ياسمين خطاب / أخصائية نفسية

ياسمين خطاب / أخصائية نفسية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ياسمين خطاب / أخصائية نفسية, Psychotherapist, masr elgdeda , cairo , egypt . . ., Cairo.

معالجة نفسية
باحثة ماجستير علاج نفسي
-عضوه رابطة الاخصائيين النفسيين (رانم)
-عضوه بالجمعيه المصريه للمعالجين النفسيين
-عضوه بالجمعيه المصريه للعلاج السلوكي المعرفي
متخصصه ف الاضطرابات النفسيه ( #القلق #الاكتئاب .. )
والاضطرابات الشخصيه

02/09/2026
01/09/2026

Good morning 🥰

26/08/2026
🌸بعد ما اتعرفنا على كل هرمون بالتفصيل جمعتلكم في  جدول أهم 4 هرمونات مسؤولة عن حالتنا المزاجية والنفسية، وإزاي نقدر ننشط...
25/08/2026

🌸بعد ما اتعرفنا على كل هرمون بالتفصيل جمعتلكم في جدول أهم 4 هرمونات مسؤولة عن حالتنا المزاجية والنفسية، وإزاي نقدر ننشطهم بطرق طبيعية وبسيطة جداً من خلال روتيننا اليومي:
​🔹 الدوبامين: هرمون الإنجاز والتحفيز 🎯
🔹 السيروتونين: هرمون المزاج والرضا ☀️
🔹 الإندورفين: مسكن الألم الطبيعي والتخفيف من التوتر 🏃‍♀️
🔹 الأوكسيتوسين: هرمون الحب والترابط الاجتماعي 🌿
❤️❤️ ​احفظي البوست عندك عشان ترجعيله دايماً كـ "دليل سريع للاهتمام بصحتك النفسية​
#دوبامين #سيروتونين #إندورفين #أوكسيتوسين #ثيرابيست

 #السيروتونين: هرمون الهدوء والرضا، وإزاي حاجات بسيطة بنعملها في يومنا (زي الرياضة، الضحك، التغذية المتوازنة، والتأمل) ت...
24/08/2026

#السيروتونين: هرمون الهدوء والرضا،
وإزاي حاجات بسيطة بنعملها في يومنا (زي الرياضة، الضحك، التغذية المتوازنة، والتأمل) تقدر تفرزه طبيعياً في أجسامنا وتغير حالتنا المزاجية تماماً. 🧘‍♀️🍎
ابدئي يومك برحلة حب لذاتك.. 😊✨ #سيروتونين #هدوء #رضا "

 #الأوكسيتوسين.. أكثر من مجرد شعور! ✨💡​ الناقل العصبي القوي دا هو جزء لا يتجزأ من 'الأربعة الكبار' لهرمونات السعادة. هو ...
23/08/2026

#الأوكسيتوسين.. أكثر من مجرد شعور! ✨💡
​ الناقل العصبي القوي دا هو جزء لا يتجزأ من 'الأربعة الكبار' لهرمونات السعادة. هو المسؤول عن بناء جسور الثقة، تقليل ، وحتى تخفيف مستويات #التوتر في أجسامنا. 🧱📉
استثمروا في علاقاتكم لصحة عقلية ونفسية أفضل. ❤️♻️ #الأوكسيتوسين "

عمرك حسيت بشعور 'النشوة' والراحة الرهيبة بعد تمرين قاسي أو ضحكة طويلة من القلب؟ 🤔 ده مش سحر، ده مفعول الإندورفين ✨ #​الإ...
22/08/2026

عمرك حسيت بشعور 'النشوة' والراحة الرهيبة بعد تمرين قاسي أو ضحكة طويلة من القلب؟ 🤔 ده مش سحر، ده مفعول الإندورفين ✨
#​الإندورفين هو مسكن الألم الطبيعي اللي جسمك بيفرزه عشان يساعدك تتغلب على التعب ويرفع معنوياتك. 💪
السعادة مش محتاجة وصفات معقدة.. أحيانًا ضحكة صافية، أو نص ساعة رياضة، أو حتى قطعة شوكولاتة داكنة كفيلة بإنها تفرز الإندورفين وتغير مودك تماماً! ✨🍫🏃‍♀️إندورفين #إيجابية

 #مقصوده 😂
21/08/2026

#مقصوده 😂

"عمرك سألت نفسك.. إيه اللي بيخلينا نحس بالفرحة بعد ما نخلص حاجة صعبة؟ 🤔السر كله في مادة كيميائية عبقرية في دماغنا اسمه ا...
21/08/2026

"عمرك سألت نفسك.. إيه اللي بيخلينا نحس بالفرحة بعد ما نخلص حاجة صعبة؟ 🤔
السر كله في مادة كيميائية عبقرية في دماغنا اسمه الدوبامين! ✨
🌸 ف الصورة دي، هتلاقوا شرح مبسط لأهميته، وإيه هي المصادر الطبيعية اللي بتزوده عشان تعيشوا حياة أكثر سعادة وإنتاجية. 🍎
وشاركوني إيه أكتر إنجاز صغير عملتوه النهاردة وحسيتوا بعده بسعادة؟ 💕
وقولولي اكمل باقي الهرمونات !؟
#الدوبامين #نجاح"

هل لسه فيه وقت نبدأ من جديد! 🌟​تخيل إن الباقي من السنة 4 شهور كاملين.. يعني "تلت" سنة بحالها !🌸 ​لو حاسس إن أول تلتين من...
20/08/2026

هل لسه فيه وقت نبدأ من جديد! 🌟
​تخيل إن الباقي من السنة 4 شهور كاملين.. يعني "تلت" سنة بحالها !
🌸 ​لو حاسس إن أول تلتين من السنة ضاعوا منك، أو ما حققتش فيهم كل اللي كان نفسك فيه، مش مهم اللي فات.. المهم النهارده وعاداتك اليومية اللي تقدر تفرق معاك جداً.
​علشان كده، هنبدأ مع بعض للـ 4 شهور الجايين! 🎯
​فكرة التحدي بسيطة لكن مفعولها قوي:
​حدد أهدافك في المحاور الخمسه (الديني، العلمي، العملي، الرياضي ، والصحي، والترفيهي).
💕 ​قاعدة اليوم: ما تعديش يومك إلا وانت عامل حاجة إيجابية جديدة، وبتبعد عن عادة سلبية بتضيع وقتك..
🌸​ التغيير الكبير بيبدأ ب خطوات صغيرة منتظمة وكل يوم فرصة جديدة.
​شاركونا في التعليقات: إيه أول عادة سلبية قررتوا تبطلوها من النهاردة وايه اول عادة ايجابيه هتبدئوا تنفذوها؟ 👇

Address

Masr Elgdeda , Cairo , Egypt . . .
Cairo

Opening Hours

Monday 12pm - 12am
Tuesday 12pm - 10pm
Wednesday 1pm - 11pm
Thursday 3pm - 10pm
Friday 12pm - 12am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ياسمين خطاب / أخصائية نفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share