dr.radwaclinic

dr.radwaclinic د.رضوي كلينك للعلاج الطبيعي والتغذية واصابات الملاعب
والحجامة وجلسات الاستشفاء والمساج الليمفاوي والمساج العلاجي

🔥 مش محتاجة تنزلي العيادة عشان تبدأي صح! 🔥دلوقتي تقدري تتابعي تغذيتك أونلاين وتحصلّي على خطة مناسبة لهدفك، مع متابعة مست...
18/09/2026

🔥 مش محتاجة تنزلي العيادة عشان تبدأي صح! 🔥
دلوقتي تقدري تتابعي تغذيتك أونلاين وتحصلّي على خطة مناسبة لهدفك، مع متابعة مستمرة وتعديل الخطة حسب تقدمك. 🥗📱
✨ متابعة أونلاين = خطة + متابعة + دعم + تعديل مستمر
مناسبة لـ: ⚖️ خسارة الوزن
📈 زيادة الوزن بشكل صحي
💪 تحسين العادات الغذائية
🥗 تنظيم الأكل ونمط الحياة
🎁 وعشان البداية تكون أقوى…
🔥 خصم 30% لأول 3 مشتركين فقط!
⏳ العرض لفترة محدودة وأول 3 حجوزات فقط.
📲 ابدئي رحلتك من مكانك واحجزي متابعتك الأونلاين الآن
dr.radwaclinic
📞 01554563921

16/09/2026

� ابدئي رحلتك لصحة أفضل… من أي مكان! �
مع المتابعات الأونلاين للتغذية تقدري تلتزمي بخطة غذائية مناسبة لهدفك، مع متابعة مستمرة وتعديل الخطة حسب نتائجك وتقدمك. �
� المتابعة تشمل:
• نظام غذائي مخصص حسب هدفك واحتياجاتك
• متابعة الوزن والنتائج بشكل دوري
• تعديل الخطة حسب التقدم
• دعم مستمر وتحفيز للوصول لأفضل نتيجة
• المتابعة من البيت وفي الوقت المناسب ليكي
� عرض خاص لأول 3 مشتركين فقط!
� خصم 30% على أول باقة متابعة
� احجزي دلوقتي وابدئي أول خطوة نحو جسم صحي وحياة أفضل.
dr.radwaclinic
� للحجز والاستفسار: 01554563921



#دايت
#صحة

🦴 بعد عمليات الكسور والشرايح والمسامير… العملية انتهت، لكن رحلة التعافي لسه بتبدأ!نجاح الجراحة مش معناه إننا نرجع لحياتن...
15/09/2026

🦴 بعد عمليات الكسور والشرايح والمسامير… العملية انتهت، لكن رحلة التعافي لسه بتبدأ!

نجاح الجراحة مش معناه إننا نرجع لحياتنا الطبيعية فورًا؛ لأن فترة ما بعد العملية هي مرحلة أساسية لاستعادة الحركة والقوة والوظيفة الطبيعية للطرف المصاب.

💪 وهنا بييجي الدور المهم للعلاج الطبيعي والتأهيل.
🔹 إيه اللي ممكن يحصل بعد العملية؟

قلة الحركة والتثبيت لفترة ممكن تؤدي إلى: ▪️ تيبّس ونقص مدى حركة المفاصل
▪️ ضعف وضمور العضلات
▪️ ألم وتورم
▪️ صعوبة في المشي أو استخدام الطرف
▪️ ضعف الاتزان والتناسق الحركي

🏃‍♀️ العلاج الطبيعي بيساعدك إزاي؟
العلاج بيتم على مراحل، وكل مرحلة لها هدف:
🔸 المرحلة الأولى: السيطرة على الألم والتورم والحفاظ على الحركة الآمنة.
🔸 المرحلة الثانية: استعادة مدى حركة المفاصل تدريجيًا.
🔸 المرحلة الثالثة: تقوية العضلات واستعادة التحكم الحركي.
🔸 المرحلة الرابعة: التدريب على المشي والاتزان والتحميل تدريجيًا حسب تعليمات الطبيب.
🔸 المرحلة الأخيرة: العودة للأنشطة اليومية والعمل أو الرياضة بصورة آمنة.
⚠️ أخطاء ممكن تأخر التعافي:
❌ تحميل الوزن على الطرف قبل السماح الطبي.
❌ إيقاف العلاج الطبيعي بمجرد اختفاء الألم.
❌ ممارسة تمارين عشوائية من الإنترنت.
❌ محاولة تحريك المفصل بعنف لاستعادة الحركة بسرعة.
❌ مقارنة سرعة التعافي بشخص آخر.

