Altibbi

07/10/2026

حقن الإكسوزوم تلفت الأنظار بوعود لبشرة أكثر نضارة وشعر أكثر كثافة ✨ لكن خلف صور "قبل وبعد" التي تروّج لها تفاصيل خفية.

فما زالت الأدلة العلمية حولها أولية، كما أنّ نتائج استخدامها على سطح الجلد لا تكفي لإثبات سلامة حقنها أو فعاليتها.

تعرّف الآن على الجانب الخفي لهذه الحقن، وما تحمله من فوائد ومخاطر محتملة 👇

هل حقن الإكسوزوم آمنة للبشرة والشعر؟ تعرّف على حدود الدراسات، والفرق بين الحقن والاستخدام الموضعي، والتحذيرات التنظيمية، ومتى تطلب المساعدة الطبية.

07/10/2026

ما هي مخططاتك لوجبة العشاء اليوم؟ 🤔🍽️
إذا لم تقرّر بعد، جرّب أقراص التونة والجزر في الفرن! 🐟🥕

تونة وجزر وشيدر تجتمع في أقراص ذهبية لذيذة، بمكونات بسيطة وخطوات سهلة 😋

وتذكّر، التونة غنية بفيتامين B12 الذي يدعم صحة الأعصاب ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء 🩸

طريقة عمل وصفة أقراص التونة والجزر في الفرن، المكونات وخطوات التحضير بالتفصيل. نصائح لتحضير الوصفة بطريقة صحية. السعرات الحرارية والمرضى الذين يناسبهم تناول هذه ال...

07/10/2026

هل يرتبط ما نأكله بأعراض الاكتئاب؟ 🥗

رصدت دراسة أولية صغيرة تحسّنًا في أعراض الاكتئاب لدى المشاركين عند تقليل الأطعمة فائقة التصنيع، مثل بعض الوجبات الخفيفة المعبّأة والمشروبات السكرية.🥤

النتائج مشجّعة، لكنها تحتاج إلى دراسات أكبر، ولا تعني أن تغيير الغذاء وحده يعالج الاكتئاب أو يغني عن العلاج.

رصدت دراسة أولية تحسّنًا في أعراض الاكتئاب لدى المشاركين خلال اتباع نظام غذائي منخفض بالأطعمة فائقة التصنيع، مثل بعض الوجبات الخفيفة المعبّأة والوجبات...

07/10/2026

👶 هل لاحظتِ تسطحًا في مؤخرة رأس طفلكِ؟

لا يعني ذلك بالضرورة أنه سيحتاج إلى ارتداء خوذة؛ فكثير من الحالات تتحسن مع النمو والعناية المناسبة. 💙

✅ للنوم: ضعيه على ظهره دائمًا.
✅ للّعب: خصّصي وقتًا على بطنه وهو مستيقظ وتحت مراقبتكِ.
🚫 تجنّبي وسائد تشكيل الرأس، واستشيري طبيبه لتقييم حالته.

تعرّف إلى أسباب تسطح رأس الرضيع وعلاجه، ووقت البطن الآمن، ومتى قد يحتاج الطفل إلى خوذة أو مراجعة الطبيب، مع نصائح للوقاية دون تغيير وضعية النوم الآمنة.

07/10/2026

هل يمكن عكس السكري من النوع الثاني وإعادة السكر إلى مستوياته الطبيعية؟ 🤔

قد يصل بعض المصابين إلى "هدأة السكري"، فينخفض السكر دون الحاجة إلى أدوية خافضة له، تحت إشراف الطبيب. لكنها لا تعني الشفاء التام من السكري.

فما دور فقدان الوزن؟ ومن الأكثر فرصة للوصول إلى الهدأة؟ 👀

هل يمكن عكس السكري من النوع الثاني؟ تعرّف على شروط هدأة السكري، ودور فقدان الوزن والغذاء والرياضة، ولماذا تستمر المتابعة الطبية حتى بعد تحسن السكر.

07/10/2026

المشي لخطوات أكثر، هل يرتبط بصحة نفسية أفضل؟ 🚶💚

دراسة شملت أكثر من 5,500 مراهق ربطت زيادة الخطوات اليومية بأعراض نفسية وسلوكية أقل، لكنها لا تثبت أن المشي يمنع الاضطرابات النفسية أو يعالجها.

اقرأ تفاصيل الخبر الآن على الطبي 👇

وجدت دراسة شملت أكثر من خمسة آلاف مراهق أن زيادة عدد الخطوات اليومية في عمر 11–12 عامًا ارتبطت بأعراض نفسية وسلوكية أقل بعد عام. وتشير النتائج إ...

06/10/2026

عند التعرض للبرد الشديد، قد يشير خدر الأصابع وتغيّر لونها إلى قضمة الصقيع، بينما قد يدل الارتباك وتلعثم الكلام والنعاس على انخفاض حرارة الجسم. 🚨

تصرّف بأمان:
✅ انقل المصاب برفق إلى مكان دافئ، واستبدل ملابسه المبللة وغطِّه ببطانية جافة.
❌ تجنّب فرك الأطراف أو تعريضها للماء الساخن أو حرارة المدفأة المباشرة.
📞 اتصل بالطوارئ فور الاشتباه بانخفاض حرارة الجسم، واطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا لقضمة الصقيع.
احفظ المنشور وشاركه مع محبّي الرحلات الشتوية 🧤⛄

تعرّف إلى أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم وقضمة الصقيع، وخطوات الإسعاف والتدفئة الآمنة، ومتى تطلب الطوارئ، والأخطاء التي قد تزيد إصابات البرد سوءًا.

06/10/2026

٦ أكتوبر.. ذكرى نصر، وعزيمة شعب.
كل عام ومصر وشعبها بخير. 🇪🇬

06/10/2026

🧠 ما الذي قد تكشفه طريقة كلامك عن صحة دماغك؟ 🤔

دراسة جديدة تشير إلى أن سرعة الكلام والكلمات التي نستخدمها قد ترتبط بشيخوخة الدماغ. لكن طريقة كلامك وحدها لا تكفي لمعرفة إن كنت مصابًا بالخرف أو ستُصاب به مستقبلًا.

اقرأ التفاصيل الآن على الطبي 👇

هل تحمل طريقة كلامك مؤشرات على شيخوخة دماغك؟ تشير دراسة جديدة إلى ارتباط بعض خصائص الكلام، مثل سرعته والكلمات المستخدمة، بمؤشرات شيخوخة الدماغ والخرف....

06/10/2026

طريقة حفظ الإنسولين تؤثر في فعاليته! فهل تعرف الطريقة الصحيحة؟ 💙

❄️ قبل الفتح: يُحفظ عادةً في الثلاجة بين 2 و8 درجات مئوية، بعيدًا عن التجميد.
☀️ أبعده عن الحرارة وأشعة الشمس، ولا تتركه في السيارة.
📅 بعد الفتح: تختلف صلاحيته حسب المستحضر؛ راجع النشرة وسجّل تاريخ بدء الاستخدام.

تعرّف إلى طريقة حفظ الإنسولين وصلاحيته بعد الفتح بالتفصيل 👇

تعرّف إلى طريقة تخزين الإنسولين في الثلاجة وخارجها، واختلاف صلاحيته بعد الفتح حسب النوع، وعلامات تلفه، ونصائح حفظه أثناء السفر وانقطاع الكهرباء.