23/01/2026
مين بيصحى يعمل كوباية شاى وياخد معاه بقسماط ويقول تصبيرة لحد الفطار 😋 او هو ده الفطار
⛔ ⛔ ⛔ ⛔ ⛔ ⛔
عندك فكرة عن سعرات البقسماط اللى عمال (تنأنأ) وتاكل منه كسناك ولا كأنه حاجة ومش حاطط فى اعتبارك انه أكل أصلا ⛔ ⛔ ⛔
البقسماط (١ كبيرة) سعراته زى سعرات ربع رغيف عيش بلدى انت متخيل 😳😳😳 -وده اللى من غير سمسم-
يعنى لو اكلت اربعة بقسماط كأنك أكلت رغيف 🤯
السؤال بقى هل حسيت بشبع لما اكلتهم؟!!!🤔
الاجابة غالبا معروفة 🤷🏻♂️🤷🏻♀️
عشان كده البقسماط وكل النواشف مينفعش تتعامل معاملة النأنأة والاكل بدون حساب
مش بنمنعها لكن لازم نحسبها معانا ضمن اكلنا
كل حاجة بناكلها او نشربها ليها تأثير علينا
احنا بنساعدك تختار الحاجات اللى بتحبها وتأثيرها كويس ونقلل او نمنع الحاجات اللى تأثيرها سلبى عليك عشان توصل لصحة افضل وجسم سليم ونشيط 💪🏼
للتواصل ابعتولنا على رسايل الصفحة 📩
وقولولنا فى رسايلكم حابين تعرفوا معلومات عن ايه فى التغذية اكتر 🤝🏼
