عيادة د/ أسماء غنيم للطب النفسي وطب المخ والأعصاب

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • عيادة د/ أسماء غنيم للطب النفسي وطب المخ والأعصاب

عيادة د/ أسماء غنيم للطب النفسي وطب المخ والأعصاب اول مركز نفسي متخصص فالعبور في الطب النفسي بجميع تخصصاته وطب المخ والأعصاب تحت إشراف د./ أسماء غنيم

ليه قلة النوم بتخلينا عصبيين؟لو نمت ساعات قليلة وصحيت حاسس إن أي كلمة ممكن تستفزك… فالموضوع مش مجرد "مود وحش".أثناء النو...
31/08/2026

ليه قلة النوم بتخلينا عصبيين؟
لو نمت ساعات قليلة وصحيت حاسس إن أي كلمة ممكن تستفزك… فالموضوع مش مجرد "مود وحش".

أثناء النوم، المخ بيعيد تنظيم ومعالجة كتير من العمليات اللي حصلت خلال اليوم، وقلة النوم ممكن تأثر على المناطق المسؤولة عن تنظيم المشاعر واتخاذ القرار.
وده بيخلي استجابتنا للضغط والمواقف المزعجة أقوى، وقدرتنا على التحكم في الانفعالات أقل.
يعني ببساطة…

لما المخ ما ياخدش كفايته من النوم، بيبقى أصعب حاجه عليه إنه "يمسك أعصابه"😅.
وعشان كده النوم مش رفاهية، ولا عدد الساعات مجرد رقم…
النوم جزء أساسي من صحة المخ والجهاز العصبي. 🧠
لو نومك مضطرب بشكل مستمر أو بتصحى مرهق رغم إنك بتنام، الأفضل تعرف السبب بدل ما تتعايش مع المشكلة.

احجز استشارتك لتنظيم نومك وصحة جهازك العصبي.
📞 للحجز أو الاستفسار: 01018506321
📍 مدينة العبور - الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز
الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين.

مش شرط تبقى بتعيط طول الوقت عشان يكون عندك مشكلة نفسية.في الحقيقة، في ناس كتير أول علامة بتظهر عليهم مش الحزن... لكن فقد...
26/08/2026

مش شرط تبقى بتعيط طول الوقت عشان يكون عندك مشكلة نفسية.
في الحقيقة، في ناس كتير أول علامة بتظهر عليهم مش الحزن... لكن فقدان الرغبة.

لما كل حاجة تبقى تقيلة... هنا مخك بيحاول يقولك حاجة.
في ناس كتير لما نكلمهم عن الاكتئاب بيتخيلوا شخص حزين طول الوقت.
لكن الواقع مختلف.
أحيانًا أول علامات الخلل النفسي بتكون:
مفيش نفس لأي حاجة.
الحاجات اللي كنت بتحبها مبقتش تفرق.
الخروج بقى مجهود.
المكالمات بقت عبء.
حتى الراحة نفسها مبقتش مريحة.
ومع الوقت يبدأ الشخص يفسر اللي بيحصل بشكل غلط.
يقول:
أنا بقيت ممل.
أنا اتغيرت كدا ازاي.
بس الحقيقة إن المخ أحيانًا لما بيبقى مرهق نفسيًا لفترة طويلة بيبدأ يقلل استجابته للحاجات اللي كانت بتسببله متعة أو حماس.
وهنا المشكلة.
لأن ناس كتير بتستنى لحد ما توصل للحزن الشديد عشان تعترف إن في مشكلة.
مع إن فقدان الشغف المستمر، أو الإحساس إن كل حاجة بقت تقيلة، ممكن يكون رسالة لدا
مش كل تعب نفسي شكله واحد.
ومش كل معاناة بتبان في صورة دموع.
أحيانًا بتبان في جملة بسيطة جدًا زي : مش طايق أعمل حاجة.
لو بقالك فترة طويلة حاسس إنك بتعيش يومك على وضع النجاة مش الحياة..
فمهم تسمع لنفسك شوية.. ده احتراق نفسي وممكن يبقى إشارة تحذير قبل الدخول في اكتئاب حقيقي..
راجع اللايف ستايل بتاعك .. حط لنفسك ساعات راحة وترفيه.. راجع أولوياتك وقلل التزاماتك اسمع مشاعرك بتحاول توصلك إيه؟

