูŠ ุจูŠุธู‡ุฑ ููŠ ุงู„ุฌุณู… ู…ุด ููŠ ุงู„ูˆู„ุฏ ุจุณ ุจูŠุธู‡ุฑ ููŠ ุงู„ุงุชู†ูŠู† ุนู„ุดุงู† ุชุบูŠูŠุฑ ุงู„ู‡ุฑู…ูˆู†ุงุช

ูฆ- ุบุซูŠุงู† ุงู„ุตุจุงุญ ุฏู‡ ุจูŠูƒูˆู† ู…ุด ู…ุนู†ุงู‡ ุงู†ูƒ ุญุงู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ุฎุงู„ุต ู‡ูˆ ู‡ุฑู…ูˆู† ุงู„ุญู…ู„ ุจูŠุณุจุจ ุบุซูŠุงู† ููŠ ุงู„ุงุชู†ูŠู† ูˆู„ุฏ ูˆ ุจู†ุช ูˆุฏู‡ ู„ุงุฒู… ุชุณุชุดูŠุฑูŠ ุงู„ุฏูƒุชูˆุฑ ูˆุชุงุฎุฏูŠ ุญุงุฌุฉ ู…ุถุงุฏุฉ ู„ู„ุบุซูŠุงู† ุงูˆ ุงู„ุชุฑุฌูŠุน.

ูง- ูˆุฌูˆุฏ ุฎุท ุชุญุช ุงู„ุณุฑุฉ ุบุงู…ู‚ ุงูˆ ูุงุชุญ ู…ุด ุจูŠุนุจุฑ ุนู† ุงู„ุญู…ู„ ููŠ ูˆู„ุฏ ุฎุงู„ุต ุฏู‡ ุจูŠูƒูˆู† ู…ูˆุฌูˆุฏ ููŠ ุงุบู„ุจ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ุณูˆุงุก ุจู†ุช ุงูˆ ูˆู„ุฏ
ููŠ ุงู„ุงุฎุฑ ุนุงูˆุฒุฉ ุจุณ ุงู‚ูˆู„ูƒ ุงู† ุงู„ุณูˆู†ุงุฑ ู†ูุณู‡ ุจูŠุบู„ุท ุงูˆู‚ุงุช ููŠ ุชุญุฏูŠุฏ ู†ูˆุน ุงู„ุจูŠุจูŠ ุงุฐุง ูƒุงู† ูˆู„ุฏ ูˆู„ุง ุจู†ุช ูุงูƒูŠุฏ ุงู„ุนู„ุงู…ุงุช ุงู„ู„ูŠ ู…ุงู…ุง ุงูˆ #ุญู…ุงุชูƒ ุจุชู‚ูˆู„ ุนู„ูŠู‡ุง ู…ุงู„ู‡ุงุด ุงุณุงุณ ุนู„ู…ูŠ
ูˆุฑุจู†ุง ูŠู‚ูˆู…ูƒ ุจุงู„ุณู„ุงู…ุฉ

ูฅ #ุงูƒู„ุงุช ุงุจุนุฏูŠ ุนู†ู‡ุง ุฎุงู„ุต ู„ูˆ ุงู†ุชูŠ #ุญุงู…ู„ ูก- ุงู„ู„ุญูˆู… #ุงู„ู…ุตู†ุนุฉ ุจูƒุงูุฉ ุงู†ูˆุงุนู‡ุง ุฒูŠ ุงู„ู„ุงู†ุดูˆู† ูˆ ุงู„ุจุณุทุฑู…ุฉ ูˆุงู„ุจูˆู„ูˆุจูŠู ูˆุงู„ู‡ูˆุช ุฏูˆุฌ ...
23/02/2022

ูฅ #ุงูƒู„ุงุช ุงุจุนุฏูŠ ุนู†ู‡ุง ุฎุงู„ุต ู„ูˆ ุงู†ุชูŠ #ุญุงู…ู„

ูก- ุงู„ู„ุญูˆู… #ุงู„ู…ุตู†ุนุฉ ุจูƒุงูุฉ ุงู†ูˆุงุนู‡ุง ุฒูŠ ุงู„ู„ุงู†ุดูˆู† ูˆ ุงู„ุจุณุทุฑู…ุฉ ูˆุงู„ุจูˆู„ูˆุจูŠู ูˆุงู„ู‡ูˆุช ุฏูˆุฌ ุงู„ูŠ ุงุฎุฑู‡

ูข- ุงู„ุงุณู…ุงูƒ ุงู„ู…ุนู„ุจุฉ ูƒู„ู‡ุง ู„ุงู†ู‡ุง ุชุญุชูˆู‰ ุนู„ูŠ ุฒุฆุจู‚ ู„ุญูุธู‡. ู„ุงุฒู… #ุงู„ุงุณู…ุงูƒ ุงู„ู„ูŠ ุชุงู…ู„ูŠู‡ุง ุชูƒูˆู† ูุฑูŠุด ูˆ ู…ุทู‡ูŠุฉ ูƒูˆูŠุณ

ูฃ- ุงู„ุนุตุงุฆุฑ ุงู„ู…ุนู„ุจุฉ ูˆ ุงูŠ ุญุงุฌุฉ ููŠู‡ุง ู…ูˆุงุฏ ุญุงูุธุฉ ู…ู…ู†ูˆุนุฉ

