Dr. Kholoud Fattoh

Dr. Kholoud Fattoh Physical therapy & rehabilitation clinic | علاج طبيعي وتأهيل حركي

01/10/2026

لو رجلك بيبقى فيها تنميل كل مرة تقعدي وحاطة رجل على رجل، كملي الفيديو ده!
المهم عندي أعرف: التنميل بيستمر قد إيه؟ بيروح لما تغيري الوضعية ولا لا؟
لأن numbness له أسباب مختلفة، وغلط نفترض إن وضعية واحدة هي السبب من غير تقييم.
أنا بدور على السبب قبل ما أديكي الحل عشان كدا لازم تبعتيلي ونبدأ تقييم على طول💗

29/09/2026

أنا بهتم إن الجسم يستعيد قوته وحركته قبل ما نزود الـ load ونرجع للرياضة أو النشاط بشكل كامل💪🏼.
والـ Physical Therapy جزء أساسي من استعادة الوظيفة في كتير من الإصابات، مع زيادة النشاط والتمارين تدريجيًا حسب الحالة.

وهنا بيجي دوري وبساعدك تقدمي أحسن أداء عندك في الرياضة بدون ألم.
Don't just recover from the injury. Rebuild your ability to move. 🩺

27/09/2026

أنا مش ضد المسكنات لما تكون مناسبة طبيًا، لأنها ممكن تساعد في السيطرة على الألم.
لكن لو كل مرة الألم يظهر ويبقى الحل الوحيد هو مسكن من غير ما نفهم السبب، إحنا ممكن نكون بنهدي symptom من غير ما نعالج المشكلة الأساسية.🤔
هنا بيجي دور التقييم هو اللي يفسر ليه الألم موجود والعلاج الطبيعي سواء كان manual أو بtools تانية هيخلي المشكلة متتكررش تاني.💆🏻‍♀️

ابعتيلي دلوقتي في الDM واحجزي معاد للتقييم الصح 📱

24/09/2026

العلاج الطبيعي مش معناه جلسة وتخرجي منها وخلاص.
الـ Therapeutic Exercise جزء أساسي من التأهيل وعشان كده ممكن تلاقي الـ gym جزء من الـ clinical treatment نفسه وده متوفر عندنا في العيادة.🏃🏻‍♀️
Your workout can be part of your treatment. 🩺

22/09/2026

الحجامة والإبر الصينية مش طريقتين لنفس العلاج وعشان تعرفي الفرق اتفرجي على الفيديو ده.

ابعتيلي دلوقتي عشان أقدر أحدد إذا كانت واحدة منهم مناسبة ليكي أو إنك محتاجة approach مختلف.✨
Different techniques. One thing matters: what your body actually needs. 🩺

وقفي الوجع قبل ما يوصل لكل جسمك!من أكتر الحاجات اللي بتخليني أهتم بتفاصيل وجع الظهر هو مسار الألم، وأسبابه ممكن تكون كتي...
21/09/2026

وقفي الوجع قبل ما يوصل لكل جسمك!

من أكتر الحاجات اللي بتخليني أهتم بتفاصيل وجع الظهر هو مسار الألم، وأسبابه ممكن تكون كتير زي نوم غلط أو قعدتي بطريقة غير مريحة للجسم وغيرهم كتير.🤔
لو الوجع مجرد ألم في أسفل الظهر، ده شيء مختلف عن ألم ممتد لحد الرجل، خصوصًا لو مصحوب بتنميل أو شكشكة أو ضعف وفيه صعوبة في المشي.
ممكن يكون Fibromyalgia أو Sciatica أو ضغط على العصب؛ وفي الحالات اللي زي دي معناه إن الحالة محتاجة تقييم أدق بدل ما نفترض السبب.

ولما تحكيلي تفاصيل يومك وروتينك هقدر أقيم صح وابدأ أقولك بروتوكول العلاج سواء كان يدوي او محتاج إبر صينية أو تمارين بسيطة.

ابعتيلي دلوقتي في الDM وخلينا نبدأ أول خطوة في حياة بدون ألم. 💪🏼
Where the pain travels matters the most.

20/09/2026

BACK TO SCHOOL يعني مشاوير كتير وسواقة ملهاش آخر 🚗
لو كل مشوار بقى معاه وجع في رقبتك أو أخر ضهرك، المشكلة ممكن تكون في prolonged sitting أو static posture وتكرارها يوميًا.❌
العلاج الطبيعي هيساعدك في تحسين الـ mobility وتعديل طريقة الحركة لتقليل فرص تكرار الألم.
متستنيش لحد ما المشاوير تخلص عشان الألم يروح وعالجي السبب دلوقتي📱

18/09/2026

لو حاسة إن كتافك بقت rounded shoulders وظهرك واخد شكل منحني شوية، فالـ posture مش بيتصلح بمجرد إنك "تفردي ضهرك".
الهدف إننا نشتغل على حركة الكتف، مرونة العضلات المشدودة، وتقوية العضلات المسؤولة عن تثبيت لوح الكتف، عشان جسمك يقدر يحافظ على وضعية أفضل بشكل طبيعي.
والتمارين دي ممكن تكون بداية كويسة لو المشكلة مرتبطة بالـ posture، لكن لو عندك ألم مستمر أو تنميل، محتاجة تقييم الأول.🩺

لو كل ما تحسي بشد في عضلة تروحي تعملي Stretching، ممكن تكوني بتتعاملِي مع العرض بس.الـ muscle tightness ممكن يكون مرتبط ...
17/09/2026

لو كل ما تحسي بشد في عضلة تروحي تعملي Stretching، ممكن تكوني بتتعاملِي مع العرض بس.
الـ muscle tightness ممكن يكون مرتبط بضعف عضلي، زيادة في الـ load، أو إن الجسم بيحاول يحمي منطقة معينة.
وعشان كده أنا مش بختار التمرين لمجرد إن العضلة "مشدودة".

بحدد الأول ليه مشدودة، وإيه اللي مخليها تفضل كده، وبعدها أختار الtreatment الصح اللي هيعالج السبب الرئيسي.🩺
ابعتيلي دلوقتي في الDM

Address

Sheikh Zayed, Beverly Hills, Sodic Medical
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Kholoud Fattoh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category