Dr.Rabaa kamel د.رابعة كامل

12/08/2026

جسمك محتاج نظام غذائي مخصص حسب يومك وحياتك… مش مجرد «رجيم» يتكرر مع كل الناس. 🥗✨

أنا د. رابعه كامل
أخصائي تغذية علاجية

بقدّم متابعة Online للسيدات فقط، وبصمّم نظام غذائي يناسب حالتك الصحية، احتياجات جسمك، وروتين حياتك؛ لأن كل جسم له احتياجات مختلفة.
📌 أتابع حالات: • السكر
• مقاومة الإنسولين
• اضطرابات الغدة الدرقية
• الحوامل والمرضعات
• الأطفال
• زيادة ونقصان الوزن
• تنظيم العادات الغذائية ونمط الحياة
التغذية الصح مش حرمان… ❤️
هي إنك تعرفي جسمك محتاج إيه، وإمتى، وإزاي.

📩 للحجز والاستفسار عن المتابعة الأونلاين للسيدات فقط، ابعتيلي رسالة.

د. رابعه كامل
أخصائي تغذية علاجية

09/08/2026

المقاسات أهم من الميزان 📏
ممكن الميزان يثبت…
وفي نفس الوقت جسمك يكون بيخس دهون وبيفرق في المقاسات 👌
عشان كده متحكميش على نجاحك من رقم الميزان بس.
تابعي الوزن + المقاسات + شكل الجسم مع بعض.
الميزان رقم… لكن المقاسات بتحكي التغيير الحقيقي في جسمك ❤️

09/08/2026

المقاسات أهم من الميزان! 📏
ممكن الميزان يثبت…
وفي نفس الوقت جسمك يكون بيخس دهون وبيفرق في المقاسات 👌
عشان كده متحكميش على نجاحك من رقم الميزان بس.
تابعي الوزن + المقاسات + شكل الجسم مع بعض.
الميزان رقم… لكن المقاسات بتحكي التغيير الحقيقي في جسمك ❤️

06/08/2026

📍للمتابعه أونلاين التفاصيل على المسدجات أو واتس اب
010 04334279

05/08/2026

05/08/2026

فرص عمل لمن تجاوز 40 عاما | تفاصيل

05/08/2026

جسم الإنسان صحة متكاملة... مش مجرد أكل.

لو بتفكر إن الصحة أو خسارة الوزن تعتمد على النظام الغذائي فقط، فأنت شايف جزء صغير من الصورة.
الصحة الحقيقية عبارة عن منظومة متكاملة، وكل جزء فيها بيأثر على التاني:

✅ عاداتك اليومية
😴 جودة النوم
🏃‍♀️ الحركة والنشاط البدني
🧠 الحالة النفسية والتوتر
🧬 توازن الهرمونات
🥗 نظام غذائي مناسب لاحتياجات جسمك
💧 شرب كمية كافية من الماء

لما جزء من المنظومة دي يختل، ممكن تلاقي:
• ثبات في الوزن. • جوع مستمر. • إرهاق وقلة طاقة. • اضطراب في الهرمونات. • صعوبة في الوصول للنتائج رغم الالتزام.

✍🏻 لذلك، العلاج الحقيقي لا يكون بالحرمان أو الأنظمة القاسية، بل بفهم جسمك والعمل على كل العوامل المؤثرة في صحتك.



اهتم بجسمك كمنظومة متكاملة... وستلاحظ أن النتائج تبدأ من الداخل قبل أن تظهر على الميزان.

✨ لينك جروب الواتساب المجانى لاى استفسارات

https://chat.whatsapp.com/GFQBMzBX9RVGYXC1lBG0S8?s=cl&p=a&mlu=4&amv=0

✨لينك جروب الفيس بوك
nutrilife by dr.Rabaa kamel

https://www.facebook.com/share/g/1D8E8hGG2K/

#دايت

🍂لاستفسارات وحجز المتابعات اون لاين :

يرجى ارسال رساله 📩 على رسائل الصفحه وهيتم الرد فى اقرب وقت أو على واتساب

📞01004334279

03/08/2026

اطعمة مفيده للكلى

🛑 كليتك هي مصفاة جسمك.. هل بتقدم لها الأكل الصح؟

​الخطوة الأولى لحياة صحية خالية من السموم بتبدأ من "طبقك"
كليتك بتشتغل 24 ساعة بدون توقف لتنقية دمك وتخليص جسمك من الفضلات، وعشان تحافظ عليها في أفضل حالاتها، لازم تدعمها بالأغذية المناسبة.

​ أفضل 10 أطعمة صديقة للكلى وفوائدها السحرية:

​🍎 التفاح: بطل مضادات الأكسدة والألياف لتقليل الالتهابات وحماية الكلى.

​🌶️ الفلفل الأحمر: غني بفيتامين C والبيتا كاروتين لحمايتها من التلف.

​🐟 السمك (أوميغا 3): يقلل الالتهابات ويحسن تدفق الدم للكلى.

​🍒 التوت البري: سلاحك الطبيعي لمنع التهابات المسالك البولية.

​🥦 القرنبيط والكرنب: غنيان بالفيتامينات والألياف الداعمة للتخلص من السموم.

​🧄 الثوم والبصل: مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة لتقليل ضغط الدم وتنقيته.

​
الفاصوليا الحمراء: مصدر نباتي ممتاز للبروتين والألياف لتنظيم ضغط الدم.

​🫒 زيت الزيتون: الدهون الصحية التي تحسن وظائف الكلى بامتياز.

​💡 نصيحة ذهبية اليوم:
​"نظام غذائي متوازن، شرب الماء بكفاية، وتجنب الأملاح الزائدة.. عادات بسيطة تحافظ على صحة كليتك وتمنحك حياة أفضل." ✨

​شارك المنشور مع عائلتك وأصدقائك لتعم الفائدة ❤️👇
​هاشتاجات:

​

03/08/2026

03/08/2026

الدايت بدون جوع ❤️✨