إيه أكتر حاجة كنت بتحب تعملها زمان وحاسس إنك فقدت شغفك بيها مؤخرًا؟
احجز استشارتك دلوقتي مع د. أسماء غنيم
استشاري الطب النفسي وطب المخ والأعصاب
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

د/أسماء غنيم تهنئكم بمناسبة المولد النبوي الشريف ﷺ 🌙🤍كل عام وأنتم بخير، وربنا يعيده علينا وعليكم بالخير والبركات.خلّينا ...
25/08/2026

د/أسماء غنيم تهنئكم بمناسبة المولد النبوي الشريف ﷺ 🌙🤍
كل عام وأنتم بخير، وربنا يعيده علينا وعليكم بالخير والبركات.

خلّينا نستغل الإجازة كفرصة نقرب فيها من ربنا، ونقرأ في السُنَّة ونجدد إيماننا ونوايانا، عشان نرجع للشغل بطاقة أحسن وقلب أهدى. ✨

مش كل شخص بيضحك قدامك بخير.ومش كل شخص ناجح أوبيحقق حاجة في حياته أو ملتزم بمواعيده نقدر نجزم انه بخير.في نوع من الاكتئا...
22/08/2026

مش كل شخص بيضحك قدامك بخير.
ومش كل شخص ناجح أوبيحقق حاجة في حياته أو ملتزم بمواعيده نقدر نجزم انه بخير.
في نوع من الاكتئاب بيخدعنا كلنا... وأحيانًا بيخدع صاحبه نفسه.
اسمه:
High Functioning Depression أو الاكتئاب المبتسم.
الشخص بيكمل شغله.
بيروح الجامعة.
بينزل مع أصحابه.
وبيمارس حياته بشكل يبدو طبيعي جداً.
لكن من جواه بيعيش مع:
• إرهاق نفسي مستمر.
• فقدان متعة الحياة.
• شعور دائم بالثقل.
• جلد للذات.
• إحساس بالوحدة رغم وجود الناس حواليه.
وده أحد أسباب إن بعض حالات الاكتئاب بتتأخر في طلب المساعدة.
لأن الكل بيبقي فاكر ان كل حاجة بخير..
وأحيانًا صاحب المشكلة نفسه بيفتكر كدا.
مش كل معاناة بتبقي ظاهرة .. ومش كل شخص باين عليه انه بخير يبقي فعلاً كدا .

لو حاسس انك بتعيش كل دا أو حد تعرفه بيعيش دا ممكن تبعتلنا وتحجز مع د/ أسماء غنيم:
اتواصل معانا للحجز أو الاستفسار: 01018506321
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

بعد الحوادث المؤلمة اللي بنسمع عنها أحيانًا، زي أب أو أم نسيوا طفلهم في العربية...كتير من الناس بتسأل:إزاي حد ينسى حاجة ...
19/08/2026

بعد الحوادث المؤلمة اللي بنسمع عنها أحيانًا، زي أب أو أم نسيوا طفلهم في العربية...
كتير من الناس بتسأل:
إزاي حد ينسى حاجة مهمة بالشكل ده؟
والحقيقة إن العلم بيقول إن بعض حالات النسيان الشديدة مش بتكون بسبب ضعف الذاكرة بقدر ما بتكون مرتبطة بالانتباه والإرهاق الذهني.
لأن المخ علشان يفتكر حاجة...
لازم يكون سجلها وركز فيها من البداية.
ولما الإنسان يكون تحت ضغط شديد أو مرهق أو مشتت لفترات طويلة، ممكن المخ يعتمد على الروتين التلقائي أكتر من الانتباه الواعي.
عشان كده أحيانًا بنوصل لمكان ومش فاكرين الطريق مشينا إزاي.
أو ندخل أوضة وننسى كنا داخلين نعمل إيه.
أو ننسى مواعيد أو تفاصيل مهمة رغم إننا عارفينها.
وده بيحصل لأن الانتباه نفسه بيكون متأثر.
ومن أكتر الحاجات اللي ممكن تضعف الانتباه:
• قلة النوم.
• التوتر والضغط النفسي.
• كثرة المهام في نفس الوقت.
• الانشغال المستمر.
• الاستخدام المفرط للموبايل.
علشان كده قبل ما تقلق من ضعف الذاكرة...
اسأل نفسك:
هل مخي خد فرصة يركز أصلًا؟
لأن الانتباه هو أول خطوة في طريق التذكر.
تقدر تقولنا إيه أكتر حاجة بتحس إنها بتشتت تركيزك خلال يومك؟
للحجز والاستشارات مع د/ أسماء غنيم:
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