⭐ إزاي نساعد الجسم يتعافى بشكل أفضل؟
✅ الالتزام بتعليمات جرّاح العظام.
✅ الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي المناسب للحالة.
✅ التدرج في الحركة والتحميل.
✅ أداء التمارين المنزلية بالطريقة والجرعة المحددة.
✅ الاهتمام بالتغذية والنوم والراحة.
✅ المتابعة الدورية وتقييم تطور الحركة والقوة.
📌 الأهم: مفيش برنامج واحد مناسب لكل المرضى. نوع الكسر، مكانه، طريقة التثبيت، درجة التئام العظام وحالة المريض كلها عوامل بتحدد خطة التأهيل وتوقيت كل مرحلة.

❤️ هدفنا مش بس إن العظمة تلتئم… هدفنا إنك تستعيد قدرتك على الحركة وتستخدم الطرف المصاب بأمان وكفاءة.
📍 dr.radwaclinic
للعلاج الطبيعي والتأهيل
📞 01554563921
✨ الجراحة تعالج الكسر… والتأهيل يساعدك على استعادة الحركة والوظيفة.

🎒🥗 رجعنا للمدارس… رجّعنا معاها التغذية الصحية! 💪🧠مع بداية الدراسة، التغذية السليمة مش بس بتساعد الطفل على النمو… لكنها ك...
14/09/2026

🎒🥗 رجعنا للمدارس… رجّعنا معاها التغذية الصحية! 💪🧠
مع بداية الدراسة، التغذية السليمة مش بس بتساعد الطفل على النمو… لكنها كمان بتدعم التركيز، النشاط، المناعة والأداء الدراسي. 📚✨

🍳 أفكار فطار مغذي: • بيضة + عيش حبوب كاملة + خضار
• زبادي + فاكهة + شوفان
• جبنة + خضار + عيش بلدي
🍎 لانش بوكس صحي: • فاكهة موسمية 🍌🍎
• حفنة مكسرات غير مملحة للأطفال المناسبين لها
• ساندوتش جبنة أو دجاج
• زبادي أو لبن
• زجاجة مياه 💧

⚠️ قللوا قدر الإمكان من: ❌ المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
❌ الحلويات والشيبسي بشكل يومي
❌ الأطعمة عالية الملح والسكريات

💡 نصيحة مهمة:
مش لازم الأكل الصحي يكون معقد أو غالي… المهم التنوع والتوازن وتقديم اختيارات صحية للطفل بشكل جذاب.

❤️ طفل نشيط وتركيزه أفضل يبدأ من طبق متوازن وعادات صحية.
📍 dr.radwaclinic
للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية الصحية ونمط الحياة المتوازن.

🔥 خصومات خاصة على جلسات التخسيس وتنسيق القوام! 🔥مش بس عايزة تخسي… عايزة تشوفي فرق حقيقي في شكل جسمك؟ 💪✨في dr.radwaclinic...
11/09/2026

🔥 خصومات خاصة على جلسات التخسيس وتنسيق القوام! 🔥
مش بس عايزة تخسي… عايزة تشوفي فرق حقيقي في شكل جسمك؟ 💪✨

في dr.radwaclinic بنساعدك تبدأي رحلة التغيير بخطة مناسبة ليكي، مع متابعة القياسات وتنسيق القوام بجانب التغذية السليمة والنشاط البدني.

✨ الجلسات تساعد على: ✅ تقليل الدهون الموضعية
✅ تحسين تناسق وشكل الجسم
✅ دعم رحلة إنقاص الوزن
✅ متابعة تطور القياسات والنتائج
🎁 وعشان البداية تكون أسهل… خصومات وعروض خاصة لفترة محدودة!

