Shereen Adel - B Happy

Shereen Adel - B Happy I am Shereen Adel former Computer engineer , passionate , &
(1)

ايه رأيكم ؟!
07/06/2026

ايه رأيكم ؟!

🥰❤️🤲🏻
07/06/2026

🥰❤️🤲🏻

06/06/2026

إذا عُرف الآمِر سَهُلَت الأوامر

مساكم جميل عُمركم علمتوا حد السواقه ؟ انا علمت 🙋🏼‍♀️و كالعاده فيه حاجات شبهتها بحاجات اتعلمتها قلت اشاركها معاكم ☺️☺️و ا...
05/06/2026

مساكم جميل
عُمركم علمتوا حد السواقه ؟
انا علمت 🙋🏼‍♀️
و كالعاده فيه حاجات شبهتها بحاجات اتعلمتها قلت اشاركها معاكم ☺️☺️

و احنا بنعلم حد السواقه بنبدأ كده شفوي بوقيقي
بص يا سيدي او يا ستي
السواقه عبارة عن دريكسيون و ڤيتيس و مرايات في دواسه كبيره و مهمه اوي اسمها فرامل

لو مانيوال بنعلم دبرياچ و نقلات
لو اتوماتيك بنعلم الحروف معناها ايه💪🏻

نيجي بقى للعملي
بنلاقي المُتعلم محتاس 🙆🏼‍♀️
اعمل ايه بقى

ف يا إما بنقعد مكان السواق و نوريله عملي. يا إما بنقعد جنبه و نسمّع نفس التعليمات تاني مع شويه تكرار و شويه اضافات🤷🏻‍♀️😀
و بس كده دورنا حدوده هنا 😬

🌀لما بنقعد جنب السواق احنا مش بنقدر نمسك الدريكسيون حتى لو سندناه او عدلناه آخرنا بنساعد لكن اللي ماسك الدريكسيون و عامل كونترول فعلي هو المُتعلم اللي بيسوق

و ده بظبط هو اللي بنتعلمه
👏🏻👏🏻👏🏻You can only control yourself👏🏻👏🏻
انت بتقدر بس تتحكم في نفسك تصرفاتك رد فعلك افعالك
احساسك
لكن حقيقي ملكش اي كونترول باي شكل عالاخرين🤷🏻‍♀️
حتى لو ولادك مفاجئه صادمه صح 🤦🏼‍♀️😉

اومال
احنا مع الاخرين بنقدر بس
🌀🌀نأثر فيهم

يعني في التربيه
بنقعد احنا الاول في كرسي القياده و بنمسك احنا الدريسكيون و ولادنا بيبقوا ولا اجدعها رادار بيلقطوا مننا كل تصرف بنتصرفه و بيقلدوه و بيتطبع في الذاكرة و يطلع وقت اللزوم

و بعدين بنقوم من كرسي القيادة و بنبتدي نعمل تعديلات شفهيه الا و هي التربيه و التوجيهات و دمتم🙄

منقدرش يبقى لينا كونترول حقيقي هيفكروا ازاي
و لا لو احنا قلنا الحاجه عشرتلاف مره مقدرش ابقى ١٠٠٪؜ متاكده انه مش هيغلط و مش هينسى 🤢

🌀🌀🌀الدايرة التالته بقى هي دايرة ال concern او حاجات شغلانا و شاغله تفكيرنا

و دي الحقيقه بقى لا بعمل عليها سيطرة و لا بقدر اتحكم فيها و لا بقدر ااثر عليها و لا هي في ايدي اصلا🙃

بيرجع الموضوع تاني ل تحكمي في تصرفي و رد فعلي و افعالي اللي ممكن من بعيد تأثر و تنعكس عالحاجات دي

زي مثلا موضوع الازمة الاقتصاديه العالميه
كل اللي اقدر اعمله اني اغير تفكيري او اعدد مصادر الدخل. ممكن اااقل نفقات في حاجه افكر بطريقه جمعية و اهدي نفسي من الشعور المستمر بالتوتر من اللي جي و دمتم 🤷🏻‍♀️

مهما بقى هريت و نكتت و قلقت و اتوترت
ده مش هيغير في الوضع الخارجي حاجه و لا هينقله جوه دايرة تحكمي

بس اما اقدر اتحكم في رد فعلي و امسك دريسكيوني
ان شاء الله ربنا يوصلني بالسلامه على ااقل و انا بعقلي و بصحتي خصوصا النفسيه
الاسلم

و

و #اترك #اثر #طيب بالاخرين
صح و لا ايه رايكم ؟ 😉


#كنتروا
#ايدك و #الدريكسيون
#دواير
#تأثير
#تحكم
#الحمدلله
#شكرا

زي كل #جمعة تيجي تفكرنا🥰﴿الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۖ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ ع...
05/06/2026

زي كل #جمعة تيجي تفكرنا🥰

﴿الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۖ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابًا وَخَيْرٌ أَمَلًا﴾ [الكهف: 46]

كلنا بنحب النعم
بيت مريح، رزق واسع، أولاد نفرح بيهم، نجاح نتعب عشانه.
و ربنا سبحانه وصفهم إنهم “زينة” للحياة الدنيا. 💞

لكن الآية بتفكرنا بحاجة مهمة جدً
إن الزينة جميلة، لكن مش هي الحاجة اللي بنبني عليها أماننا كله.

