Dr. Basma Mohamed Abd Rabou

Dr. Basma Mohamed Abd Rabou Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Basma Mohamed Abd Rabou, Physical therapist, Cairo.

اخصائية العلاج الطبيعي
جامعة القاهرة قصر العيني
دبلومة الفيفا للطب الرياضي
دبلومة التغذية جامعة القاهرة
اخصائية العلاج الطبيعي بوزارة الصحة
خبرة اكثر من 10 سنوات في العلاج الطبيعي و التغذية

🔷🗣️سمنة الأطفال لها عدّة أسباب:وراثية، بيئية وشخصيّة.👨‍👩‍👧 صح الوراثة بتلعب دور بس البيئة اكثر بكثير والدليل الابحاث الل...
10/06/2026

🔷🗣️سمنة الأطفال لها عدّة أسباب:وراثية، بيئية وشخصيّة.

👨‍👩‍👧 صح الوراثة بتلعب دور بس البيئة اكثر بكثير والدليل الابحاث اللي اثبتت انه التؤام يلي تواجدوا ببيئة مختلفة تصرفوا بحسب البيئة.
و هنا بيجي دور الأهل اللي بيكونو بيئة الطفل😉👍

✴️✴️✴️لما الطفل بوزن زيادة:

1. ننظف بيئته
2. نشيل من عقلنا كل فكرة بتحط اللوم عليه بالاخر الطفل هو نتيجة البيئة
3. نطلب منه حاجات ع قدّه؛ يعني منطلبش من ابنك/بنتك ياكل خُضار أو يمتنع عن المشروبات وانت لأ 😏

🔷🔷زي ما بنسمحش بوجود آلات حادّة ببيئته خوف من أذيته😍 كمان منسمحش وجود كل طعام ممكن يغريه ويسببله لزيادة بالوزن وتراكم دُهون😥

✴️✴️علشان كده قبل ما ننفكر ننزل من وزنه خلينا نشوف
علاقتنا شكلها معه ايه؟🤔
البيئة اللي عايش فيها؟
الاكل اللي في البيت و التلاجة؟😋
والأهم احنا شكلنا ايه بنظره؟ 👪بلاش نطلب منه حاجات احنا بنفسنا بنعملها...

🌹🌹المسألة مش بناء برنامج أكل ولا شراء أطعمة خاصة، المسألة بناء علاقة طيبة معه وثقة مُتبادلة وشراء عقل وبيئة نظاف 🤩

#دـبسمةـمحمدـعبدربه

# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

أيه هي الوجبه المتكامله او الصحية 🤔🤔 الوجبة المتكاملة أو المتوازنة هى الوجبة اللي بتزود الجسم بجميع العناصر الغذائية الض...
09/06/2026

أيه هي الوجبه المتكامله او الصحية 🤔🤔

الوجبة المتكاملة أو المتوازنة هى الوجبة اللي بتزود الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية وبكميات كافية لسد احتياجات الجسم و كل المكونات الاربعة
😍😍 اللي هم😍😍 :

🔸🔸الخضراوات 🥗🥗 : زي البصل🧅 و الخس🥬🥬 و الباذنجان 🍆🍆و الجزر🥕🥕

🔸🔸البروتينات : زي اللحمة🍖 و الفراخ و السمك🍣🦞 و البيض🍛 و الفول و العدس و الحمص و غيرها من البقوليات

🔸🔸النشويات: زي الرز🍚 و البطاطس🥔 و العيش و المخبوزات🍞🥖

🌟🌟ده بالنسبه للوجبات الاساسيه نضيف علي دول:

🔸🔸الفيتامينات و الأملاح : و دي بيمثلها الخضار🥗 و الفاكهة🍏
🔸🔸الألبان🥛🍶: و دي يدخل فيها اللبن و منتجاته من زبادي و جبن