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ูฅ- ุจุนุถ ุงู„ุงุนุดุงุจ ุงู„ู…ู†ุดุทุฉ ู„ู„ุฑุญู… ู…ู…ู†ูˆุนุฉ ุฒูŠ ุงู„ู‚ุฑูุฉ ูˆ ุงู„ุฒู†ุฌุจูŠู„


#ุงู„ุชู…ุฑ ู…ู‡ู… ุฌุฏุง ู„ู„ุงุทูุงู„ #ุงู„ุฑุถุน ุจุนุฏ ุงุชู…ุงู… ุงู„ุดู‡ุฑ ุงู„ุณุงุฑุณ ูˆููŠู‡ ููˆุงูŠุฏ ูƒุชูŠุฑ ุงูˆู‰ ู‡ู†ุนุฑุถู‡ุง ู„ูŠูƒู….ูˆูƒู„ ุงู… ุงู„ู…ูุฑูˆุถ ุชุนุฑู ุงู† ุงู„ุฑุถูŠุน ู„ุง...
21/02/2022

#ุงู„ุชู…ุฑ ู…ู‡ู… ุฌุฏุง ู„ู„ุงุทูุงู„ #ุงู„ุฑุถุน ุจุนุฏ ุงุชู…ุงู… ุงู„ุดู‡ุฑ ุงู„ุณุงุฑุณ ูˆููŠู‡ ููˆุงูŠุฏ ูƒุชูŠุฑ ุงูˆู‰ ู‡ู†ุนุฑุถู‡ุง ู„ูŠูƒู….

ูˆูƒู„ ุงู… ุงู„ู…ูุฑูˆุถ ุชุนุฑู ุงู† ุงู„ุฑุถูŠุน ู„ุงุฒู… ูŠุจุฏุง ูŠุฏุฎู„ู‡ ุงูƒู„ ู…ู† ุงู„ุดู‡ุฑ ุงู„ุณุงุฏุณ ุญุณุจ ุชุนู„ูŠู…ุงุช ู…ู†ุธู…ุฉ ุงู„ุตุญุฉ ุงู„ุนุงู„ู…ูŠุฉ ูˆูˆุฒุงุฑุฉ ุงู„ุตุญุฉ ุงู„ู…ุตุฑูŠุฉ ุจุฌุงู†ุจ

ูˆู…ู† ุงู„ุงูƒู„ุงุช ุงู„ู…ู‡ู…ุฉ ูˆุงู„ู…ููŠุฏุฉ ู„ู„ุจูŠุจูŠ ู‡ูˆ ุงู„ุชู…ุฑ ูˆ ู…ู…ูƒู† ุงุถุงูุชู‡ ุจุงูƒุชุฑ ู…ู† ุทุฑูŠู‚ุฉ

ูก- ู…ู…ูƒู† ุชุญุทูŠ ุชู…ุฑุฉ ูˆุงุญุฏุฉ (ุดุฑุท ูŠูƒูˆู† ู…ุณุชูˆูŠ ุฒูŠ ุงู„ุนุฌูŠู†) ุนู„ูŠ ุฑุจุน ูƒูˆุจุงูŠุฉ ู…ุงุก ู…ุบู„ูŠ ุฌุฏุง ูˆ ุชุชุฑูƒูŠู‡ ู„ู…ุฏุฉ ู†ุต ุณุงุนุฉ ู„ุญุฏ ู…ุง ูŠุจุฑุฏ ูˆ ุจุนุฏูŠู† ุชุถุฑุจูŠู‡ ุจุงู„ู…ุงุก ููŠ ุงู„ุฎู„ุงุท ูƒูˆูŠุณ ุงูˆู‰ ูˆ ุชุตููŠู‡ ูƒูˆูŠุณ ุฌุฏุง ูˆ ุจุนุฏู‡ุง ุถูŠููŠ ุนู„ูŠู‡ ู„ุจู† ุงู„ุงู… ุงู„ู…ุดูุท ุงูˆ ุงู„ู„ุจู† ุงู„ุตู†ุงุนูŠ ุญุณุจ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงูƒู„ ุทูู„ูƒ.

ูข- ู„ูˆ ุงู„ุทูู„ ุงูƒุจุฑ ู…ู† ุณู†ุฉ ูˆ ู†ุต ู…ู…ูƒู† ู†ุบู„ูŠ ูฃ ุงูˆ ูฅ ุงูˆ ูง ุชู…ุฑุงุช ู…ุณุชูˆูŠ ุทุฑูŠ ููŠ ุงุชู†ูŠู† ุงู„ูŠ ุชู„ุงุชู‡ ูƒูˆุจ ู…ุงุก ูˆ ุจุนุฏู‡ุง ู†ูุฑู…ู‡ ูƒูˆูŠุณ ุฌุฏุง ุจุนุฏ ุงู„ุชู‚ุดูŠุฑ ูˆ ู†ุฏูŠู‡ ู„ู„ุจูŠุจูŠ ุจุงู„ู…ุนู„ู‚ู‡ ุนู„ูŠ ุฒูŠุงุฏูŠ ุงูˆ ู„ุจู† ุงูˆ ู†ุถุฑุจู‡ ู…ุน ููˆุงูƒู‡ ููŠ ุงู„ุฎู„ุงุท ุงู…ุง ุงู„ู…ุงุก ุงู„ู…ุบู„ูŠ ููŠู‡ ู‡ู†ุถูŠูู‡ ุนู„ูŠ ุงู„ุงูƒู„ุงุช ุงู„ุงุฎุฑู‰.
ุชูˆุตูŠุฉ ู…ู†ุธู…ุฉ ุงู„ุตุญุฉ ูˆ ุงู„ุฏูƒุงุชุฑุฉ ุงู† ุงู„ุญุตุฉ ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ ู„ู„ุทูู„ ุจุนุฏ ุณุชุฉ ุงุดู‡ุฑ ู‡ูŠ ุชู…ุฑุฉ ูˆุงุญุฏุฉ ูู‚ุท ูŠูˆู…ูŠุง ูˆ ุงู„ุงุทูุงู„ ุงู„ุงูƒุจุฑ ู…ู† ุณู†ู‡ ูˆ ู†ุต ู…ู…ูƒู† ุญุชูŠ ูง ุชู…ุฑุงุช ูู‚ุท ูŠูˆู…ูŠุง

