13/08/2026
المشاعر مبتتناقشش.
ومفيش ألم له حق أكتر من ألم تاني. 🤍
د. برينيه براون بتقول إن المقارنة بتسرق مننا التعاطف… لأن الألم مش سباق، ومش محتاج يكون أكبر من ألم غيرك عشان يبقى حقيقي.
إنت ممكن تعدّي من موقف وتقول:
"دي حاجة بسيطة… أنا لو مكانه كنت عديتها."
بس الحقيقة إنك مش مكانه.
كل واحد فينا عنده قدرة مختلفة على الاحتمال، متشكّلة من سنين عاشها، وتجارب مرّ بيها، وجروح محدش شافها، وطريقة جهازه العصبي في استقبال الضغط والألم.
عشان كده…
اللي إنت شايفه "هين"، ممكن يكون بالنسبة لحد تاني آخر نقطة في قدرته على الاحتمال.
وده مش معناه إنه أضعف منك.
ولا إنك أقوى منه.
إحنا بس مش بنحمل نفس الأوزان… حتى لو كنا واقفين قدام نفس الموقف.
والأبحاث في علم الأعصاب بتوضح إن الألم النفسي، زي الرفض أو الفقد أو الحزن، ممكن ينشّط مناطق في المخ مرتبطة بالألم الجسدي.
يعني لما حد يقولك:
"أنا موجوع."
مش دورك تسأله:
"موجوع ليه؟ ما في ناس عندها أسوأ من كده!"
لأن وجود ألم أكبر في العالم ما بيلغيش ألم الشخص اللي قدامك.
يمكن هو مش محتاج حل.
ولا نصيحة.
ولا مقارنة.
يمكن كل اللي محتاجه إن حد يقوله:
"أنا شايف وجعك… ومش هقلّل منه."
وكارل روجرز كان شايف إن من أعمق أشكال المساندة إننا نحاول نفهم الإنسان زي ما هو، مش زي ما إحنا شايفين إنه المفروض يكون.
فخليك رحيم.
ماتستهونش بحاجة أنت مش عايشها.
وماتحكمش على معركة من شكل الشخص وهو واقف بعدها.
لأنك عمرَك ما هتعرف…
هو كان بيحارب إيه جواه، عشان يقدر يبانلك بالشكل ده. 🤍
