إدارة السياحة العلاجية و التسويق مستشفى الهلال الأحمر-الصفحة الرسمية

22/07/2026

في اليوم العالمي لصحة الدماغ،
يمكنك تعزيز قدراتك العقلية وحماية جهازك العصبي عبر خطوات يومية بسيطة:

عادات يومية لحماية الدماغ
🔸تحريك الجسم: ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً لزيادة تدفق الدم للمخ.
🔸النوم العميق: النوم من 7 إلى 8 ساعات ليلاً لتنظيف خلايا الدماغ من السموم.
🔸الترطيب المستمر: شرب كميات كافية من الماء، فالجفاف يقلل التركيز والانتباه.
🔸التواصل الاجتماعي: قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب والخرف.

التغذية الذكية للمخ:
🔸الدهون الصحية: تناول الأسماك الدهنية، المكسرات (كالجوز)، وزيت الزيتون لدعم خلايا الدماغ.
🔸مضادات الأكسدة: التركيز على التوت البري، الخضروات الورقية، والشوكولاتة الداكنة لحماية الخلايا من التلف.
🔸تقليل السكريات: الحد من الأطعمة المصنعة والسكريات التي تسبب خمول الذاكرة.

التحدي العقلي وتقليل الإجهاد:
🔸تعلم الجديد: قراءة كتاب، تعلم لغة جديدة، أو العزف على آلة موسيقية لتنشيط الروابط العصبية.
🔸الألعاب الذهنية: حل الكلمات المتقاطعة، السودوكو، أو ألعاب الذاكرة بشكل منتظم.
🔸التنفس العميق: ممارسة التأمل أو تمارين التنفس لخفض هرمون الكورتيزول الضار بالدماغ.

19/06/2026

للتعايش مع فقر الدم المنجلي وتقليل نوبات الألم والمضاعفات، يجب التركيز على تجنب الجفاف والتعرض للحرارة أو البرودة الشديدة. يتضمن ذلك شرب كميات وفيرة من السوائل، تناول المكملات الغذائية، والالتزام بخطة علاجية استباقية.

🌟 نصائح يومية وقائية:

🔸الترطيب المستمر:
احرص على شرب الماء والسوائل بكثرة، حيث يقلل الجفاف من لزوجة الدم ويمنع التصاق الخلايا المنجلية ببعضها.

🔸تجنب درجات الحرارة القاسية:
احذر من التعرض للبرد الشديد أو الحر الشديد وتجنب التغيير المفاجئ بينهما، فكلاهما يمكن أن يحفز نوبات الألم.

🔸حمض الفوليك:
تناول مكملات [حمض الفوليك] بانتظام (بناءً على استشارة طبيبك) لمساعدة نخاع العظم على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة.

🔸تجنب المرتفعات الشديدة:
قلل من التواجد في الأماكن الجبلية المرتفعة جداً التي يقل فيها الأكسجين.

🍎 النظام الغذائي ونمط الحياة:

🔸نظام غذائي متوازن:
تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات. قلل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة لتجنب خطر انسداد الأوعية الدموية.

🔸تجنب التدخين والكحول:
يسبب الكحول جفافاً للجسم، بينما يقلل التدخين من مستوى الأكسجين في الدم.

🔸الرياضة والراحة:
مارس التمارين الرياضية باعتدال وتوقف فوراً عند الشعور بالإرهاق، واحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً.

💊 العناية الطبية

🔸التطعيمات الدورية:
احرص على تلقي اللقاحات وتطعيمات الإنفلونزا بانتظام لتجنب الإصابة بالعدوى التي تشكل خطورة مضاعفة على مرضى الأنيميا المنجلية.

🔸إدارة نوبات الألم:
في حال حدوث نوبات ألم، يمكنك استخدام كمادات دافئة أو أخذ حمام دافئ وتناول مسكنات الألم.

🔸الفحص الطبي:
يُنصح بإجراء فحص طبي شامل للمقبلين على الزواج للحد من انتقال المرض.

14/06/2026

نقطة منك ... حياة لغيرك
تبرعك بالدم ممكن يكون سبب في إنقاذ حياة لغيرك

13/06/2026

مستشفى الهـــلال الأحمر - الصفحة الرسمية


يحتفل العالم في 13 يونيو بـ اليوم العالمي للتوعية بمرض المهق (الألبينو)، وهو حالة وراثية نادرة تتميز بنقص صبغة الميلانين. يهدف هذا اليوم إلى دعم المصابين وتسليط الضوء على حقوقهم وسبل تعزيز جودة حياتهم.

للاحتفال بهذا اليوم بطريقة فعالة ومسؤولة، إليك أهم النصائح الصحية والنفسية للمصابين:

🔸حماية الجلد من الشمس: نظرًا لنقص صبغة الميلانين، يكون الجلد شديد الحساسية. يجب استخدام واقي شمسي (معامل حماية (SPF) 30 على الأقل) وتجديده كل ساعتين، مع تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الذروة.

🔸حماية العينين: يسبب المهق حساسية شديدة للضوء وضعفاً في النظر. يجب ارتداء نظارات شمسية مقاومة للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%، وتغطية الرأس بقبعات واقية.

🔸الفحوصات الجلدية الدورية: المصابون بالمهق أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد. لذا، من الضروري إجراء فحص سنوي للجلد عند طبيب مختص.

🔸الدعم النفسي والاجتماعي: يواجه الكثير من المصابين تحديات التنمر والتمييز. بناء شبكة دعم من العائلة والأصدقاء، والاهتمام بالصحة النفسية يساعد كثيراً في تعزيز الثقة بالنفس والاندماج المجتمعي.

