Dr.Marwa Rashwan

02/06/2026

عوده قويه بعد العيد و الاحتفال لوجبات صحيه سهله و لذيذه و الاطفال بيحبوها..
السالمون مليان اوميجا ٣ لصحه المخ و القلب..
البطاطس من النشويات المعقده المهمه كمصدر طاقه ..الخيار الياف و طبعا في الجو الحار ماننساش المياه طول اليوم..
دمتم اصحاء 🌹 Dr.Marwa Rashwan

30/05/2026

نقطه و من اول السطر...
النهارده اخر ايام العيد المبارك..
خلصنا الكبده و الفته و الرقاق..
اي بواقي نوزعها و نبدأ النظام من اول جديد..☺️..
موجه حاره هتبدأ خلال الاسبوع بأذن الله..لا ننسى المياه و الخضروات عشان الترطيب و مانكسلش و نمشي حتى في اماكن مكيفه..
البروتين اساسي في كل وجبه 👌🏻

26/05/2026

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال..
كل عام و انتم بألف خير
Dr.Marwa Rashwan

07/05/2026

Grilled chicken
Very easy and tasty recipe..home made with love 😋
For the recipe type 😋

07/05/2026

03/05/2026

فضل و نعمه من الله..
اشكروا و احمدوا ربنا على نعمه و تسخيرها لينا..
افكار اكل بيتي متوازن ..مسبك بسمنه بلدي عادي..
مافيش منع الا لمرض متشخص عن طريق طبيب و لاسباب معينه ضئيله جدا.
دمتم اصحاء منعمين ❤️

02/05/2026

افكار لغذاء متكامل..
مناسب للاطفال..بطاطس الفراير اللذيذه..
و سلطه و اوعى ننسى المياه في الحر الفتره دي..
و جعلنا من الماء كل شئ حي ..
دمتم اصحاء 🌹🌹

02/05/2026

صباح الخير و الصحه ☺️..
اتعودت طول عمري ان اميتوا الباطل بالسكوت عنه..
و مش هدخل فعلا في تفاصيله..
الصور ابلغ رد..
فطار صحي من نعم ربنا الي سخرها لينا كبشر على الارض..نحن الخليفه الي اتسخر لينا كل ده..
ما اعظمك يا الله..
سبحوا كتيرا و حوقلوا كتير.ا.
دمتم اصحاء ..حامدين و شاكرين 🌹🌹❤️❤️

Dr.Marwa Rashwan

#تغذيه

30/04/2026

صباح سعيد على كل ام عندها ديش بارتي و محتاره تعمل ايه صحي للاولاد و شكله و طعمه حلو..
طبعا الفينو مش اختيار يومي ..بس يوم في الترم مش هيأثر 😂..
فاكرين الفراخ الاستريبس الي عملناها امبارح 😉..
هي دي معاها خس و طماطم 😋..
و ساندوتشات تركي و رومي 🥳..
هل ابني سعيد بالاختيارات دي 🤔..
هقولك لا 🤦🏻‍♀️..
هو عايز شيبسي و بيبسي و كيك 🥴..
لكن مش هيأس و لا هنيأس..
دعوه لعمل healthy dish parties في المدارس..
دمتم اصحاء ☺️
#صحتهمـامانه

29/04/2026

الحزء الثاني لوصفه الفراخ الاستريبس البيتي من الالف للياء 😋
ولادنا و صحتهم و صحتنا امانه 😍