03/08/2026
🌸💜 من وحي الجلسات | الحلقة الأولى
هناك جملة أسمعها كثيرًا...
🛑"أنا مش فاهمة أنا مالي... بس أنا تعبانة."
وعندما نبدأ الحديث، تكتشف صاحبة الجملة أنها ليست متعبة من يومٍ صعب، ولا من أسبوع مزدحم، بل من سنوات طويلة وهي تحاول أن تكون كل شيء للجميع.
تحاول أن تكون
🌸 الابنة المثالية...
🌸والزوجة التي تتحمل...
🌸والأم التي لا تقصر...
🌸والصديقة التي لا ترفض طلبًا...
🌸والموظفة التي لا تخطئ...
🌸والإنسانة التي تبتسم دائمًا حتى عندما يكون قلبها مثقلًا.
⚪ومع الوقت...
تنسى أن تسأل نفسها سؤالًا بسيطًا👇
🛑"وماذا عني أنا؟"
نحن أحيانًا لا يرهقنا حجم المسؤوليات فقط...
⚪ بل يرهقنا 👇
🌸أننا نحملها وحدنا.
🌸 أننا لا نسمح لأنفسنا بالشكوى.
🌸 شعورنا بأن طلب المساعدة ضعف.
🌸اعتقادنا أن قيمتنا مرتبطة بكمية ما نقدمه للآخرين.
⚪ومن أكثر الأمور التي تؤلمني أن أرى أشخاصًا يعتذرون عن احتياجاتهم، وكأن الراحة رفاهية، أو كأن التعب تهمة يجب الدفاع عنها.
🛑لكن الحقيقة مختلفة... ليس من الطبيعي أن👇
🌸 تعيشي في استنزاف دائم.
🌸 تكوني آخر شخص تهتمين به.
🌸 تحتاجي إلى وقت لنفسك، أو أن تضعي حدودًا، أو أن تقولي: "اليوم لا أستطيع."
🛑التعافي لا يبدأ عندما تختفي كل الضغوط... بل يبدأ عندما
🌸 تتوقفين عن تجاهل نفسك.
🌸تصدقين أن مشاعرك تستحق أن تُسمع.
🌸وأن احتياجاتك تستحق أن تُحترم.
🌸وأنك، مثل كل من تحبين، تستحقين الرحمة أيضًا.
🛑 هذه الكلمات ليست قصة شخص بعينه، وإنما فكرة إنسانية تتكرر بأشكال مختلفة في جلسات متعددة، مع الحفاظ الكامل على خصوصية الجميع.
💜 وأنتِ...
متى كانت آخر مرة سألك أحد بصدق👇
"كيف حالك أنتِ؟"
ومتى كانت آخر مرة أجبتِ بصدق؟
دمتم في وعي و سعي و إزهار
إسراء زين 🌸
