Sherien Hegazy

Sherien Hegazy -Timeline therapist
- life coach
- PEAT practitioner
-EFT practitioner
-Hypnotherapist

في يوم المرأة العالمي… خلينا نتكلم بصراحة.في مصر بس:• حوالي 273 ألف حالة طلاق في سنة واحدة حسب بيانات الجهاز المركزي للت...
08/03/2026

في يوم المرأة العالمي… خلينا نتكلم بصراحة.

في مصر بس:

• حوالي 273 ألف حالة طلاق في سنة واحدة حسب بيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء.

• دراسات كتير بتقول إن الغالبية الساحقة من البنات في مصر اتعرضوا للتحرش بشكل أو بآخر في حياتهم.

• تقارير دولية بتشير إن نسبة من السيدات تعرضن للعنف من شريك الحياة خلال فترة من حياتهم.

• وملايين الستات في مصر فاتحين بيوت… شايلين مسؤوليات كاملة لوحدهم.

ورغم كل ده…

كل يوم الصبح
في ست بتصحى
وتلبس وشها القوي
وتنزل تواجه الدنيا.

ست بتحاول تربي ولادها كويس.
ست بتحاول تكمل حياتها بعد طلاق.
ست لسه مستنية نصيبها بدون ما تكسرها نظرات المجتمع.
ست بتشتغل وبتجري وبتحارب علشان بيتها يمشي.

وبرغم كل الضغوط…

لسه بتحاول تحافظ على حاجة مهمة جدًا:
إنها تفضل ست.

تحب تشوف نفسها حلوة.
تحب تتحب.
تحب تتحضن.
تحب تتحس إنها مهمة.

وسط عالم بيقول لها طول الوقت:
“كوني Strong Independent Woman.”

لكن الحقيقة إن الست مش لازم تبقى آلة.
ولا لازم تبقى محاربة طول الوقت.

القوة الحقيقية
إنها رغم كل اللي شافته
لسه قادرة تحافظ على قلبها…
وعلى أنوثتها…
وعلى إحساسها بالحياة.

لكل ست بتحاول كل يوم…
حتى وهي تعبانة…

إنتِ أقوى مما تتخيلي.
وأجمل مما تظني.
وتستحقي حب واهتمام أكتر بكتير مما خدتي.

كل سنة وكل ست بتحارب الحياة… بخير. ❤️



وأنا بتفرج على اتنين غيرنا، وقفت عند مشهد مهم جدًا بين دينا الشربيني وآسر ياسين.وهم بيتكلموا عن الأدوار…هو بيقولها إنه ش...
23/02/2026

وأنا بتفرج على اتنين غيرنا، وقفت عند مشهد مهم جدًا بين دينا الشربيني وآسر ياسين.
وهم بيتكلموا عن الأدوار…

هو بيقولها إنه شاف لها كذا “وش” في نفس الوقت…
الممثلة، والإنسانة، والشخصيات المختلفة اللي جواها.
وهو كمان بيقول إنه في حياته بيقوم بدور الأخ، والمدرب، وأستاذ الجامعة…

المشهد ده بسيط في شكله…
لكن عميق جدًا في معناه.

إحنا كل واحد فينا مش دور واحد.
مش بس أم.
مش بس مدير.
مش بس زوجة.
مش بس بنت أو صديقة.

إحنا مجموعة أدوار…
والمهم مش إن عندنا أدوار كتير،
المهم: هل دور واحد فيهم طاغي على الباقي؟
ولا في مساحة وتوازن بينهم؟

ساعات بنغرق في دور الشغل لدرجة ننسى دورنا كأم أو كزوجة.
ساعات بنمسك في دور المُنقِذ لكل اللي حوالينا وننسى نفسنا خالص.
وساعات بنعيش بدور واحد بس… ونختزل نفسنا فيه.

التوازن مش معناه المثالية.
التوازن معناه وعي.

اسأل نفسك النهارده:
أنا بلعب إيه أدوار في حياتي؟
مين واخد مساحة أكبر من حقه؟
ومين محتاج مني اهتمام أكتر؟

أنت مش دور واحد.
أنت حكاية كاملة… فيها ادوار كتير بتكمل بعض

22/06/2025

لنقد الصح هدية لعلاقتك! 🎁
كيف تتعامل مع انتقادات شريكك؟
1. استمع بدون دفاع
2. اسأل: "عايز/ة إيه بالظبط؟"
3. قدّر النية الحلوة

💡 النقد مش هجوم، بل فرصة للنمو معاً!

👇 شاركونا تجاربكم في التعليقات ⬇️
"

04/06/2025

الحج رحلة ثلاثية الابعاد ، حج القلوب ج ٨ القرأن قال: بسم الله الرحمن الرحيم"وأذن في الناس بالحج …" صدق الله الأذن مش بس دعوة إنك تستدعي كل أبعادك #حج https://youtu.be/dyoRuAzrjyA

Waiting for you 😍
25/10/2024

Waiting for you 😍

✨ Next Women's Circle Support Group: Part 2 on Stress ✨

Do you ever feel like you have to be in control of everything? 🤯

Join us as we dive into Part 2 of our Stress Management series and explore the theme:
“Do I need to be in control?”

Together, we'll reflect on: 🌸 How our need for control impacts stress levels
🌸 Letting go vs. taking charge
🌸 Healthy ways to manage stress without feeling overwhelmed

📅 Date: Monday 4 November
🕒 Time: from 7pm to 9pm
📍 Location: Nabta , New Cairo & Online

Bring your thoughts, experiences, and an open heart 💖 Let’s learn to navigate stress in a supportive and safe space.

عمرك حسيتِ إنك لازم تكوني متحكمة في كل حاجة؟ 🤯

انضمي لينا واحنا بنتعمق في الجزء الثاني من سلسلة إدارة التوتر ونتكلم عن موضوع:
"هل لازم أكون متحكمة؟"

هنناقش مع بعض:
🌸 إزاي حاجتنا للتحكم بتأثر على مستويات التوتر
🌸 الفرق بين الاستسلام والتحكم
🌸 طرق صحية لإدارة التوتر من غير ما نحس بالضغط

📅 التاريخ: يوم الاثنين 4 نوفمبر
🕒 الوقت: من الساعة 7 الى 9 مساءا
📍 المكان: نبتة ، في التجمع ، وفي اوان لاين

جيبي أفكارك، تجاربك، وقلبك المفتوح 💖 وخلينا نتعلم مع بعض إزاي نواجه التوتر في مكان داعم وآمن.


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sherien Hegazy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category