ุชุงุจุนูˆู†ุง ุงู„ุจูˆุณุช ุงู„ู„ูŠ ุฌุงูŠ ุนู„ุดุงู† ู†ู‚ูˆู„ูƒู… ููˆุงูŠุฏ ุงู„ุชู…ุฑ ู„ู„ุฑุถุน

ุงู†ุชูŠ ู…ุด ูุงุดู„ุฉ!!ูƒู„ ู…ุง ุชููƒุฑูŠ ุงู†ุชูŠ ูˆุตู„ุชูŠ ู„ุงูŠุฉ ููŠ ุญูŠุงุชูƒ ูˆ ุชุญุจุทูŠุŒ ูƒู„ ู…ุง ุชุจู‚ูŠ ู…ุญุชุงุฑุฉ ุงู†ุง ูุนู„ุง ุญู‚ู‚ุช ู†ูุณูŠ ูˆ ุญู‚ู‚ุช ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุง ุนุงูŠุฒุงู‡...
20/02/2022

ุงู†ุชูŠ ู…ุด ูุงุดู„ุฉ!!

ูƒู„ ู…ุง ุชููƒุฑูŠ ุงู†ุชูŠ ูˆุตู„ุชูŠ ู„ุงูŠุฉ ููŠ ุญูŠุงุชูƒ ูˆ ุชุญุจุทูŠุŒ ูƒู„ ู…ุง ุชุจู‚ูŠ ู…ุญุชุงุฑุฉ ุงู†ุง ูุนู„ุง ุญู‚ู‚ุช ู†ูุณูŠ ูˆ ุญู‚ู‚ุช ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุง ุนุงูŠุฒุงู‡ ูˆู„ุง ุงู†ุง ุชุงูŠู‡ุฉ ูˆู…ุด ู„ุงู‚ูŠุฉ ู†ูุณูŠุŒ ูƒู„ ู…ุง ุชุจู‚ูŠ ู…ุด ูุงู‡ู…ุฉ ู†ุธุฑุชูƒ ู„ู†ูุณูƒ ูˆุชุญุงูˆู„ูŠ ุชุจุตูŠ ุฌูˆุงูƒูŠ ุนู„ุดุงู† ุชุนุฑููŠ ุงู†ุชูŠ ููŠู† ู…ู† ุงููƒุงุฑูƒ ูˆ ุนู…ู„ุชูŠ ุงูŠู‡ ุนู„ุดุงู† ุจุนุฏ ุณู†ูŠู† ูƒุชูŠุฑ ุชู‚ูˆู„ูŠ ุงู†ุง ุงู‡ูˆุŒ ููƒุฑูŠ ูˆ ูƒูŠุงู†ูŠ ูˆุงุญู„ุงู…ูŠ ุงู‡ูŠ. ููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุฏู‡ ู‡ุชุญุงูˆู„ูŠ ุชู„ุงู‚ูŠ ุงู„ู…ุฎุฑุฌ ู„ู‚ุฑุงุฑ ู„ุงุฒู… ุชุงุฎุฏูŠู‡ ููŠ ุญูŠุงุชูƒ. ู‚ุฑุงุฑ ุจุงู„ุชุบูŠูŠุฑุŒ ูˆ ุงู† ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุชูŠ ููŠู‡ ุฏู‡ ู…ุด ู…ูƒุงู†ูƒ ุงุจุฏุง.
ูƒุชูŠุฑ ู…ู†ู†ุง ูƒุณูŠุฏุงุช ูˆุจู†ุงุช ุจูŠูˆู‚ุนูˆุง ููŠ ุงู„ุญูŠุฑุฉ ุฏูŠุŒ ุจุณ ุงู„ุตุญ ุงู†ูƒ ู„ุงุฒู… ุชุจุชุฏูŠ ุชุนุฑููŠ ุงู†ุชูŠ ุนุงูŠุฒุฉ ุชูˆุตู„ูŠ ู„ููŠู† ููŠ ุญูŠุงุชูƒุŒ ุนุงูŠุฒุฉ ุชุฎุณูŠ... ุนุงูŠุฒุฉ ุชุบูŠุฑูŠ ุดูƒู„ูƒ .... ุนุงูŠุฒุฉ ุชุนู…ู„ูŠ ูู„ูˆุณ ูˆ ุชู†ุฌุญูŠ ..... ุนุงูŠุฒุฉ ุชูƒุจุฑูŠ ููŠ ุดุบู„ูƒ .... ุนุงูŠุฒุฉ ุชุฑุชุงุญูŠ ูˆ ุชุณูŠุจูŠ ุดุบู„ูƒ ุงุตู„ุง ..... ุนุงูŠุฒุฉ ุชุจุชุฏูŠ ู…ุดุฑูˆุน ูŠุฌูŠุจู„ูƒ ูู„ูˆุณ ูˆุชุจุทู„ูŠ ุดุบู„ ูˆุชุณุชู‚ูŠู„ูŠ ู…ู† ูˆุธูŠูุชูƒ.
ูƒู„ ุฏู‡ ู„ุงุฒู… ูŠุนุฑููƒ ุญุงุฌุฉ ูˆุงุญุฏุฉ ุจุณ....
ุงู† ู‡ุฑู…ูˆู†ุงุชูƒ ู…ุด ู…ุธุจูˆุทุฉ ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
ู…ู†ุดู† ุจู‚ูŠ ุนู„ุดุงู† ุงู„ูุงูŠุฏุฉ ุชุนู….

