Eman Reda Clinical Psychologist

Eman Reda Clinical Psychologist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eman Reda Clinical Psychologist, Psychologist, شبرا مصر الخلفاوي, Cairo.

16/06/2026

"يمكن أصعب أنواع الفقد هي الحاجات اللي ما ماتتش... بس انتهى دورها في حياتنا." 🤍
مش لازم تكون عشت في مكان سنين طويلة، ولا تروحه كل يوم عشان تتعلق بيه.
أوقات مكان بنقعد فيه فترة قصيرة، أو بنعدي فيه مرحلة مهمة من حياتنا، بيسيب جوانا أثر أكبر من أماكن عرفناها سنين.
لأن تعلقنا بالمكان مش بيكون بسبب المكان نفسه أو التفاصيل نفسها... لكن بسبب الناس، والذكريات، والمشاعر اللي عشناها فيه.
وعشان كده ساعات بيبقى الوداع صعب.
مش بس لما نختار نمشي... لكن كمان لما الحياة هي اللي تختار.
لما الفترة تخلص، أو الظروف تتغير، أو ييجي وقت لازم نقفل باب ونفتح باب تاني، حتى لو إحنا مش مستعدين.
وساعات بنبقى عارفين إن الرحيل هو الصح، وإن وجودنا هناك انتهى، لكن قلبنا بيحتاج وقت أطول من عقلنا عشان يتقبل ده.
ممكن تكون مقتنع بالقرار... ومع ذلك زعلان.
ممكن تكون متحمس للخطوة الجديدة... وفي نفس الوقت حاسس بفقد وده طبيعي لأن أوقات اللي بنسيبه ورا ضهرنا مش مجرد مكان... إحنا بنسيب جزء من أيامنا، وضحكة كانت بتحصل هناك، وناس ارتبطنا بيهم، ونسخة من نفسنا عمرها ما هترجع بنفس الشكل.
ويمكن علشان كده بعض الأماكن ما بنرجعلهاش تاني... لكنها تفضل عايشة جوانا سنين طويلة. 🤍✨
#الفقد
#التعلق
#الذكرياتِ

06/06/2026

في العيادة بنسمع حكايات كتير... لكن المؤلم إن معظمها بيبدأ من نفس المكان" البيت" 💔

لما زوجة تحكي عن إهانة أو عنف تعرضت له قدام أولادها...
أو أم تبكي على جنين فقدته بسبب عنف عاشته...

لما بنت تحكي عن أب كان مصدر خوف بدل ما يكون مصدر أمان...
أو ابن كبر وهو محروم من كلمة حلوة، أو حضن، أو شعور بالاحتواء...

لما طفل يعيش التفرقة بينه وبين إخوته...
أو يكبر في بيت مليان نقد ولوم وقسوة...
أو مع أم أو أب مشغولين عن احتياجاته النفسية، فيشعر أنه غير مهم أو غير مرئي...

أحيانًا الصدمة مش بتكون في الضرب بس...
الصدمة ممكن تكون في الإهمال...
في الرفض...
في التقليل المستمر...
في غياب الأمان...
أو في مشاهدة العنف بين الوالدين يومًا بعد يوم.

والمؤلم إن أغلب المواقف دي ممكن تخلص في وقتها...
لكن أثرها النفسي بيفضل موجود سنين طويلة.
الأطفال بيكبروا...
بس أوقات كتير الوجع اللي جواهم بيكبر معاهم.
وبيظهر بعد كده في علاقاتهم...
في ثقتهم بنفسهم...
في اختياراتهم...
وأحيانًا في الطريقة اللي بيربوا بيها أولادهم.

عشان كده التربية مش أكل وشرب وتعليم وبس...
التربية كمان أمان واحتواء وحب واحترام.
لأن الطفل ممكن ينسى مواقف كتير...
بس عمره ما بينسى إحساسه وهو صغير.

ويمكن أخطر حاجة في جروح الطفولة...
إنها ما بتختفيش مع الوقت، لكنها بتستخبى جوانا لحد ما تظهر بشكل تاني.
كل طفل يستحق بيت يحس فيه بالأمان...
مش بيت يقضي عمره كله بيتعافى من اللي عاشه جواه.


