Neptune - Mental Health

Neptune - Mental Health Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Neptune - Mental Health, Psychotherapist, Cairo.

🌊 Neptune Mental Health قناة متخصصة بالصحة النفسية، تقدم محتوى مبسط وعملي عن العلاج المعرفي السلوكي والاضطرابات مثل القلق والاكتئاب. تهدف لتوعية المتابعين، تقديم نصائح يومية، قصص ملهمة، ومحتوى تفاعلي لتعزيز جودة الحياة بأسلوب هادئ ومميز. 🌟

عمرك حسيت إنك متوتر ومش عارف تهدى حتى لو مفيش حاجة كبيرة حصلتالتوتر حاجة بتحصل لكل الناس وممكن يكون بسبب الشغل أو الدراس...
21/08/2026

عمرك حسيت إنك متوتر ومش عارف تهدى حتى لو مفيش حاجة كبيرة حصلت
التوتر حاجة بتحصل لكل الناس وممكن يكون بسبب الشغل أو الدراسة أو المشاكل أو حتى التفكير في حاجات لسه محصلتش
وأحيانًا التوتر بيخليك تفكر في نفس الموضوع كتير وتحس إن دماغك مش بتسكت وممكن كمان يأثر على نومك وتركيزك
طيب تعمل إيه
حاول الأول تعرف إيه اللي موترك وحاول تاخد الموضوع خطوة خطوة بدل ما تفكر في كل حاجة مرة واحدة
خد وقت ترتاح فيه وحاول تنام كويس وتتحرك شوية حتى لو مجرد مشي
و علي فكره موضوع التوتر ده مش مرض نفسي دي حاجه في طبيعة البشر بس لو زادت تتعب الشخص
و في الأخر ربنا دايما عارف قدراتك و مش هيخليك تواجه مشكله او موقف غير أما تكون قدها أنت بس سلم نفسك لي و هو هيتصرف ❤️‍🩹♥️

التعفن الدماغي..Brain Rot. هل مخك فعلًا بيتعفن؟المصطلح ده عرفته (اكسفورد) عام 2007 بعد انتشار الدوبامين السريع مثالتخيل...
03/07/2026

التعفن الدماغي..Brain Rot. هل مخك فعلًا بيتعفن؟
المصطلح ده عرفته (اكسفورد) عام 2007 بعد انتشار الدوبامين السريع

مثال
تخيل إنك فتحت تيك توك أو ريلز لمدة 5 دقائق... وفجأة اكتشفت إن ساعة كاملة عدت! بعدها تحس إنك مش قادر تركز، ولا تذاكر، ولا حتى تكمل فيلم.

معناه العلمي : تدهور الحاله الذهنيه و الفكريه كنتيجه للاستخدام المفرط لمواد تافهه او غير محفزه للتفكير النقدي

لما تفضل تتنقل بين عشرات الفيديوهات القصيرة، المخ بيتعود على المكافآت السريعة. وبعدها أي حاجة محتاجة صبر أو تركيز، زي المذاكرة أو القراءة، بتبقى أصعب.

إيه الأعراض؟

صعوبة في التركيز.
ملل سريع.
تشتت مستمر.
إحساس إن الوقت بيضيع من غير فايدة.

لو جيت من الناحيه التشريحيه
هنلاقي القشره الدماغيه للانسان الطبيعي ممكن تنكمش بعوامل الزمن و السن
لاكن الذي يعاني من التعفن الدماغي ممكن تنكمش في السن الصغير بسبب كثرة الاعتماد علي الدوبامين السريع الذي يتواجد في الفيديوهات الغير مفيده او التافهه
و للاسف القشره الدماغيه هي المسؤل الاول عن التذكر و اتخاذ القرارات
اللي عايز اقوله ان( بدون تذاكر - مفيش ماضي و قيم و انتماء )
( بدون اتخاذ قرار - مفيش مستقبل و تفكير نقدي و حل للمشكلات)

طيب العلاج اي؟ الصبر هو العلاج
استخدم حاجات تعطي دوبامين اصلي سليم
اقراء , اكتب , اتعلم اي شئ يفيدك في الحياه قلل الموبايل علي قد ما تقدر
و خليك فاهم و متاكد ان مفيش نجاح او انجاز حقيقي من غير تعب و صبر و كفاح

افتكر... التكنولوجيا مش هي المشكلة، لكن طريقة استخدامنا ليها هي اللي بتفرق العبها صح حياتك مره واحده مفيهاش فرصه تانيه
و خليك متاكد ان ربنا شايف كل واحد بيعافر و صابر علي النجاح و هيعمله الخير دائما لي❤️
Neptune

11/03/2026

⏳🤌

25/01/2026

في حاجه مجنناني شفتها في فيديو لواحد ملحد

بيقول لي الشياطين مش بتحارب الناس الملحدين

احب أجاوب عن السوأل ده علي هيئة مثل

في مدير شركه عين 3 أشخاص

الاول حاسس أنه احسن واحد و مش محتاج تقيم حد اصلا و عايز يبقي الاحسن علي طول و دائما بيحارب الناس التانيه علشان يكون الاحسن أو الاقوى

التاني عايز يجتهد في شغله و يشتغل علي نفسه علشان مديره يبقي فخور بي و عايز بس يعمل اللى عليه

