اكلات ووصفات صحيه

27/08/2026

27/08/2026

كيكة الشوفان بالموز 🍌 بدون سكر ولا دقيق أبيض!
صحية، هشة، وبتشبع جداً

الخطوات:
1- اهرسي 2 موز مستوي
2- ضيفي 2 بيضة + فانيليا + ربع كوب عسل + ربع كوب لبن
3- اخلطي كوب شوفان مطحون + معلقة بيكنج بودر + قرفة + رشة ملح
4- قلبي كله سوا وصبيه في صينية صغيرة
5- رشي عين جمل على الوش ودخليها فرن 180 لمدة 25 دقيقة
وبالهنا ❤️

#حلويات

24/08/2026

احلى كبده بثوم وزيت زتون
#اكل
#كبده
#مصرى

24/08/2026

صنيه بطاطس باللحمه المفرومه صحيه

23/08/2026

كوكيز الشوكولاتة الصحي 🍪🍫
بدون سكر أبيض ولا دقيق أبيض.. مقرمش من برة وطري وبيشد من جوه!

الطريقة في الصورة 👆
جربوها وقولولي رأيكم!

#حلويات

20/08/2026

✨ بسبوسة صحية تذوب في البق 😍 بدون سكر أبيض!

مين قال الدايت حرمان؟ جربوا البسبوسة دي وهتدعولي 🥰

الطريقة في الصور 👆

مين هيجربها؟ قولولي في الكومنتات 👇

20/08/2026

كيكة جوز الهند السريعة

أنت عارف لو جبت بيضة واحدة
ونص كوباية جوز هند مبشور
ونص كوباية زبادي
ومعلقة صغيرة بيكنج باودر
ورشة فانيليا
ومعلقة عسل أو سكر للتحلية
ورشة صغيرة ملح

في بولة نحط البيضة مع الزبادي والفانيليا والعسل ونقلبهم كويس ونصلي على النبي ﷺ ونذكر ربنا واحنا بنقلب عشان الأكل يبقى فيه بركة
نضيف جوز الهند والبيكنج باودر ورشة الملح ونقلب تاني لحد ما كله يمتزج
نصب الخليط في قالب صغير أو طاجن مدهون خفيف
ندخلها فرن سخن على درجة 180 حوالي 20 دقيقة
لما تستوي نطلعها ونسيبها تهدى شوية وتتاكل مع كباية شاي

20/08/2026

الفولية المقرمشة - وصفة بيتي 🥜🍯

مقرمشة وطعمها يجنن، حضريها في البيت بسهولة

المقادير (في الصورة):
فول سوداني محمص 2 كوب بلا زيت
عسل طبيعي ¾ كوب
ماء ¾ كوب
عصير ليمون قليل طازج
فانيليا مستخلص طبيعي
سمسم 2 ملعقة كبيرة
رشة ملح قليل

الطريقة:
1- على النار ضعي العسل والماء وعصير الليمون وقلبي حتى يذوب
2- اتركيه حتى يصبح لونه ذهبي فاتح
3- أضيفي الفول والفانيليا والسمسم وقلبي بسرعة
4- صبيه في صينية مدهونة زيت وقطعيه قبل ما يبرد

وصفة بيتي - استمتعي بكميات مناسبة 💚
تحفظ في علبة محكمة لمدة أسبوع

#فولية

18/08/2026

اكله صحيه جميله