نجوي nagwa

نجوي nagwa بساعد الشخصية الحساسة تفهم أفكارها ومشاعرها وتتعامل مع نفسها من غير قسوة

25/05/2026

مش لازم تكوني جاهزه وبرفكت طول الوقت عادي تكون الدنيا مش تمام




24/05/2026



قبل أي مناسبة كبيرة؟

1- بتكوني منظمة وهادية
2- بتتوتري قبلها
3- بتسيبي كل حاجة لآخر لحظة
4- بتحاولي تواكبي بس بتتعبي

يالا لايك وشير وشاركينا في التعليقات



23/05/2026

أحيانًا المقارنة بتبقى محاولة غير واعية إننا نفهم
“هو الطبيعي إيه؟” لأن لما الواحد يتربى في بيئة فيها توتر أو عدم وضوح في الحدود والأدوار، يبدأ يبص للناس

عشان يعرف
أنا اللي مكبرة الموضوع؟ ولا فعلًا فيه حاجة ناقصة؟

لكن المشكلة إن المقارنة الكتيرة بتخلي المخ يركز على
النقص فقط، حتى لو فيه جوانب كويسة موجودة.

يالا لايك وشير وشاركينا في التعليقات المقارنة بتحسسك بإيه



أول تجربة جروب كوتشنج في مبادرة " وفقا بانفسنا " كانت مليانة مشاعر وتأملات أكتر مما توقعت…والحقيقة إن من أكتر الحا...
21/05/2026


أول تجربة جروب كوتشنج في مبادرة " وفقا بانفسنا " كانت مليانة مشاعر وتأملات أكتر مما توقعت…
والحقيقة إن من أكتر الحاجات اللي بحترمها في أي مساحة آمنة
إني أحافظ على خصوصية اللي جواها.

علشان كده مش بحب أنزل صور أو تفاصيل من داخل الجروب،

بس حبيت أشارك “ريفلكشنات” لمسِتنا كلنا خلال الكلام والمشاركة والتفكير 🤍

أوقات بنكتشف إننا مش محتاجين إجابات كبيرة…
قد ما محتاجين حد يفهمنا من غير حكم.
ومحتاجين نتعامل مع نفسنا برفق أكتر شوية.

الريفلكشنات دي كانت من اللحظات اللي وقفت معنا فعلًا

١_ مش كل تفكير زائد محتاج حل…
فيه منه محتاج فهم الأول.

٢_ التعب أحيانًا مش من الحدث…
لكن من اللي بنقوله لنفسنا بعده.

٣_ مش كل شعور لازم حال فورًا…
فيه مشاعر لما نهدى بتختفي لوحدها.

٤_ التفكير الزايد مش عدو…
هو حيلة دفاعية بتحمنا من حاجة مش قادرين نعرفها او نوجهها

٥_ أحيانًا جملة بسيطة زي:
مش لازم أفهم كل حاجة دلوقتي
بتغير شكل الدوّامة كلها.

يالا شاركينا في التعليقات ايه اكتر نقطة حسيتي انها نورت معاكي او لمست جواكي حاجه معين



19/05/2026



📌 أكتر حاجة بتتعبك:
١_ الزحمة والصوت العالي
٢_ كلام الناس
٣_ التفكير الزايد
٤__كلهم مع بعض

يالا لايك وشير وشاركينا في التعليقات



لأن الشخصية الحساسة…مش بتتعب من حاجة واحدة بسلكن من زحمة حاجات جواهاقررت أبدأ مبادرة شهرية صغيرةلدعم الشخصية الحساسةكل ش...
18/05/2026

لأن الشخصية الحساسة…
مش بتتعب من حاجة واحدة بس
لكن من زحمة حاجات جواها

قررت أبدأ مبادرة شهرية صغيرة
لدعم الشخصية الحساسة
كل شهر هيكون فيه جروب كوتشنج ودعم
عن تحدي مختلف بنمر بيه

في مساحة هادئة وآمنة
نفهم فيها نفسنا أكتر
من غير ضغط أو أحكام ✨

👥 عدد محدود
🕰️ أونلاين لمدة ساعة
📄 ومعاه PDF بسيط للتفريغ والوعي بالمشاعر

المبادرة بسعر رمزي جدًا
عشان تكون متاحة لناس أكتر


📌 لو حابة تكوني موجودة… تابعينا علي هاشتاج


📌 أو سيبي كومنت وهانبعت لك




18/05/2026



❓ حسيتي مرة إنك لازم تعملي كل حاجة صح عشان الناس يقبلوكي؟وإيه شعورك وقتها؟




في الكوتشنج مش هدفنا توقف التفكيرلكن هدفنا نفهم اللي وراء التفكير …بصي علي الكروسيل 👇
17/05/2026

في الكوتشنج مش هدفنا توقف التفكير
لكن هدفنا نفهم اللي وراء التفكير …

بصي علي الكروسيل 👇



📌 إن شاء الله قرارات اعمل اول جروب كوتشنج في مبادرة رفقا بانفسنا عن ...
16/05/2026

📌 إن شاء الله قرارات اعمل اول جروب كوتشنج في مبادرة رفقا بانفسنا عن

“التفكير الزائد”

الجروب هيكون لـ 3 أشخاص فقط
عشان يبقى فيه مساحة وتفاعل وكل شخص ياخد فرصته.

هنتكلم فيه عن:

إمتى التفكير الزايد بيزيد
إيه الإحساس اللي بيشغله
إيه الاحتياج اللي وراء التفكير
وإزاي نفهم نفسنا بهدوء أكتر بدل ما نغرق في الدوامة

✨ الجروب هيكون فيه:

مساحة مشاركة آمنة
أسئلة تساعدك تفهم نفسك بشكل أعمق
Reflection PDF بسيط بعد الجلسة
خطوة عملية صغيرة تطلع/ي بيها لنفسك

⏰ مدة الجروب: من ساعة لساعة ونص
💰 بسعر رمزي : 150 للفرد
ولو 3 حجزوا مع بعض يبقى 100 للفرد

📍أنسب معاد ليكم؟

1️⃣ الثلاثاء 19/5 — 11 ص
2️⃣ الخميس 21/5 — 9 م

للتفاصيل المجموعة بصي على التعلقات
للتفاصيل الحجز ابعتي رسالة وهانرد عليكي



14/05/2026



إيه أكتر وقت التفكير عندك بيزيد فيه؟

١_ قبل النوم
٢_ بعد الكلام مع حد
٣_ وقت القرار
٤_ طول الوقت

يالا لايك وشير وشاركينا في التعليقات



في الشغل علي التفكير الزايد …مش بنحاول نوقف التفكير بالعافيةلأن غالبًا وراه حاجة أهمخوفضغطرغبة في الأمانأو محاولة نفهم ك...
13/05/2026

في الشغل علي التفكير الزايد …
مش بنحاول نوقف التفكير بالعافية

لأن غالبًا وراه حاجة أهم
خوف
ضغط
رغبة في الأمان
أو محاولة نفهم كل حاجة

فبدل ما نحارب عقلنا…
بنحاول نفهمه الأول
هو التفكير الكتير بيحصل ليه

💬 السؤال بقي
بتحسي التفكير الزايد عندك سببه إيه غالبًا؟

يالا لايك وشير وشاركينا في التعليقات



Address

Online Service
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نجوي nagwa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category