المال ممكن يزيد وينقص.
والأولاد يكبروا وينشغلوا.
والظروف تتغير في لحظة.

أما اللي بيفضل فعلًا فهو كل خير عملناه لله👌🏻
كلمة طيبة قلناها.
قلب جبرناه.
صدقة خفية.
دعوة صادقة.
موقف رحمة.
وصبر احتسبناه عند الله. 🤍

أحيانًا بنقضي وقتً طويل بنجري ورا اللي يزين حياتنا، و بننسى اللي يبقى لنا منها.

فالنهارده نسأل نفسنا
إيه الحاجة اللي لو اختفت من الدنيا هيفضل أثرها عند ربنا؟
هنا تكون الباقيات الصالحات… وهنا يكون الأمل الحقيقي. 🌷

🤲🏻💓 اللهم اجعل لنا من الباقيات الصالحات نصيبًا، وبارك لنا فيما أعطيتنا، ولا تجعل قلوبنا متعلقة إلا بك.

🌿 اللهم آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا

اذكر نفسي و اياكم بقراءة #الكهف #الجمعة 💕💕

دعوة للتتنيح من فعل تنح يتنح تتنيحاًًايون🤓😃يمكن إحنا مش تعبانين من كتر المسؤوليات قد ما إحنا تعبانين من كتر التشتيتزمان ...
04/06/2026

دعوة للتتنيح
من فعل تنح يتنح تتنيحاًً
ايون🤓😃

يمكن إحنا مش تعبانين من كتر المسؤوليات قد ما إحنا تعبانين من كتر التشتيت

زمان كان فيه مسافات صغيرة بين الحاجات.

مسافة بين شغل وشغل.
مسافة بين مشوار ومشوار.
مسافة بين حدث وحدث.

المسافات دي كانت بتدي العقل فرصة يهدى ويرتب نفسه.
دلوقتي تقريبًا مفيش مسافات.

بنصحى نمسك الموبايل.
وإحنا بنفطر بنتفرج على حاجة.
في العربية بنسمع حاجة.
في الانتظار بنقلب في السوشيال ميديا.
قبل النوم بنقول “هشوف حاجة خفيفة” ونلاقي نفسنا دخلنا في دوامة جديدة من المعلومات.

حتى لحظات الراحة بقينا نحولها لمهمة.
ونستغرب ليه حاسين إن دماغنا مش قادرة تستوعب أكتر.

يمكن لأن الراحة مش دايمًا محتاجة حاجة جديدة.
يمكن محتاجة خمس دقايق في البلكونة نشرب الشاي ونبص للسما.
أو مشوار قصير من غير سماعات.
أو قعدة بعد الصلاة من غير استعجال على اللي بعدها.
أو أكل من غير شاشة.
أو حتى لحظة سرحان بسيطة من غير ما نحاول نهرب منها.

المشكلة إننا بقينا نتعامل مع كل ثانية فاضية كأنها مشكلة لازم نملأها😵‍💫🤷🏻‍♀️

علم النفس بيقول إن أوقات الفراغ الصغيرة دي مش وقت ضايع
دي المساحة اللي بيلحق فيها قلبنا وعقلنا يعملوا استشفاء يرتاحوا و ياخدوا نفس عميق .💗

#الوعي

#السعادة

متى يحتاج الانسان الى ال Detoxing?!!ال ديتوكسينج المعروف في العادي هو تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه عن طريق انه بن...
04/06/2026

متى يحتاج الانسان الى ال
Detoxing?!!

ال ديتوكسينج المعروف في العادي
هو تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه
عن طريق انه بنقلل فترات الاكل
بنشرب مشروبات خضرا كتير. زي الكرفس
بنستخدم حاجات مضاده للاكسده مثلا زي الكركم
بنشيل غالبا النشاويات الغير مركبه
بنقلل جدا الدهون و خصوصا المهدرجة
بنقلل الاملاح
و بنشرب كميات ميه اكتر

مش ده المتعارف عليه ف العادي ؟!

من الاخر بندخل حاجات مفيده
ف نخرج حاجات ملهاش لازمة متحوشه ف الجسم

بنشرب سوايل مفيده و مية كتير
ف نخرج مية محبوسه و سموم في الكلى

بنبدل الدهون الضاره و النشويات السهله
ببدايل اصح و احسن.

و في المجمل بنخس شويه و نعلي المناعة 👏🏻

طيب هل فكرنا نعمل ده في
افكارنا
علاقتنا
روحنا
قلبنا
عقلنا

*هل محتاجين فلتر للافكار كل شويه عشان نوازن بين المنطقي و الانفعالي ؟؟
*هل بصينا في دايرتنا و شوفنا مين من علاقاتي محتاج ترميم و ازاي؟
*هل زودنا جرعة ذكر و عبادات تزكي الروح؟
*هل دخلنا رحمة و عطف و عباده ترقق القلب و تنفيه من الهموم و السموم؟
*هل اتعلمنا كلام مفيد عشان نطرد بيه افكار ملهاش لازمه و وساوس و لت و عجن و افكار مفروضه ؟!