🔸🔸الفاكهة : زي الفراولة 🍓 و البطيخ🍉 و التفاح🍏 و الموز🍌 و الانانس 🍍

✨✨الحاجات ديه المفروض ميعديش يوم من غيرهم سواء بنعمل دايت ولا لا ده عشان الجسم يفضل صحي ومنتعبش مش عشان بعمل دايت اضر جسمي واكل كميات قليله اوي او اكل اكل مش صح ومش متوازن😉😉😊

و كمية الاكل إللي المفروض ناكلها من الحاجات دي دي تختلف من شخص لاخر ومن شخص بيعمل دايت ولا لا

😍🥰😘شوية نصايح للام 😘🥰😍
🌟 لما تعملي لابنك ساندوتش جبنه زودي خيار او طماطم
🌟 ولما يعوز ساندوتش تاني خليه فول و اديله معاه فاكهة
🌟و لما تعملي صينيه بطاطس و تأكليها لولادك مع الرز انتي كده بتديله نشويات في نشويات بس فحطي طماطم و جزر و بصل
🌟 طبق السلطة مع الأكل و الفاكهة

#دـبسمةـمحمدـعبدربه

# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت
🤩🤩عروض و خصومات

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

ابني او بنتي بيشتكو من ظهرهم و رقبتهم و هم لسه صغيرين اومال لما يكبرو هيحصل ايه😔😔الاطفال في المدرسة و خصوضا مع كتر الدرو...
09/06/2026

ابني او بنتي بيشتكو من ظهرهم و رقبتهم و هم لسه صغيرين اومال لما يكبرو هيحصل ايه😔😔
الاطفال في المدرسة و خصوضا مع كتر الدروس و المذاكرة بيضطرو يقعدو كتير ..بس المشكلة في القاعدة دي
اه هم اطفال بس عندهم عضم بردو زينا 😅 ..عظم الطفل بيتغير مع كل مرحلة عمرية لحد ما يوصل لسن البلوغ
🔸علشان كده بيقولو في المثل :ده لسه عضمه طري ...
فعلا هو عضمه طري و بيتشكل في فترة ما قبل البلوغ دي ..علشان كده لازم نعلم اطفالنا ازاي يقعدو يذاكرو و يشيلو شنطة مرستهم و يمشو صح علشان نحافظ على صحة عظامهم و نمنع اي تشوه فيها يخليهم يشتكو من الالم و يأثر على حياتهم و شغلهم طول العمر
ف لو لقيت ابنك او بنتك يقعد صح ظهره مفرود و رقبته في الوضع الصحيح هيفضل كده لما يكبر لكن لو اقعد غلط و تاني رقبته يبقى ظهره هيتعوج و لو فضل كده هيثبت على الاعوجاج

#دـبسمةـمحمدـعبدربه
# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت
🤩🤩عروض و خصومات خاصة 🤩🤩

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

نورونا و استفادو من خداماتنا المميزة ❤️🌟🌟 خصومات و باكدجات تناسب الجميع🌟🌟💥جلسات علاج طبيعي لالام الظهر و الرقبة و المفاص...
09/06/2026

نورونا و استفادو من خداماتنا المميزة ❤️
🌟🌟 خصومات و باكدجات تناسب الجميع🌟🌟
💥جلسات علاج طبيعي لالام الظهر و الرقبة و المفاصل
💥التأهيل بعد العمليات و المناظير
💥اصابات الملتعب و التأهيل الرياضي
💥الحجامة العلاجية
💥انظمة دايت بدون جوع و لا حرمان
💥جهاز كافيتيشن : للتخسيس الموضعي و تفتيت الدهون
💥جهاز سليندر : لتنشيف العضلات و شد
💥جهاز RF : لشد الجلد و علاج الترهلات و سارتيش مارك