ู„ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ู„ุณุฉ ุดุงูŠู„ูŠู† ูˆู„ุงุฏู‡ู… ุงู„ู…ุชุฌูˆุฒูŠู†..ูˆูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠู†ุณูˆุง ุฃู„ู… ุฑูƒุจู‡ู… ูˆู…ูุงุตู„ู‡ู… ูˆุถู‡ุฑู‡ู… ุฃูˆู„ ู…ุง ุญููŠุฏู‡ุง ุงูˆ ุญููŠุฏุชู‡ู… ูŠูŠุฌูˆุง.. ุง...
21/01/2022

ู„ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ู„ุณุฉ ุดุงูŠู„ูŠู† ูˆู„ุงุฏู‡ู… ุงู„ู…ุชุฌูˆุฒูŠู†..

ูˆูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠู†ุณูˆุง ุฃู„ู… ุฑูƒุจู‡ู… ูˆู…ูุงุตู„ู‡ู… ูˆุถู‡ุฑู‡ู… ุฃูˆู„ ู…ุง ุญููŠุฏู‡ุง ุงูˆ ุญููŠุฏุชู‡ู… ูŠูŠุฌูˆุง.. ุงุนุชู‚ุฏ ูƒุฏุฉ ุงู† ุงู„ุญุจ ุงู‚ูˆู‰
ู…ุณูƒู‘ู† ู„ู„ุฃู„ู…..

ูˆูƒู„ ุฌุฏุฉ ุจุชู†ุณู‰ ุฃู„ู… ุถู‡ุฑู‡ุง ุจุชู‚ู ุงู„ุณุงุนุฉ ูก ุจู„ูŠู„ ุนุงุฏูŠ ุชุญู…ุฑ ุจุทุงุทุณ ู„ุฃุญูุงุฏู‡ุง ูˆุฌุฏ ุจูŠู†ุฒู„ ูฆ ุงุฏูˆุงุฑ ุฑุบู… ูˆุฌุน ุฑูƒุจู‡ ุนุดุงู† ูŠู†ู‚ูŠ ุงู„ูุฑุงูˆู„ุฉ ู…ุฎุตูˆุต ู„ุฃุญูุงุฏู‡..

ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ู‚ุงูŠู…ูŠู† ุจุฏูˆุฑ ุงู„ุงู… ูˆุงู„ุฃุจ ุจูƒู„ ุญุจ ูˆุฑุถุง ู„ูˆู„ุงุฏู‡ู… ูˆุฃุญูุงุฏู‡ู…..

ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠู†ุณูˆุง ู…ุฑุถู‡ู… ุงู„ุดุฏูŠุฏ ู‚ุตุงุฏ ุงู†ู‡ู… ูŠุณู…ุนูˆุง ู…ู†ูƒ ุงู† ุญููŠุฏุชู‡ู… ุนู†ุฏู‡ุง ุณุฎูˆู†ูŠุฉ..

ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠุญุถุฑูˆุง ุชู…ุฑูŠู† ุญููŠุฏุชู‡ู… ุงูˆ ุญููŠุฏู‡ู… ูˆูŠุชุงุจุนูˆู‡ ุจุญุจ ุดุฏูŠุฏ ุงูˆูŠ ู†ุธุฑุฉ ุนูŠู†ู‡ู… ููŠู‡ุง ุฎุงู… ุงู„ุญุจ..

ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠูุถู„ูˆุง ุทูˆู„ ุงู„ุงุณุจูˆุน ูŠุญุงุฑุจูˆุง ุงู„ูˆุญุฏุฉ ูˆูŠุณุชู†ูˆุง
ุฑู†ุฉ ู…ู†ูƒ ุนู„ู‰ ุชู„ูŠููˆู†ู‡ู…..

ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ ุจูŠุณุชู†ูˆุง ุงุฎุฑ ุงู„ุงุณุจูˆุน ุนุดุงู†ูƒ ูˆุนุดุงู† ุงุญูุงุฏู‡ู…
ูˆู„ู…ุง ุชุฑูˆุญ ู„ู‡ู… ุชู„ุงู‚ูŠ ุชุฑุงุจูŠุฒุฉ ุงู„ุงูƒู„ ุนู„ูŠู‡ุง ูƒู„ ุฃูƒู„ูƒ ุงู„ู…ูุถู„ ูˆูˆุงู„ุฏุชูƒ ู…ุบูŠุฑู‡ ู…ู„ุงูŠุฉ ุงู„ุณุฑูŠุฑ ูˆู…ุฌู‡ุฒุฉ ู„ูƒ ุจุทุงู†ูŠุชูŠู† ูˆุจูŠุฌุงู…ุชูƒ ูˆููˆุทุชูƒ ุญุชู‰ ุดุจุดุจูƒ ุจุชุจู‚ู‰ ู…ุฌู‡ุฒุงู‡ูˆู„ูƒ..

