FEMA clinic

21/07/2026

العلاج الطبيعي مش بس للعظام والمفاصل! 🌸🩺
في محاضرة مميزة وملهمة، شاركت الدكتورة إيمان خبرتها مع أطباء المستقبل (الطلاب) حول واحد من أهم التخصصات الدقيقة: العلاج الطبيعي لصحة المرأة وتأهيل عضلات قاع الحوض.
هذا التخصص بيغيّر جودة حياة الكثير من السيدات للأفضل، ونقل هذا الوعي والعلم للجيل الجديد من الدكاترة هو خطوة أساسية لمستقبل طبي أفضل. 💡✨

👇 شوفوا مقتطفات من المحاضرة في الفيديو، واكتبوا لنا في التعليقات لو عندكم أي استفسار عن دور العلاج الطبيعي في صحة المرأة!



#صحةالمرأة
#قاعالحوض

18/07/2026

05/07/2026

وراء كل رحلة تعافي ناجحة.. فريق متكامل ينبض بالخبرة والرعاية! 💙✨
​في مركز جمام للعلاج الطبيعي، نؤمن أن الشفاء الحقيقي لا يأتي بالصدفة، بل يصنعه فريق طبي متخصص، شغفه الأول والأخير هو إعادتك لحياتك الطبيعية بكامل طاقتك وعافيتك.
​يسعدنا أن نعرفكم على النخبة الطبية التي تقود رحلة علاجكم وتأهيلكم في جمام:
​ د/ ندى ضاعن (مؤسسة مركز جمام): أخصائي العلاج الطبيعي القصر العيني، والمتخصصة بدقة في علاج مشاكل قاع الحوض، تأهيل ما بعد الولادة، وعلاج السلس البولي.
​د/ ندى علي: أخصائي التغذية العلاجية والأمراض المزمنة للرياضيين والرضع القصر العيني.
​ د/ رنا محمد فؤاد: أخصائية العلاج الطبيعي للأطفال، المتخصصة في حالات شلل دماغي الأطفال ونقص الأكسجين
​ د/ خديجة محمد: أخصائية العلاج الطبيعي للتورمات الناتجة عن اضطرابات الجهاز الليمفاوي وإصابات العظام
​ د/ نادية سالم: أخصائي العلاج الطبيعي، أخصائي إصابات الملاعب، وأخصائي التأهيل الحركي والعظام القصر العيني.
​ د/ إيمان السيد: أخصائي علاج طبيعي صحة مرأة وتأهيل عضلات قاع الحوض.
د/ نورهان الشندويلي: استشاري الرضاعة الطبيعية وأخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة.
​💡 في "جمام".. نحن لا نعالج الأعراض، بل نصمم خطة علاجية مخصصة تناسب جسمك واحتياجاتك أنت فقط، تحت إشراف هذا الفريق المتكامل الذي يجمع كل ما تحتاجه أنت وطفلك وأسرتك في مكان واحد

للحجز وللاستفسار 01019740745

متاح زيارات منزلية دكاترة سيدات ورجال
متاح دكاترة علاج طبيعي رجال لكل التخصصات

https://chat.whatsapp.com/LgIee2g16Na8eItVjXKulE

12/06/2026

السلس البولي

05/06/2026

� الانفصال العضلي (Diastasis Recti) مش مجرد مشكلة شكلية بعد الحمل!

هل لاحظتي بروز في البطن رغم إن وزنك نزل؟
أو إحساس بضعف في عضلات البطن وأسفل الظهر؟

قد يكون السبب هو الانفصال العضلي، وهو تباعد بين عضلتي البطن المستقيمتين نتيجة تمدد جدار البطن أثناء الحمل.

🔹 من أعراضه:
✅ بروز أو انتفاخ في منتصف البطن
✅ ضعف عضلات الجذع (Core)
✅ آلام أسفل الظهر
✅ صعوبة في بعض الأنشطة اليومية

🔹 هل يحتاج جراحة دائمًا؟
لا، في كثير من الحالات يمكن تحسينه بشكل كبير من خلال برنامج علاج طبيعي وتمارين متخصصة تساعد على:
✔️ تقوية عضلات البطن العميقة
✔️ تحسين ثبات الجذع والحوض
✔️ تقليل آلام الظهر
✔️ تحسين شكل ووظيفة البطن

⚠️ ممارسة تمارين غير مناسبة قد تؤدي إلى زيادة الانفصال، لذلك يُفضل التقييم أولًا واختيار التمارين المناسبة لكل حالة.

📩 إذا كنتِ تعانين من بروز البطن بعد الحمل أو تشكين بوجود انفصال عضلي، تواصلي معنا لتقييم الحالة ووضع برنامج علاجي مناسب.