📞 احجزي موعدك الآن: 01554563921
📍 زهراء المعادي – أمام كومباوند تبارك
💙 dr.radwaclinic
للعلاج الطبيعي والتأهيل
ابدئي دلوقتي… وخلي أول خطوة هي قرارك إنك تهتمي بنفسك ❤️

🌿 المساج الليمفاوي | Manual Lymphatic Drainage 🌿مش مجرد مساج للاسترخاء…المساج الليمفاوي هو تقنية علاجية لطيفة ومتخصصة ته...
08/09/2026

🌿 المساج الليمفاوي | Manual Lymphatic Drainage 🌿
مش مجرد مساج للاسترخاء…

المساج الليمفاوي هو تقنية علاجية لطيفة ومتخصصة تهدف إلى مساعدة حركة السائل الليمفاوي وتقليل التورم في الحالات المناسبة. ويُفضّل إجراؤه على يد متخصص ومدرّب.

✨ مين ممكن يستفيد منه؟ 🔹 حالات التورم أو الوذمة الليمفاوية (Lymphedema)
🔹 بعض حالات التورم بعد جراحات معينة، ومنها جراحات سرطان الثدي، وفق تقييم الطبيب والمعالج
🔹 التورم المرتبط ببعض الحالات المزمنة، كجزء من برنامج علاجي متكامل
🔹 وقد يُستخدم ضمن برنامج العلاج الطبيعي والتصريف الليمفاوي المتكامل مع التمارين والضغط والعناية بالجلد.
💚 إيه فوائده المحتملة؟ ✔️ يساعد على تحريك وتصريف السوائل المتراكمة
✔️ قد يساهم في تقليل الإحساس بالثقل والشد الناتج عن التورم
✔️ قد يساعد على تحسين بعض الأعراض المصاحبة للوذمة
✔️ ويمكن أن يكون جزءًا من خطة علاجية متكاملة لتحسين التحكم في التورم.

🔬 وماذا تقول الأبحاث؟
الدراسات العلمية لا تعتبر المساج الليمفاوي علاجًا سحريًا أو مناسبًا لكل أنواع التورم.
فالمراجعات العلمية وجدت نتائج متفاوتة؛ بعض الدراسات أظهرت تحسنًا في بعض الحالات والأعراض، بينما لم تجد دراسات أخرى فائدة إضافية واضحة في تقليل حجم التورم عند إضافته للعلاج المتكامل. لذلك يعتمد استخدامه على نوع الحالة وسبب التورم وتقييم المريض.

⚠️ مهم جدًا:
المساج الليمفاوي مش مناسب لكل شخص، وخصوصًا مع وجود بعض الحالات الطبية الحادة أو غير المُشخّصة. لذلك لازم يتم التقييم أولًا قبل بدء الجلسات.

💚 صحتك مش مجرد شكل… صحتك حركة وراحة ووظيفة أفضل.
📍 dr.radwaclinic
زهراء المعادي – أمام كومباوند تبارك
📞 01554563921
#تأهيل

🎒💼 راجعين للمدارس والشغل؟ رجّعوا نظام أكلكم كمان! 🍎🥗بعد فترة الإجازة والسهر والأكل غير المنتظم، الجسم محتاج عودة تدريجية...
06/09/2026

🎒💼 راجعين للمدارس والشغل؟ رجّعوا نظام أكلكم كمان! 🍎🥗

بعد فترة الإجازة والسهر والأكل غير المنتظم، الجسم محتاج عودة تدريجية لنظام غذائي متوازن يساعدنا على النشاط والتركيز طوال اليوم.

✨ ابدئي يومك بفطار متكامل 🍳 مصدر بروتين: بيض / جبنة / زبادي
🍞 كربوهيدرات صحية: عيش حبوب كاملة / شوفان
🍌 ثمرة فاكهة
💧 المياه أساسية خلي زجاجة المياه جنبك طول اليوم، وخصوصًا للأطفال أثناء المدرسة.
🍱 لانش بوكس صحي اختاري وجبة تجمع بين: ✔️ بروتين
✔️ خضار أو فاكهة
✔️ مصدر حبوب كاملة
✔️ دهون صحية بكميات مناسبة
🍫 قللي الحلويات والمشروبات السكرية مش لازم نمنعها تمامًا، لكن الأفضل تكون بكميات قليلة وعلى فترات، بدل ما تكون جزءًا أساسيًا من كل يوم.
⏰ نظمي مواعيد الوجبات الانتظام بيساعد على التحكم في الجوع ويقلل اللجوء للسناكس غير الصحية.
😴 ولا ننسى النوم! الأكل الصحي + النوم الكافي + الحركة اليومية = تركيز وطاقة أفضل 💪