ู„ูƒู„ ุฌุฏุฉ ูˆุฌุฏ.. ู…ู„ูŠูˆู† ุดูƒุฑุงู‹ ุงู†ุชูˆุง ูˆุงู„ู„ู‡ ุงู„ุญูŠุงุฉ ู„ูŠู†ุง ูˆู„ูˆู„ุงุฏู†ุงโค๏ธ

#ู…ู†ู‚ูˆู„

ุงู…ุง ุชู‚ูˆู„ูŠ ู„ุฌูˆุฒูƒ ู…ุด ู‡ุชุนุฑู ุชู†ูŠู… ุงู„ุจูŠุจูŠ ุณูŠุจู†ูŠ ุงู†ุง ู‡ู†ูŠู…ู‡ ูˆ ูŠู‚ูˆู„ูƒ ู„ุง ู‡ุนุฑู ู…ู„ูƒูŠุด ุฏุนูˆุฉ ุจุนุฏ ุฎู…ุณ ุฏู‚ุงูŠู‚ ุฏุงุฎู„ ุนู„ูŠูƒูŠ ูˆ ุงู„ุจูŠุจูŠ ุจูŠุตุฑุฎ ...
04/01/2022

ุงู…ุง ุชู‚ูˆู„ูŠ ู„ุฌูˆุฒูƒ ู…ุด ู‡ุชุนุฑู ุชู†ูŠู… ุงู„ุจูŠุจูŠ ุณูŠุจู†ูŠ ุงู†ุง ู‡ู†ูŠู…ู‡ ูˆ ูŠู‚ูˆู„ูƒ ู„ุง ู‡ุนุฑู ู…ู„ูƒูŠุด ุฏุนูˆุฉ
ุจุนุฏ ุฎู…ุณ ุฏู‚ุงูŠู‚ ุฏุงุฎู„ ุนู„ูŠูƒูŠ ูˆ ุงู„ุจูŠุจูŠ ุจูŠุตุฑุฎ
ุงู†ุช: โ€ฆ. ๐Ÿ˜†โœŒ๏ธโœŒ๏ธโœŒ๏ธ

ู…ู†ุดู† ู„ุงุญู„ูŠ ุจุงุจุง


#ุจุงุจุง

ูง ุฃุทุนู…ุฉ ู…ู† ุงู‡ู… ู…ุตุงุฏุฑ ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ูƒู„ู†ุง ุนุงุฑููŠู† ููˆุงูŠุฏ ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ู„ู„ุตุญุฉ ุงู„ุนุงู…ุฉ ูˆุตุญุฉ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ุนุถู… ูƒู…ุงู† ุจูŠุณุงุนุฏ ููŠ ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุถุบุท ุงู„...
01/01/2022

ูง ุฃุทุนู…ุฉ ู…ู† ุงู‡ู… ู…ุตุงุฏุฑ ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ

ูƒู„ู†ุง ุนุงุฑููŠู† ููˆุงูŠุฏ ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ู„ู„ุตุญุฉ ุงู„ุนุงู…ุฉ ูˆุตุญุฉ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ุนุถู… ูƒู…ุงู† ุจูŠุณุงุนุฏ ููŠ ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ุถุบุท ุงู„ุนุตุจูŠ ูˆ ุทุจุนุง ุฏูˆุฑู‡ ุงู„ูƒุจูŠุฑ ููŠ ู…ุณุงุนุฏุฉ ุงู„ุฌุณู… ูˆู‚ุช ุงู„ุฏุงูŠุช ูˆ ุฎุณุงุฑุฉ ุงู„ูˆุฒู†

ุฌุณู…ู†ุง ุจูŠูƒูˆู† ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ุจุดูƒู„ ุทุจูŠุนูŠ ุนู†ุฏ ุงู„ุชุนุฑุถ ู„ู„ุดู…ุณ ู„ูƒู† ูฅู ูชุœ ู…ู† ุงู„ู†ุงุณ ุฌุณู…ู‡ู… ู…ุด ุจูŠูƒูˆู†ู‡ ูˆู„ุงุฒู… ูŠูƒูˆู† ููŠู‡ ู…ุตุฏุฑ ุฎุงุฑุฌูŠ
ุงู„ู†ู‡ุงุฑุฏุฉ ู‡ู†ูƒู„ู…ูƒ ุนู† ุงู‡ู… ุณุจุน ู…ุตุงุฏุฑ ู„ููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ ููŠ ุงู„ุงูƒู„ ุนู„ุดุงู† ู†ุถูŠูู‡ู… ู„ูŠูˆู…ู†ุง ูˆ ู†ุณุชููŠุฏ

