رِفقًا

رِفقًا رِفقًا
مساحة استماع ودعم نفسي
أنا أخصائية إرشاد نفسي
وبقدّم جلسات استماع ودعم نفسي في بيئة آمنة وسرية

09/09/2026

رِفقًا | مساحة استماع ودعم نفسي
أنا أخصائية إرشاد نفسي، وبقدّم جلسات استماع ودعم نفسي في بيئة آمنة وسرية.
💬 هنا مساحتك للتحدث من غير أحكام
🔒 كل الكلام سري تمامًا
📩 التواصل حصري عبر Telegram ID
الهدف: منحك مساحة للبوح، الفهم، والراحة النفسية… بأسعار مناسبة للجميع
رِفقًا بنفسك، أنت تستحق أن تُسمَع 🌿

رِفقًا | مساحة استماع ودعم نفسيأنا أخصائية إرشاد نفسي، وبقدّم جلسات استماع ودعم نفسي في بيئة آمنة وسرية.💬 هنا مساحتك للت...
08/09/2026

رِفقًا | مساحة استماع ودعم نفسي
أنا أخصائية إرشاد نفسي، وبقدّم جلسات استماع ودعم نفسي في بيئة آمنة وسرية.
💬 هنا مساحتك للتحدث من غير أحكام
🔒 كل الكلام سري تمامًا
📩 التواصل حصري عبر Telegram ID
الهدف: منحك مساحة للبوح، الفهم، والراحة النفسية… بأسعار مناسبة للجميع
رِفقًا بنفسك، أنت تستحق أن تُسمَع 🌿

 #رفقا
08/09/2026

#رفقا

صباح الخير لحجز الجلسات .. هكون متواجدة في القاهرة ابتداء من يوم الثلاثاء و حتي الخميس من الأسبوع ده إن شاء الله .. للحج...
21/06/2026

صباح الخير
لحجز الجلسات .. هكون متواجدة في القاهرة ابتداء من يوم الثلاثاء و حتي الخميس من الأسبوع ده إن شاء الله .. للحجز التواصل علي الخاص .. 🌿🌿🌸
تُقدَّم الجلسات بصيغة الحضور الشخصي المباشر (Face-to-Face)، في مكان مناسب يتم الاتفاق عليه مسبقًا بما يحقق الهدوء والخصوصية اللازمة للجلسة

21/06/2026

📖 ملخص كتاب "أسرار النجاح" للدكتور إبراهيم الفقي
✨ النجاح ليس ضربة حظ، بل مجموعة من المبادئ والعادات والقرارات التي يلتزم بها الإنسان يومًا بعد يوم. 👌🏻👌🏻👌🏻
💥في كتاب أسرار النجاح، يقدّم الدكتور إبراهيم الفقي عشرات الأسرار العملية التي تساعد الإنسان على اكتشاف قدراته، وبناء الثقة بنفسه، وتحويل أحلامه إلى واقع ملموس.

ويؤكد أن النجاح يبدأ من الداخل قبل أن يظهر في الخارج. يحتوي الكتاب على 40 سرًا للنجاح بأسلوب بسيط وعملي.
🌟 أهم الأفكار الواردة في الكتاب
✅ حدد هدفك بوضوح فالإنسان الذي لا يعرف إلى أين يذهب لن يصل إلى أي مكان. وضوح الهدف هو أول خطوة في طريق النجاح.

✅ تحكم في أفكارك أفكارك تصنع مشاعرك، ومشاعرك تصنع أفعالك، وأفعالك تصنع نتائجك.

✅ آمن بنفسك وقدراتك الثقة بالنفس ليست موهبة فطرية، بل مهارة يمكن بناؤها وتنميتها بالممارسة والإنجاز.

✅ استثمر وقتك بحكمة الوقت هو رأس المال الحقيقي للإنسان، والناجحون يديرون وقتهم بينما يضيعه الآخرون.

✅ تعلّم من الفشل الفشل ليس النهاية، بل درس يساعدك على الاقتراب أكثر من النجاح.

✅ استمر ولا تستسلم المثابرة هي الجسر الذي يعبر بك من الأحلام إلى الإنجازات.

✅ أحط نفسك بالإيجابيين البيئة المحيطة تؤثر بقوة في طريقة تفكيرك ومستوى إنجازك.

✅ طوّر نفسك باستمرار التعلم المستمر هو الوقود الذي يحافظ على تقدمك ونموك.

💡 الرسالة الأساسية للكتاب
النجاح قرار قبل أن يكون نتيجة.
📌عندما تقرر أن تتغير، وتتحمل مسؤولية حياتك، وتعمل بإصرار نحو أهدافك، تبدأ رحلة النجاح الحقيقية.
👌وتؤكد كتب ومحاضرات إبراهيم الفقي أن الدافع والطاقة والالتزام والتوقع الإيجابي من أهم عوامل الإنجاز.

✍️ من أجمل أقوال إبراهيم الفقي
🔹 "عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك."

