Shimaa srour -شيماء سرور

Shimaa srour -شيماء سرور Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Shimaa srour -شيماء سرور, Psychologist, Cairo.

أخصائى تأهيل نفسي بخبرة في التعامل مع الإضطرابات النفسية والسلوكية
عضو إتحاد المعالجين النفسين العرب.
مدربة لتقنية الحرية النفسية
درست تحليل الصدمات المؤدية للأمراض الجسدية
درست تحليل الحالة الشعورية عن طريق إختبار لوشر للألوان

07/08/2026

بنحس بالإرهاق، والضغط، وكأن الحياة أصبحت أثقل من طاقتنا.

قال الله تعالى:
﴿لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا﴾ ✨

فاسأل نفسك اليوم:
إيه الحمل اللي شايله… وربنا ما طلبوش منك؟

#مشاعر
#وعي

06/08/2026

يا ترى… لو جسمك عايز يلفت انتباهك، هيعمل إيه؟ 👀

يمكن يبعثلك إشارات أنتِ بتتجاهليها من زمان…

لأن المشاعر اللي مقدرناش نعبر عنها، أو حاولنا نهرب منها، ممكن تفضل مأثرة علينا وتظهر في صورة توتر، إرهاق أو أعراض جسدية.

جسمك مش ضدك… جسمك بيحاول يقولك: “في حاجة محتاجة تتشاف.” 🤍

اسألي نفسك اليوم:
إيه الشعور اللي بقالك فترة بتأجليه
ومش عايزة تواجهينه؟
#التعافي


# # الدعم_النفسي

04/08/2026

أنا ممكن أكون ممتن لإيه؟”

السؤال ده بيجي في بال ناس كتير… خاصة لما تكون الحياة صعبة.

لكن الامتنان مش لازم يكون لحاجة كبيرة.
ممكن تكون ممتن لأنك صحيت النهارده، أو لأن في حد سأل عليك، أو لأنك شربت فنجان قهوة استمتعت بيه، أو حتى لأنك لسه بتحاول رغم كل اللي بتمر بيه.

لما تبدأ تلاحظ التفاصيل الصغيرة، بتدي لعقلك فرصة يشوف إن الحياة فيها جوانب تستحق التقدير، حتى وسط التحديات.

🤍 قولنا في التعليقات: إيه حاجة واحدة ممتن ليها النهارده؟

#الامتنان #التعافي

03/08/2026

في وسط زحمة اليوم… بننسى نبص للحاجات الصغيرة اللي لسه موجودة في حياتنا. 🤍

كتابة الامتنان مش معناها إن حياتك كاملة أو مفيهاش مشاكل، لكنها بتساعدك تلاحظ النِعم اللي ممكن تكون اتعودت عليها، وتخلق مساحة أهدى وسط الضغوط.

ابدأ كل يوم بكتابة 3 حاجات ممتن ليها… حتى لو كانوا بسيطين جدًا. مع الوقت، هتلاحظ إن نظرتك للحياة بتتغير.

💛 إيه أول حاجة ممتن ليها النهارده؟

#الامتنان

مش كل اللي بنحسه عن نفسنا بيكون حقيقة. 🤍شعور عدم الاستحقاق ممكن يخليك تشك في نجاحك، وعلاقاتك، وحتى حقك في السعادة.في الب...
02/08/2026

مش كل اللي بنحسه عن نفسنا بيكون حقيقة. 🤍
شعور عدم الاستحقاق ممكن يخليك تشك في نجاحك، وعلاقاتك، وحتى حقك في السعادة.
في البوست ده هنتكلم عن: إيه هو؟ ليه بيحصل؟ بيظهر إزاي؟ وإزاي تبدأ تتعافى منه.

ولو حسيت إن الكلام بيمثلك… اعرف إن أول خطوة للتغيير هي الوعي. 🌿

31/07/2026

فيه كلام كتير عمره ما اتقال…
مش لأننا معندناش الشجاعة، لكن لأن الوقت فات… أو الشخص مش هيقدر يسمعه.