ูก- ุงู„ุณุงู„ู…ูˆู†
ูข- ุงู„ุณุฑุฏูŠู† ูˆ ุงู„ุฑู†ุฌุฉ
ูฃ- ุฒูŠุช ูƒุจุฏ ุงู„ุญูˆุช
ูค- ุงู„ุชูˆู†ุฉ ุงู„ู…ุนู„ุจุฉ ู„ูƒู† ุงู„ุฏุงูŠุช ูˆ ูŠุฌุจ ุนุฏู… ุงู„ุงูƒุซุงุฑ ู…ู†ู‡ุง ุนู„ุดุงู† ู…ูŠุฒูˆุฏุด ู†ุณุจุฉ ุงู„ุฒุฆุจู‚
ูฅ- ุตูุงุฑ ุงู„ุจูŠุถ ุดูˆุงุก ุงู„ู…ุฒุงุฑุน ุงูˆ ุงู„ุจู„ุฏูŠ
ูฆ- ุงู„ูุทุฑ ุนูŠุด ุงู„ุบุฑุงุจ (ุงู„ู…ุดุฑูˆู…) ุงู„ู…ุนู„ุจ
ูง- ุงู„ุงุทุนู…ุฉ ุงู„ู…ุฏุนู…ุฉ ุจููŠุชุงู…ูŠู† ุฏ: ูŠุนู†ูŠ ู…ุถุงู ุนู„ูŠู‡ุง ูˆู‡ูŠ ุฒูŠ ุญู„ูŠุจ ุงู„ุจู‚ุฑ - ุนุตูŠุฑ ุงู„ุจุฑุชู‚ุงู„ - ุญู„ูŠุจ ุงู„ุตูˆูŠุง- ุงู„ุญุจูˆุจ ุงู„ูƒุงู…ู„ุฉ ูˆุงู„ุดูˆูุงู†



ู…ู†ุดู† ู„ู…ุงู…ูŠ ู…ูˆุงู„ูŠุฏ ูขู ูขูก - ูƒู„ ุณู†ุฉ ูˆ ุงู†ุชู… ุทูŠุจูŠู† ูŠุง ุจูŠุจูŠู‡ุงุช ๐Ÿ˜‚โค๏ธ
31/12/2021

ู…ู†ุดู† ู„ู…ุงู…ูŠ ู…ูˆุงู„ูŠุฏ ูขู ูขูก - ูƒู„ ุณู†ุฉ ูˆ ุงู†ุชู… ุทูŠุจูŠู† ูŠุง ุจูŠุจูŠู‡ุงุช ๐Ÿ˜‚โค๏ธ

White Noise ุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุงุก ุธู‡ุฑุช ู…ุคุฎุฑุง ูˆุงู…ู‡ุงุช ูƒุชูŠุฑ ุจุฏุฃูˆุง ูŠู„ุฌุฃูˆุง ู„ูŠู‡ุง ูƒุญู„ ุงู…ุซู„ ููŠ ุชู†ูˆูŠู… ุงู„ุฑุถุนุŒ ู„ูƒู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุงุซุจุชุช ุงู† ุงู„ุถูˆ...
28/12/2021

White Noise ุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุงุก ุธู‡ุฑุช ู…ุคุฎุฑุง ูˆุงู…ู‡ุงุช ูƒุชูŠุฑ ุจุฏุฃูˆุง ูŠู„ุฌุฃูˆุง ู„ูŠู‡ุง ูƒุญู„ ุงู…ุซู„ ููŠ ุชู†ูˆูŠู… ุงู„ุฑุถุนุŒ ู„ูƒู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุงุซุจุชุช ุงู† ุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุงุก ุฒูŠ ู…ุง ู„ูŠู‡ุง ููˆุงูŠุฏ ู„ุจุนุถ ุงู„ุงุทูุงู„ ู„ูŠู‡ุง ุจุฑุถู‡ ุงุถุฑุงุฑ ุงูˆู‚ุงุช ุชุงู†ูŠุฉ. ุจุนุถ ุงู„ุงุทูุงู„ ุงูˆ ุจู†ุณุจุฉ ูขู  - ูฃู  ูชุœ ู…ู† ุงู„ุฑุถุน ู…ุด ุจูŠุญุจูˆุง ุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุงุก ุฏูŠ ุฎุงู„ุต ูˆ ุจูŠุญุจูˆุง ูŠู†ุงู…ูˆุง ููŠ ู‡ุฏูˆุก