#دـبسمةـمحمدـعبدربه


د.بسمة محمد عبد ربه
اخصائية العلاج الطبيعي
جامعة القاهرة قصر العيني
دبلومة الفيفا للطب الرياضي
دبلومة التغذية جامعة القاهرة
اخصائي العلاج الطبيعي بوزارة الصحة
خبرة اكثر من 10 سنوات :
العلاج الطبيعي لحالات العظام و العمود الفقري و اصابات الملاعب
علاج السمنة و النحافة و التخسيس الموضعي بافضل التقنيات
الحجامة العلاجية

اصابات الملاعب، الام الظهر، الحجامة العلاجية ،تاهيل اصابات وما بعد جراحات الرباط الصليبي ،خشونة الركبة عرق النسا ،علاج أمراض المفاصل ،علاج الام الفقرات علاج، تمزق الاربطة والشد العضلى ،إذابة الدهون جهاز الكافيتيشن جهاز راديو فريكونسي لشد الترهلات ،نظام غذائي جلسات، الريكفري( الاستشفاء )، حقن ميزوثيرابي للتخسيس و شد الترهلات ،علاج طبيعي عظام ،كبار التخسيس و علاج النحافة، التخسيس الموضعي، تأهيل الرياضيين جلسات منزلية،

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

بطنك فيها ترهلات بعد الحمل و الولادة 😞خسيتي و بطنك نزلت بس الجلد في ترهلات و شكله مش عجبك 😓😞يبقى الحل عندنا باذن الله  😍...
08/06/2026

بطنك فيها ترهلات بعد الحمل و الولادة 😞
خسيتي و بطنك نزلت بس الجلد في ترهلات و شكله مش عجبك 😓😞
يبقى الحل عندنا باذن الله 😍
🔸 عندنا :
✨_ حقن الميزوثيرابي firmming لشد الترهلات
✨_ جهاز الراديو فريكوينسي RF اللي بيشد الجلد و يخلصه من الترهلات
يلا الحقو عروض جلسات شد الترهلات و الخصومات اللي مش هتتعوض🤩🤩

#دـبسمةـمحمدـعبدربه


د.بسمة محمد عبد ربه
اخصائية العلاج الطبيعي
جامعة القاهرة قصر العيني
دبلومة الفيفا للطب الرياضي
دبلومة التغذية جامعة القاهرة
اخصائي العلاج الطبيعي بوزارة الصحة
خبرة اكثر من 10 سنوات :
العلاج الطبيعي لحالات العظام و العمود الفقري و اصابات الملاعب
علاج السمنة و النحافة و التخسيس الموضعي بافضل التقنيات
الحجامة العلاجية

اصابات الملاعب، الام الظهر، الحجامة العلاجية ،تاهيل اصابات وما بعد جراحات الرباط الصليبي ،خشونة الركبة عرق النسا ،علاج أمراض المفاصل ،علاج الام الفقرات علاج، تمزق الاربطة والشد العضلى ،إذابة الدهون جهاز الكافيتيشن جهاز راديو فريكونسي لشد الترهلات ،نظام غذائي جلسات، الريكفري( الاستشفاء )، حقن ميزوثيرابي للتخسيس و شد الترهلات ،علاج طبيعي عظام ،كبار التخسيس و علاج النحافة، التخسيس الموضعي، تأهيل الرياضيين جلسات منزلية،

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

مفصل الركبة بيعتبر من أكبر مفاصل الجسم، وبيحمل جزء كبير من وزن الإنسان و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر ...
08/06/2026

مفصل الركبة بيعتبر من أكبر مفاصل الجسم، وبيحمل جزء كبير من وزن الإنسان و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف و المشي و صعود و هبوط السلالم

✨و "خشونة الركبة" هي حالة بيحصلها تآكل للغضاريف الموجودة بين المفاصل، واحتكاك العظام ببعضها و اللي ممكن توصل لتآكل تام للغضاريف و ممكن العظم😞😞
✨و لها ٥ درجات ..الاولى ممكن تكون عندك و مش حاسس بأي شئ او مطنش🤨

