15/04/2026
من أكتر العادات الصحية اللي ممكن تتعلمها وتكتسبها إنك متاخدش أي حاجة بشكل شخصي ... مش كل كلمة اتقالت كانت مش مقصودة ليك ومش كل تصرف من حد حواليك ليه علاقة بيك ناس كتير بتتصرف من جواها… من ضغطها من تعبها من أفكارها ولما بتاخد كل حاجة على صدرك بتتعب وبتستهلك طاقتك في تفسير مواقف ممكن أصلاً مش ليك .
مش لازم كل نظرة تفهمها ولا كل سكوت تحلله ولا كل كلمة تاخدها كأنها حكم عليك في مساحة لازم تسيبها بينك وبين الناس مساحة تحمي بيها نفسك من إنك تتأذى من كل حاجة
خليك فاهم إن اللي بيطلع من الناس بيعبر عنهم مش عنك ولما تتعلم تفصل هترتاح وهتعرف تعيش بهدوء أكتر مش كل حاجة تستاهل رد فعل ومش كل حاجة تستاهل إنك تزعل
اختار سلامك النفسي قبل أي تفسير غلط
#نفسيتك #مسؤليتك #الاكتأب #القلق