ุชุงู…ู‹ ุงูˆ ุจูŠุทู…ู†ูˆุง ุงู…ุง ุจูŠุณู…ุนูˆุง ุตูˆุช ุงู„ุจูŠุช ุงู„ุนุงุฏูŠ ู„ูƒู† ุจู‡ุฏูˆุก ูˆ ููŠ ุงุทูุงู„ ุชุงู†ูŠู‡ ุจุชุญุจ ุชู†ุงู… ุจุฏูˆู† ุงูŠ ุตูˆุช ุฎุงู„ุต ูˆ ุจุงู„ุชุงู„ูŠ ุงู„ู…ุญุงูˆู„ุฉ ู…ุนุงู‡ู… ุจุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุฉ ู…ุด ู‡ูŠุฌูŠุจ ุงูŠ ู†ุชูŠุฌุฉ. ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ูƒู…ุงู† ุงุซุจุชุช ุงู† ุงู„ุถูˆุถุงุก ุงู„ุจูŠุถุงุก ู…ู…ูƒู† ุชุณุจุจ ู…ุดุงูƒู„ ููŠ ุงู„ุณู…ุน ุนู†ุฏ ุงู„ุงุทูุงู„ ูˆ ุชุคุซุฑ ุนู„ูŠ ู†ู…ูˆู‡ู… ุงู„ุณู…ุนูŠ ูˆ ุงู„ุนู‚ู„ูŠ ูˆ ุฏู‡ ุจุณุจุจ ุงู„ุตูˆุช ุงู„ุนุงู„ูŠ ูˆ ุงู„ู„ูŠ ุงู„ุทูู„ ู…ุด ุจูŠู‚ุฏุฑ ูŠุณุชุญู…ู„ู‡ ุŒ ูˆุทุจุนุง ุงู„ุทูู„ ู…ุด ู‡ูŠุนุฑู ูŠุนุจุฑ ุงู†ู‡ ู…ุด ุญุงุจุจู‡ุง ูู‡ูŠูุถู„ ูŠุจูƒูŠ ูˆ ูŠุนูŠุท ูƒุชูŠุฑ ุจุงู„ุงุถุงูุฉ ุงู„ูŠ ุงู†ู‡ุง ู„ูˆ ุตูˆุชู‡ุง ุงุนู„ูŠ ู…ู† ูฅู  ุฏูŠุณูŠุจู„ ูˆ ู…ุญุทูˆุทุฉ ุนู„ูŠ ุจุนุฏ ุงู‚ู„ ู…ู† ู…ุชุฑูŠู† ู…ู…ูƒู† ุชุถุฑ ุงู„ุณู…ุน ุนู†ุฏู‡ ุนู„ุดุงู† ูƒุฏู‡ ุงู„ุงุทุจุงุก ุจุชูˆุตูŠ ุงู† ุงู„ุทูู„ ุงู„ู„ูŠ ู…ุชุนูˆุฏ ุนู„ูŠู‡ุง ููŠ ู†ูˆู…ู‡ ู…ู…ูƒู† ุงู„ู…ูˆุถูˆุน ูŠูƒูˆู† ู…ุคู„ู… ู„ู‡ ู„ูˆ ุงู„ู†ูˆุฑ ู‚ุงุทุน ุงูˆ ู…ุด ู…ุชุงุญุฉ ูˆ ูŠุณุจุจู„ู‡ ุงุฑู‚ ุงูˆ ุชุฏู‡ูˆุฑ ููŠ ุงู„ู†ูˆู…. ุงู„ุฑุถูŠุน ุงูˆ ุงู„ุทูู„ ุจุดูƒู„ ุนุงู… ู…ู† ุงู„ุงูุถู„ ุงู† ูŠูƒูˆู† ุฑูˆุชูŠู† ู†ูˆู…ู‡ ู‡ูˆ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ุงู„ู„ูŠ ูˆุงุฎุฏ ุนู„ูŠ ุงุตูˆุงุช ุงู„ุจูŠุช ูˆ ู„ูˆ ุญุงุจูŠู† ุงู„ู‡ุฏูˆุก ูŠุจู‚ูŠ ู†ุดูˆู ุงู‡ุฏู‰ ู…ูƒุงู† ููŠ ุงู„ุจูŠุช ู‚ุฏุฑ ุงู„ู…ุณุชุทุงุน ูˆ ู†ุนูˆุฏู‡ ุนู„ูŠ ุงู„ู†ูˆู… ููŠ ูƒู„ ุงู„ุธุฑูˆู ุจุตูˆุฑู‡ ุทุจูŠุนูŠู‡ ุจุฏูˆู† ู…ุคุซุฑุงุช ุฎุงุฑุฌูŠุฉ ูŠุฑุชุจุท ุจูŠู‡ุง ูˆูŠูƒูˆู† ุตุนุจ ุงู„ุงุณุชุบู†ุงุก ุนู†ู‡ุง . ุญู‚ูˆู‚ ุงู„ู†ุดุฑ ู…ุญููˆุธุฉ ู„ุตูุญุฉ Health Gossips