✨لكن طبعا ليها اعرض و بنحس بيها زي :

- وجع عند صعود و هبوط السلم
- وجع عند السجود و تربيع الرجل
- الشعور بالألم خاصة عند ثني ومدّ الركبة
- تورم عند الركبة و ممكن ينزل لتحت او فوق شوية
- احساس بالسخونة و ممكن احمرار كمان عند المفصل و خصوصا في نهاية اليوم
- طرقعة بصوت مسموع
- تيبس عند تحريك المفصل☹️
- وجع عند المشي او الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة😞
- في الدرجات المتقدمة ممكن متقدرش تشتغل عادي او حتى تقف و تمشي😟😓

✨ و من اسبابها :
- العوامل الوراثية
- الوزن الزائد
- العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية
- اصابات الركبة مثل الإلتهابات و الكسور و تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية
- الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة
- الإفراط في تناول اللحوم و البقوليات مما يزيد من نسبة حمض البوليك و هو ما يسبب خشونة الركبة
- تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد ، و هذا يساعد علي زيادة خشونة الركبة
تقوس الساقين ، يؤدي إلي حدوث تحميل زائد علي أجزاء محددة في المفصل

✨طيب ايه علاج الخشونة ⁉️🤔

- أدوية مضادة للإلتهابات مع الراحة الأولية تحت اشراف طبيب العظام
- تعديل وزن الجسم
-العلاج طبيعي لتقليل الألم وتقوية العضلات واستعادة المدي الحركي لمفصل الركبة باستخدام الاجهزة و التمارين🦾💪
✨ و طبعا فترة راحة مؤقتة مع بداية الحركة والمشي تدريجيا مع استجابة العضلات للتقوية💪💪

#دـبسمةـمحمدـعبدربه

# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت
🤩🤩عروض و خصومات
للحجز و الاستعلام 01551379443

العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

❇️❇️شفط الدهونشفط الدهون كويس فعلاً في حالة الشفط الموضعي👍 ✴️لكن  عند حرق الدهون عن طريق الرجيم فإن الخلايا الدهنية لا ت...
07/06/2026

❇️❇️شفط الدهون

شفط الدهون كويس فعلاً في حالة الشفط الموضعي👍

✴️لكن عند حرق الدهون عن طريق الرجيم فإن الخلايا الدهنية لا تختفي ولكنها تقل في الحجم 🔽

🔷لكن شفط الدهون يشفط الخلايا الدهنية بأكملها من تحت الجلد وهذا يعني أن الدهون لا تتراكم في هذه المنطقة مستقبلاً

🟣و ده مش حاجة كويسة لان عند الاستمرار في العادات الغذائية السيئة وتكتسب دهون جديدة فإن الدهون تتراكم حول منطقة الشفط بشكل غير طبيعي 😔😔

🔷وتسبب تشوهات كبيرة في منطقة البطن😥😓 و زود أن عملية شفط الدهون عملية خطيرة و ليست بالامر السهل

🟣علشان كده شفط الدهون مش الحل الاخير ده وسيلة للتخلص من الدهون نهائي و لكن مع تعديل اسلوب حياتنا و لو لوحده النتيجة هتكون عكسية 😔😔

#دـبسمةـمحمدـعبدربه

# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

❤️الحقو العروض قبل ما تخلص ❤️جلسات لعلاج الترهلات ✴️خصم على  جهاز RF 🤩🤩و طبعا خصم حقن الميزووثيرابي و باكدجات شاملة كذا ...
07/06/2026

❤️الحقو العروض قبل ما تخلص ❤️
جلسات لعلاج الترهلات

✴️خصم على جهاز RF 🤩🤩
و طبعا خصم حقن الميزووثيرابي
و باكدجات شاملة كذا جهاز و الحقن اسألو عليها ❤️🥰