لو لقيت شريك حياتك بقي متعصب طول الوقتوبينفعل من مواقف متستاهلشومش طايق زحمة أو دوشة أو حتى كلام الناس...فممكن المشكلة م...
15/08/2026

لو لقيت شريك حياتك بقي متعصب طول الوقت
وبينفعل من مواقف متستاهلش
ومش طايق زحمة أو دوشة أو حتى كلام الناس...
فممكن المشكلة متكونش انه اتغير..
الحقيقة إن ارتفاع درجات الحرارة مش بيأثر على الجسم بس، لكنه بيأثر كمان على طريقة شغل الجهاز العصبي.
لما درجة الحرارة بتزيد، الجسم بيبذل مجهود أكبر في انه يحافظ على درجة حرارته الطبيعية، وده بيستهلك جزء من الطاقة اللي بيحتاجها المخ للتركيز وتنظيم الانفعالات.
علشان كده كتير من الناس في الصيف بيلاحظوا:
• انهم بيتعصبوا بسرعة
• وصبرهم بيقل
• وكمان تركيزهم بيضعف
• وانفعالاتهم بتزيد
وده مش معناه إنه شخص عصبي بطبعه، لكنه ممكن يكون مؤشر إن جهازه العصبي اتعرض لضغط إضافي دلوقتي.
عشان كده خلال الصيف، الاهتمام بالنوم ، وشرب المياه، وتقليل الإجهاد، مش رفاهية... دي احتياجات أساسية لصحة مخك.

اعمل Follow علشان تعرف أكتر عن صحتك النفسية.
أو تحجز استشارتك التشخيصية مع د/ أسماء غنيم .
📞 علي: 01018506321
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

خلصت الامتحانات.والمفروض تكون مرتاح.لكن بدل الراحة...حاسس بخمول؟عايز تنام طول الوقت؟وفاقد الشغف أو الرغبة تعمل أي حاجة؟ف...
12/08/2026

خلصت الامتحانات.
والمفروض تكون مرتاح.
لكن بدل الراحة...
حاسس بخمول؟
عايز تنام طول الوقت؟
وفاقد الشغف أو الرغبة تعمل أي حاجة؟
في حالات كتير، الإحساس ده بيكون طبيعي جدًا.
خلال فترة الامتحانات، الجسم والمخ بيكونوا في حالة استنفار مستمرة لمواجهة الضغط والتوتر.
وده جزء من ميكانيزم طبيعي في الجسم يُعرف باسم:
Fight or Flight Response
أو استجابة الكر أو الفر.
في الحالة دي الجسم بيفرز هرمونات وناقلات عصبية مرتبطة بالتوتر عشان يساعدك تركز وتتعامل مع التحديات الموجودة قدامك.
لكن بعد ما الامتحانات تخلص ويختفي مصدر الضغط فجأة...
الجسم يبدأ يخرج تدريجيًا من حالة الاستنفار دي.
وساعتها ممكن تظهر أعراض زي:
• الإرهاق.
• النوم لساعات أطول.
• انخفاض الطاقة.
• الرغبة في الانعزال.
• الشعور بالفراغ أو فقدان الدافع.
وده مش معناه إن في مشكلة.
في أوقات كتير بيكون مجرد رد فعل طبيعي بعد فترة طويلة من الضغط المستمر.
علشان كده...
متضغطش على نفسك عشان ترجع لطبيعتك في يوم أو يومين.
ادي لنفسك فرصة تستريح...
زي ما كنت مدي كل طاقتك خلال فترة الامتحانات.
اعرفوا أكتر عن صحتكم النفسية وإزاي تتعاملوا معاها بشكل صح مع د/ أسماء غنيم.