’sHealth

04/06/2026

28/05/2026

…
ولا النهاية عند الجراحة.” 🤍

بعد عملية الـ Mastectomy
كتير من السيدات بيواجهوا:
• ألم وشد في الكتف والصدر
• صعوبة في رفع الذراع
• خوف من الحركة
• تورّم أو Lymphedema
• إحساس بعدم الراحة أو فقدان الثقة بالجسم

وهنا بيبدأ دور العلاج الطبيعي ✨

إحنا بنساعد على:
✔️ تحسين حركة الكتف والذراع
✔️ تقليل الألم والشدّ بعد الجراحة
✔️ الوقاية وعلاج الـ Lymphedema
✔️ تحسين وضع الجسم والتنفس
✔️ استعادة القوة والحركة تدريجيًا
✔️ دعم الحالة النفسية والرجوع للحياة الطبيعية بثقة

التعافي مش بس جرح يخف…
التعافي إنك ترجعي تتحركي وتعيشي براحة من تاني 🌷

28/05/2026

“الإمساك مش دايمًا مشكلة أكل بس… ساعات جسمك محتاج يتعلّم يخرج صح.”

ناس كتير بتفتكر إن الإمساك سببه الأكل أو قلة شرب المياه فقط،
لكن أحيانًا السبب الحقيقي بيكون:
• ضعف أو شدّ زيادة في عضلات الحوض
• عدم التنسيق بين العضلات أثناء التبرز
• بعد الولادة أو العمليات
• قلة الحركة أو الخوف من الألم
• مشاكل في التنفس والضغط أثناء الحمام

ودور العلاج الطبيعي هنا مهم جدًا ✨

في جلسات الـ Pelvic Floor Therapy بنشتغل على:
✔️ تعليم الطريقة الصحيحة للتبرز
✔️ تحسين حركة الأمعاء والتنفس
✔️ Relaxation لعضلات الحوض المشدودة
✔️ تمارين تساعد الجسم يخرج بدون ألم أو مجهود
✔️ تقليل الانتفاخ والإحساس بعدم الراحة
✔️ تعديل العادات اليومية اللي بتزود الإمساك

الإمساك المزمن مش طبيعي…
وجسمك مش المفروض يعاني كل مرة تدخلي الحمام 🤍

#امساك
#

26/05/2026

!

لو بتعاني من:
🔹 ألم شديد أثناء الدورة الشهرية
🔹 ألم أثناء العلاقة الزوجية
🔹 ألم مزمن أسفل البطن أو الحوض
🔹 صعوبة في الجلوس لفترات طويلة

فقد يكون السبب مرتبطًا بـ Endometriosis (بطانة الرحم المهاجرة)، وهي حالة قد تؤثر أيضًا على عضلات قاع الحوض وتجعلها في حالة شد وتوتر مستمر.

💡 هنا يأتي دور العلاج الطبيعي المتخصص لصحة المرأة، حيث يساعد على:
✔️ تقليل الألم
✔️ إرخاء عضلات الحوض المتشنجة
✔️ تحسين الحركة والنشاط اليومي
✔️ تحسين الراحة أثناء العلاقة الزوجية
✔️ رفع جودة الحياة بشكل عام

⚠️ معلومة مهمة:
ليس كل مريضة تحتاج تمارين كيجل، فبعض الحالات تحتاج أولًا إلى استرخاء عضلات الحوض قبل أي تمارين تقوية.

الألم ليس شيئًا طبيعيًا يجب التعايش معه… والعلاج المناسب يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا.

’sHealth ’sHealthPhysiotherapy

25/05/2026

”

كم مرة سمعتي جملة:
“بعد الولادة ده طبيعي.”
“مع التقدم في السن عادي.”
“استحملي شوية.”

لكن الحقيقة إن:
🔹 تسريب البول مش لازم يكون طبيعي.
🔹 الإحساس بثقل أو نزول حاجة لأسفل مش لازم يكون طبيعي.
🔹 الألم أثناء العلاقة مش لازم يكون طبيعي.
🔹 ألم الحوض المستمر مش لازم يكون طبيعي.

جسمك بيحاول يقولك إن فيه مشكلة محتاجة اهتمام، مش مجرد حاجة لازم تتعايشي معاها.

العلاج الطبيعي المتخصص لصحة المرأة بيساعد في تحسين الأعراض واستعادة جودة الحياة بدون جراحة في كثير من الحالات.

✨ لأن هدفنا مش إنك “تتعودي” على المشكلة…
هدفنا إنك تتخلصي منها.

💬 اكتبي في التعليقات: إيه أكتر عرض كنتِ فاكرة إنه طبيعي واكتشفتي بعد كده إنه محتاج علاج؟