الترهلات اللي بعد الولادة او بعد التخسيس و نزول الوزن او اللي موجودة بسبب ضعف الجلد و البشرة لسوء التغذية او قلة الماء او اسباب تانية 😔😟

💃علاجها بقى عندنا باذن الله💃❤️
لان عندنا جهاز RF و حقن ميزوثيرابي مستوردة لشد الجلد و الترهلات و علاج السليوليت و ستريتش مارك كمان🥳🤩

#دـبسمةـمحمدـعبدربه


د.بسمة محمد عبد ربه
اخصائية العلاج الطبيعي
جامعة القاهرة قصر العيني
دبلومة الفيفا للطب الرياضي
دبلومة التغذية جامعة القاهرة
اخصائي العلاج الطبيعي بوزارة الصحة
خبرة اكثر من 10 سنوات :
العلاج الطبيعي لحالات العظام و العمود الفقري و اصابات الملاعب
علاج السمنة و النحافة و التخسيس الموضعي بافضل التقنيات
الحجامة العلاجية

اصابات الملاعب، الام الظهر، الحجامة العلاجية ،تاهيل اصابات وما بعد جراحات الرباط الصليبي ،خشونة الركبة عرق النسا ،علاج أمراض المفاصل ،علاج الام الفقرات علاج، تمزق الاربطة والشد العضلى ،إذابة الدهون جهاز الكافيتيشن جهاز راديو فريكونسي لشد الترهلات ،نظام غذائي جلسات، الريكفري( الاستشفاء )، حقن ميزوثيرابي للتخسيس و شد الترهلات ،علاج طبيعي عظام ،كبار التخسيس و علاج النحافة، التخسيس الموضعي، تأهيل الرياضيين جلسات منزلية،

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

الحجامة كتير بيسألنا ..ايه هي الحجامة و فايدتها و الاهم هي مؤلمة و بتوجع 😣😟؟نجاوب سؤال سؤال كده و نطمن مع بعض😍🔸السؤال ال...
07/06/2026

الحجامة
كتير بيسألنا ..ايه هي الحجامة و فايدتها و الاهم هي مؤلمة و بتوجع 😣😟؟
نجاوب سؤال سؤال كده و نطمن مع بعض😍
🔸السؤال الاهم هي بتوجع و لا لأ.🤔...كتير مننا بيفكر ان الحجامة تشريط و جروح كبيرة و وجع شديد😫 لكن الحقيقة غير كده خالص هي مش مؤلمة و مجرد شفط كده له تأثير زي المساج 😌 و بنعمل مجرد خدش للجلد يخرج منه قطرات دم (خربوش يعني 😁)
🔸طيب هي ايه فايدتها 🤔!!...يا خبر ديه كلها فوايد و كمان سنة نبوية عن الرسول محمد ❤️صلي الله عليه و سلم ❤️ و منها :
_ علاج الالم و استرخاء الجسم و العضلات
_ تنشيط الدورة الدموية للجسم كله و لمكان الوجع بالذات
_ تسليك الشرايين و الاوردة
_ تقوية المناعة
_ تنظيم الهرمونات
_ تنظيم مستوى ضغط الدم
_ خشونة الركبة و المفاصل
_ الام الظهر و الكتفين و الرقبة
_ تقلل نسبة كوليسترول الدم الضار و تزود المفيد
_ تحفز المواد المضادة لاكسدة و تتخلص من احماض الدم
و غيرهم كتييير

🔸 للحجامة ان انواع زي :
✨الحجامة الجافة :
و هي عملية تكوين احتقان دموي في المكان المطلوب باستخدام كاسات الحجامة فقط و بنعملها لكبار السن و الاطفال و اصحاب بعض الامراض..و النوع ده من الحجامة يتعمل في اي وقت و بأي تكرار
✨الحجامة الرطبة :
و هي تشريط و خدش بسيط للجلد بعد عمل احتقان بالكاس و بعدها شفط الدم ..و النوع ده بيتعمل كل شهر
✨الحجامة التدليكية :
و هي دهن المنطقة بزيت و تحريك كاس الحجامة على المكان مع الشفط البسيط..و النوع ده بنستخدمه كتير في جلسات العلاج الطبيعي
🔸و للحجامة تعليمات قبل عملها و بعده ..و ديه هنقولها في بوست تاني 😍
#دـبسمةـمحمدـعبدربه
# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت
🤩🤩عروض و خصومات 🤩🤩