كام مرة وصفت نفسك بالكسل؟وكام مرة اتضايقت من نفسك لأنك مش قادر تركز أو تخلص اللي وراك؟قبل ما تحكم على نفسك، اسأل نفسك كا...
08/08/2026

كام مرة وصفت نفسك بالكسل؟
وكام مرة اتضايقت من نفسك لأنك مش قادر تركز أو تخلص اللي وراك؟
قبل ما تحكم على نفسك، اسأل نفسك كام سؤال مهم:
آخر مرة نمت كويس كانت إمتى؟
بتشرب ماية كفاية خلال اليوم؟
أكلك متوازن ولا معتمد على أي حاجة سريعة وخلاص؟
الحقيقة إن صحتنا النفسية مش منفصلة عن احتياجات جسمنا الأساسية.
قلة النوم، والجفاف بسبب شرب ماية أقل من احتياج الجسم، أو الاعتماد على أكل غير متوازن لفترات طويلة ممكن يسببوا:
• ضعف في التركيز.
• إرهاق مستمر.
• تقلبات في المزاج.
• قلة طاقة.
• إحساس بعدم الرغبة في إنجاز أي حاجة.
وساعات كتير بنفتكر إن المشكلة في شخصيتنا أو إرادتنا...
لكن بيكون جسمنا ببساطة بيحاول يقولنا إنه محتاج اهتمام أكتر.
قبل ما تضغط على نفسك أو تتهمها بالكسل،
راجع احتياجاتك الأساسية الأول.
لأن أحيانًا أول خطوة لتحسين صحتك النفسية...
بتبدأ بكوباية ماية، أو وجبة متوازنة، أو ليلة نوم كويسة.
تابع د/ أسماء غنيم علشان تعرف أكتر عن صحتك النفسية.
للحجز والاستشارات مع د/ أسماء غنيم:
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

الناس كلها بتدور على طرق تزود بيها مهاراتها وقدراتها.لكن قليل اللي بيسأل:إيه الحاجات اللي بتستنزف طاقتي كل يوم؟في3 عادات...
05/08/2026

الناس كلها بتدور على طرق تزود بيها مهاراتها وقدراتها.
لكن قليل اللي بيسأل:
إيه الحاجات اللي بتستنزف طاقتي كل يوم؟
في3 عادات شائعة جدًا بتأثر بشكل مباشر على التركيز واتخاذ القرار عندنا:
1-السكرول الكتير علي السوشيال ميديا..
كل دقيقة معلومة جديدة... وكل ثانية انتباهك بيقل.
2- محاولة انك تعمل تاسكات كتير في وقت واحد
المخ مش بيشتغل بكفاءة لما بياخد Orders كتير في نفس الوقت.
3- النوم المتقطع.
واحد من أكتر الحاجات اللي بتأثر على التركيز والذاكرة.

الأخطر اننا بنعتبر كل دي حاجات طبيعية وبنعملها كل يوم
لكن مع الوقت، المخ بيدفع ثمنها.
مخك مش محتاج يتعلم قدرات خارقة.
مخك محتاج بيئة صحية يقدر يشتغل فيها بضمير.

تقدر دلوقتي تحجز استشارتك التخصصية والتشخيصية مع د. أسماء غنيم
للحجز أو الاستفسار: 01018506321
📍 العبور:
الحي التاسع - شارع المجد - مول الفيروز (الدور الأول، خلف مدرسة المتفوقين).
📍 التجمع:
Mivida - Eterna Healthcare City - Centra B Building - 1st Floor - Clinic 01.
💻 متاح أيضًا جلسات أونلاين داخل وخارج مصر.

03/08/2026

ممكن نبطل ناخد علاج لأمراض مش عندنا أصلاً..
آه والله زي مابقولكم ... تشتت التشخيص دا أكبر خطأ بيواجه أي مريض
خاصة مريض المخ والأعصاب .. والمريض النفسي.

متخمنش أعراض من نفسك .. ومتمشيش ورا كلام من السوشيال ميديا.
وفر وقتك وفلوسك ... وافهم نفسك بطريقة صح من الأول.

في الفيديو دا دكتور أسماء بتناقش أخطر حاجة ممكن تواجهك في رحلة الثيرابي.
دلوقتي تقدروا تحجزوا مع د/ أسماء استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي وعلاج الادمان
📞 احجز استشارتك دلوقتي: 01018506321

Address

شارع المجد مول الفيروز خلف مدرسة المتفوقين الحي التاسع مدينة العبور
Cairo
١١٧٢٣

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة د/ أسماء غنيم للطب النفسي وطب المخ والأعصاب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category