التالت واحد عنده لا مبالاة عجيبه مش مهم عندي يبقي ناجح أو يشتغل علي نفسه ولا شاغل باله المدير اصلا

الأول هنا هيحارب مين
التاني ولا التالت ؟

اكيد التاني علشان شغال علي نفسه و عايز يبقي ناجح و يثبت للمدير أنه كويس

و التالت مش هيبص عليه أساساً علشان مفيش خطر منه واحد عنده لا مبالاة هيبص عليه لي

هنا الاول (الشيطان)
و هنا التاني (الانسان اللى بيتبع الله)
و هنا التالت (الملحد اللى مش فارق معاه الله)

متخليش الشيطان يوقف عقلك (فكر) 💡

و حاجه تاني بس على حتت البداية و النهاية المتعلقة بالله

الله خارج الزمن بال هو إللي صنعه

و علشان ميكونش عندك شك هشرحلك ب مثال تاني

أنا عايزك تعد من 1 لنهاية الاعداد
صعبه صح ؟
دي مستحيله ملهاش نهايه طيب هترجع تقولي طيب ما في بداية اسمها الصفر ؟
هرجع اقولك طيب في حاجات قبل الصفر اسمها الاعداد السالبه عدها من ١- لنهاية الاعداد السالبه هتقول مستحيله برضه

طيب انت عايز توصل ل اي ؟

زي ما الاعداد ملهاش بداية أو نهاية ربنا برضه ملهوش بداية أو نهاية ثق في وجوده هو أقرب من اي شئ تاني ليك ❤️‍🩹

في ناس بتبان اجتماعية… بتضحك، وتهزر، ودايمًا وسط الناس.بس الحقيقة؟جواهم قلق مش باين… قلق من كل كلمة قالوها، وكل نظرة اتو...
28/11/2025

في ناس بتبان اجتماعية… بتضحك، وتهزر، ودايمًا وسط الناس.
بس الحقيقة؟
جواهم قلق مش باين… قلق من كل كلمة قالوها، وكل نظرة اتوجهت لهم.
بيمثلوا الثقة… لكن قلبهم بيرتعش.
ده اسمه القلق الاجتماعي الخفي.
مش ضعف… دي معركة يومية محدش بيحس بيها.

حرفيا الانسان ده بيبقي عنده كميه اقناع للي قاعد معاه انو قائد مش بس شخص عادي بس في نفس الوقت بيبقي مرعوب من جواه انو يغلط
هو فعلا في حرب مع نفسه علشان يطلع مثالي امام الجميع
بس بينه و بين نفسه عارف ان بيمثل

انا لي بتكلم عنه؟
علشان في ناس كتير بتعاني من المرض او الاضطراب خصوصا في العصر اللي احنا في ده (عصر السوشيال ميديا )

الحل💡 ...... لازم تتقبل نفسك علشان تقدر تتعامل مع اللي حواليك
بنفس النظره اللي انت شايف نفسك بيها و من هنا مش هيكون في مشكله اصلا

و في النهايه حابب افكرك ان ربنا خلقق فيك عيوب و مميزات (مفيش حد كامل) استغل كل لحظه في حياتك و استغل قدراتك و موهبك ركز بس علي نفسك و سيب الناس تقول اللي هي عايزاه💖

16/10/2025

في ناس فهمت من كلامي امبارح أن عندهم ADHD بسبب لوم الذات ؛ مش شرط انك بتعاني من لوم الذات و تقيل من إللي بتعمله حته لو كان كبير أنك تكون بتعاني من الاضطراب ده انا كان كلامي عن الناس اللى بتواجه كل ده وهي عندها الاضطراب (ADHD) كونك انك بتعاني من تشتت في الإنتباه بشكل فظيع و اوقات بتوصل لفرط حركة و فوق كل ده بتحارب في حياتك بجد بطل ؛ لاكن كل واحد مش قادر ينزل الشغل اللى ورا بيته اصلا يقولي انو بيلوم ذاته مع أنه بيعمل إللي عليه و كمان مش عنده الاضطراب ده

أنت كده محتاج تنضج مش محتاج حد يشجعك لازم تبقي صريح مع نفسك مش مجرد كلام 🔥

16/10/2025

علي فكرة اللي بيعاني من اضطراب ADHD بطل حرفيا أنو على الأقل بيحارب علشان نفسه و اللى بيحبهم برغم كتر التفكير و المواضيع اللي بتدخل دماغه زي الاسهم في نفس الوقت بيحاول يحارب لاخر نفس علشان يركز برغم كل الإحباط إللي بيصيبه من عجز في شغله أو ضغط في حياته الشخصيه و الاجتماعيه بسبب الاضطراب ده بس في ناس شايفه انو بيعمل حاجات كتير صعب حد يعملها في نفس السن بتاعه (أنها بجد بطولية )بس هو مش شايف ده هو لو فشل في حاجه صعبة مره بيرجع يحاول تاني علشان في احساس بيحركه كانو واجب أو فرض عليه حته لو صعب هيعمله علشان بس ميقولش انه ضعيف و يرجع يأنب نفسه تاني

و دي أيه من الكتاب المقدس تشجع كل شخص عنده الاضطراب ده من ربنا

(وسلام الله الذي يفوق كل عقل، يحفظ قلوبكم وأفكاركم في المسيح يسوع
— فيلبي ٤:٧

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Neptune - Mental Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category