🌱 مش محتاجين دايت قاسي بعد الإجازة… محتاجين نظام نقدر نستمر عليه.
📍 لو حابة تبدأي نظام غذائي مناسب ليكي أو لطفلك حسب احتياجات الجسم ونمط الحياة، dr.radwaclinic معاكم خطوة بخطوة ❤️
📞 01554563921
📍 زهراء المعادي – أمام كومباوند تبارك

🦴 كسور العظام والمفاصل… والعلاج الطبيعي خطوة أساسية نحو التعافي 💪بعد حدوث كسر أو إصابة بالمفاصل، لا يقتصر العلاج على تثب...
05/09/2026

🦴 كسور العظام والمفاصل… والعلاج الطبيعي خطوة أساسية نحو التعافي 💪

بعد حدوث كسر أو إصابة بالمفاصل، لا يقتصر العلاج على تثبيت العظام والانتظار فقط، بل تأتي مرحلة التأهيل والعلاج الطبيعي لاستعادة الحركة والقوة والقدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

✨ أهمية العلاج الطبيعي بعد الكسور وإصابات المفاصل:
🔹 تقليل الألم والتورم
🔹 تحسين حركة المفاصل ومنع التيبس
🔹 تقوية العضلات التي ضعفت خلال فترة التثبيت
🔹 تحسين الدورة الدموية والمساعدة في استعادة الوظيفة الحركية
🔹 استعادة التوازن والقدرة على المشي والحركة بشكل أفضل
🔹 تقليل المضاعفات الناتجة عن قلة الحركة

⚡ أجهزة العلاج الطبيعي الحديثة قد تساعد كجزء من برنامج التأهيل في تخفيف الألم، تنشيط العضلات وتحسين الحركة، ويتم اختيار الجهاز المناسب حسب الحالة وتحت إشراف المختص.

🩺 التأهيل الصحيح بعد الكسر لا يقل أهمية عن علاج الكسر نفسه، لأن العودة التدريجية للحركة بطريقة آمنة تساعد على استعادة القوة والوظيفة بأفضل شكل ممكن.
📍 dr.radwaclinic
زهراء المعادي أمام كومباوند تبارك
📞 01554563921
💙 احجز تقييمك وابدأ رحلة التأهيل والحركة بثقة.
#تأهيل #المفاصل

🦴 الكتف المتجمد.. لما حركة كتفك تبقى صعبة ومؤلمة! 😣هل بتحس بألم في الكتف وصعوبة في رفع ذراعك أو الحركة بشكل طبيعي؟ممكن ت...
02/09/2026

🦴 الكتف المتجمد.. لما حركة كتفك تبقى صعبة ومؤلمة! 😣
هل بتحس بألم في الكتف وصعوبة في رفع ذراعك أو الحركة بشكل طبيعي؟
ممكن تكون بتعاني من الكتف المتجمد (Frozen Shoulder).

🔹 ما هو الكتف المتجمد؟
هو حالة يحدث فيها تيبّس وألم تدريجي في مفصل الكتف، مما يؤدي إلى محدودية الحركة وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية.

⚠️ من أهم الأعراض:
✅ ألم مستمر في الكتف
✅ صعوبة رفع الذراع
✅ تيبّس شديد في حركة المفصل
✅ صعوبة النوم على الكتف المصاب
✅ صعوبة في ارتداء الملابس أو الوصول لأعلى
🩺 العلاج الطبيعي له دور مهم في العلاج والتأهيل من خلال:
🔸 تمارين علاجية لتحسين مدى الحركة
🔸 تقنيات لتقليل الألم والتيبّس
🔸 تقوية عضلات الكتف تدريجيًا
🔸 برنامج تأهيلي مناسب لكل حالة
💪 الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والتمارين الموصوفة يساعد على استعادة حركة الكتف وتحسين القدرة على ممارسة الحياة اليومية.

📍 لا تترك الألم والتيبّس يؤثران على حياتك…
التشخيص المبكر وخطة العلاج المناسبة هما بداية طريق التعافي.

📲 للحجز والاستفسار: 01554563921
📍 زهراء المعادي – أمام كومباوند تبارك
dr.radwaclinic

Address

زهراء المعادي_ أمام كومباوند تبارك
Cairo
11742

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.radwaclinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category