Sanad by Dahab

26/07/2026

If there’s one comfort measure every labor partner needs to know, it’s counterpressure! 💆‍♀️✨ Applying firm, steady pressure to the lower back/sacrum during contractions can significantly reduce back labor pain and help you feel grounded.
Save this for your birth plan! 📌👶

لو فيه حركة واحدة لازم مرافق الولادة يتعلمها، فهي الضغط المضاد (Counterpressure)! 💆‍♀️✨ الضغط القوي والثابت على أسفل الظهر أثناء الانقباضات بيقلل ألم الولادة بشكل كبير وبيساعدك تسترخي.
سيفيها عندك عشان خطة ولادتك! 📌👶

18/07/2026

🤰🏻 هو وزن الحمل ده بيروح فين بالظبط؟
زيادة الوزن وقت الحمل مش مجرد “دهون زيادة” زي ما ناس كتير فاكرة! كل جرام بيكسبه جسمك بيبقى ليه دور أساسي ومهم عشان يدعم طفلك ويحميه لحد ما ينور الدنيا بالسلامة. تحية لكل أم ولكل التغييرات العظيمة اللي جسمها بيمر بيها. ✨

🤰🏻 Where does pregnancy weight actually go?
Pregnancy weight gain isn’t just “extra fat” like many people think! Every single gram your body gains plays an essential role in supporting and protecting your baby until they arrive safely. Shoutout to every mom and the incredible changes her body goes through. ✨

16/07/2026

يعني إيه تجربة ولادة إيجابية؟ هل معناها إن كل حاجة يوم الولادة تمشي بالظبط زي ما خططنا لها؟ وطيب لو ده محصلش، هل ده معناه إنك مقدرتيش تعيشي تجربة ولادة إيجابية؟

What's a positive birth experience? Is it having everything on the birth day going exactly as planned? And if it didn't, does that mean that you can't have a positive birth experience?

22/02/2026

رمضان مش سباق… ورمضانك مش لازم يبقى شبه حد 🌙

لو انتي حامل او مرضعة، ربنا اداكي رخصة مش عشان انتي اقل…
لكن عشان هو اعلم بتعبك وبالروح اللي بتربيها جواكي او في حضنك 🤍

انتي مش برا رمضان،
انتي بتعبدي ربنا بشكل تاني:
ذكر وانتي نايمة،
دعاء وانتي بترتاحي،
الحمدلله بين كل رضعة والتانية.

جسمك شغال ٢٤ ساعة… وده في حد ذاته عبادة.

سيبي الذنب… وخدي الرخصة بقلب مطمن.
ربنا يريد بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ✨
For English speakers, here's a great blog that conveys the same message that's in this video and that was the inspiration for my video
https://amanibirth.com/when-ramadan-looks-different-this-year/

#رمضان
#حامل
#مرضعة

#دولا

06/02/2026

Sanad سند
مش مجرد تغير اسم… ده وعد

وعد إني أكون جنب كل أم
أسندها في رحلة الحمل والولادة
بكل طمأنينة
وبكل قوة
وبكل الدعم اللي تستحقه

أهلا بيكم في
Sanad سند 🌿

ولو حابة تعرفي نشتغل مع بعض ازاي
احجزي مكالمة تعارف مجانية من اللينك في البايو

18/01/2026