Dr. Raeda psychotherapist, Traning, life coach

11/01/2026

جلسة رفع الاستحقاق وتقدير الذات

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

11/01/2026

11/01/2026

Troma for kids

11/01/2026

الصدمات النفسية وتأثيرها على الأطفال
الصدمات النفسية في الطفولة هي تجارب مؤلمة مثل الإساءة، الإهمال، فقدان الأحباء، أو الكوارث التي تهدد شعور الطفل بالأمان وتؤثر بعمق على نموه العاطفي والعقلي، وتظهر آثارها لاحقاً كالقلق، صعوبات العلاقات، عدم الثقة بالنفس، الانعزال، أو السلوكيات الاندفاعية، ويمكن التعافي منها عبر الدعم النفسي المتخصص مثل العلاج السلوكي المعرفي.
ما هي صدمات الطفولة؟
هي تجارب مؤلمة أو مهددة تحدث خلال الطفولة (قبل 18 عاماً)، حيث لا يمتلك الطفل القدرة على فهمها أو التعامل معها، مثل:
الإساءة: جسدية، عاطفية، أو جنسية.
الإهمال: العاطفي أو الجسدي.
الفقدان: موت أحد الوالدين أو الأحباء.
العنف: مشاهدة العنف المنزلي أو المجتمعي.
الكوارث: طبيعية أو مفاجئة.
البيئة غير المستقرة: العيش مع مدمنين أو مرضى نفسيين.
لاتتردد في التواصل مع المختصين لمساعدة طفلك

31/12/2025

جلسة التحرر المشاعر السلبية
استرخي وخذ نفس عميق

للحصول على البرنامج الجديد للمدربة مها الخمشي برنامج ادراك حب الذات من خلال الرابط التالي https://ososalahdaf.com/product/b01/للحصول على البرنامج الجديد للمد...

31/12/2025

توجّه لطلب المساعدة من أخصائية نفسية إذا شعرت بأن مشاعرك تثقل عليك، أو أن القلق والحزن يؤثران على حياتك اليومية.
أو شعرت بصعوبة في النوم، أو فقدان الشغف، أو توتر مستمر بلا سبب واضح.
طلب الدعم النفسي ليس ضعفًا، بل خطوة شجاعة نحو التوازن والراحة النفسية.
الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الجسدية، والمساعدة المتخصصة حق لك.
لا تنتظر أن تسوء الأمور… الحديث مع مختصة نفسية قد يغيّر الكثير

31/12/2025

الضغوط النفسية والحياة
أي شخص يمكن أن يتعرض للضغط النفسي، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو خلفيته، لأنه استجابة طبيعية للجسم تجاه تحديات الحياة، وتتفاوت شدته وتأثيره من شخص لآخر حسب العوامل الشخصية والبيئية والوراثية، وتشمل الأسباب الشائعة ضغوط العمل والدراسة، المشاكل المالية، الأحداث الحياتية الكبرى، الأمراض، والمشاكل الأسرية

31/12/2025

أعراض الضغط النفسي
أعراض جسدية (Body)
صداع: ودوار أو دوخة.
آلام: أو تشنجات في العضلات.
تسارع: ضربات القلب وزيادة ضغط الدم.
مشاكل في المعدة: (غثيان، إسهال، اضطراب هضمي).
تعب: وإرهاق مستمر.
مشاكل: جنسية أو قلة الرغبة.
أعراض عقلية ومعرفية (Mind)
صعوبة: في التركيز أو التفكير بوضوح.
النسيان: أو مشاكل في الذاكرة.
الأفكار: المتسارعة وغير المنظمة أو القلق.
صعوبة: في اتخاذ القرارات أو الحكم على الأمور.
شعور: بالخطر أو الهلع الوشيك.
أعراض سلوكية ومزاجية (Behavior & Mood)
عصبية: وسرعة انفعال.
تقلب المزاج: وشعور بالإحباط أو الحزن.
اضطرابات: في النوم (أرق أو نوم مفرط).
تغيرات: في الشهية (زيادة أو نقصان).
الانسحاب: الاجتماعي وتجنب الآخرين.
فقدان: السيطرة على المشاعر وعدم القدرة على الاسترخاء.
عند استمرار هذه الأعراض وتأثيرها على حياتك اليومية، يُنصح بزيارة مختص للحصول على الدعم المناسب.