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

07/06/2026

بمناسبة انتهاء الامتحانات و بداية اجازة المدارس ❤️
بالنجاح لكل اولادنا و تكون اجازة سعيدة للجميع يا رب🤲😍🥰
🌟🌟 ازاي نحضر وجبات صحية لاولادنا 🤔🤔

زمان و احنا صغيرين كان الاكل الصحي هو اكل البيت و خلاص ، و كانت اعظم نصايح غذائية انك تشرب اللبن كل يوم و بلاش حلويات عشان سنانك مش اي حاجة تانية و ان الجزر بيقوي النظر 😅😅

💥 لكن العالم دلوقتي اتغير و كله مهتم بالتغذية السليمة الصحية و خصوصا للأطفال 👱

✨✨اول حاجة هنبتدي بيها هي مكونات الطبق الصحي للاطفال 😊😊
🌹والنصائح دي للأطفال و ليس الرضع يعني فوق سن سنتين لكن ميمنعش ان فيه نصائح عامة مفضلة 🌹

⭐⭐الاطفال محتاجين 6️⃣ عناصر اساسية :

النشويات🍞🥖 ، البروتينات🥚🍖 ، الدهون🥫، الألياف🥗، الفيتامينات والمعادن

🌹🌷عشان نوصل للعناصر دول بشكل متكامل المفروض طبق الطفل في كل وجبة يحتوي علي:

1️⃣نص الطبق خضار و فاكهة مفيش خضار او فاكهة ممنوعة الا لو فيه سبب طبي لمنعها

2️⃣الخضار 🥬🥒🍆يتحط مع اي اكل سلطة او مطبوخ او في وسط الاكل او السندوتشات نوع في الخضار و زي ما احنا عارفين لكن نخلي بالنا ان البطاطس و القلقاس مش خضار لكن نشويات

3️⃣الفاكهة 🍓🍉تتاكل كاملة او متقطعة او مجففة

4️⃣العصير الطبيعي🥤🥤 في البيت بدون اضافة سكر و مش اكتر من نصف كوب و نخلي بالنا ان العصير المعلب غرقان سكر ملوش اي داعي و مفيش حاجة اسمها زيرو سكر ...كله فيه سكر

5️⃣اني اعود الطفل ان كل الفاكهة عصير و اضيف عليها سكر كده ببوظ طعم الفواكه الطبيعية عنده و بكرهه فيها 😔😔

6️⃣الخضار و الفاكهة هيمدوا الطفل ببعض النشويات الفيتامينات و المعادن و الالياف 💪💪

7️⃣شرب ماية كتير و بانتظام🥛🥛

8️⃣ ممنوع اي اكل جاهز🍬🍩 و بالكتير مرة بالشهر سواء شيبسي او شيكولاتة

9️⃣ اظبط نسبة الملح و امنع المخللات و المقليات و ازود السمك بكل انواعه🦀🍤

#دـبسمةـمحمدـعبدربه

# د.بسمة محمد دكتورة العلاج الطبيعي و التغذية
جامعة القاهرة قصر العيني
علاج طبيعي
حجامة
سمنة و نحافة
تخسيس موضعي
شد ترهلات و علاج السليوليت

للحجز و الاستعلام 01551379443
العنوان عمارة ٦٩ شارع المقريزي أمام الفود كورت- بجوار مركز الطاهرة للاشعة - ميدان روكسي - مصر الجديدة- القاهرة

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Basma Mohamed Abd Rabou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share