ุชุตุฑูุงุชูƒ ุชุฏู…ุฑ ุทูู„ูƒ ุชู…ุงู…ุงุชุนุงู„ูˆุง ู†ุนุฑู ุงุญู†ุง ุงุฒุงูŠ ุจู†ุฏู…ุฑ ูˆู„ุงุฏู†ุง ุจุชุตุฑูุงุช ุจู†ุนู…ู„ู‡ุง ูƒู„ ูŠูˆู…ูก- ุงู„ุชู†ู…ุฑ: ูƒู… ู…ุฑุฉ ุทู„ุนู†ุง ุงุณู…ุงุก ุชุฑูŠู‚ุฉ ุนู„ูŠ ...
10/12/2021

ุชุตุฑูุงุชูƒ ุชุฏู…ุฑ ุทูู„ูƒ ุชู…ุงู…ุง
ุชุนุงู„ูˆุง ู†ุนุฑู ุงุญู†ุง ุงุฒุงูŠ ุจู†ุฏู…ุฑ ูˆู„ุงุฏู†ุง ุจุชุตุฑูุงุช ุจู†ุนู…ู„ู‡ุง ูƒู„ ูŠูˆู…

ูก- ุงู„ุชู†ู…ุฑ: ูƒู… ู…ุฑุฉ ุทู„ุนู†ุง ุงุณู…ุงุก ุชุฑูŠู‚ุฉ ุนู„ูŠ ูˆู„ุงุฏู†ุง ูˆ ุณู…ุญู†ุง ู„ู†ูุณู†ุง ูˆ ู„ุงู‡ู„ู†ุง ุงู†ู‡ู… ูŠุชุฑูŠู‚ูˆุง ุนู„ูŠ ูˆู„ุงุฏู†ุง ูˆู‡ู…ุง ุบุถุจุงู†ูŠู† ุงูˆ ุจูŠุชุตุฑููˆุง ุชุตุฑู ุบู„ุทุŸ ุนูŠูˆุทุฉ - ุงุฑุงุดุงู†ุฉ - ุณุช ุตุบูŠุฑุฉ - ุญู…ุงุฑ - ุบุจูŠ - ุงู„ูŠ ุงุฎุฑู‡
ุงู„ุชุตูˆู ุฏู‡ ุจุดุน ู„ุงู†ู‡ ุจูŠุฎู„ู‚ ุนู†ุฏ ุงู„ุทูู„ ุงูŠู…ุงู† ุงู†ู‡ ู‡ูˆ ูƒุฏู‡ ูุนู„ุง ูˆุงู†ู‡ ู…ููŠุด ู…ู†ู‡ ุงู…ู„ ูˆุงู†ู‡ ุงุณุชุญุงู„ุฉ ู‡ุชุงุฎุฏูˆุง ุนู†ู‡ ููƒุฑุฉ ูƒูˆูŠุณุฉ ุญุชูŠ ู„ูˆ ุจู‚ูŠ ูƒูˆูŠุณ ูุจุงู„ุชุงู„ูŠ ู‡ูŠุจุทู„ ูŠุดุชุบู„ ุนู„ูŠ ู†ูุณู‡ ูˆ ูŠุชู‚ุจู„ ุงู„ุงุณู… ุงูˆ ุงู„ุตูุฉ ุงู„ู„ูŠ ุทู„ุนุชูˆู‡ ุนู„ูŠู‡ ูˆุงู†ุชูˆุง ุงู„ู„ูŠ ู‡ุชุนุงู†ูˆุง ููŠ ุงู„ุงุฎุฑ ุฏู‡ ุบูŠุฑ ุงู†ู‡ ู‡ูŠูƒุฑู‡ูƒู…

ูข- ุงู†ูƒู… ุชุณุชุฎููˆุง ุจุบุถุจ ุงู„ุทูู„ ูˆุญุชูŠ ู„ูˆ ูƒุงู† ุนู„ูŠ ุญู‚ ุจู†ูŠุฌูŠ ุนู„ูŠู‡ ู„ู…ุฌุฑุฏ ุงู†ู†ุง ุนูŠุจ ู†ุบู„ุท ุงู„ูƒุจูŠุฑ. ูŠุนู†ูŠ ู„ูˆ ุญุฏ ูƒุจูŠุฑ ุฒุนู‚ู„ู‡ ุงูˆ ู…ู†ุนู‡ ู…ู† ุญุงุฌุฉ ุฏูˆุบุฑูŠ ุจู†ุบู„ุท ุงู„ุทูู„ ุจุฏูˆู† ู…ุง ู†ุตุฏู‚ู‡ ุงูˆ ุญุชูŠ ู†ุฏูŠู„ู‡ ูุฑุตู‡ ูŠุดุฑุญ ูˆ ุฏู‡ ุจูŠุฎู„ู‚ ุงู†ุนุฏุงู… ุตู‚ุฉ ุงู„ุทูู„ ููŠ ู†ูุณู‡

ูฃ- ุงู†ูŠ ูƒ ุงู… ุงูˆ ุงุจ ุงุฑูˆุญ ุงุญูƒูŠ ู„ุงูŠ ุญุฏ ุนู† ุญุงุฌุฉู‹ ุงุจู†ูŠ ุญูƒุงู„ูŠ ุนู†ู‡ุง ุณูˆุงุก ู‚ุงู„ูŠ ุงู†ู‡ุง ุณุฑ ุงูˆ ู…ู‚ุงู„ุด ูˆู…ุซุงู„ ุนู„ูŠ ูƒุฏู‡ ู„ูˆ ุงุจู†ูŠ ุนู…ู„ ุญุงุฌุฉ ุบู„ุท ุงูˆ ู„ูˆ ุบุตุจ ุนู†ู‡ ุนู…ู„ ุชูˆุงู„ูŠุช ุนู„ูŠ ู†ูุณู‡ ูˆ ุฌุฑูŠ ุนู„ูŠุง ุนู„ุดุงู† ุงุตู„ุญุงู‡ ุงู„ุบู„ุท ูˆ ุฑูˆุญุช ู‚ูˆู„ุช ู„ู„ู†ุงุณ ุงูˆ ุฒุนู‚ุชู„ู‡ ู‚ุฏุงู… ุญุฏ ูˆ ุงู„ุชุตุฑู ุฏู‡ ุจูŠุฎู„ู‚ ูุฌูˆุฉ ุจุณู† ุงู„ุทูู„ ูˆ ุงู‡ู„ู‡ ูˆ ุจูŠุฎู„ูŠู‡ู… ู…ุด ู…ุญู„ ุซู‚ุฉ ูˆ ุจูŠุจุฏุง ูŠุฑูˆุญ ูŠุฏูˆุฑ ุนู„ูŠ ุญุฏ ุจุฑู‡ ูŠุซู‚ ููŠู‡ ูˆ ูŠุญูƒูŠู„ู‡ ูˆ ุฏูŠ ูƒุงุฑุซู‡ ุจูƒู„ ุงู„ู…ู‚ุงูŠูŠุณ

ูค- ุงู†ู†ุง ู†ูˆูุฑ ูƒู„ ุงู„ู„ูŠ ุงู„ุทูู„ ุนุงูˆุฒู‡ ู…ู† ู„ุนุจ ูˆ ุญุงุฌุงุช ุญุชูŠ ู„ูˆ ุบู„ุท ุงูˆ ุงู†ู†ุง ู†ู…ู†ุน ูƒู„ ุญุงุฌุฉ ู…ุฑู‡ ูˆุงุญุฏู‡ ุจุฏูˆู† ุญูˆุงุฑ ูˆ ุจุฏูˆู† ู…ุง ูŠูู‡ู… ุฏู‡ ุบู„ุท ู„ูŠู‡ ูˆ ุฏู‡ ุตุญ ู„ูŠู‡
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