“الرسائل غير المُرسلة” مش هدفها ترجع حد، ولا تفتح باب اتقفل.
هدفها الحقيقي إنك تدي لمشاعرك مساحة تخرج من جواك، وتفهمها، بدل ما تفضل شايلها لوحدك. أحيانًا مجرد كتابة اللي نفسك تقوله بتخفف الحمل اللي جواك، حتى لو الرسالة عمرها ما اتبعت.

💬 لو حسيت إن في كلام محبوس جواك ومش عارف تتعامل معاه، تقدر تتواصل معانا، وإحنا هنكون معاك خطوة بخطوة. 🤍

أوقات بنفضل نقول لنفسنا هتعدي…لكن الحقيقة إن بعض المشاعر مش بتختفي مع الوقت… بتفضل تتكرر بأشكال مختلفة.لو لقيت نفسك:• بت...
30/07/2026

أوقات بنفضل نقول لنفسنا هتعدي…
لكن الحقيقة إن بعض المشاعر مش بتختفي مع الوقت… بتفضل تتكرر بأشكال مختلفة.

لو لقيت نفسك:
• بتعيد نفس الأخطاء في علاقاتك.
• التفكير الزائد مش بيسيبك.
• جلد الذات بقى صوتك الداخلي.
• أو حاسس إنك شايل حمل أكبر من طاقتك…

فيمكن يكون الوقت إنك تفهم نفسك بعمق، بدل ما تفضل تحاول تتأقلم مع الوجع.

الجلسة النفسية مش مجرد فضفضة…
هي مساحة آمنة تساعدك تشوف الصورة بوضوح، تفهم جذور اللي بتمر بيه، وتبدأ بخطوات عملية تناسبك أنت.

التغيير الحقيقي بيبدأ من لحظة تقرر فيها إنك تستثمر في نفسك.

لو حاسس إن الوقت مناسب، تواصل معنا لحجز جلستك مع شيماء سرور، وأول خطوة نحو راحة أكبر ممكن تبدأ من هنا.

#الصحةالنفسية #الوعي

28/07/2026

ممكن تكون لحد النهارده شايل غضب كبير من أهلك… ومش عارف تتخطاه. 💔

اللي وجعك حقيقي، ومشاعرك تستحق إنها تتسمع.
لكن هل عمرك فكرت إنهم كانوا بيتصرفوا بالطريقة الوحيدة اللي كانوا يعرفوها؟

التسامح مش معناه إن اللي حصل كان صح، ولا إنك تنسى وجعك…
هو إنك تحرر نفسك من الحمل اللي بقاله سنين شايله.

🤍 ولو حاسس إن الغضب ده مأثر على حياتك أو علاقاتك، ومحتاج دعم يساعدك تتعامل معاه، تقدر تتواصل معانا لحجز جلسة، وإحنا هنكون معاك في رحلة التعافي خطوة بخطوة.

#التعافي

27/07/2026

بتحس إن في صوت جوا دماغك بيعيد نفس الفكرة مرة ورا التانية؟

يمكن يكون بيشكك فيك، أو يخوفك، أو يخليك تعيد نفس التصرف عشان تطمن
يمكن تكون عارف إنه مجرد “فكرة”… لكن مش قادر تسكتها.

الوسواس القهري مش مجرد تفكير زيادة…
هو أفكار ملحّة بتفضل تكرر نفسها، وكأن في صوت جواك بيشكك، ويخوّف، ويطلب منك تطمن

💬 شاركونا في الكومنتات: هل حسيت إن فكرة فضلت تلف في دماغك رغم إنك عارف إنها مش منطقية؟

26/07/2026

لو قيمتك بتتهز مع اي نقد… الفيديو ده ليك
التقدير الذاتي مش معناه إنك شايف نفسك كامل…
معناه إنك عارف إن قيمتك مش بتتحدد برأي الناس، ولا بأخطائك، ولا بإنجازاتك بس. 🤍

لما تقديرك لنفسك يبقى صحي…
هتعرف تحط حدود، وتقول “لأ” من غير ذنب، وتبطل تستنى موافقة الناس عشان تحس إنك كفاية.

شاركونا في الكومنتات:
إيه أكتر حاجة بتحس إنها بتأثر على تقديرك لنفسك؟ 💬

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shimaa srour -شيماء سرور posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category