الراحة مش رفاهية...الراحة جزء من قدرتنا على الاستمرار.🌻💛
05/06/2026

الراحة مش رفاهية...
الراحة جزء من قدرتنا على الاستمرار.🌻💛

04/06/2026

أحيانًا بنقضي جزء كبير من حياتنا بنحاول نكسب رضا الناس...
وننسى نسأل نفسنا: هل إحنا راضيين عن نفسنا؟
👈لما تبقى قيمتك مرتبطة بنظرة الناس ليك، هتفضل مشاعرك طالعة نازلة حسب رأيهم... مدح يرفعك، وانتقاد يهزك.
✨️الحقيقة إن الناس آراؤها بتتغير...لكن علاقتك بنفسك هي اللي هتفضل معاك.
مش المطلوب إنك ما تهتمش بالناس، المطلوب إن رأيهم يكون معلومة تستفيد منها... مش حكم يحدد قيمتك.👌
كل ما عرفت نفسك أكتر، وفهمت نقاط قوتك وضعفك
كل ما احتجت تصفيق أقل من الخارج...وشعرت باستقرار أكبر من الداخل.
كم مرة غيرت قرار أو أخفيت جزء من شخصيتك خوفًا من كلام الناس؟🤔

26/05/2026

عيد سعيد عليكم ♥️✨
يارب يكون العيد ده مليان طمأنينة وفرص جديدة،
وتكون أيامه أخف على قلوبكم.
افتكروا دايمًا إن أي خطوة صغيرة ناحية التغيير ليها قيمة،
وإن الأمل موجود طول ما في محاولة.
ومهما كانت الفترة صعبة…
دايمًا في أمل،
ودايمًا في فرصة تبدأ من جديد.
عيد أضحى مبارك عليكم وعلى احبابكم🥰

13/05/2026

أحيانًا بنتمسك بأشخاص، أماكن، أو مراحل في حياتنا…
ونقتنع إنهم الفرصة الأخيرة، وإن بعدهم مفيش حاجة ممكن تعوض اللي راح.
بنخاف من المجهول…
فنفضل واقفين في نفس المكان، حتى لو بقينا مش مرتاحين فيه.
لكن الحقيقة؟
الحياة عمرها ما كانت محطة واحدة.
كل نهاية ممكن تكون بداية لشيء أهدى، أنضج، وأجمل مما كنا نتخيل.
مش كل فقد معناه خسارة…
أحيانًا بيكون مساحة لحكاية جديدة،
لأشخاص مختلفين،
ولنسخة أقوى من نفسك.
يمكن اللي جاي مش مجرد “تعويض”…
يمكن يكون الشيء اللي كنت تستحقه من البداية. ✨

04/05/2026

في علم النفس، بنسمي القدرة على التعافي من الأزمات والضغوط النفسية بـ "المرونة النفسية" (Psychological Resilience)…
وهي مش معناها إن الشخص ما بيتأثرش أو ما بيتوجعش، بالعكس…
هي قدرته إنه يفهم وجعه، يستوعبه، ويقرر يتعامل معاه بدل ما يهرب منه أو يفضل عايش جواه.
التحول الحقيقي بيحصل لما تبطل تهرب من إحساسك،
وتبدأ تسميه، تفهمه، وتستحمله من غير ما تكسره أو تكسر نفسك معاه.
لما تدرك إن الماضي أثر… آه، بس مش لازم يحدد مستقبلك.
وإنك مش مطالب تكون مثالي، بس مطالب تكون صادق مع نفسك كفاية إنك تحاول.
التغيير مش خطوة واحدة كبيرة،
هو اختيارات صغيرة بتتكرر كل يوم…
بتفرق مع الوقت أكتر مما تتخيل.
اللي بيفرق فعلًا هو: إنه يتحمل مسؤولية تعافيه النفسي،
ويبدأ يشتغل على نفسه خطوة بخطوة… حتى لو وقع، حتى لو اتأخر، حتى لو الطريق كان مرهق.
الشخص اللي بيختار يواجه نفسه بدل ما يهرب، وبيحاول كل مرة يبقى نسخة أفضل… ده شخص بيبني نفسه من جديد.
تحية لكل حد بيجاهد مع أفكاره،
وبيحاول يصلّح اللي اتكسر جواه…
حتى لو محدش شايف ده.
رحلتك مش سهلة…
بس مجرد إنك مكمل فيها، ده في حد ذاته نجاح يستحق التقدير.