احنا في الحقيقه و ربنا يهدينا
بنعمل ديتوكس لجسمنا بس
عشان هضم احسن
و عشان نخس و شكل جسمنا الخارجي يبقى احسن

بس صدقوني الداخل محتاج اكتر و الصيانه فيه مش بس بتنقيه و تزود عمره. لا دي بترفعه و بترقيه

ايه رايكم
تيجوا نديتوكس؟!
😉😉🤝🤝
#ديتوكس

#الحمدلله
03/06/2026

#الحمدلله

Don’t complainDon’t explainلا تشتكيو لا تشرح “او ما تبررش”😎😎😎ده مبدأ بريطاني قديم اوي مقصود منه ايهانه 😕ما تشتكيش لحد. ...
03/06/2026

Don’t complain
Don’t explain

لا تشتكي
و لا تشرح “او ما تبررش”
😎😎😎

ده مبدأ بريطاني قديم اوي مقصود منه ايه
انه
😕ما تشتكيش لحد. لانه الشكوى مش هتفيدك بل بالعكس
يا هتقلل من هيبتك قدام الناس
يا هتجيبلك مشاعر سلبية
يا هتفتح عليك ابواب اقتراحات و تدخلات انت في غنى عنها

🤷🏻‍♀️و ما تشرحش او ما تبررش
لانه
صديقك او حبيبك مش محتاج منك تبرير. لانه عارفك كويس
و عدوك كده كده مش هيصدق التبرير

و الحقيقه هو كلام يحترم و موجود شبهه كتير في تراثنا و امثالنا و حتى في الاديان بشكل او باخر

🥰و وجهة نظري الشخصية

انه فيه ناس بتشتكي ك احتياج للفضفضة
او انه محتاجين رأي حد له خبره او عنده علم بالموضوع ده
او للمساعده في حلول
و ده يعتبر شئ ايجابي محتاج نية صادقة و اصرار للحل

و فيه ناس برده بتشتكي
ك حماية من الحسد
او انه ده اسهل ما تدور على حلول
او ك نوع من اصطياد التعاطف
او بتتجرجر للغيبه و خلافه
و دي في الآخر هتلاقي مشكله لكل حل
و احتمال فعلا تجذب لنفسها السلبي اللي بتشتكي منه و اكتر

و بالنسبه للتبرير
ف اتفق معاهم
اللي عارفني او بيحبني اصلا مش هيعاتبني
مش هيظن فيا سوء
لو مش فاهم هيسال من غير ظنون و خلصت
و
اللي مش بيحبني او مش من الناس اللي انا مهمه في حياته
كده كده هيكون اصدر عليا حُكم
و كلامي و تبريري و شرحي مش هيفرق اوي كده يعني
ف التزم الصمت احسن
و ربنا هيرد غيبتي او يجيب حقي

❤️❤️❤️
انتوا رايكم ايه ؟!
و

#شكرا

قالولنا ما تسمعش ابدا من طرف واحدمهما كنت حيادي غصب عنك هَتكون وجهة نظر اللي بيحكي مهما كان امين هيحكي بطريقته و مفاهيم...
02/06/2026

قالولنا

ما تسمعش ابدا من طرف واحد

مهما كنت حيادي غصب عنك هَتكون وجهة نظر

اللي بيحكي مهما كان امين هيحكي بطريقته و مفاهيمه و مشاعره

متفقين 😉

طيب

لو الموضوع بيني و بيني مين هم الطرفين ؟!🙃

لو انا شفت حاجه او سمعت حاجه او حصل معايا حاجه

طرف منهم هو افكاري و مشاعري و ذكرياتي و ترجمتي للموقف

الطرف التاني هو
اللي حجته معاه 🤷🏻‍♀️
الشخص اللي له نيته اللي معرفهاش
اجابه عن سؤال انا مسألتوش

و يمكن يكون

مرونة انا مستخدمتهاش
تفتيح مخ اصريت اني اقفله
اقتناع قلبته عقيده و مراجعتش نفسي فيه
ناحية تانيه هشوف منها الموضوع بشكل تاني و انا اصريت اقف في ناحية وحدة

المهم يعني

خلي بالك من الطرف التاني
عشان اغلب المشاكل بتيجي من عنده 😉😉

#شكرا
#الحمدلله


#مسئوليتي
٤٤_و_ماشية_في_ال_٤
positive_mindset

Address

Cairo
11865

Opening Hours

Monday 9am - 11:30pm
Tuesday 9am - 11:30pm
Wednesday 9am - 11:30pm
Thursday 9am - 11:30pm
Friday 9am - 11:30pm
Saturday 9am - 11:30pm
Sunday 9am - 11:30pm

Telephone

+201005120905

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shereen Adel - B Happy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shereen Adel - B Happy:

Shortcuts

Share