🔹 "إذا اعتقدت أنك تستطيع، أو اعتقدت أنك لا تستطيع، فأنت في الحالتين على حق."

🔹 "قوة الإنسان في أفكاره، وليس في عضلاته."

🔹 "اجعل هدفك أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس."
🔹 "كل ما تتوقعه بثقة تامة سيحدث في حياتك."

🔹 "حدد حلمك الذي تريد واجعله في داخلك، فهناك لصوص للأحلام."

🔥 الخلاصة...
لا تنتظر الظروف المثالية، ولا تبحث عن الطريق السهل. ابدأ بما تملك، ومن المكان الذي أنت فيه، وثق بأن كل خطوة صغيرة اليوم قد تكون سببًا في نجاح كبير غدًا.
📌 تذكّر دائمًا أن الفرق بين الشخص العادي والشخص الناجح ليس في الإمكانيات، بل في الإصرار على الاستمرار حتى النهاية.

🌱 النجاح ليس لمن يملك أفضل الظروف، بل لمن يصنع أفضل استغلال للظروف التي يملكها. 💪✨

🌹 متابعتكم لنا شرف لنا 🌹
وإذا اعجبك المحتوي شارك مع اصدقائك...
#رفقا

 #النرجسي
19/06/2026

#النرجسي

💔 إلى كل ضحية ما زالت تنتظر أن يستيقظ النرجسي يومًا ويصبح شخصًا آخر...

أوعي تفضلي مستنية شخصًا لا يرى أصلًا أن عنده مشكلة.

أوعي تضيعي سنوات من عمرك على أمل أن يفهم حجم الأذى الذي سببه لكِ...
بينما هو منشغل فقط بالحفاظ على صورته أمام نفسه وأمام الآخرين.

عارفة يعني إيه تكوني كل يوم مستنية؟

مستنية اعتذار...
مستنية اعتراف...
مستنية لحظة وعي...
مستنية النسخة الطيبة اللي عرفتيها في البداية ترجع.

وتقولي:
"لما يفهم..."
"لما يهدى..."
"لما يدرك إنه محتاج مساعدة..."

لكن ماذا لو كان لا يريد أصلًا أن يرى الحقيقة؟

ماذا لو كان يعرف أن هناك مشكلة...
ويهرب من مواجهتها؟

ماذا لو كان الاعتراف بالنسبة له أصعب من الاستمرار في نفس النمط؟

الحقيقة المؤلمة أن التغيير لا يحدث لأنكِ أحببتي أكثر...
ولا لأنكِ صبرتي أكثر...
ولا لأنكِ ضحيتي أكثر.

التغيير يبدأ فقط عندما يقرر الإنسان مواجهة نفسه.

وأنتِ لا تستطيعين اتخاذ هذا القرار نيابةً عن أحد.

💔 الوجع الحقيقي ليس أنه ابتعد...

الوجع الحقيقي أنكِ ظللتِ تحاربين من أجل العلاقة...
بينما الطرف الآخر لم يكن يحارب بالقدر نفسه.

ظللتِ تبحثين عن تفسير لكل موقف.

يمكن مشغول...
يمكن مضغوط...
يمكن متعب...

بينما كنتِ أنتِ آخر أولوياته.

﴿وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ﴾

ربما كان انكشاف الحقيقة رحمة.
وربما كان سقوط الوهم بداية النجاة.

✔️ لا تضيعي نفسك في محاولة إصلاح شخص لا يريد إصلاح نفسه.

✔️ لا تربطي سعادتك بوعي شخص آخر قد لا يأتي أبدًا.

✔️ اختاري نفسك قبل أن تستهلكك سنوات الانتظار.

والسؤال الذي يستحق التفكير فعلًا:

هل أنتِ متمسكة به؟
أم متمسكة بالأمل أن يصبح يومًا الشخص الذي تمنيتِه؟

🤍 الحمد لله على الوعي...
فبعض الخسائر تكون في حقيقتها أعظم أبواب النجاة.

✍️ أمنية شحاتة
📖 من كتاب: النرجسي تحت المجهر

✨ ゚viralシfypシ゚viralシalシ

أسوأ ما يمكن أن تفعله مع مشاعرك الثقيلة هو تجاهلها لأن المكبوت لا يختفي بل يعود بقوة أكبر في لحظات ضعفك #رفقا بروحك
19/06/2026

أسوأ ما يمكن أن تفعله مع مشاعرك الثقيلة هو تجاهلها لأن المكبوت لا يختفي بل يعود بقوة أكبر في لحظات ضعفك
#رفقا بروحك

18/06/2026
18/06/2026

أحيانًا لا يأتي الإرهاق من كثرة ما نفعله للآخرين…
بل من اعتيادنا أن نعطي دون أن نطلب.
حتى تصبح احتياجاتنا آخر ما نفكر فيه!!!

Address

القاهرة . التجمع
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when رِفقًا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category