18/04/2026

إزاي تتعامل مع مشاعرك قبل ما تأذيك؟
👈الغضب مش حل… لو سبتُه يتحكم فيك هتكسر كل حاجة حواليك...طلع الطاقة دي في رياضه ..اتمرن ..امشي اكتب اللي جواك .
👈الغيرة مش معناها إنك قليل… دي لحظة تفكّرك ترجع تبص لنفسك وقيمتك، لأنك مش نسخة من حد.
👈القلق بيسرقك من اللحظة اللي إنت فيها… خد نفس عميق، وافتكر إن مش كل اللي في دماغك حقيقي.
👈الاستفزاز مش دعوة للرد… قوتك الحقيقية إنك تسيطر على نفسك، مش إنك تكسب جدال.
👈التعب بيغيّر نظرتك لكل حاجة… ريّح شوية، لأن العقل المرهق بيشوف الدنيا أسوأ .
👈الإحباط مش نهاية الطريق… اخرج، غيّر جو، وكلم حد حقيقي يفكرك إن الحياة لسه فيها حاجه حلوه.
👈الشك في نفسك محتاح تكتب إنجازاتك حتى لو بسيطة… وفكّر نفسك إنك بتتطور خطوة خطوة
في الآخر… الوعي بمشاعرك مش ضعف، دي أعلى درجات القوة.
اللي يقدر يدير مشاعره… هو اللي يعرف يدير حياته.
مشاعرك مش عدوك… لكن تجاهلها هو المشكلة.
افهمها، نظّمها… وهتلاقي نفسك بقيت أقوى بكتير.

18/04/2026
14/04/2026

🚨 مش كل عتاب بريء… أحيانًا بيكون تلاعب نفسي!
في ناس بتعرف تدخل حياتك بهدوء…
وتبدأ تتحكم في مشاعرك وقراراتك من غير ما تاخد بالك.
مش بالعنف… لكن بالكلام، بالذنب، وباللعب على نقاط ضعفك.
التلاعب النفسي مش واضح دايمًا،
وغالبًا بييجي متغلف بشكل "حب" أو "حرص" أو حتى "مصلحة الشغل".
بس الحقيقة؟
هو محاولة للسيطرة عليك… مش مساعدتك.
📌 خد بالك من العلامات دي:
حد يخليك تشك في نفسك:
"أنت حساس زيادة"
👈ده مش نقاش… ده بيهز ثقتك في نفسك.
حد يحسسك بالذنب عشان توافق:
"أنا عملت عشانك كتير"
👈 ده ضغط… مش تقدير.
حد يغلط ويطلع نفسه الضحية:
👈 بيهرب من المسؤولية ويخليك أنت تعتذر!
حد يتهمك بعيوبه هو:
👈ده إسقاط… بيحطك في موقف دفاع طول الوقت.
اهتمام زيادة فجأة… وبعدين اختفاء أو برود:
👈 ده مش حب… ده تحكم.
💡 المهم تعرف: مشاعر الآخرين تجاهك، مش ذنبك إن حد زعل عشان أنت حطيت حدود.
❗ لو حسيت بتوتر أو عدم راحة من كلام حد… ما تتجاهلش إحساسك.
ده مش ضعف… ده وعي.
✋ حط حدودك بوضوح: مش لازم تبرر كتير
ومش لازم ترضي كل الناس
و"لا" حقك… حتى لو زعلهم
✨ الناس الصحية بتحترم حدودك…
والمتلاعبين بيحاولوا يكسروا الحدود دي.
خليك واعي… عشان تحمي نفسك ❤️

Address

شبرا مصر الخلفاوي
Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eman Reda Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category