10/06/2026

مستشفى الهـــلال الأحمر - الصفحة الرسمية


أفضل ما تقدمه لنفسك في اليوم العالمي للتوعية بالتوتر هو ممارسة العناية الذاتية. امنح نفسك استراحة قصيرة واجعل الأولوية لراحتك النفسية والجسدية

يمكنك تطبيق هذه الاستراتيجيات البسيطة لتخفيف الضغط اليومي:

🔆تنفس بعمق: مارس تقنية التنفس (4-7-8)؛ خذ شهيقاً لمدة 4 ثوانٍ، واحبس نفسك لـ 7 ثوانٍ، ثم ازفر ببطء لمدة 8 ثوانٍ لتهدئة جهازك العصبي.

🔆النشاط البدني: خصص 30 دقيقة للمشي أو ممارسة أي نشاط تفضله، حيث يساعد ذلك على إفراز هرمون الإندورفين الذي يعزز الشعور بالسعادة.

🔆أرح حواسك: افصل تماماً عن الشاشات والعمل، واستمع إلى موسيقى هادئة أو اقرأ بضع صفحات من كتابك المفضل.

🔆قاعدة تنظيم الوقت: قسّم مهامك الكبيرة إلى أجزاء صغيرة، وامنح نفسك فترات راحة قصيرة بينها لتجنب الإرهاق.

🔆الحد من المنبهات: قلل من استهلاك القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين، واستبدلها بالماء أو الأعشاب المهدئة.

08/06/2026

مستشفى الهـــلال الأحمر - الصفحة الرسمية


في اليوم العالمي للتوعية بأورام المخ
نحن -مستشفى الهلال الأحمر- نسلط الضوء على أهمية رفع الوعي عن هذه الحالة الصحية التي تؤثر علي حياة الكثيرين و على أن التشخيص المبكر هو أقوى سلاح لمواجهة أورام المخ.

🔆استشر طبيبًا فورياً إذا ظهرت عليك أعراض غير مبررة مثل

🔸الصداع المستمر الذي يزداد سوءًا في الصباح،
🔸 أو نوبات الصرع المفاجئة،
🔸 أو مشاكل الرؤية،
🔸 أو التغيرات في التوازن والشخصية.

🔶لتعزيز صحة الدماغ وتقليل المخاطر، يُنصح بالآتي:

🔆المتابعة الدورية: الالتزام بالكشوفات الطبية وعدم تجاهل أي أعراض عصبية جديدة
🔆النمط الغذائي: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بـ حمض الفوليك (مثل السبانخ والخضروات الورقية) لدعم الصحة العامة للمخ.
🔆تجنب المسرطنات: الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المواد الكيميائية والإشعاعات غير الضرورية.
دمتم سالمين 🤲

20/05/2026

📣📣📣

مستشفى الهـــلال الأحمر - الصفحة الرسمية

16/05/2026

في إطار حرص أمانة المراكز الطبية المتخصصة على تطوير الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين، والتوسع في تقديم أحدث خدمات طب الفم والأسنان، تعلن أمانة المراكز الطبية المتخصصة عن إطلاق خدمة زراعة الأسنان بعدد 20 مستشفى ومركز تابع لها، بالإضافة إلى مركز طب الأسنان التخصصي بزهراء مدينة نصر، وذلك باستخدام أحدث التقنيات الطبية وعلى أيدي نخبة من الاستشاريين والمتخصصين.

وتشمل الخدمة المستشفيات والمراكز التالية:
معهد ناصر للبحوث والعلاج– الشيخ زايد آل نهيان – الهلال – الزيتون التخصصي – القاهرة الجديدة التخصصي – البنك الأهلي للرعاية المتكاملة– 15 مايو التخصصي – الهرم – الشيخ زايد التخصصي – ناصر التخصصي – كفر شكر التخصصي – قليوب التخصصي – قها التخصصي – شرق المدينة – العلمين النموذجي – دمياط التخصصي – المنصورة الدولي – مركز أورام دمنهور – ملوي التخصصي – بني سويف التخصصي، إلى جانب مركز طب الأسنان التخصصي بزهراء مدينة نصر.

ويأتي إطلاق الخدمة في إطار خطة أمانة المراكز الطبية المتخصصة المستمرة للارتقاء بجودة الرعاية الصحية، وتوفير خدمات علاجية متطورة تساهم في تحسين جودة الحياة للمرضى، وفق أعلى معايير الجودة والكفاءة الطبية.

وتواصل أمانة المراكز الطبية المتخصصة جهودها لدعم المستشفيات والمراكز التابعة بأحدث الخدمات والتخصصات الطبية، بما يواكب التطور المتسارع في القطاع الصحي ويحقق أفضل مستوى من الرعاية للمواطنين.

أمانة المراكز الطبية المتخصصة
لأن ابتسامتك تستحق الأفضل
👌🏻🇪🇬
🦷

01/05/2026

19/04/2026

❤️ صحتك القلبية تبدأ من أكلك

مريض القلب مش محتاج حرمان… لكنه محتاج اختيار صح 👌

🥗 اختار أكل يساعد قلبك:
✔️ خضروات وفاكهة طازجة
✔️ حبوب كاملة
✔️ دهون صحية زي زيت الزيتون والمكسرات

⚠️ وقلل من:
❌ الدهون المشبعة والمقليات
❌ الملح الزائد
❌ الأطعمة المصنعة

💡 كل تغيير بسيط في أكلك ممكن يحمي قلبك على المدى الطويل

👩‍⚕️ فريق التغذية العلاجية معاك خطوة بخطوة لقلب صحي 💙

📩 احجز استشارتك الآن