Haven Mental Health

Haven Mental Health Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Haven Mental Health, Psychotherapist, Cairo.

18/06/2026

أحيانًا لا يكون الصراع بين الصح والخطأ…
بل بين الإقدام والإحجام.
بين جزءٍ منا يريد أن يقترب،
وجزءٍ آخر يخشى أن يتأذى.
وفي المسافة بين الرغبة والخوف… تولد الحيرة.”




17/06/2026

هو أنا ليه مبتحسنش رغم إني خدت كذا جلسه بس علي فترات متباعده؟”

“تخيل إن عندك عربية بتطلع صوت غريب…
كل مرة تروح للميكانيكي لما الصوت يعلى، يصلحها مؤقتًا وترجع تمشي.
لكن لو ماعرفتش سبب المشكلة وماصلحتش الجزء الأساسي… الصوت هيرجع تاني.

نفس الفكرة في العلاج النفسي.
إنك تيجي وقت ما تكون تعبان وتفضفض ده مهم، لكنه أحيانًا بيكون زي إنك بتسكت صوت المشكلة بس.

العلاج الحقيقي بيحتاج إننا نفهم السبب، نشتغل على النمط اللي بيتكرر، ونجرب طرق جديدة في حياتنا اليومية.




من أكتر الحاجات اللي بتسبب لخبطة عند ناس كتير هي الفرق بين حب الذات والأنانية.بمجرد ما شخص يبدأ يحط حدود، يرفض حاجة مش م...
15/06/2026

من أكتر الحاجات اللي بتسبب لخبطة عند ناس كتير هي الفرق بين حب الذات والأنانية.
بمجرد ما شخص يبدأ يحط حدود، يرفض حاجة مش مناسبة ليه، أو يختار راحته النفسية، ممكن يتوصف بسرعة إنه أناني.

لكن الحقيقة إن حب الذات معناه إني أهتم بنفسي وأحترم احتياجاتي، وفي نفس الوقت أراعي حقوق ومشاعر الآخرين. أما الأنانية فهي إني أضع نفسي واحتياجاتي فوق الجميع دون اعتبار لتأثير ذلك عليهم.

عشان كده مهم نسأل نفسنا: هل أنا بحافظ على نفسي بشكل صحي؟ ولا بتصرف على حساب الناس اللي حواليا؟

تعالوا نشوف مع بعض الفرق بين حب الذات والأنانية.”




09/06/2026

هل لازم يعتذر علشان أتعافى؟




06/06/2026

التفكير الزايد اضطراب ولا لا؟




اضطراب كرب ما بعد الصدمة (PTSD):هو اضطراب نفسي بيظهر بعد التعرض لحدث صادم شديد(زي الحوادث، الاعتداء، الفقد المفاجئ، أو ا...
01/06/2026

اضطراب كرب ما بعد الصدمة (PTSD):
هو اضطراب نفسي بيظهر بعد التعرض لحدث صادم شديد
(زي الحوادث، الاعتداء، الفقد المفاجئ، أو الكوارث)
وبيؤثر على طريقة استجابة المخ للخطر حتى بعد انتهاء الحدث

الأعراض الأساسية:
• استرجاع الحدث بشكل متكرر
(ذكريات اقتحامية / كوابيس / فلاش باك)
• التجنب
تجنب الأماكن أو الأشخاص أو أي حاجة بتفكر بالصدمة
• تغيرات سلبية في التفكير والمشاعر
(إحساس دائم بالخوف – ذنب – فقدان الأمان – صعوبة في الثقة)
• فرط الاستثارة
(توتر مستمر – سرعة انفعال – صعوبة نوم – تركيز ضعيف)

⚠️ لازم الأعراض تستمر أكتر من شهر
وتأثر على حياة الشخص علشان يتم التشخيص
التدخل المبكر بيساعد بشكل كبير في تقليل حدة الأعراض وتحسين جودة الحياة



29/05/2026

لعلك زرعت نفسك
في غير ارضك
فذبلت!




مركز Haven يتمنى لكم عيدًا مباركًا وأوقاتًا مُمتعه مع أحبابكم 🩵🐏كل عام وأنتم بخيرعيد أضحى مُبارك ✨
26/05/2026

مركز Haven يتمنى لكم عيدًا مباركًا وأوقاتًا مُمتعه مع أحبابكم 🩵🐏

كل عام وأنتم بخير
عيد أضحى مُبارك ✨



ناس كتير بتشوف هوس نتف الشعر كعادة…لكن اللي بيحصل جواه غالبًا أكبر من كده.أوقات الشخص ما بيبقاش عايز يعمل السلوك ده،وبيح...
24/05/2026

ناس كتير بتشوف هوس نتف الشعر كعادة…
لكن اللي بيحصل جواه غالبًا أكبر من كده.

أوقات الشخص ما بيبقاش عايز يعمل السلوك ده،
وبيحاول يوقف…
لكن بيلاقي نفسه بيرجع له وقت التوتر أو الشرود أو الضغط.

علشان كده…
قبل ما نحكم،
ممكن نحاول نفهم.



مش كل حزن معناه اكتئابنوبة الحزن (Sadness Episode):حالة إنسانية طبيعية بتحصل نتيجة موقف واضح(فقد، خيبة أمل، ضغط)✔ المشاع...
20/05/2026

مش كل حزن معناه اكتئاب

نوبة الحزن (Sadness Episode):
حالة إنسانية طبيعية بتحصل نتيجة موقف واضح
(فقد، خيبة أمل، ضغط)
✔ المشاعر فيها بتكون مفهومة
✔ بتخف تدريجيًا مع الوقت
✔ لسه قادر تشتغل/تذاكر/تتفاعل (حتى لو بصعوبة)
نوبة الاكتئاب (Depressive Episode):
مش مجرد إحساس… دي حالة نفسية إكلينيكية
✔ مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام لمدة لا تقل عن أسبوعين
✔ فقدان المتعة في الحاجات اللي كانت مهمة
✔ اضطراب نوم / شهية
✔ إرهاق مستمر بدون سبب واضح
✔ صعوبة في التركيز واتخاذ القرار
✔ إحساس بالذنب أو انعدام القيمة
✔ أحيانًا أفكار عن الموت أو الانسحاب من الحياة
الفرق الحقيقي؟
الحزن بيروح…
الاكتئاب “بيسحبك” حتى من الحاجات اللي المفروض تطلعك منه.


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haven Mental Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category